Hududslæt er betændte eller røde hudområder, der kan ledsages af en række andre symptomer (smerter, kløe og hævelse). Hududslæt kan skyldes allergiske reaktioner, infektioner, inflammatoriske tilstande, kontakt med irritanter eller varme og andre medicinske problemer. Selvom nogle hududslæt forsvinder af sig selv, kan andre have brug for behandling. Du kan dog tage skridt til at forhindre mange forskellige hududslæt.
Trin
Metode 1 af 5: Forebyggelse af varmeudslæt
Trin 1. Undgå situationer, der fører til svedtendens
Varmeudslæt udvikler sig, når svedkanalerne i din hud bliver tilstoppede. Når dette sker, i stedet for at fordampe, bliver sved fanget under huden og fører til hududslæt.
- Varmeudslæt forekommer oftest under varme og fugtige forhold.
- Hold din krop tør ved at undgå udendørs i løbet af den varmeste tid på dagen.
- Brug et klimaanlæg.
- Tag et brusebad for at køle ned eller påfør kølige, våde håndklæder over overophedede områder.
Trin 2. Undgå anstrengende træning i varmt og fugtigt vejr
Varmen fra din krop kombineret med det varme vejr vil sandsynligvis forårsage udslæt omkring visse dele af kroppen med flest svedkirtler, f.eks. Omkring armhulerne.
- I stedet for at træne udenfor i varmt vejr, skal du gå til et fitnesscenter med aircondition.
- Tag et køligt brusebad umiddelbart efter træning.
Trin 3. Bær let og løstsiddende tøj
Tøj, der sidder tæt på, vil sandsynligvis irritere huden og forårsage udslæt ved at fange varme fra kroppen.
- Lad din hud trække vejret og bære let, løst tøj. Det gælder også babyer. Overklæd ikke eller bundt din baby i varmt vejr.
- Undtagelsen er under træning. Iført monteret træningstøj, der er designet til at transportere sved og overskydende fugt væk, kan hjælpe med at forhindre varmeudslæt, især under meget aktiv træning, såsom cykling og løb.
Trin 4. Drik masser af vand
Din krop kræver, at vand fungerer korrekt, og det, der går tabt under sved, skal genopfyldes.
- Drik vand hele dagen for at forhindre dehydrering.
- Drik mindst to til fire glas (16-32 ounces) kølige væsker hver time.
Metode 2 af 5: Forebyggelse af Intertrigo
Trin 1. Hold hudfolderne rene og tørre
Intertrigo er forårsaget af hud-til-hud-friktion, som forårsager irritation og udslæt. Det er almindeligt i områder af kroppen, der er varme og fugtige, især områder, hvor huden kan gnide mod anden hud, såsom i lysken, under brysterne, mellem lår, under arme eller mellem tæer. Det kan også føre til bakterielle eller svampeinfektioner. I modsætning til varmeudslæt kan det ske i ethvert miljø.
- Hold din hud ren og tør, især hvor den kan gnide mod anden hud for at forhindre gnidning. Påfør antiperspirant på dine armhuler. Du kan opleve, at vaselin hjælper med at danne en beskyttende barriere for områder som dine indre lår. Anvendelse af babypulver eller medicinsk pulver kan også hjælpe med at absorbere overskydende fugt.
- Brug sko eller sandaler med åben tå. Dette hjælper med at reducere fugt mellem tæerne.
Trin 2. Påfør en barriere creme
Medicinerede barrierecremer kan købes i de fleste apoteker og apoteker. Bleudslæt salve (f.eks. Desitin) kan være nyttig til områder, der ofte er fugtige og tilbøjelige til friktion, f.eks. Lyskeområdet. Zinkoxidsalve kan også være effektiv.
Hvis du har hyppige problemer med friktionsudslæt, skal du spørge din læge om Tetrix, en receptbarrierecreme, der indeholder dimethicon. Det er mere effektivt end håndkøbsbehandlinger
Trin 3. Bær løstsiddende, rent tøj
Tøj, der gnider mod din hud, kan forårsage friktionsudslæt. Brug naturlige fibre som bomuld, silke eller bambus, når det er muligt, da kunstige fibre kan irritere huden og ofte ikke trækker vejret godt.
