Vitiligo er en uhelbredelig autoimmun lidelse, der får melaninproducerende celler til at dø, hvilket kan skabe lette hudpletter, der normalt er placeret omkring dit ansigt og dine hænder. Vitiligo kan forårsage stress eller få dig til at føle dig selvbevidst, hvis den fortsætter med at sprede sig, men der er mange måder, du kan håndtere dine symptomer på og muligvis genoprette dit hudpigment. En af de mest effektive behandlinger er at bruge UVB -lys til at hjælpe med at mørkere pletter og forhindre dem i at blive større. Du kan også bruge topisk eller oral medicin fra din læge til at kontrollere spredningen. Mens du er hjemme, skal du beskytte din hud og prøve kosttilskud for at hjælpe med at vedligeholde pigmentet.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af fototerapi
Trin 1. Spørg en læge eller hudlæge, om de tilbyder NB-UVB-behandling
Tal med din læge om tilstanden af din vitiligo, og lad dem vide, om den stadig spreder sig eller udvikler lette pletter på din hud. Se om de tror, at smalbåndet ultraviolet lys B (NB-UVB) terapi vil virke for dine symptomer. Din læge kan anbefale dig til en specialist i vitiligo eller en hudlæge, så du kan søge effektiv behandling.
- Smalbånds ultraviolette B (NB-UVB) stråler udsender små mængder UV-stråling, der kan hjælpe med at stimulere melaninproducerende celler i lette hudpletter.
- Normalt fungerer NB-UVB-behandling bedst, hvis du har mere end 5% af din kropsoverflade dækket af lette pletter.
- Det kan tage mindre end 50 NB-UVB-behandlinger for at se optimale resultater.
- Du kan også bruge PUVA -terapi, hvor du tager psoralen, som hjælper med at mørkere din hud, før du udsætter din hud for UVA -lys. PUVA -terapi har øget risiko for fototoksicitet og hudkræft.
Trin 2. Beskyt dine øjne og kønsområdet under behandlingen, hvis de ikke er påvirket
Når du ankommer til din læge for en fototerapisession, skal du tage dit tøj af for at afsløre alle de områder af din krop, der er påvirket af vitiligo. Hvis du ikke har nogen pletter i dit ansigt, skal du tage tonede beskyttelsesbriller på, der dækker dine øjne, før du går ind i lysboden. Tag blå eller hvide bomuldsundertøj på for at beskytte din kønsdel, eller brug et blåt kirurgisk håndklæde. Du kan også smøre solcreme på dine isoler for at beskytte dem mod at blive forbrændt.
- Din læge eller hudlæge vil normalt give dig det nødvendige sikkerhedsudstyr under dine fototerapisessioner.
- Hvis du har vitiligo på dine øjenlåg, bruger du ikke beskyttelsesbriller under behandlingen. I stedet skal du holde øjnene lukkede, mens du er inde i kabinen, så du ikke ser direkte på lysene.
- Hvis du kun har vitiligo på overkroppen, kan du lade bukserne være tændt under behandlingen.
Trin 3. Stå i en NB-UVB-lysboks i op til 5 minutter
Gå ind i UV -kabinen, når din læge beder dig om det og stå, så du ser lige frem. Hold din krop stille, når UV -lyset tændes, og bliv indenfor, indtil din læge slukker dem igen. Normalt varer sessionerne mellem 3-5 minutter, men det kan variere afhængigt af din tilstand.
UVB -lyset stimulerer hudcellerne i hudens lette pletter og hjælper dem med at begynde melaninproduktionen igen
Tip:
Hvis du har pletter af vitiligo på dine øjenlåg, og du ikke har beskyttelsesbriller på, skal du sørge for at holde øjnene lukkede tæt under hele sessionen.
Trin 4. Fortsæt med at gå til fototerapi 3 gange ugentligt i cirka 6 måneder
Besøg din læge eller hudlæge på dine planlagte fototerapidatoer for at opretholde din behandling. Sørg for at deltage i hver session, ellers kan vitiligo begynde at sprede sig igen. Typisk varer behandlingen mellem 6–12 måneder, men den kan variere afhængigt af sværhedsgraden og størrelsen af din tilstand.
