Det er ikke ualmindeligt at føle kløe i din hovedbund. Ofte kan denne ulempe behandles med noget så simpelt som at ændre din hårplejerutine. Men hvis tilstanden vedvarer, kan det være et tegn på en medicinsk tilstand. Et par ting kan forårsage en kløende hovedbund-såsom tør hud eller opbygning af hårprodukter-og du kan typisk slippe af med problemet ved at variere dine hår- eller hudplejeprodukter. Kontroller også dig selv for lus eller mider, sørg for at du ikke er solskoldet, og drik masser af vand.
Trin
Metode 1 af 3: Forbedring af din hårplejerutine
Trin 1. Skift din shampoo til en mere naturlig version
Opbygning fra din typiske shampoo eller balsam kan belægge din hovedbund og få den til at klø. Køb en ny shampoo og balsam-helst dem, der indeholder naturlige ingredienser, såsom tea tree olie, kokosolie, jojoba eller zinkpyrithion.
Kig efter sunde shampooer i et lokalt supermarked eller en fødevarebutik
Trin 2. Køb hårplejeprodukter uden duft
Parfumer i hårplejeprodukter kan irritere din hovedbund og få den til at klø. Når du handler, skal du kigge efter produkter, der angiver "duftfri" på etiketten. Hvis du ikke kan finde duftfrie produkter, skal du kigge efter dem, der angiver “allergivenligt” på etiketten.
Du kan også prøve at bruge et hårplejeprodukt, der er designet til babyer eller personer med følsom hud
Trin 3. Plej dit hår regelmæssigt
Børst eller kam dit hår to til tre gange om dagen for at distribuere naturlige olier, og vær særlig opmærksom på hovedbunden. Børstning af dit hår med en ren, blød hårbørste fremmer blodgennemstrømningen og spreder naturlige olier for at lindre en kløende hovedbund.
Børst forsigtigt. Aggressiv, hård børstning kan ridse eller irritere din hovedbund og få kløen til at forværres
Trin 4. Stop med at bruge hårplejeprodukter, der indeholder alkohol
At holde alkohol væk fra din hovedbund er også den mest effektive metode til at skære ned på skæl (hvilket i sig selv er et tegn på en kløende hovedbund). Hårplejeprodukter med et højt indhold af alkohol kan også føre til (eller forværre virkningerne af) kløende og smertefulde hudtilstande på din hovedbund, herunder eksem, sebborhea og seborrheisk dermatitis.
Alkohol er et kraftigt tørremiddel, og det kan let udtørre din hovedbund og få det til at klø kraftigt
Trin 5. Påfør kokosolie på din hovedbund
Kokosolie skaber en barriere, der hjælper med at holde huden fugtet, og derfor er det en effektiv måde at behandle en kløende hovedbund på. For at påføre gnides lidt kokosolie på din hovedbund, når det er rent (efter du har vasket dit hår). Lad olien sidde i mindst en halv time, og vask derefter dit hår med en parfumefri shampoo. Følg dette middel tre gange om ugen.
En anden mulighed er at forsigtigt opvarme kokosolie, så den smelter. Føj det til din shampoo, inden du vasker dit hår
Metode 2 af 3: Pleje af din hovedbund
Trin 1. Behandl hovedlus med en medicinsk shampoo
Hovedlus er uønskede og ubehagelige, men de er lette at slippe af med. Få nogen til at kontrollere dit hoved for fejl eller deres æg kaldet nits-fastgjort nær bunden af hårskaftet. Den kløe, som folk føler, når de er angrebet af lus, skyldes, at din hud reagerer på lusens spyt.
- For at slippe af med lus skal du bruge en medicinsk shampoo som anvist og vaske alt sengetøj og tøj, du har brugt.
- Lad ikke-vaskbare ting tørre (inklusive plyslegetøj).
- Vakuumtæpper og polstrede møbler.
- Soak hårplejeprodukter (kamme, børster, scrunchies, barrettes osv.) I sprit eller medicinsk shampoo i en time.
Trin 2. Påfør aloe vera for at lindre symptomer på solskoldning
Om sommeren, især de første lyse sommerdage, er det let at blive solskoldet i din hovedbund. Når din solbrændte hud begynder at hele, vil den ofte begynde at føle kløe. Brug en aloe vera shampoo eller balsam til at lindre kløen.
