Mange mennesker er ikke klar over, at din hud er det største organ i kroppen, men det er det! Hud har det meget vigtige job med at beskytte kroppen mod infektioner og bakterier, så det er vigtigt at hjælpe din hud ud ved at passe på den. Forskellige dele af kroppen kræver forskellige rengøringsteknikker, men den bedste måde at passe på din hud på er at gøre rengøring til en del af din daglige rutine.
Trin
Del 1 af 3: Rengøring af dit ansigt
Trin 1. Find ud af, hvilken type ansigtshud du har
Din hud ændres, når du bliver ældre, især i puberteten, og det kan være forvirrende at lede efter produkter i hudplejegangen på apoteket. Der er så mange muligheder! Hvilken skal du vælge? For at finde den rigtige rens til din hud, er det vigtigt først at bestemme din aktuelle hudtype:
- Normal hud er ikke for fedtet og ikke for tør, med minimale skavanker og ingen alvorlig følsomhed over for produkter eller vejr.
- Fedtet hud virker ofte skinnende eller fedtet, selvom du for nylig har vasket dit ansigt. Fedtet hud er også tilbøjelig til pletter og større porer.
- Tør hud er ofte flak, med mere synlige linjer og nogle rødlige hudpletter.
- Følsom hud forveksles ofte med tør hud, fordi den typisk ser tør og rød ud; forskellen er imidlertid, at følsom hud ofte er et resultat af en bestemt ingrediens i et hudplejeprodukt.
- Kombineret hud er, når du har pletter af hud, der er fedtet i nogle områder og tørre eller normale i andre. Kombineret hud er typisk fedtet omkring T-zonen (det T-formede område skabt af din pande, næse og hage) og normalt at tørre på resten af ansigtet.
Trin 2. Vask dine hænder først
Inden du begynder at rense huden i dit ansigt, skal du vaske dine hænder med varmt vand og sæbe for at dræbe alle bakterierne og fjerne snavs og snavs. Du vil ikke gnide mere bakterier i hele dit ansigt, ville du?
Trin 3. Vask dit ansigt to gange om dagen med lunkent vand og et skånsomt rengøringsmiddel
Selvom din hud ser ren ud, er det sandsynligvis ikke det. Det er meget vigtigt at rense dit ansigt hver morgen og hver nat før sengetid, især hvis du bruger makeup eller er tilbøjelig til at få udbrud. Huske:
- Brug ikke vand, der er ekstremt varmt eller ekstremt koldt, da dette kan beskadige din hud og fange fedt og snavs inde i dine porer.
- Massér forsigtigt dit ansigt med langsomme, cirkulære bevægelser. Skrub ikke! Skrubning forårsager hudirritation, rødme eller udbrud.
- Behandl huden omkring dine øjne ekstra forsigtigt, da det er den mest sarte, følsomme hud i dit ansigt. Plus du ikke ønsker at ende med rengøringsmiddel i øjnene!
- Vask ikke dit ansigt for meget! Selvom du har fedtet hud, kan overvask forårsage tørhed, og din hud vil producere mere olie for at kompensere, hvilket betyder, at du kan ende med en federe, mere plettet hud.
Trin 4. Find ud af, om eksfoliering er det rigtige for din hud
For nogle hudtyper og tilstande kan eksfoliering være nyttigt, f.eks. Dem med solskader. For andre hudtyper, f.eks. Dem med cystisk acne, kan eksfoliering imidlertid skade din hud. Kontakt en hudlæge for at være sikker på, om eksfoliering er det rigtige for dig. Vælg en skrubbe, der er designet til din hudtype, og som ikke er for hård. Nogle sorter omfatter:
- Milde skrubber indeholdende perler, sukker, salt eller andre former for naturlige eksfolieringsmidler.
- Bløde hudplejebørster. Disse kan være manuelle eller oscillerende børster, som du klemmer dit rengøringsmiddel eller en mild skrubbe ind i, før du forsigtigt gnider børsten på dit ansigt.
