Hvis du har en kommende rygoperation, er der nogle nyttige ting at vide på forhånd, som kan hjælpe dig med at komme lettere igennem operationen. Du vil prøve at komme sig på den sundeste måde. Uanset om du har en rygmarvsfusion, diskudskiftning eller anden procedure, er der flere ting, du kan gøre for at gøre processen lidt lettere.
Trin
Metode 1 af 3: Tal med din læge
Trin 1. Lær mere om proceduren
Der findes mange forskellige typer rygoperationer. Hvis din læge foreslår, at du har brug for en operation, skal du sørge for at finde ud af, hvad han anbefaler. Du kan også bede om en henvisning til en kirurg, der har specialiseret sig i den type rygoperationer.
- En af de mest almindelige typer af rygoperationer er rygmarvsfusion. Under denne operation understøttes svage rygsøjler, normalt af stålstænger.
- Din læge kan anbefale en diskektomi. En del af en skive fjernes for at fjerne tryk fra andre dele af ryggen.
- En corpectomy er også almindelig. Dette er, når en del af en hvirvler fjernes.
Trin 2. Stil spørgsmål
Hvis din læge anbefaler rygoperation, kan du have bekymringer. Inden du planlægger operationen, skal du sørge for at have flere grundige diskussioner med din læge. Du vil gerne tale med både din faste læge og den potentielle kirurg.
- Sørg for at du forstår vilkårene. Når din læge taler om din ryg og potentielle operationer, forstår du muligvis ikke alle de medicinske jargoner.
- Spørg din læge om klare forklaringer. Du kan sige: "Jeg er ikke sikker på, hvad du mener med 'lumbal diskusprolaps'. Kan du forklare mig det på forskellige måder?"
- Tag noter. Skriv ned, hvad din læge siger. Dette hjælper dig med at huske de vigtige detaljer, efter at du har forladt kontoret.
Trin 3. Diskuter alternativer
Rygoperationer kan være ekstremt effektive til behandling af mange lidelser. Men det er normalt at føle sig bange eller tilbageholdende. Spørg din læge, hvis der er andre muligheder.
- Når din læge starter operationen, skal du spørge, om der er alternativer. Du kan sige: "Jeg forstår, at operation kan hjælpe. Men er der andre ting, vi kan prøve først?"
- Afhængigt af sværhedsgraden af dit problem kan der være andre regimer, der kan fungere. For eksempel kan du spørge om fysioterapi.
- Tag en ven eller et familiemedlem til din aftale med dig. Det kan være nyttigt at få en anden til at lytte og stille spørgsmål.
Trin 4. Kend medlemmerne af dit team
Der vil være flere fagfolk involveret i din rygmarvsoperation. Når du planlægger operationen, kan det være nyttigt at møde så mange af disse mennesker som muligt. Spørg din kirurg, hvem der er ansvarlig for din pleje.
- Lær din kirurg at kende. Du vil sikre dig, at du føler dig godt tilpas med denne person.
- Der vil være flere andre mennesker, der passer på dig, mens du er på hospitalet. For eksempel vil der være en anæstesilæge, flere sygeplejersker og en sagsbehandler.
- Mens du er på hospitalet, vil du sandsynligvis begynde genoprettelsesprocessen. Find ud af på forhånd, om du vil arbejde med en fysioterapeut eller ergoterapeut, mens du er på hospitalet. Spørg også din kirurg, om du skal til et genoptræningsfacilitet, når du forlader hospitalet.
Trin 5. Gør yderligere research
En af de bedste måder at forberede sig på operationen er at stole på viden fra dit medicinske team. Du kan dog opleve, at du er interesseret i at lære mere om din tilstand og løsninger. Du kan også gøre noget udefra.
- Spørg din læge om læsestof. Han kan sandsynligvis give dig nogle pjecer eller henvise dig til nyttige websteder.
