Hvert år får over 700.000 mennesker hjerteanfald i USA; af disse mennesker dør omkring 120.000. Hjerteanfald og andre former for hjertesygdomme er den største dødsårsag blandt amerikanere og faktisk morder nummer et rundt om i verden. Omkring halvdelen af dødsfald i hjerteanfald sker i den første time, før offeret når et hospital. Hvis du oplever et hjerteanfald, er det derfor vigtigt at handle hurtigt for at maksimere dine chancer for overlevelse. At underrette nødhjælp inden for de første fem minutter af et hjerteanfald og modtage lægehjælp inden for den første time kan betyde forskellen mellem liv og død. Hvis du tror, du kan få et hjerteanfald, skal du straks søge lægehjælp. Ellers kan du læse videre for at lære strategier til at overleve et hjerteanfald.
Trin
Del 1 af 3: Vurdering af tegn på et hjerteanfald
Trin 1. Vær opmærksom på brystsmerter
Mild brystsmerter eller ubehag i brystet, frem for pludselige, knusende smerter, er det mest almindelige symptom på et hjerteanfald. Smerten kan føles som en tung vægt på dit bryst, en klemning eller stramhed omkring brystet eller fordøjelsesbesvær/halsbrand.
- Moderat til svær smerte eller ubehag i brystet forekommer normalt på venstre side eller i midten af brystet, hvor smerterne vedvarer i flere minutter; smerten kan også aftage og derefter vende tilbage.
- Under et hjerteanfald kan du føle smerte, pres, en klemfornemmelse eller en følelse af fylde i brystet.
- Brystsmerter kan spredes til andre dele af kroppen, herunder nakke, skuldre, ryg, kæbe, tænder og mave.
Trin 2. Vær opmærksom på andre symptomer
Brystsmerter kan ledsages af andre symptomer, der indikerer, at du oplever et hjerteanfald; Men mange mennesker har faktisk et hjerteanfald med få eller ingen brystsmerter. Hvis du oplever følgende symptomer - især hvis de ledsager brystsmerter - søg lægehjælp:
- Stakåndet. Nogle uforklarlige vejrtrækningsbesvær kan opstå før eller samtidigt med brystsmerter, men kan også være det eneste tegn på, at du får et hjerteanfald. Buksende vejrtrækning eller behovet for at tage lange, dybe vejrtrækninger kan være advarselstegn på, at du får et hjerteanfald.
- Du får ondt i maven. Mavesmerter, kvalme og opkastning lider undertiden af et hjerteanfald og kan forveksles med influenza.
- Svimmelhed eller svimmelhed. En følelse af at verden bevæger sig eller snurrer, eller at du måske besvimer (eller besvimer), kan være advarselstegn på et hjerteanfald.
- Angst. Du kan føle dig ængstelig, få et pludseligt panikanfald eller opleve uforklarlige følelser af forestående undergang.
Trin 3. Kend tegnene på et hjerteanfald hos kvinder
Det mest almindelige tegn på et hjerteanfald for både mænd og kvinder er brystsmerter. Kvinder (og nogle mænd) kan dog få et hjerteanfald med kun milde brystsmerter eller slet ikke opleve brystsmerter. Kvinder - samt ældre og personer med diabetes - er også mere tilbøjelige til at opleve følgende symptomer på et hjerteanfald, med eller uden brystsmerter:
- Kvinder kan opleve brystsmerter, der ikke stemmer overens med det, der opfattes som den pludselige, knusende smerte ved et hjerteanfald. Denne smerte kan dukke op og falde tilbage, begynde langsomt og stige i sværhedsgrad over tid, lette med hvile og øge under fysisk anstrengelse.
- Smerter i kæbe, nakke eller ryg er almindelige tegn på et hjerteanfald, især for kvinder.
- Smerter i øvre del af maven, koldsved, kvalme og opkastning er mere almindelige hos kvinder end mænd. Disse tegn kan misfortolkes som pegende på halsbrand, fordøjelsesbesvær eller influenza.