Det kan tage 2-3 måneder at se mærkbare resultater fra fototerapi. Bliv ikke modløs, hvis du ikke bemærker ændringer i din hudfarve med det samme
Trin 5. Kig efter muligheder for hjemmeapparater, hvis du ikke kan gå til en fototerapiklinik
Hvis du har små pletter af vitiligo på dit ansigt eller din krop, skal du vælge en håndholdt fototerapienhed. Ellers kan du få maskiner specielt lavet til hænder eller fødder. Tal med din læge eller hudlæge for at få produktanbefalinger. Brug kun fototerapiapparaterne så ofte som din læge anbefaler, så du stadig får effektiv behandling.
- Du kan normalt købe NB-UVB-lys hjem fra en medicinsk forsyningsbutik eller direkte fra din læge. Du kan muligvis også finde dem online.
- Hjemmeapparater er normalt ikke dækket af forsikring, så du skal muligvis købe dem selv. Normalt koster håndholdte systemer omkring $ 300 USD. Du får muligvis også kabiner i fuld størrelse, men de koster typisk omkring $ 5.000 USD.
Metode 2 af 3: Søger medicinske midler
Trin 1. Påfør medicinske salver til områderne med vitiligo for at hjælpe med at vende tilbage
Spørg din læge om at bruge en mellem- til høj-potens kortikosteroid- eller calcineurinhæmmer, såsom tacrolimus eller pimecrolimus, til mindre pletter af vitiligo på dit ansigt og din hals. Brug den foreskrevne mængde salve og gnid den dagligt ind i de berørte hudområder. Det kan tage 2-3 måneder, før du ser mærkbare ændringer i dit hudpigment.
- Du kan bruge kortikosteroider og calcineurinhæmmere, mens du modtager fototerapi for at hjælpe med at forbedre behandlingen.
- Salver virker forskelligt fra sag til sag, så de er muligvis ikke så effektive til din vitiligo.
Advarsel:
Salver kan forårsage tyndere hud eller striber på din hud. Nogle calcineurinhæmmere kan også have potentielle risici for at udvikle lymfom eller hudkræft. Brug kun den mængde salve, som din læge har ordineret, for at undgå bivirkninger.
Trin 2. Spørg din læge om orale steroider, hvis du har nye pletter, der udvikler sig ugentligt
Hvis topiske kortikosteroider ikke effektivt forhindrer plaster i at dannes, kan du prøve at tage piller oralt i stedet. Tag pillen om morgenen på omtrent samme tidspunkt hver dag som foreskrevet af din læge. Overvåg dine vitiligo -patches og noter, om de vokser eller krymper i størrelse. Foretag opfølgende aftaler med din læge hver 1-2 måneder for at kontrollere status for din tilstand for at se, om du skal ændre dosering.
- Brug kun orale steroider, som de er ordineret, da de kan forårsage forhøjet blodtryk, vægtforøgelse og øjenproblemer.
- Lavdosis orale kortikosteroider kan også bruges til at stabilisere vitiligo-pletter, der vokser hurtigt og kan bruges samtidig med NB-UVB-behandling.
Trin 3. Brug statin til at øge antioxidanter og bekæmpe skadelige molekyler
Mens du normalt tager statin for at reducere kolesterol, har det vist sig at hjælpe med at genoprette pigment til vitiligo -pletter. Tal med din læge for at finde ud af, om statin er en god mulighed for dig. Brug statinen som din læge foreskriver det, hvilket typisk er en gang dagligt. Følg op med din læge en gang om måneden for at kontrollere din tilstand for at se, om den er forbedret.
Der har ikke været mange test med statin, så det er muligvis ikke en effektiv behandling for dig
Metode 3 af 3: Håndtering af vitiligo derhjemme
Trin 1. Brug 30 SPF solcreme for at beskytte områder uden pigmentering
Sørg for at bruge solcreme, der har en SPF på mindst 30, så du har beskyttelse mod sollys. Gnid solcremen grundigt ind i din hud, indtil den er klar. Påfør solcremen igen hver anden time, den slides ikke eller forårsager forbrændinger på din hud.
