Hjertesygdomme er amerikanernes dødsårsag nr. 1. Hjerteanfald er en af de mest pludselige og dødelige former for hjertesygdomme. De er mest almindelige blandt mennesker i en høj alder med alvorlige kardiovaskulære problemer, men de kan ramme alle. Selvom du ikke tror, at du er en sandsynlig kandidat til et hjerteanfald, bør du søge hjælp, når du begynder at vise symptomer.
Trin
Del 1 af 3: Genkendelse af symptomer på et hjerteanfald
Trin 1. Pas på ubehag i brystet
Det vigtigste tegn på et hjerteanfald er en ubehagelig følelse i brystet. Det kan føles som om der bliver lagt pres på brystet, at det bliver klemt, eller at det føles særligt fyldt. Det kan gå væk kun for at komme tilbage kort tid derefter.
- Selvom vi forestiller os, at et hjerteanfald opstår som en øjeblikkelig intens smerte, er det ofte en kedelig smerte, der langsomt vokser til en følelse af ubehag mere end smerte.
- Nogle gange føler man måske meget lidt. Dette er især almindeligt for mennesker, der lider af diabetes, men kan også forekomme hos andre patienter.
Trin 2. Vær opmærksom på følelsesløshed i din arm
Et hjerteanfald vil ofte ledsages af følelsesløshed, smerter eller prikken i din arm. Dette forekommer oftest i venstre arm, men det kan også forekomme i højre arm.
Trin 3. Vær altid opmærksom på åndenød
At være ude af stand til at trække vejret godt er også et meget almindeligt symptom på et hjerteanfald. Nogle gange vil ofre for hjerteanfald endda opleve åndenød uden følelsesløshed eller ubehag i brystet.
Trin 4. Hold øje med andre symptomer
Hjerteanfald er store begivenheder, der forstyrrer en række biologiske processer. Det betyder, at der er en række symptomer, hvoraf nogle deles med mere almindelige lidelser. Antag ikke, at fordi du føler, at du har influenza, sker der ikke noget værre med din krop. Andre symptomer omfatter:
- Koldsved
- Kvalme
- Usædvanligt bleg teint
- Opkastning
- Svimmelhed
- Angst
- Dårlig fordøjelse
- Svimmelhed
- Besvimelse
- Smerter i ryg, skulder, arme, nakke eller kæbe
- Følelser af frygt
- Pludselig træthed (især hos kvinder og ældre mænd)
Trin 5. Tag øjeblikkelig handling, hvis smerten vedvarer
Det kan være svært at skelne mellem halsbrand og et hjerteanfald. Hvis smerten vedvarer i mindst tre minutter eller ledsages af nogle af de andre bivirkninger, der er anført, skal du antage, at du får et hjerteanfald. Det er bedre at være sikker og handle.
Del 2 af 3: Reaktion på et hjerteanfald
Trin 1. Advar andre
Folk vil ofte ikke bekymre deres kære, men det er bydende nødvendigt, at de ved, hvad der foregår, hvis du har mistanke om, at du får et hjerteanfald. Situationen kan forværres til det punkt, at du ikke er i stand til at reagere effektivt. Informer dem ved de første tegn på et hjerteanfald, så de kan begynde at passe på dig.
Hvis du ikke er i nærheden af venner eller familie, skal du prøve at informere andre, der er i nærheden, om din tilstand. Det er vigtigt, at nogen ved, hvad der sker med dig
Trin 2. Tyg et aspirin
Aspirin er en blodfortynder og kan hjælpe i tilfælde af et hjerteanfald. Du bør tygge det i stedet for at sluge det, fordi tygning vil få det til at nå din blodbanen hurtigere. Udskift ikke Aspirin med et andet smertestillende middel.
- En standarddosis på ca. 325 mg bør være tilstrækkelig.
- Beviser tyder på, at coated, enterisk aspirin, som muliggør langsom absorption af lægemidlet, stadig er gavnligt for dem, der lider af et hjerteanfald. Der er imidlertid grund til at formode, at ikke-overtrukket aspirin sandsynligvis er mere effektivt.
- Tag ikke aspirin, hvis du er allergisk over for det, har mavesår, nylig blødning eller operation eller en anden grund, som din læge har fortalt dig ikke at tage aspirin.
- Andre smertestillende midler som Ibuprofen, opioider og acetaminophen deler ikke de samme egenskaber og bør ikke administreres i tilfælde af et hjerteanfald.