- Find et online forum. Der er mange online -fællesskaber, der kan være nyttige for dig. Se efter en, hvor folk diskuterer rygoperationer og genoprettelsesprocessen.
- Tal med folk, du kender. Måske har en ven eller en kollega været opereret i ryggen. At stille dem spørgsmål om deres oplevelse kan hjælpe dig med at vide, hvad du kan forvente.
Metode 2 af 3: Gør dig klar fysisk
Trin 1. Planlæg dit smertestyringsregime
Når du har besluttet at operere ryggen, er det tid til at gøre dig klar. Der er flere ting, du kan gøre for at forberede din krop og dit fysiske miljø. Først vil du finde ud af en smertehåndteringsplan.
- Tal med din læge om, hvilken slags smerte du kan forvente. Prøv at vurdere sværhedsgraden, og hvor længe det vil vare.
- Vær proaktiv i planlægningen af din smertelindring. Fortæl din læge, at du gerne vil finde ud af et regime før operationen, ikke efter.
- Mange mennesker rapporterer, at bedre håndtering af smertekontrol hjalp dem med at få en hurtigere restitution. Du kan diskutere dette problem med både din primærlæge og din læge.
Trin 2. Pas på din krop
Der er flere ting, du kan gøre for at øge dine chancer for en glat operation og effektiv restitution. Husk, at din generelle fysiske sundhed påvirker din rygs sundhed. Tag skridt til at forbedre dit generelle helbred.
- Spis en sund kost. Dette vil hjælpe dit immunsystem, som igen kan hjælpe sår til at hele hurtigere.
- Vær opmærksom på din ernæring. Spis en afbalanceret kost af frugt og grønt, fuldkorn og magre proteiner.
- Hvis det er muligt, skal du dyrke fysisk træning før din operation. Det kan være nyttigt at styrke dine muskler. Tal med din læge om eventuelle begrænsninger, du måtte have.
- Hvis du ryger, skal du holde op. Rygning øger din risiko for komplikationer under enhver form for kirurgisk procedure.
Trin 3. Gør dit hus opsving venligt
Gendannelse fra rygoperation kan være en lang proces. Vær proaktiv og få orden på dit hus inden operationen. Du kan gøre flere nyttige ting på forhånd.
- Dit bevægelsesområde kan være ret begrænset. Flyt de ting, du oftest har brug for, f.eks. Tøj, mad og medicin, til taljeniveau.
- Flyt eventuelle farer. Flyt midlertidigt ting som tæpper, snore eller legetøj til kæledyr, så du ikke snubler over dem.
- Få en skridsikker bademåtte. Du skal muligvis også få et hævet toiletsæde.
Trin 4. Overhold før-op-retningslinjerne
Din læge vil udstede flere instruktioner, som du skal følge. Det er vigtigt, at du følger alle anvisningerne omhyggeligt. Hvis du har spørgsmål om nogen af dem, skal du sørge for at afklare.
- For eksempel kan din læge instruere dig om at stoppe med at tage nogle af dine nuværende medicin. Du bliver nødt til at gøre dette i ugen op til din operation. Medbring en liste over din medicin til din læge, og spørg hvilken du skal fortsætte med at tage, og hvilken du skal stoppe med at tage. Sørg for at finde ud af, hvor hurtigt før operationen du skal stoppe med at tage visse lægemidler, og hvornår du kan genoptage dem.
- Natten før operationen kan du blive bedt om at tage et "præ-op" -bruser. Din læge vil give dig instruktioner om, hvilke produkter du skal bruge.
- Du bliver sandsynligvis nødt til at faste. Spis eller drik ikke efter midnat. Husk, din læge kan give dig forskellige instruktioner afhængigt af din særlige situation.
Trin 5. Forbered en "operationsdag" tjekliste
Skriv en liste over ting, du skal gøre på dagen for din operation. Dette kan hjælpe med at berolige eventuelle nerver, du har. Det vil også sikre, at du ikke glemmer noget vigtigt.