- Behandlingsmasker, der indeholder milde syrer som alfa-hydroxysyre eller beta-hydroxysyre for at fjerne død hud. Vær meget forsigtig med denne mulighed, og sørg for at læse vejledningen!
Trin 5. Skyl dit ansigt grundigt efter rensning eller eksfoliering
Brug lunkent vand, skyl forsigtigt rensemidlet fra dit ansigt enten med en ren vaskeklud eller ved at tage hænderne under vasken og sprøjte vand forsigtigt på dit ansigt. Sørg for, at hele rensemidlet er fjernet, da enhver resterende rensemiddel kan tilstoppe dine porer og forårsage irritation og skavanker.
Trin 6. Tør dit ansigt tørt med en ren, blød klud
Tør aldrig din hud med et snavset håndklæde på badeværelset eller det samme håndklæde, som du bruger til at tørre din krop af; du vil bare overføre nye, friske bakterier til dit rene ansigt. Det er også vigtigt at klappe, ikke gnide, dit ansigt tørt for at behandle huden så skånsomt som muligt.
Trin 7. Fugt dit ansigt
Påfør fugtighedscreme på dit ansigt, når du har tørret det af. Mange mennesker springer dette trin over, men at anvende en fugtighedscreme designet til netop din hudtype er meget vigtig efterrensning. Fugtighedscreme forsegler det eksisterende vand i din hud, så den ikke fordamper, hvilket udtørrer din hud. Du har muligvis brug for mere fugtighedscreme eller en tykkere fugtighedscreme i vintermånederne. Score
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvordan reagerer fedtet hud, når du overvasker den?
Det bliver tørt og skællet.
Nix! Hvis du overvasker tør hud, kan du opleve, at den bliver skællet. Fedtet hud reagerer forskelligt. Prøv et andet svar …
Det bliver rødt og irriteret.
Ikke nødvendigvis! Dette er en mulig reaktion, men ikke den mest almindelige. Se efter en anden måde fedtet hud kan reagere på overvaskning. Vælg et andet svar!
Det bliver mere fedtet og bryder ud.
Ret! Det kan virke kontraintuitivt, men overvaskning af fedtet hud fjerner naturlige olier fra huden, hvilket får kroppen til at overkompensere ved at producere flere olier. Som et resultat ender du med hud, der er endnu mere fedtet end før og mere tilbøjelig til at bryde ud. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 2 af 3: Rengøring af din krop
Trin 1. Brusebad eller bad hver dag med varmt til varmt vand
Ud over at fjerne snavs og olie, der kan forårsage akne i kroppen, vil brusebad eller badning en gang om dagen hjælpe med at vaske de bakterier væk, der forårsager kropslugt. Selvom meget varmt vand bør undgås, fordi det fjerner huden fra vigtige olier, skal du bruge varmere vand, når du renser din krop, end du ville gøre i dit ansigt for at dræbe bakterierne.
Trin 2. Rens din krop i brusebad eller badekar sikkert
Som med rengøring af dit ansigt er det vigtigt, at dine hænder og de produkter, du bruger til at rense din krop, er hygiejniske. Barsæbe og kropsvask er sanitære, men loofahs, skrubber og vaskeklude, især dem, der deles, er ikke. Sørg for, at hvert medlem i dit hus kun bruger deres egne produkter, og vask eller udskift disse regelmæssigt!
Trin 3. Exfolier din krop en gang om ugen med fokus på acne-udsatte områder
Da huden på din krop producerer mere sved og olie end huden i dit ansigt, kan det være en god idé at investere i en bodyscrub, der skal bruges mindst en gang om ugen. Brug en ren vaskeklud eller loofah til at fokusere dine blide, cirkulære bevægelser på områder, der er tilbøjelige til udbrud, som bryst, nakke og ryg.