Trin 4. Tab dig
Intertrigo er almindelig hos mennesker, der er overvægtige eller fede, da der er flere hudområder, der kan forårsage friktion. Tal med din læge om, hvorvidt dine udslæt kan have gavn af, at du taber dig.
Start ikke et vægttab uden først at konsultere din læge
Metode 3 af 5: Forebyggelse af eksem-opblussen
Trin 1. Identificer og undgå udløserne af eksem
Eksem, også kendt som atopisk dermatitis, er en kronisk hudlidelse, der viser sig som et rødt, skællende og kløende udslæt, som er følsomt for berøring og kan medføre en vis hævelse. Mennesker med eksem mangler visse proteiner i deres hud, og visse tilstande kan forværre deres tilstand. Lær at genkende udløserne af eksem og undgå dem, såsom:
- Hudinfektioner
- Allergener som pollen, skimmelsvamp, støvmider, dyr eller fødevarer
- Kold og tør luft om vinteren, for varm eller for kold eller pludselige temperaturændringer
- Kemiske irritationsmidler eller ru materialer, såsom uld
- Følelsesmæssig stress
- Parfumer eller farvestoffer tilsat hudcreme eller sæber
Trin 2. Spørg din læge om allergimedicin eller behandling
Du kan muligvis ikke undgå alle dine udløsere, især hvis du er allergisk over for ting som pollen. Tal med din læge om mulige allergibehandlinger for at hjælpe med at reducere dine symptomer.
Trin 3. Tag kortere bade eller brusere
At tage for mange bade eller brusere kan fjerne huden fra dens naturlige olier, hvilket kan forårsage overdreven tørhed.
- Begræns dine bade og brusere til maksimalt 10 til 15 minutter.
- Når du tager bade, skal du bruge varmt vand i stedet for varmt
- Efter brusebadet skal du bruge et blødt håndklæde til let at tørre din hud.
- Brug kun milde og skånsomme brusere eller sæber. Milde, allergivenlige sæber og bruserolier er skånsomme og fjerner ikke huden fra dens beskyttende naturlige olier.
- Undgå at bruge antibakterielle eller alkoholbaserede rensemidler, som let kan tørre din hud.
- Vælg bruserensere med ekstra fugtighedscreme.
Trin 4. Fugt din hud mindst to gange om dagen
Fugtighedscreme hjælper med at forsegle hudens naturlige fugtighed og holder den dermed beskyttet og hydreret.
- Fugtet hud er hårdere mod irritation, f.eks. Mod hårde stoffer, der gnider eller ridser mod huden, og hjælper med at forhindre eksem -opblussen.
- Påfør også fugtighedscreme lige efter du tørrer efter et bad eller et brusebad.
Metode 4 af 5: Forebyggelse af kontaktdermatitis
Trin 1. Undgå hudirriterende stoffer og allergener
Kontaktdermatitis er forårsaget af irritanter, der kommer i kontakt med din hud. Kontaktdermatitis kan være en allergisk reaktion, eller det kan være forårsaget af en almindelig irriterende (ikke-allergifremkaldende), men den gode nyhed er, at det kan forebygges ved at undgå udløseren.
- Undgå at udsætte din hud for almindelige irritanter, såsom støvmider, pollen, kemikalier, kosmetik, planteolier (Poison Ivy) og andre stoffer, som kan udløse din individuelle kontaktdermatitisreaktion. Irriterende kontaktdermatitis forårsager normalt et tørt, skællende udslæt, der ikke klør. Nogle former for kontaktdermatitis kan dog forårsage kløe og blærer.
- Nogle mennesker kan have en reaktion på irritanter lige efter en enkelt eksponering, mens andre kun kan have symptomer efter gentagen eksponering. Nogle gange kan du udvikle en tolerance over for irriterende over tid.
Trin 2. Få en allergitest
Hvis du er usikker på, om du har allergi, kan din læge udføre en allergitest for at identificere stoffer, der kan udløse din kontaktdermatitis.