- Sørg for at tage en pose med på hospitalet. Det bør indeholde ting som behageligt tøj, briller, proteser, mobiltelefon, mobiltelefon oplader og læsemateriale. Medbring ikke smykker.
- Husk også at medbringe dit kørekort til identifikation og dit forsikringskort.
- Tag den nødvendige medicin med en lille slurk vand. Du kan børste tænder, men slug ikke vandet eller tandpastaen.
- Efterlad instruktioner til alle, der passer dine kæledyr eller børn. Grundige instruktioner giver dig ro i sindet under dit hospitalsophold.
Metode 3 af 3: Forberedelse mentalt
Trin 1. Bekæmp de negative tanker
Udover at få din krop og dit hjem klar, kan du også forberede dig mentalt og følelsesmæssigt på rygoperationer. Prøv at sætte dig selv i en positiv stemning. Kraften i positiv tænkning kan faktisk hjælpe.
- Det er almindeligt at have en bred vifte af følelser før rygoperation. Du kan opleve mange forskellige typer negative tanker.
- For eksempel er det normalt at "katastrofalisere", hvilket betyder at forestille sig det værste tilfælde. For at bekæmpe disse tanker, prøv at gøre det modsatte. Du kan tænke: "Denne operation kommer til at ændre mit liv til det bedre."
- Det er også almindeligt at overgeneralisere. Du tænker måske: "Denne operation betyder, at jeg aldrig spiller tennis igen." Prøv i stedet at tænke: "Måske vil mit spil blive bedre, når min smerte er væk."
Trin 2. Øv afslapningsteknikker
I dagene før din operation kan du være nervøs. Det er normalt at føle angst. Kirurgi er en stor begivenhed. Du kan øve afslapningsteknikker til at hjælpe med at berolige din frygt.
- Prøv åndedrætsøvelser. Træk vejret ind gennem din næse i fire tællinger og ånder ud gennem din mund i fire tællinger.
- Gentag dette mønster, indtil du føler dig mere rolig. Fokus på din vejrtrækning kan distrahere dig fra din frygt.
- Åndedrætsøvelser og andre afslapningsteknikker kan også hjælpe dig med at håndtere dine smerter. For nogle mennesker kan de også sænke din puls og blodtryk.
Trin 3. Planlæg din genoprettelsesproces
Du vil sandsynligvis have meget i tankerne, når du forbereder dig på en rygoperation. Hvis du kan forudse dine behov under din genoprettelsesproces, vil du føle dig mere rolig og forberedt. Lav en liste over alle de ting, du får brug for.
- Tag fri fra arbejde. Tal med din chef om den tid, du skal være helt fri, og hvornår du måske kan arbejde hjemmefra.
- Forvent de økonomiske omkostninger. Hvis du kommer til at gå glip af indkomst, skal du lave et ændret budget for din restitutionsperiode.
- Find ud af, hvilket udstyr du skal bruge. For eksempel kan du have brug for ting som en seler eller muligvis en rollator.
Trin 4. Find et supportsystem
Det kan være svært at komme sig efter en rygoperation. Det kan blive endnu mere kompliceret, hvis du ikke har hjælp. Inden din operation skal du sørge for at have et støttesystem på plads.
- Bed et familiemedlem eller en ven om at hjælpe dig. Hvis du bor alene, skal du bede nogen om at blive hos dig i et par dage.
- Forklar dine behov. Du kan sige: "Vil du være i stand til at gå til apoteket og købmanden for mig? Jeg kan ikke køre bil et stykke tid."
- Vælg en du stoler på. Du skal bruge pålidelig følelsesmæssig støtte ud over at hjælpe med at udføre hverdagens opgaver.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Følg din læge instruktioner omhyggeligt.
- Accepter hjælp fra venner og familie, når de tilbyder.
- Lær mere om den procedure, du skal have. Vælg en kirurg, du har tillid til.