Trin 3. Ring til 911
For at øge dine chancer for overlevelse, ring 911 inden for 5 minutter efter, at du først udvikler symptomer. Tre minutter med endda lette brystsmerter er en god indikation på, at det du oplever, faktisk er et hjerteanfald, og at du bør søge akut lægehjælp. Hvis du også oplever åndenød, følelsesløshed eller svære smerter, skal du ringe med det samme. Jo før du ringer jo bedre.
Trin 4. Afstå fra at køre
Hvis du sidder bag rattet, skal du stå af vejen. Du kan miste bevidstheden og bringe andres liv i fare. Hvis der er andre mennesker omkring dig, skal du ikke bede dem om at køre dig til hospitalet. Det er bedst at blive taget af EMT'erne.
- Responsteam kan få dig til hospitalet hurtigere end din familie. De har også udstyr i ambulancen, der giver dem mulighed for at behandle dig, før du tager til hospitalet.
- Det eneste eksempel, når du skal køre til hospitalet, er, når du ikke kan nå nødhjælp via 911.
Trin 5. Tag nitroglycerin
Hvis du er ordineret nitroglycerin, skal du tage det, når du føler symptomer på et hjerteanfald. Det åbner blodkar og reducerer brystsmerter.
Trin 6. Læg dig ned og slap af
Angst vil øge mængden af ilt, som dit hjerte kræver. Dette vil gøre det mere sandsynligt, at du vil opleve alvorlige komplikationer. Læg dig ned og prøv at hvile.
- Tag fuld, dyb indånding for at forbedre iltgennemstrømningen og berolige dig selv. Tag ikke korte, hurtige vejrtrækninger eller hyperventilér. Træk vejret langsomt og behageligt ind.
- Mind dig selv om, at der er hjælp på vej.
- Gentag beroligende sætninger som "Hjælp er på vej" eller "Alt vil være i orden" i dit hoved.
- Løsn stramt eller restriktivt tøj.
Trin 7. Bed nogen om at udføre HLR
HLR er afgørende, hvis du mister pulsen. Spørg rundt efter en, der er villig til at udføre HLR. Hvis ingen ved det, skal du finde en, der er villig til at blive coachet af 911 -operatøren.
- Hvis personen, der giver dig HLR, ikke kender den korrekte form, er det generelt bedst, at de afholder sig fra at give mund til mund. De skal holde sig til brystkompressioner og skubbe ned på brystet med en hastighed på omkring 100 kompressioner pr. Minut.
- Der er ingen tegn på, at selvadministreret HLR under et hjerteanfald er effektivt. På det punkt, at HLR er bydende nødvendigt, vil du allerede være bevidstløs.
Del 3 af 3: Beskyt dig selv mod hjerteanfald
Trin 1. Motion
Motion er en fantastisk måde at øge lavere dårligt kolesterol og forbedre hjertesundheden. Fokuser på kardiovaskulære øvelser, som løb, cykling og kredsløb.
- Du bør sigte mod 30 minutters moderat aerob træning 5 gange om ugen.
- Alternativt kan du lave 25 minutters kraftig aerob træning 3 dage om ugen med yderligere to dages styrketræning.
Trin 2. Spis sund mad
Olivenolie, nødder og fisk er kilder til godt kolesterol, der hjælper med at beskytte dit hjerte. Alternativt kan du undgå fødevarer, der indeholder meget mættet og transfedt. Forarbejdede fødevarer er en vigtig kilde til transfedtstoffer.
Trin 3. Stop med at ryge
Rygningstobak belaster dit hjerte og sætter dig i større risiko for et hjerteanfald. Hvis du har hjerteproblemer, bør du stræbe efter at stoppe med at ryge helt.
Trin 4. Tal med din læge
Der er nu en række forskellige medicin, der kan hjælpe med at håndtere dårligt kolesterol og beskytte dit hjerte. Få dit kolesterol regelmæssigt kontrolleret, og hvis du er i farezonen, så spørg om medicin, der kan hjælpe dig med at beskytte dig.
Der er flere typer lægemidler, der hjælper med hjertesundhed. Disse inkluderer Niacin, Fibrater og Statiner
Trin 5. Tag en daglig aspirin
Hvis du har oplevet et hjerteanfald, vil din læge typisk anbefale, at du tager en daglig dosis aspirin. Din læge vil måske anbefale en dosis på alt fra 81 mg til 325 mg, selvom lavere doser kan være effektive. Det er vigtigt at følge din læges forslag præcist.