Exfolier ikke for meget, fordi dette kan gøre krops acne værre og irritere din hud
Trin 4. Tør din krop tør med et rent håndklæde og påfør lotion
Huden på din krop er mindre sart end dit ansigt, men det er stadig vigtigt kun at bruge et rent håndklæde til at tørre af. Bliv i det fugtige, dampende badeværelse og håndklædet af, indtil du kun er lidt fugtig, og påfør derefter fugtighedscreme på hele din krop, inden du forlader. Dampen hjælper med langvarig hydrering, fordi fugtighedscremen synker ned i dine porer, mens de stadig er åbne. Score
0 / 0
Del 2 Quiz
Hvordan skal du påføre lotion, når du kommer ud af badet?
Brug et håndklæde til helt at tørre dig selv og forlade badeværelset, inden du påfører lotion.
Tæt! Du er på rette vej ved forsigtigt at trække af, når du kommer ud af bruseren. Husk at bruge et rent håndklæde og tør din krop tør i stedet for at gnide det. Kig efter et endnu bedre svar. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Brug et håndklæde til at klappe dig selv mest tørt og påfør derefter lotion, mens du stadig er på badeværelset.
Ja! Det er bedst at påføre lotion, når din hud stadig er lidt fugtig, og du er i det dampende badeværelse. Dette miljø holder dine porer åbne, så det kan absorbere lotionen mere fuldstændigt. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Påfør lotion, mens din hud stadig er våd fra brusebadet.
Næsten! Lotion er mest effektiv, når din hud er varm og fugtig, for da er dine porer mere åbne. Hvis din hud er for våd, kan det dog være sværere for lotionen at blive på din hud længe nok til at blive absorberet. Prøv et andet svar …
Brug slet ikke lotion efter dit brusebad.
Absolut ikke! Brusebad tørrer din hud ud, så lotion er en god måde at låse fugt i din hud på. Påfør lotion på hele din krop umiddelbart efter du har badet. Prøv et andet svar …
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 3 af 3: Rengøring af dine hænder
Trin 1. Vask dine hænder godt og vask dem ofte
Rengøring af huden på dine hænder flere gange om dagen er ekstremt vigtig for dit helbred og for andres sundhed. Bakterier er overalt, og nogle kan gøre folk meget syge, så det er vigtigt at vaske hænder ofte, men især:
- Efter at have brugt badeværelset eller skiftet ble
- Efter at have spillet udenfor
- Før og efter besøg hos alle, der er syge
- Efter at have blæst i næsen eller hostet, især hvis du er syg
- Inden du spiser, serverer eller hjælper med at lave mad
- Hvis dine hænder se snavset
Trin 2. Brug varmt vand og en mild sæbe
Du kan bruge en antibakteriel sæbe, hvis du foretrækker det, men almindelig sæbe fungerer lige så godt. Bare sørg for at bruge sæbe hver gang du vasker dine hænder! Skylning med vand kan gøre dine hænder se rene, men de vil stadig være dækket af bakterier. Dette er vigtigt at gøre, uanset om du er på et offentligt toilet eller derhjemme, da bakterier og bakterier er overalt.
Trin 3. Rengør alle overflader på dine hænder
Kop ikke sæben i din hånd og før den frem og tilbage mellem dine håndflader. For virkelig at rense huden på dine hænder er det vigtigt at skumme sæben på begge sider af hænderne, mellem fingrene, under og omkring neglene og op på dine håndled. Du skal gøre dette i mindst 20 sekunder.
Trin 4. Tør tør med et rent håndklæde eller et frisk køkkenrulle
Hvis du er hjemme eller hos en ven, skal du sørge for, at håndklædet er rent. Hvis du bruger et offentligt toilet, skal du bruge papirhåndklædet til at tørre dine hænder af, og derefter stadig bruge håndklædet og ikke din bare hånd, åbne døren og smide håndklædet væk uden for badeværelset. Et chokerende antal mennesker vasker ikke deres hænder efter brug af badeværelset, og disse håndtag samler mange bakterier.
