Selvom de fleste øjeninfektioner ikke forårsager alvorlig eller permanent skade, har de en tendens til at sprede sig let og forårsage meget ubehag. At have god øjenhygiejne, et rent hjem og friske lagner og puder er de bedste måder at undgå at få eller sprede øjeninfektion. Ved at tage enkle trin som at vaske dine hænder ofte og ikke dele ting som briller, håndklæder og makeup, kan du forhindre de fleste øjeninfektioner.
Trin
Metode 1 af 3: Øvelse af god øjenhygiejne
Trin 1. Vask dine hænder ofte, og altid inden du rører ved dine øjne
At røre eller gnide dine øjne med urene hænder er den nemmeste måde at introducere vira eller bakterier, der kan forårsage infektion. Prøv at undgå at gnide dine øjne eller lege med dine øjenvipper i løbet af dagen.
- Vask dine hænder i mindst 20 sekunder med sæbe og rent vand, brug derefter et rent håndklæde eller lad dem lufttørre.
- Hvis du ikke kan vaske dine hænder, skal du bruge en håndsprit, der indeholder mindst 60% alkohol. Sørg for, at alkoholen tørrer helt, ellers kan den brænde, når du rører dine øjne.
- Rengør dine hænder efter berøring af fælles overflader, kommer i kontakt med andre mennesker, bruger badeværelset, og lige før du bevidst rører ved dine øjne!
Trin 2. Del ikke noget, der kommer tæt på dine øjne
At dele en øjenmakeupbørste (eller den egentlige makeup) er bestemt et nej-nej, men lad være med at stoppe der! Del ikke briller eller solbriller, kropshåndklæder eller ansigtshåndklæder, søvnmasker eller legemasker, pudebetræk eller endda kikkert, teleskoper eller mikroskoper.
Hvis du har brug for at dele nogen af denne slags varer, skal du sørge for, at de rengøres grundigt mellem brugerne
Trin 3. Vask dine håndklæder, glas og andre øjenrelaterede varer regelmæssigt
Selvom du ikke deler ting, der kommer tæt på dine øjne, er det vigtigt at holde dem rene. Skift dine håndklæder og pudebetræk ud mindst hver 2-3 dage, hvis ikke oftere. Rengør linserne på dine briller med en anbefalet rengøringsmiddel mindst hver 1-2 dag, og tør også rammerne af.
- Hvis du allerede har en infektion i det ene øje, skal du rengøre disse emner så ofte som muligt for at reducere risikoen for at sprede infektionen til det andet øje.
- Du bør også vaske dine lagner og puder en gang om ugen, da de er tæt på dit ansigt om natten.
Trin 4. Tag din øjenmakeup af og vask dit ansigt hver nat
Brug en makeupfjerner til at tørre din kosmetik væk fra dine øjne. Skyl dit ansigt med varmt vand, før du skummer det med et mildt, ikke-slibende rengøringsmiddel. Sørg for at rengøre omkring dine øjne, men pas på ikke at få sæbe i dem. Vask dit ansigt af med varmt vand, inden du tørrer det tørt.
Hvis du er tilbøjelig til øjeninfektioner, skal du undgå at bære øjenvipperforlængelser, da de kan forårsage mere irritation
Trin 5. Udskift din øjenkosmetik og applikatorer hver 3-4 måned
Med tiden kan din øjenmakeup blive en lille petriskål fuld af ting, du ikke vil have i dine øjne! At skifte din kosmetik ofte-herunder børster eller applikatorer-er den bedste måde at undgå dette problem.
- Køb mindre beholdere med kosmetik, så du ikke fristes til at blive ved med at bruge dem i længere tid.
- Smid enhver øjenkosmetik ud, du har brugt for nylig, hvis du ved eller har mistanke om, at du har øjeninfektion, og brug ikke øjenmakeup, før infektionen er ryddet.
Trin 6. Begræns tæt kontakt med alle, der har øjeninfektion
Hvis du skal bruge tid i nærheden af en person, der har eller kan have en øjeninfektion, skal du tage dine generelle øjenhygiejneforanstaltninger yderligere op. Prøv dit bedste for slet ikke at røre ved dine øjne. Vask dine hænder endnu oftere, og vær endnu mere forsigtig med ikke at dele genstande, der bruges nær øjnene.
- Lyserødt øje (konjunktivitis), som ofte forårsager øjenrødme, hævelser og udflåd i øjnene, er både den mest almindelige form for øjeninfektion og en af de letteste at sprede fra person til person. Hvis du er i nærheden af en person, der kan have lyserøde øjne, skal du vaske dine hænder, undgå tæt kontakt og ikke dele noget! Pink eye forbliver smitsom i mindst 7 dage.
- Du kan ikke fange en øjeninfektion bare ved at være i nærheden af en, der har en, men husk på, at nogle øjeninfektioner kan skyldes infektionssygdomme som mæslinger og skoldkopper.
Metode 2 af 3: Sådan bæres kontakter sikkert
Trin 1. Udskift dine kontakter så ofte som angivet
Uanset hvor flittig du er til at rengøre dem, er det mere sandsynligt, at kontakter, der bruges for længe, indeholder bakterier, der kan forårsage infektioner. Overbrugte kontakter har flere små skår og ridser, der kan bære bakterier lige til dine øjne. De er også mere tilbøjelige til selv at forårsage skrammer og ridser i dine øjne, hvilket gør dem mere modtagelige for infektion.
- Det er simpelthen ikke det værd at prøve at få endnu en dag eller to ud af dine kontakter. Følg udskiftningsplanen givet af din øjenlæge eller angivet på produktpakken.
- Dårlig kontaktlinsehygiejne kan føre til konjunktivitis, hvilket er problematisk, men normalt ikke farligt. Det kan dog også bidrage til øjeninfektioner såsom keratitis og endophthalmitis-disse er meget sjældnere, men kan nogle gange føre til blindhed.