- At bryde ud i kold, nervøs sved er et almindeligt symptom hos kvinder. Normalt vil dette føles mere som stress eller angst, snarere end normal svedtendens efter træning eller andre fysiske aktiviteter.
- Angst, uforklarlige panikanfald og en følelse af forestående undergang er mere almindelige symptomer for kvinder end mænd.
- Pludselig, usædvanlig eller uforklarlig træthed, svaghed og mangel på energi er almindelige tegn på et hjerteanfald hos kvinder. Disse symptomer kan vare en kort periode eller vedvare i flere dage.
- Åndenød, svimmelhed og besvimelse.
Trin 4. Reager hurtigt på symptomer
De fleste hjerteanfald bygger langsomt op, i stedet for pludselig at ramme offeret; mange mennesker er ikke klar over, at de oplever en større medicinsk nødsituation. Hvis du eller en du kender oplever et eller flere af de almindelige tegn på et hjerteanfald, skal du straks søge lægehjælp.
- Hastighed er kritisk. Omkring 60% af dødsfaldene fra et hjerteanfald sker inden for den første time. På den anden side har dem, der når et hospital inden for den første halvanden time, større chance for at overleve end dem, der ankommer senere.
- Mange mennesker tager fejl af tegn på et hjerteanfald for andre lidelser, herunder halsbrand, influenza, angst og mere. Det er vigtigt, at du ikke ignorerer eller nedtoner symptomer, der kan pege på et hjerteanfald, men søger hjælp med det samme.
- Symptomer kan være ganske forskellige fra person til person, kan forekomme i milde eller svære former og kan forekomme og falde tilbage og dukke op igen i løbet af flere timer. Nogle mennesker kan få et hjerteanfald efter kun at have vist milde symptomer eller slet ingen symptomer.
Del 2 af 3: Få hjælp under et hjerteanfald
Trin 1. Søg straks lægehjælp
Omkring 90% af de mennesker, der får et hjerteanfald, overlever, hvis de ankommer til hospitalet i live. Mange dødsfald i hjerteanfald opstår, fordi ofre ikke får hurtig lægehjælp, og deres undladelse af at gøre det skyldes ofte deres egen tøven med at handle. Hvis du føler et af ovenstående symptomer, skal du ikke prøve at vente dem. Ring 9-1-1 (eller dit lands tilsvarende nødtelefonnummer) for at få hjælp med det samme.
- Selvom det er rigtigt, at symptomerne kan være harmløse, hvis du virkelig får et hjerteanfald, afhænger dit liv af at få lægehjælp så hurtigt som muligt. Vær ikke bange for at blive flov eller spilde lægernes eller paramedicinernes tid - de vil forstå.
- Akutmedicinsk personale kan begynde behandlingen, så snart de ankommer, så det er den hurtigste måde at få hjælp under et hjerteanfald ved at ringe efter nødhjælp.
- Kør ikke dig selv på hospitalet. Hvis medicinsk personale ikke kan nå dig i god tid, eller hvis der ikke er andre nødmuligheder, skal du få et familiemedlem, en ven eller nabo til at køre dig til det nærmeste skadestue.
Trin 2. Gør folk opmærksom på, at du muligvis får et hjerteanfald
Hvis du er i familie eller er ude i offentligheden, når du tror, du kan lide af et hjerteanfald, så lad folk vide det. Hvis din situation forværres, kan dit liv afhænge af, at nogen giver dig HLR, og du er mere tilbøjelig til at få effektiv hjælp, hvis folk ved, hvad der foregår.
- Hvis du er på vejen, skal du stoppe bilen og markere en forbipasserende bilist eller ringe 9-1-1 og vente, hvis du er et sted, hvor paramedicinere hurtigt kan nå dig.