Hvis du ved, at du kommer til at være i solen i over en time, skal du bære en hat eller påføre et lag solcreme på din hovedbund
Trin 3. Tør dit hår helt efter et brusebad eller et bad
Hvis du bærer dit hår langt, må du ikke lægge det op, mens det stadig er vådt. Lad dit hår tørre helt ud, før du sætter det op-ellers får du kløe af vådt hår mod hovedbunden hele dagen.
På samme måde skal du muligvis tørre dit hår og hovedbund efter at have været ude i solen i timevis. Hvis du er i solen længe nok til at begynde at svede i din hovedbund, kan den overskydende svedproduktion også få din hovedbund til at klø
Trin 4. Påfør en aktuel behandling for at stoppe psoriasis i hovedbunden
Psoriasis er en kronisk tilstand, hvor hudceller vokser i en unaturlig hastighed og bliver røde, hævede pletter. Opbygning af ekstra hudceller kan forårsage kløe og ubehag. Psoriasis kan typisk behandles med en topisk salve eller medicinsk shampoo indeholdende salicylsyre.
Hvis du tror, du har denne tilstand, skal du tale med din primære læge eller hudlæge. De bør være i stand til at ordinere dig en medicinsk salve eller shampoo eller anbefale en håndkøbsfri mulighed
Trin 5. Besøg en hudlæge for løbende kløe
Hvis kløen fortsætter uformindsket, kan det være et tegn på en mere alvorlig medicinsk hudtilstand, herunder: helvedesild, svampeinfektioner som Tinea Amiantacea eller Lichen Planopilaris, dermatitis og ringorm. Næsten alle disse tilstande vil blive ledsaget af en skællende eller oser hovedbund eller synligt udslæt.
Rådfør dig med din læge. De vil være i stand til at diagnosticere din tilstand og ordinere dig den passende behandling
Metode 3 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Giv din hovedbund tid til at lufte ud
Din hovedbund skal “trække vejret” ligesom resten af din hud for at forblive sund. Hvis du altid bærer en hat eller ofte bruger en paryk, begrænser du sandsynligvis luftstrømmen til din hovedbund, hvilket kan få din hovedbund til at klø.
Hvis du bemærker, at din hovedbund kløer mere, når du bærer hatte eller parykker, skal du holde en pause fra hovedbeklædningerne og lade din hovedbund lufte ud
Trin 2. Hold dig godt hydreret
Dehydrering vil påvirke din hud, og hud uden nok vand bliver tør og kløende. Selvom det er vigtigt at holde dit hår hydreret ved brug af fugtgivende, ikke-tørrende shampoo, kan du hjælpe din hovedbund ved at undgå kropslig dehydrering generelt.
Tal med din læge, og han eller hun vil fortælle dig, hvor meget væske du skal drikke til din alder og vægt. Gennemsnitlige mandlige og kvindelige voksne skal drikke henholdsvis mindst 13 kopper (3 liter) og 9 kopper (2,2 liter) væske om dagen
Trin 3. Reducer din daglige stress og angst for at mindske kløe
Angst kan generelt ødelægge en krop, og det påvirker også din hovedbund. Hvis du ikke har udslæt, men føler kløe i dit ansigt og din hals, kan stress være den primære faktor, der forårsager disse symptomer. Nemme måder at reducere din daglige stress og angst på er:
- Brug mere tid på at slappe af med familie og venner.
- Tal om din stress eller angst med en nær personlig ven eller en terapeut.
- Deltag i en beroligende øvelse som yoga eller meditation.
- Tag en time væk fra skærme (telefon, computer, tv, tablet) før din sengetid.
Tips
- Vask dit hår maksimalt 3 gange om ugen. Dette forhindrer din hovedbund i at blive for tør.
- Begræns din brug af varmestylingsværktøjer, f.eks. Føntørrer og strygejern. Disse kan forårsage varmeskader på dit hår og hovedbund.
- Uanset hvor fristende det er, skal du ikke ridse din kløende hovedbund. Ridser vil kun forværre problemet.
- Sørg for at holde dine negle rene, da du kan ridse din hovedbund i søvn.