Trin 5. Fugt dine hænder efter behov
Huden på dine hænder behøver måske ikke at blive fugtet efter hver håndvask, men de kan blive sprukne ligesom enhver anden form for hud efter rensning. Prøv at bære rundt på et lille rør med håndspecifik fugtighedscreme, der har en tendens til at være mindre fedtet og synker hurtigere ind end andre fugtighedscreme, så du kan holde dine hænder rene og bløde. Score
0 / 0
Del 3 Quiz
Hvorfor skal du bruge et køkkenrulle til at røre ved dørhåndtaget på et offentligt toilet?
For at undgå at få bakterier fra dørhåndtaget
Nemlig! Mange mennesker vasker ikke deres hænder efter at have brugt et offentligt toilet. Hvis du rører ved dørhåndtaget med bare hænder, risikerer du at samle disse bakterier op. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
For at undgå at overføre dine bakterier til dørhåndtaget
Prøv igen! Dine hænder skal være ret rene, da du lige har vasket dem. Din største bekymring bør være at beskytte dig selv mod at røre ved andres bakterier. Prøv igen…
For at undgå at få vand på dørhåndtaget
Nix! Tør dine hænder tørre med et rent køkkenrulle, når du har vasket dem. De bør ikke være våde, når du forlader badeværelset. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
For at undgå at tørre dine hænder ud
Absolut ikke! Berøring af en dørknap bør slet ikke tørre dine hænder ud. Tag en lille beholder med håndcreme med dig, hvis dine hænder ofte føles udtørrede, når du har vasket dem. Gæt igen!
For at undgå at skulle vaske dine hænder på et offentligt badeværelse
Absolut ikke! Vask altid dine hænder efter brug af badeværelset. Selvom du tror, at dine hænder stadig er rene, kan der være bakterier, som du ikke kan se. Prøv igen…
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Tips
- Når du prøver et nyt produkt, skal du først prøve at lægge en lille smule af det på indersiden af dit håndled eller din arm og se, om der opstår rødme eller irritation i løbet af de næste 24 timer. Dette kan hjælpe dig med at undgå produkter, du er allergisk eller følsom over for.
- Skift ofte dine pudebetræk, lagner, håndklæder, kropshåndklæder, loofahs og vaskeklude, da disse huser døde hudceller og bakterier, der kan gøre huden snavset og tilbøjelig til udbrud og irritation.
- Når du har arbejdet med at rense din hud i din daglige rutine, er ansigtsmasker og tonere gode tilføjelser til et hudplejeregime. Undersøg de forskellige typer masker (f.eks. Gel, ler osv.) Og tonertyper (dvs. hudfriskere, hudtoner, astringerende midler) for at finde de rigtige produkter til netop din hudtype.
- Sørg for at rense alt, der regelmæssigt rører ved dit ansigt, f.eks. Mobiltelefoner, briller og solbriller, for at forhindre olie og bakterier i at snavs huden omkring din næse, øjne og mund.
- Hvis krops acne stadig er et problem efter regelmæssig rengøring, så prøv at bære baggier tøj. Stramt tøj lader ikke huden ånde, hvilket kan forårsage irritation og pletter.
- Prøv at bære en lille flaske hånddesinfektionsmiddel rundt for at rense dine hænder, selvom du ikke er i nærheden af en vask!
Advarsler
- Under rengøring af dit ansigt, din krop eller dine hænder, hvis du får udslæt eller din hud føles irriteret, kløende eller varm, skal du straks afbryde brugen og fortæl det til en voksen. Tag også et kig på ingredienserne i produktet, så du kan begynde at bestemme, hvilke ingredienser du er allergisk eller meget følsom over for.
- Vask ikke dit ansigt med shampoo eller håndsæbe, som indeholder meget stærke ingredienser, der kan skade den sarte hud i dit ansigt alvorligt.