- Hvis du er på et fly, skal du straks underrette en stewardesse. Kommercielle flyselskaber har medicin om bord, som kan være nyttig, og stewardessen kan også finde ud af, om der er en læge i flyet, og udføre om nødvendigt CPR. Piloter er også forpligtet til at omveje til den nærmeste lufthavn, hvis en passager får et hjerteanfald.
Trin 3. Minimer aktivitet
Hvis du ikke hurtigt kan komme til lægehjælp, skal du prøve at forblive rolig og gøre så lidt som muligt. Sæt dig ned, hvil og vent på akut lægehjælp. Anstrengelse kan belaste dit hjerte og kan forværre skaden forårsaget af et hjerteanfald.
Trin 4. Tag eventuelt aspirin eller nitroglycerin
Mange mennesker kan have gavn af at tage et aspirin i starten af et hjerteanfald. Du bør straks tage en tablet og tygge den langsomt, mens du venter på, at nødpersonale kommer. Hvis du har fået ordineret nitroglycerin, skal du tage en dosis ved hjerteanfald og ringe til alarmcentralen.
Aspirin kan dog forværre nogle tilstande, så spørg din læge i dag, om dette er en passende fremgangsmåde
Del 3 af 3: Gendannelse efter et hjerteanfald
Trin 1. Følg professionel læge efter hjerteanfaldet
Når du overlever et hjerteanfald, er det vigtigt at følge din læges råd til helbredelse, både i dagene umiddelbart efter forekomsten og på lang sigt.
Der er en god chance for, at du får ordineret medicin til at reducere blodpropper. Du vil højst sandsynligt tage denne medicin resten af dit liv
Trin 2. Vær opmærksom på ændringer i dine følelser og udsigter
Det er ret almindeligt, at mennesker, der har overlevet et hjerteanfald, oplever anfald af depression. Depression kan stamme fra forlegenhed, selvtillid, følelser af utilstrækkelighed, skyld over tidligere livsstilsvalg og frygt eller usikkerhed om fremtiden.
Et overvåget fysisk genoprettelsesprogram, fornyede sociale forbindelser med familie, venner og kolleger og professionel psykologisk hjælp er nogle måder, hvorpå overlevende kan vende tilbage til det normale liv efter et hjerteanfald
Trin 3. Kend risikoen for et andet hjerteanfald
Hvis du har et hjerteanfald, har du en højere risiko for et andet hjerteanfald; næsten en tredjedel af hjerteanfaldene i USA hvert år sker for mennesker, der har overlevet et tidligere angreb. Følgende faktorer sætter dig i endnu højere risiko for et andet hjerteanfald:
- Rygning. Hvis du ryger, er der næsten dobbelt så stor chance for, at du får et hjerteanfald.
- Højt kolesteroltal. Et usundt kolesteroltal er en af de vigtigste bidragydere til et hjerteanfald og andre hjertekomplikationer. Kolesterol kan være særligt farligt, når det opstår i forbindelse med forhøjet blodtryk, diabetes og rygning.
- Diabetes, især hvis den ikke kontrolleres korrekt, kan øge chancen for et hjerteanfald.
- Fedme. Overvægt kan øge dit kolesterol- og blodtryksniveau og føre til hjertekomplikationer. Derudover kan fedme føre til diabetes, en anden faktor, der sætter dig i fare for et andet hjerteanfald.
Trin 4. Foretag ændringer i din livsstil
Medicinske komplikationer fra en usund livsstil sætter dig i større risiko for et andet hjerteanfald. Inaktivitet, fedme, højt kolesteroltal, blodsukker og blodtryk, stress og rygning øger alle risikoen for et hjerteanfald.
- Reducer dit forbrug af mættede og transfedtstoffer. Målet er at undgå fødevarer, der indeholder delvist hydrogenerede olier.
- Sænk dit kolesteroltal. Dette kan opnås gennem kost, regelmæssig motion eller kolesterolmedicin som foreskrevet af din læge. En god måde at sænke dit kolesterol på er at spise fed fisk, som indeholder omega-3 fedtsyren.
