Mange mennesker får ondt eller kløende hals i allergisæsonen eller på grund af influenza. Heldigvis er der en række forskellige metoder, du kan bruge - naturlige og medicinske - til hurtigt og effektivt at lindre en kløende hals. Lettelse for din kløende hals kan bare være et par enkle skridt væk.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af naturlige midler
Trin 1. Gurgle saltvand
Tilsæt en halv teskefuld salt til 8 ounces varmt vand og bland godt. Sip og gurgle i 10 sekunder, spyt derefter-sluk IKKE.
- Saltet hjælper med at skære igennem overskydende slim (som kan forårsage en kløende, kildrende fornemmelse i halsen) og reducere betændelse.
- Gentag dette 2 til 3 gange om dagen, indtil din hals føles bedre.
Trin 2. Spis lidt honning
Honning er et fantastisk naturligt middel, da det dækker halsen og hurtigt lindrer kløe eller irritation. For de bedste resultater skal du spise en spiseskefuld honning hver morgen.
- Brug rå, lokal honning, hvor det er muligt.
- At røre en spiseskefuld honning i din te er en anden levedygtig mulighed, hvis du ikke kan mage de rå ting.
- Giv aldrig honning til spædbørn under 12 måneder, da de bakterier, den indeholder, kan forårsage en tilstand kendt som spædbarnsbotulisme, hvilket kan føre til døden.
Trin 3. Lav honning, citron og ingefær te
Tilsæt en lille mængde honning til bunden af en kop og fyld den til toppen med varmt vand.
- Pres derefter en til tre skiver citron i. Riv til sidst en lille mængde ingefær og rør rundt.
- Drik flere gange i løbet af dagen for at lindre en kløende, ondt i halsen.
- Du kan også prøve at bruge te, der indeholder kanel eller lakridsrod til at hjælpe med smerten.
Trin 4. Drik mælk med gurkemeje
Gurkemeje i mælk er et hjemmemedicin til beroligelse af en kløende hals, der har eksisteret i mange år.
- Inden sengetid skal du koge en kop mælk i en gryde med en teskefuld gurkemeje (du kan også blande gurkemejen med vand, hvis du foretrækker det).
- Lad mælken køle lidt af inden du drikker. Drik hver nat, indtil kløende hals forsvinder.
Trin 5. Drik æblecidereddike
Æblecidereddike bruges i mange hjemmemedicin og har en bred vifte af sundhedsmæssige fordele - hvoraf den ene lindrer en kløende hals.
- Tilsæt en spiseske æblecidereddike til 8 oz varmt vand og nip langsomt.
- Du kan tilføje op til en spiseskefuld honning til drikken for at forbedre smagen, hvis du vil. Ahornsirup er et godt alternativ, hvis du ikke kan lide smagen af honning.
Trin 6. Prøv peberrod
I Rusland indebærer et populært hjemmemedicin til lindring af ondt i halsen at lave en drink af peberrod.
- I et glas kombineres en spiseskefuld ren peberrod (planten, ikke saucen) med en teskefuld honning og en teskefuld nelliker.
- Fyld glasset med varmt vand, omrør for at fordele peberrodsblandingen, og drik derefter langsomt.
Trin 7. Brug en luftfugter
At bo eller sove i et meget tørt miljø kan få din hals til at blive dehydreret og kløende.
- Placering af en luftfugter i dit opholdsområde eller soveværelse vil tilføre fugt tilbage til luften og hjælpe med at berolige en kløende hals.
- Hvis du ikke vil investere i en luftfugter, kan du opnå de samme resultater ved at placere en stor skål med vand under radiatoren eller ved at holde planter i dit boligareal.
Trin 8. Drik mere vand
Dehydrering er en af de mest almindelige årsager til en kløende hals, da din hals bliver tørret ud, og der ikke er nok slim til at smøre og beskytte det følsomme væv.
- Prøv at drikke mindst 8 glas vand om dagen og drik masser af grøn te og urtete.
- Drikkevand er især vigtigt, hvis du er influenza eller forkølet, da du har tendens til at tabe meget væske gennem sved (fra feber) og slim (fra nysen og blæse i næsen).
Metode 2 af 3: Beskyt din hals
Trin 1. Slip af med dårlige vaner
Der er en række stoffer, der kan forårsage dehydrering og føre til en øm, kløende hals, når den bruges for ofte.
