Der er hundredvis, måske tusinder, af produkter til seksuel forbedring, der er tilgængelige online og i butikkerne. De fleste af dem retter sig mod mænd og gør vilde påstande om at forbedre seksuel udholdenhed, erektionskvalitet og endda penislængde. Mænd køber disse produkter og er ofte skuffede. Inden du køber et af disse produkter, bør du vide, hvordan du undersøger et produkt for at afgøre, om der er foretaget troværdig medicinsk forskning vedrørende dets effektivitet.
Trin
Metode 1 af 2: Bestemmelse af, om et produkt til seksuel forbedring er legitimt
Trin 1. Se din læge
Du kan helt undvære muligheden for ulovlige produkter til seksuel forbedring ved at starte med et besøg hos din læge. De fleste af disse produkter gør i bedste fald ingenting og er i værste fald potentielt sundhedsskadelige for dit helbred. Der findes legitime receptpligtige lægemidler til mange spørgsmål relateret til seksuel præstation, herunder erektil dysfunktion. Kontakt din læge for at afgøre, om der er klinisk dokumenteret medicin, der understøttes af verificerbar medicinsk forskning, der er tilgængelig for dit problem.
Sørg for at fortælle din læge om medicin eller kosttilskud, du tager. Nogle lægemidler kan interagere negativt med hinanden
Trin 2. Undersøg kliniske data
Gå til clinicaltrials.gov og søg efter produktnavn. Dette websted, der drives af U. S. National Institutes of Health, indeholder resultaterne af al officiel testning af medicinske produkter. Ethvert produkt på markedet bør have forskningsdata for at bevise dets effektivitet, og enhver producent af et produkt skal gerne gøre disse oplysninger offentligt tilgængelige for at bevise for forbrugerne, at det virker.
- Ingen offentliggjorte kliniske forsøg betyder, at produktet enten viste sig ineffektivt i et forsøg, og dataene ikke blev offentliggjort, eller at virksomheden simpelthen ikke har udført nogen forsøg-begge betyder, at produktets krav sandsynligvis er ulovlige.
- Tro desuden ikke automatisk på reklame for et produkt, der nævner kliniske forsøg. Gør din egen research (f.eks. Med NIH -linket ovenfor) for at verificere forsøgene. Virksomheder kan let køre forsøg med deres produkt, der mangler under kontrol af egentlig videnskabelig stringens, eller de kan simpelthen hævde at have kørt forsøg. Igen, hvis de rent faktisk kørte et autentisk forsøg, der beviste deres produkts effektivitet, ville de skynde sig at offentliggøre det på velrenommerede steder.
Trin 3. Ignorer personlige vidnesbyrd
Krav fra enkeltpersoner om et produkt er lette at gøre op og kræver ikke at blive holdt op til kontrol. Lad aldrig vidnesbyrd om et lægemiddel eller anekdoter om dets effektivitet stå i stedet for hårde videnskabelige data i form af offentliggjort forskning og kliniske forsøg. Ved at ignorere denne grundløse understøttelse af et produkt vil du straks bemærke, at det bare er beregnet til at fylde tomrummet af legitime medicinske oplysninger.
Trin 4. Kontroller lægens anbefalinger
Ethvert firma kan købe et online foto af en skuespiller i en laboratoriefrakke og hævde, at produktet er "anbefalet af en læge." Google navnet på lægen, og afgør, om personen er en ægte læge med speciale inden for seksualmedicin. Er lægen tilknyttet et fremtrædende hospital? Har lægen afsluttet forskning og offentliggjort artikler i medicinske tidsskrifter?
Hvis der ikke vises noget navn ved siden af den påståede læge, så gør det det endnu mindre sandsynligt, at personen er en legitim læge
Trin 5. Søg efter oplysninger relateret til produktet på andre troværdige websteder
Kliniske forsøg er muligvis ikke den eneste information, der er offentliggjort om et produkt. PubMed er et andet websted, der drives af National Institutes of Health, og det indeholder over 24 millioner citater relateret til troværdig medicinsk forskning, herunder information om medicin, urter og andre angiveligt præstationsfremmende kemikalier.
Trin 6. Undersøg de aktive ingredienser
Hvis produktet er en pille, lotion, spray eller creme, skal du søge på ingredienserne for at afgøre, om det er medicinsk levedygtigt til den påståede brug. PubMed er en pålidelig kilde til at udføre denne forskning.
Mange produkter kan også hævde at have opdaget en gruppe af kendte ingredienser, kombineret i det helt rigtige forhold, for at låse den ønskede ydeevne op. Hvis dette var sandt, ville virksomheden indgive og modtage patent på opfindelsen for at opnå det maksimale økonomiske afkast. Søg i den amerikanske regerings patentdatabase efter sådanne krav, indgivet af firma og opfindernavn
Trin 7. Kontroller FDA for at se, om produktet er skadeligt
Mange produkter til seksuel forbedring tilføjer ulovligt mængder af receptpligtige lægemiddelingredienser, uundersøgte ingredienser og endda kontrollerede stoffer for at øge påstandene. Disse produkter er ofte kategoriseret som "kosttilskud", da sådanne kosttilskud ikke kræver godkendelse fra Food and Drug Administration. De skjulte ingredienser i disse produkter gør dem potentielt farlige eller kan påvirke negativt med andre lægemidler, du muligvis tager.