Trin 2. Svøm ikke, brusebad eller få vand i øjnene, når du har kontakter
Grundlæggende, prøv at undgå enhver mulighed for overskydende vand at blive fanget mellem dine kontakter og dine øjne. Selv meget rent vand kan indeholde spor af vira eller bakterier, der potentielt kan forårsage infektioner.
Behandl dine kontakter som miniaturebriller. Du ville ikke beholde dine briller under brusebad, svømning eller have en vandballon kamp
Trin 3. Tag dine kontakter ud, inden du går i seng
Kontakter fanger fugt mod dine øjne, hvilket gør dem mere modtagelige for infektioner. Tage dine kontakter, når du ikke har brug for dem-især om natten-reducerer denne risiko betydeligt.
Følg din øjenlæges vejledning om den korrekte måde at fjerne, rengøre og gemme dine kontakter
Trin 4. Rengør dine kontakter efter planen og efter anvisning
Rengøring af dine kontakter korrekt og ofte reducerer i høj grad din risiko for at udvikle en øjeninfektion. Følg din øjenplejer's specifikke instruktioner til rengøring af dine kontakter. Gør generelt følgende:
- Vask dine hænder grundigt.
- Fjern det ene objektiv med pegefingerens pude, inspicér det for skader, og læg det i din håndflade.
- Coat linsen grundigt med kontaktopløsning, brug din fingerpude til at gnide den ren, og skyl den med mere kontaktopløsning.
- Læg linsen i den ene side af din kontaktetui, fyld den side med kontaktopløsning, og gentag processen med den anden linse. Luk etuiet, og lad dine linser trække i mindst den mindst nødvendige rengøringstid.
Trin 5. Brug en frisk kontaktopløsning, hver gang du opbevarer dine linser
Modstå trangen til at spare lidt penge på kontaktløsning ved at "toppe" dine linsekasser med frisk løsning i stedet for at tømme dem og fylde dem op hver gang. De små besparelser er ikke nær risikoen for at få en øjeninfektion værd.
Din kontaktløsning er en vigtig forsvarslinje mod øjeninfektioner, så vær ikke genert med at bruge den liberalt
Trin 6. Udskift dine linsekasser hver 3. måned
Over tid udvikler linsekasser små hakker, revner og ridser. Du kan muligvis ikke se dem, men de kan give skjulesteder for forskellige grimme små ting, der kan forårsage øjeninfektioner. Udskift altid linsekasser med det samme, hvis du ser tegn på slid eller skade, og gå aldrig mere end 3 måneder uden at udskifte dem uanset.
Din øjenlæge kan råde dig til at udskifte dine tilfælde endnu oftere
Metode 3 af 3: Få medicinsk behandling
Trin 1. Søg en medicinsk diagnose, hvis du har tegn på øjeninfektion
Den mest almindelige form for øjeninfektion, pink eye, er problematisk, men forårsager sjældent alvorlig skade. Andre, sjældnere øjeninfektioner-såsom keratitis og endophthalmitis-kan dog potentielt føre til permanent øjenskade eller blindhed, så det er vigtigt at få tjekket en eventuel øjeninfektion.
- Almindelige symptomer på øjeninfektion omfatter rødme, hævelse, udflåd, øjensmerter, sløret syn, lysfølsomhed (fotofobi) og feber.
- Ved et mildt tilfælde af konjunktivitis kan din læge anbefale at bruge kølige kompresser, mens du venter på infektionen.
- Ved mere omfattende øjeninfektioner kan du blive ordineret medicinske øjendråber og/eller øjensalver, muligvis sammen med orale antibiotika, smertestillende midler og anden medicin. Følg din læge instruktioner til brug af foreskrevne lægemidler.
Trin 2. Bliv vaccineret mod sygdomme, der kan udløse øjeninfektioner
Der findes ingen vaccine specifikt til at forhindre øjeninfektioner, men der er vacciner, der kan reducere dine chancer for at få en øjeninfektion. Det skyldes, at visse sygdomme kan udløse øjeninfektioner. Få alle vacciner anbefalet af din læge, herunder til følgende:
- Rubella.
- Mæslinger.
- Skoldkopper.
- Helvedesild.
- Pneumokok -lungebetændelse.
Trin 3. Beskyt nyfødte mod gonokokinfektioner under fødslen
Nyfødte kan blive udsat for gonoré under fødslen, hvilket kan forårsage en potentielt farlig gonokok -øjeninfektion. Heldigvis kan beskyttelsesforanstaltninger for både den fødende kvinde og den nyfødte reducere denne risiko i høj grad. Disse foranstaltninger omfatter:
- Screening af alle gravide for gonoré og, om nødvendigt, behandling af tilstanden. Behandlingen kan omfatte en enkelt injektion af ceftriaxon (250 mg) og en enkelt oral dosis azithromycin (1 g).
- At give alle nyfødte en enkelt dosis af en antibiotisk øjensalve-for eksempel erythromycin (0,5%) oftalmisk salve-kort tid efter fødslen. Dette er en standardprocedure mange steder.
Tips
- Vask dine hænder grundigt og ofte med sæbe og vand. Det er den nemmeste måde at reducere din chance for at få mange typer infektioner, herunder øjeninfektioner.
- Hvis du har øjenlågirritation, kan du prøve at lægge en kølig kompress på dem 2-3 gange om dagen for at lindre smerten.
- Allergener som støv og pollen kan ofte irritere dine øjne, så prøv at rengøre dit hus mindst en gang om ugen.
- Du kan prøve at tage vitamin B, C og D samt zinktilskud for at hjælpe med at opretholde dit generelle helbred.