- Skær ned på alkoholforbruget. Drik kun den anbefalede daglige mængde alkohol, og undgå overdrevent drikke.
- Reducer din vægt. Et sundt kropsmasseindeks er mellem 18,5 og 24,9.
- Dyrke motion. Rådfør dig med din læge om, hvordan du kan starte et træningsprogram. Et overvåget kardiovaskulært træningsprogram er ideelt, men ikke nødvendigt. Med din læges råd kan du udarbejde et program for kardiovaskulær træning (f.eks. Gåture, svømning) baseret på dit nuværende fitnessniveau og fokuseret på rimelige, opnåelige mål over tid (f.eks. Gå rundt om blokken uden at blive "kort af- åndedrag").
- Stop rygning. Hvis du straks holder op med at ryge, kan du reducere risikoen for hjerteanfald med det halve.
Tips
-
Hvis du er til stede, når nogen får et hjerteanfald, ring straks til alarmcentralen.
Derudover er det en god idé for alle at vide, hvordan man behandler et hjerteanfald.
- Gem et nødkontaktnavn og -nummer med dit læge kort.
- Hvis du tidligere har haft angina eller andre hjerteproblemer og har fået ordineret nitrater, f.eks. Nitroglycerin, skal du altid have din medicin med dig. Hvis du bruger en iltbeholder, selvom det kun er sporadisk, skal du også bære den med dig. Alle bør også bære et kort i deres tegnebog, der viser medicin, de er på, og medicin, som de er allergiske over for. Dette kan hjælpe læger effektivt og sikkert med at behandle dig for hjerteanfald og en række andre tilstande.
- Hvis du er i en højrisikogruppe, kan du overveje at få en mobiltelefon med dig overalt og tale med din læge om, hvorvidt du også skal have et aspirin med dig hele tiden.
- Prøv at holde dig rolig og kølig. Brug en våd klud eller en slags kold kompress på din lysken eller under armhulerne for at afkøle din kropstemperatur. Det har vist sig, at sænkning af kropstemperaturen endda en anelse øger en persons overlevelsesrate i mange tilfælde.
- Af og til ledsages hjerteanfald slet ikke af symptomer. Disse kan dog stadig være skadelige eller dødelige, især da du ikke får meget advarsel.
- Det er altid en god idé at holde dig forberedt på et hjerteanfald, selvom du ikke selv har problemer med hjertet. Et enkelt (80 mg) aspirin kan betyde forskellen mellem liv og død for mange mennesker, og et aspirin fylder meget lidt i din tegnebog eller pung. Sørg også for at bære et lægekort på dig, der angiver dine allergier, aktuelle medicin og eventuelle sundhedsproblemer, du måtte have.
- Vær særlig opmærksom, hvis du er i en højrisikogruppe, for eksempel hvis du er ældre, overvægtig, har ukontrolleret diabetes, har højt kolesteroltal, er ryger, eller hvis du drikker kraftigt, eller hvis du tidligere har haft hjertesygdomme. Tal med din læge i dag om måder at reducere din risiko for hjerteanfald.
- Spis sundt, få tilstrækkelig motion og undgå rygning for enhver pris. Hvis du er ved at blive gammel, kan du overveje at tale med din læge om at tage en meget lille mængde aspirin regelmæssigt. Dette kan medvirke til at reducere sandsynligheden for et hjerteanfald.
- Gå rask hver dag. Prøv at gå 10.000 skridt om dagen.
Advarsler
- Denne artikel er kun en generel vejledning og er ikke beregnet til at erstatte professionel lægehjælp.
- Forsøg ikke at ignorere eller nedtone symptomer, der kan pege på et hjerteanfald. Jo før du får hjælp, jo bedre.
- En udbredt e -mail foreslår, at du skal udføre "hoste -HLR", hvis du får et hjerteanfald. Denne metode anbefales ikke. Selvom det kan være nyttigt i visse situationer, hvis det udføres i et par sekunder, mens offeret er under lægeligt tilsyn, kan det være skadeligt.