- Da vitiligo dræber melanin, vil de berørte hudområder brænde frem for at blive solbrune.
- Brug skjorter og bukser med lange ærmer for at dække huden så meget som muligt, hvis du går udenfor.
Advarsel:
Brug ikke solarier eller lys, hvis du har vitiligo, da du er mere tilbøjelig til at udvikle alvorlige forbrændinger og få berørte områder til at vokse sig større.
Trin 2. Undgå fysisk traume i din hud
Vitiligo kan gøre din hud mere følsom, og skader kan få dig til at miste pigment inden for 2 uger efter skaden. Vær forsigtig for at forhindre ridser, skrammer eller forbrændinger på din hud. Dette inkluderer også at få tatoveringer eller dyrke sport med fysisk kontakt. Gør dit bedste for at begrænse muligheder, hvor du kan skade dig selv.
Dette betyder ikke, at du ikke kan gå ud og have det sjovt med venner. Bare vær mere forsigtig med, hvilke aktiviteter du laver, hvis du sandsynligvis vil komme til skade ved at gøre dem
Trin 3. Øv stressaflastning for at hjælpe med at håndtere depigmentering
Da nogle vitiligo -pletter kan dannes fra psykologisk eller følelsesmæssig stress, skal du tage tid i løbet af dagen for at slappe af. Øv dig i at lave yoga, gå ture for at slappe af eller journalfør for at hjælpe dig med at ødelægge. Hvis du stadig føler dig stresset, kan du prøve at kontakte venner, familie eller en terapeut, så du har nogen at tale med og støtte dig.
Prøv at lede efter vitiligo -supportgrupper i dit område, så du kan komme i kontakt med andre, der deler dine oplevelser
Trin 4. Tag folsyre og B12 -vitaminer dagligt for at se, om depigmentering stopper
Spørg din læge, om kosttilskuddet vil interagere med andre behandlinger, før du begynder at tage dem. Tag tilskuddet dagligt og registrer, hvordan det påvirker hudpletterne med vitiligo. Hvis vitiligo -pletterne begynder at skrumpe eller reduceres i hyppighed, skal du fortsætte med at tage vitaminerne for at forhindre dem i at vende tilbage.
- Du kan købe folsyre og B12 -vitaminer fra dit lokale apotek.
- Der har kun været begrænsede undersøgelser af virkningerne af folsyre og B12 for vitiligo, så det virker muligvis ikke for dig.
Trin 5. Prøv at bruge et ginkgo biloba -supplement hver dag for at hjælpe med at returnere pigment
Tal med din læge, før du starter et ginkgo biloba -supplement for at sikre, at det ikke forstyrrer andre lægemidler eller behandlinger. Brug 1 supplement dagligt, mens du søger anden behandling for at se, om det hjælper med at forhindre din vitiligo i at sprede sig eller får hudpletter til at blive mørkere.
- Du kan købe ginkgo biloba fra dit lokale apotek.
- Der har ikke været mange afgørende undersøgelser af ginkgo biloba til behandling af vitiligo, så det er muligvis ikke det mest effektive.
Tips
- Prøv at bruge selvbrunende kosmetik eller concealers til at blande lysere pletter ind i resten af din hud.
- Henvend dig til vitiligo-støttegrupper eller en du har tillid til, hvis du føler dig selvbevidst eller stresset på grund af din tilstand.
- Hvis over 50% af din hud har mistet pigment, kan du overveje depigmenteringsterapi på din upåvirkede hud, hvis du vil have en ensartet hudtone. Din hud vil dog ikke have pigment, og du vil have en følsomhed over for sollys efter behandling.
Advarsler
- Tal altid med din læge, før du starter nye kosttilskud eller behandlinger for at sikre, at de ikke forstyrrer noget, du allerede tager.
- Langtidseffekter af fototerapi undersøges stadig, så der kan være kræftfremkaldende risici, hvis det gøres på lang sigt.
- Nogle cremer og aktuelle salver kan forårsage tyndere hud eller striber på dit ansigt. Nogle kan også have mulige forbindelser til lymfom eller hudkræft.