Du kan finde en komplet liste over de produkter, der vides at indeholde skjulte ingredienser på FDAs websted her. Dette er kun de produkter, der er identificeret til at indeholde sådanne ingredienser og sandsynligvis kun repræsenterer en lille procentdel af seksuel forbedringsprodukter, der indeholder dem
Trin 8. Pas på andre skadelige bivirkninger
Piller er ikke de eneste potentielt skadelige produkter til seksuel forbedring. En række pumper, der hævder at øge penisstørrelsen, er f.eks. Også på markedet. Selv produkter som dette, der kan synes at have midlertidige virkninger på udseendet, kan gøre langvarig skade ved at skade penisens elastiske væv og i sidste ende føre til erektilproblemer senere.
Trin 9. Pas på folk, der ønsker at tjene penge
Legitime selvhjælpsideer spredes hurtigt. Folk elsker at hjælpe andre og tjener ikke penge på det. Og internettet er en fantastisk måde at gøre det på. Vær ekstra forsigtig med dem, der hævder en metode, øvelse, tankeproces eller "trick", der kan hjælpe med at forbedre din seksuelle præstation - men kun hvis du køber deres bog, dvd eller nyhedsbrev. Tror du ikke, at folk, der har haft så stor succes med denne idé, ville dele den på en blog eller et websted?
Metode 2 af 2: Prøv ikke-forbedringsteknikker
Trin 1. Kommuniker med din partner
Mange produkter til seksuel forbedring til både mænd og kvinder lover at øge libido. Imidlertid relaterer nedsat libido mere til stress, behagelige vaner i parforhold og dårlig kommunikation. Selvom det kan være akavet i starten, skal du have en ærlig diskussion med din partner om dine sexvaner. Diskuter dine fantasier, og lyt også nøje til din partners. Bare at kommunikere åbent om hinandens ønsker kan hjælpe med at bryde gamle rutiner og puste nyt liv i dit sexliv. Dette vil med garanti være sundere for dit forhold og meget sundere for dig end et ureguleret "mirakel" -stof.
Ikke kun vil en ærlig snak om sex sandsynligvis genoplive din libido, men hvis din partner glæder dig, kan ærlig kommunikation hjælpe dig med at lære mere om, hvad din partner kan lide og ønsker ud af seksuelle interaktioner. Sørg for, at du er åben over for feedbacken i stedet for at blive frustreret eller defensiv
Trin 2. Træn for at tabe mavefedt
Regelmæssig træning for at komme i form kan forbedre din seksuelle præstation af flere årsager. Regelmæssig kardio øger din udholdenhed og udholdenhed, herunder mellem lagene. Derudover får du dig til at føle dig mere sexet ved at tabe nogle overskydende kilo. Intet kan dræbe din libido som ikke at føle sig meget sexet, og at komme i form rækker langt for selvtillid.
For mænd, der søger forbedringsprodukter til penisstørrelse, kan en "øl -tarm", der hænger ned, også få din penis til at se kortere ud, end den faktisk er. Ud over årsagerne ovenfor kan træning for at tabe noget mavefedt også give din penis et mere flatterende udseende
Trin 3. Lær, hvad der er "normalt"
Meget af det opfattede behov for produkter til seksuel forbedring relateret til penisstørrelse stammer fra en misforståelse med hensyn til den gennemsnitlige penisstørrelse. Skuespillere i voksenfilm kan især skæve den opfattelse for dem, der ser dem. Ved at indse den faktiske gennemsnitlige størrelse kan du dæmpe en del af angsten i forbindelse med at føle dig forkert udstyret. Den faktiske gennemsnitlige størrelse af en voksen mandlig penis er:
- Mellem tre og fem tommer (otte til tretten centimeter) når slap
- Mellem fem og syv tommer (tretten til atten centimeter) når de er oprejst
Trin 4. Trim dit kønsbehåring
For mænd, der bekymrer sig om penisstørrelse, kan busket kønsbehåring omkring bunden af din penis få det til at se mindre ud, end det er. Prøv at trimme kønsbehåringen omkring bunden af din penis, hvilket vil øge den synlige mængde af naturlig længde.
Trin 5. Øv Kegel øvelser
Kegel øvelser styrker dit bækkenbund og kan hjælpe med at forsinke orgasme. Hvis for tidlig sædafgang er det problem, du har søgt et forbedringsprodukt til, kan du prøve disse øvelser i stedet. En undersøgelse fra 2012 viste, at tolv ugers regelmæssige Kegel -øvelser mere end firedoblet ejakulationstid.
- Den nemmeste version af denne øvelse er simpelthen at presse musklerne, der giver dig mulighed for at stoppe med at urinere midtstrømmen. Når du har isoleret, hvor fleksibel disse muskler føles, kan du gøre det diskret derhjemme eller arbejde, selv uden at urinere.
- For andre forslag vedrørende kontrol af for tidlig sædafgang, besøg Sådan kontrolleres for tidlig sædafgang
Trin 6. Se din læge
Mens de fleste produkter til seksuel forbedring er køje, er flere klinisk dokumenterede lægemidler tilgængelige på recept for problemer såsom erektil dysfunktion (ED). Se din læge, diskuter eventuelle problemer med at få eller vedligeholde en erektion, og se om han eller hun mener, at en receptpligtig medicin er passende til din situation.
Trin 7. Overvej at se en rådgiver
Ofte er hovedårsagen til problemer i forbindelse med seksuel præstation mental. Stress, angst og depression kan alle påvirke både din libido og din evne til at udføre seksuelt. Se en certificeret rådgiver, der kan hjælpe dig med at sortere igennem, hvad der tynger dig og påvirker dit sexliv negativt.
