Der findes mange midler til dårlig ånde i butikken, men tro det eller ej, dine daglige husholdningsurter kan være en ressource til at fjerne lugt af dårlig ånde. Der er mange forskellige måder, du kan bruge urterne på, fra at tygge på bladene, koge dem til en drink eller bruge dem som mundskylning. Brug af urter til at slippe af med din dårlige ånde kan være lige det middel, du har ledt efter.
Trin
Del 1 af 3: Behandling af din dårlige ånde med urter
Trin 1. Brug pebermynte
Pebermynteolier kan give munden en frisk og ren følelse. Du kan enten tygge på en mynte eller bruge olierne til at lave en te. Sådan laver du en teblanding af frisk eller tørret pebermynte:
- Tilsæt en fyldt teskefuld af den tørrede eller friske pebermynte til en kop kogende vand. Lad det trække i et par minutter. Sigt og drik.
- Hvis du ikke kan lide det usødet, skal du tilføje lidt citron for at forbedre smagen. Mange mennesker elsker imidlertid den forfriskende smag af pebermynte alene, så prøv det først for at se, om du vil nyde smagen.
EKSPERT TIP
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Trin 2. Drik myrra
Ved at bruge en lille teskefuld myrra og blande det med to kopper kogende vand kan drikken hjælpe dig med at lindre virkningerne af dårlig ånde. For at se gode resultater, prøv at tage 5-6 teskefulde om dagen.
Trin 3. Brug kløver
Kløverblade indeholder nyttige olier, der hjælper dig i kampen mod dårlig ånde. De har antimikrobielle virkninger og antiseptiske egenskaber, som hjælper med at reducere dårlig lugt i munden. Du kan tygge på et par stykker eller prøve at koge bladene og drikke det som en te.
- Kog to kopper vand og tilsæt 4 blade kløver, lad dette sive i 20 minutter, sil te og drikke.
- Dette kan også bruges som en mundskylning, der kan bruges et par gange om dagen.
Trin 4. Prøv persille
At tygge på et stykke persille kan hjælpe med at friske vejret. Ofte fundet på din tallerken med dit måltid, prøv at tygge på det, når du er færdig med at spise. Persille har et højt indhold af klorofyl fundet i det, som er en forbindelse, der vides at have antibakterielle egenskaber, som hjælper med at bekæmpe bakterier, der bidrager til dårlig ånde. Prøv denne hurtige proces for at slippe af med dårlig ånde:
Dyp en håndfuld friske persilleblade i eddike og tyg dem derefter grundigt i et minut eller to. Du kan gentage dette så ofte som nødvendigt for at friske vejret
Del 2 af 3: Brug af alternative metoder til behandling af dårlig ånde
Trin 1. Børst tænderne med bagepulver
Bagepulver har evnen til at afbalancere pH -værdierne i din mund, hvilket gør det svært for bakterier at fester og vokse i din mund. Det kan også fjerne belastninger på dine tænder. Selvom det er et kraftfuldt værktøj til at lindre virkningerne af dårlig ånde, skal du bruge det sparsomt, da det kan forårsage korrosion af dine tænder.
- Du kan børste tænder med bagepulver, når du først har børstet med din normale tandpasta. Du kan også prøve at bruge tandpasta med bagepulver som ingrediens, så du ikke skal klare de direkte hårde virkninger af bagepulver.
- Du kan også bruge den som mundskyl ved at opløse den i et glas varmt vand og gurgle. Prøv at bruge det flere gange om dagen.
Trin 2. Prøv æblecidereddike
Æblecidereddike har sure og antiseptiske egenskaber, der nedbryder plak og kan bekæmpe bakterier i munden, der forårsager dårlig ånde.
- Rør en teskefuld æblecidereddike i et glas vand og drik før hvert måltid. Alternativt kan du drikke en fortyndet spiseskefuld fortyndet eddike efter hvert måltid.
- Til brug som skylning omrøres en teskefuld eddike i kop varmt vand og gurgles.
Trin 3. Brug citroner
Citroner og andre citrusfrugter indeholder høje sure og citrusegenskaber, der stimulerer dit spyt og hjælper med at forhindre bakterievækst på din tunge og tandkød.
Bland en teskefuld frisk citronsaft i en kop vand med en knivspids salt. Brug som en gurgle inden sengetid
Trin 4. Tyg på kanel
Kanelstænger kan frigive æteriske olier, der dræber bakterier, der forårsager lugt af dårlig ånde. Det har også en god smag!
For at bruge kanel som skylning skal du tilføje en teskefuld af den til en kop vand og koge i fem til ti minutter. Sigt opløsningen, og skyl munden. Gentag to gange om dagen
Del 3 af 3: Forbedring af dårlig ånde ved at udvikle gode vaner
Trin 1. Udvikle en god hygiejnerutine
Børstning og tandtråd mindst to gange om dagen kan forbedre dine symptomer på dårlig ånde. Du bør sigte mod at børste tænder om morgenen, når du står op, lige før sengetid og efter hvert måltid, hvis du kan.
- At gå til tandlægen regelmæssigt kan hjælpe med at holde dig på en god tandhygiejnerutine.
- Skrabning af tungen med en tungeskraber kan hjælpe med at fjerne eventuelle rester af bakterier, der ikke må tages op fra tandbørsten.
Trin 2. Spis en bedre kost
En dårlig kost kan bidrage til at have dårlig ånde. Undgå stegte fødevarer, fødevarer med højt indhold af transfedt, sukker, klistret mad, sodavand og fødevarer, der afgiver stærk lugt, kan forbedre din generelle dårlige ånde. Implementering af en sund kost, der omfatter at spise mad med et højt indhold af fibre, citrusfrugter og grøntsager og fødevarer med et højt indhold af probiotika er madtyper, der kan hjælpe med at bekæmpe din dårlige ånde.
Løg og hvidløg er fødevarer, der afgiver den stærkeste lugt. Spis dem med måde, og prøv at børste tænder eller tyggegummi efter et måltid med dem
Trin 3. Forøg dit vandindtag
At drikke rigeligt med vand i løbet af dagen forhindrer din mund i at blive tør, hvilket er en af årsagerne til dårlig hygiejne. Prøv at drikke mindst otte ounce om dagen.
Trin 4. Undgå alkohol og rygning
Overdreven alkohol og rygning fører ikke kun til alvorlige sundhedssygdomme, det kan også bidrage til dårlig ånde. Disse aktiviteter fører til en øget risiko for tandkødssygdomme, som er en anden årsag til dårlig ånde.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
Vær ikke bange for at prøve et par af midlerne for at se, hvilken en du kan lide eller vil være den mest effektive for dig
Advarsler
- Hvis du er allergisk over for nogen af de nævnte urter, skal du ikke bruge den.
- Hvis du er i tvivl om, hvorvidt nogle af de foreslåede midler vil have en negativ reaktion, mens du bruger medicin, skal du kontakte din læge, før du prøver midlet.