- Drikkevarer, der indeholder koffein som kaffe, te og sodavand, kan føre til dehydrering (og påvirke din søvn), så prøv at skære dem ud eller i det mindste skære ned.
- Fritidsbrug og visse lægemidler (f.eks. Antidepressiva) kan føre til dehydrering og halsirritation.
- Rygning af cigaretter tørrer meget i halsen og kan føre til kløe og irritation (sammen med en lang række andre sundhedsproblemer), så tænk på at stoppe, eller i det mindste skære ned.
Trin 2. Beskyt din stemme
Ting som at tale for meget, råbe eller synge kan få din hals til at blive overanstrengt, hvilket kan føre til dehydrering og kløe.
- Hvis du tror, at dette kan være årsagen til din kløende hals, skal du prøve at give din stemme en pause ved at hvile den (ingen tale, synge eller råbe) i mindst en time eller to hver dag.
- Hvis dit arbejde involverer at bruge din stemme meget, skal du altid huske at have en flaske vand på dig, så du kan holde din hals smurt og forblive hydreret hele dagen.
Trin 3. Behandl eventuelle allergier
En allergisk reaktion på en bestemt mad, plante eller pollen kan forårsage symptomer som vandige øjne, nysen, overbelastning og kløende hals. Prøv at tage en antihistamin -tablet dagligt for at se, om dette lindrer dine symptomer. Prøv også at identificere den nøjagtige årsag til allergien ved at føre en maddagbog eller kontakte din læge for en allergitest.
Metode 3 af 3: Brug af håndkøbsmedicin
Trin 1. Sug på en halspastil eller hostedråbe
Almindelige sugetabletter gør ikke meget for at helbrede din hals, men de lindrer smerten.
- Det ekstra spyt, du producerer med slik i munden, smører halsen for at lindre den kløende følelse.
- I mellemtiden virker medicinen i dråben som en lokalbedøvelse, der dæmper irritationen i halsen.
Trin 2. Brug en antihistamin
Antihistaminer blokerer histamin, et kemikalie i din krop, der kan forårsage kløende hals. Benadryl, Zyrtec og Claritin er blot nogle få mærker af antihistaminer mod forkølelse og influenza, der er designet til at lindre ridsende og ondt i halsen.
Bivirkninger af antihistaminer kan omfatte mundtørhed, svimmelhed og hovedpine
Trin 3. Prøv en smertelindring
Almindelige gamle smertestillende midler, også kaldet smertestillende midler, som aspirin og Ibuprofen kan også hjælpe med at lindre smerter forbundet med en kløende hals. Følg anvisningerne på emballagen for korrekt dosering.
Husk, at aspirin aldrig bør gives til børn eller teenagere, der er ved at komme sig efter skoldkopper eller influenzalignende symptomer, da det kan føre til det sjældne, men dødelige Reye syndrom
Trin 4. Brug halsspray
Halsspray er en fantastisk måde at lindre kløende hals og tørre, kildrende hoste på. De indeholder normalt phenol (eller en lignende ingrediens), der bedøver halsen.
- Halsspray fås i håndkøb på de fleste apoteker og er relativt billige.
- Nogle halsspray kommer endda i forskellige varianter, som mynte- eller bærsmag.
Trin 5. Gurgle mundskyl
Gurgle med mundskyl, der indeholder menthol (f.eks. Listerine) et par gange om dagen, hjælper med at dæmpe halsen og lindre den irriterende, kløende følelse.
Trin 6. Se en læge for alvorlige eller vedvarende symptomer
Det meste af tiden vil en kløende hals blive bedre med hjemmebehandling. Men hvis dine symptomer varer i mere end 10 dage, forværres hurtigt eller ledsages af høj feber, skal du kontakte din læge. Hvis du oplever hvæsen eller vejrtrækningsbesvær, nældefeber, hævelse i ansigtet, kraftig ondt i halsen, feber eller synkebesvær, skal du straks kontakte din læge. Alle disse symptomer kan signalere et mere alvorligt problem.
- En kløende hals kan være et resultat af en allergisk reaktion på mad eller medicin, som kan forekomme mellem et par minutter og et par timer efter indtagelse af udløserstoffet. Dette kan være livstruende.
- En kløende eller ondt i halsen kan også signalere en bakteriel eller viral infektion, der kræver en læge opmærksomhed, som halsbetændelse, tonsillitis eller influenza.
- I nogle tilfælde er en kløende hals et resultat af halsbrand eller en bivirkning af medicin som ACE -hæmmere mod forhøjet blodtryk.