- Almindelige allergener omfatter nikkel, medicin (herunder topiske antibiotika og antihistaminer), formaldehyd og hudtatoveringer og sorte henna -produkter.
- Et andet almindeligt allergen er Balsam fra Peru, der bruges i kosmetik, parfume, mundskyl og smagsstoffer. Hvis et nyt produkt giver dig en reaktion, skal du stoppe med at bruge det.
- Kontroller etiketterne for at sikre, at du ikke ved et uheld køber produkter, der indeholder et allergen.
Trin 3. Vask din hud straks efter kontakt
Hvis du bliver udsat for et irritationsmiddel eller allergen, skal du straks skylle det berørte område. Dette kan hjælpe med at reducere reaktionen eller endda forhindre den.
- Brug varmt vand og milde sæber, eller tag et brusebad, hvis eksponeringen var stor.
- Vask også alt tøj og alt andet, der er kommet i kontakt med stoffet.
Trin 4. Bær beskyttelsesbeklædning eller handsker, når du håndterer irriterende stoffer
Hvis du har brug for at arbejde med stoffet, skal du beskytte din hud mod at komme i direkte kontakt med det irriterende eller allergenet ved at bære overall, beskyttelsesbriller og handsker.
Husk at følge de korrekte teknikker og retningslinjer for håndtering af skadelige stoffer
Trin 5. Brug fugtighedscreme til at beskytte din hud
Fugtighedscreme dækker huden med en beskyttende barriere og hjælper med at genoprette det ydre lag.
Påfør fugtighedscreme før mulig kontakt med det irriterende og brug regelmæssigt for at holde din hud sund
Trin 6. Tal med din læge, hvis du oplever udslæt efter at have taget medicin
Flere lægemidler kan forårsage et "lægemiddeludslæt" som enten en bivirkning eller en allergisk reaktion. Dette begynder normalt inden for en uge efter start af et nyt lægemiddel og begynder som røde pletter, der spredes til at dække store områder af kroppen. Almindelige lægemidler, der forårsager lægemiddeludslæt, omfatter:
- Antibiotika
- Medicin mod anfald
- Diuretika (vandpiller)
Metode 5 af 5: Forebyggelse af Psoriasis-opblussen
Trin 1. Tag al medicin som foreskrevet
Psoriasismedicin kan ofte hjælpe med at forhindre opblussen, hvis det tages som din læge anbefaler. Dette gælder især for medicin, der virker gennem dit immunsystem, såsom biologiske midler.
Det er også vigtigt ikke at stoppe med at tage medicin uden først at konsultere din læge. Hvis du stopper en medicin mod psoriasis uden at arbejde med din læge, kan en type psoriasis blive en mere alvorlig type
Trin 2. Undgå stress
Psoriasis er en autoimmun hudsygdom karakteriseret ved kløende, skællende hududslæt. Årsagen til psoriasis er ofte ukendt, men der er kendte udløsere, der kan forværre tilstanden og forårsage et udbrud, herunder stress.
- Tag skridt til at reducere stress i dit liv. Prøv afslapningsteknikker, såsom yoga og meditation.
- Træn regelmæssigt. Motion hjælper med at frigive endorfiner og kan lindre stress.
Trin 3. Undgå skader på huden
Skader på huden (vaccination, bid, skrammer og solskoldning) kan udløse dannelsen af nye psoriasislæsioner. Dette kaldes Koebner -fænomenet.
- Brug beskyttelsesbeklædning og pas på alle skrammer og skader straks ved hjælp af hygiejniske teknikker.
- Undgå solforbrændinger ved at bruge solcreme, beskyttelsesbeklædning (hatte og langt løst tøj) eller nuancer. Begræns også den tid, du bruger i direkte sol.
Trin 4. Undgå medicin, der udløser psoriasis
Nogle lægemidler er kendte udløsere af psoriasisudbrud, herunder malaria-malaria, lithium, inderal, indomethacin og kinidin.
- Hvis du har mistanke om, at din medicin kan udløse psoriasis, skal du spørge din læge om en alternativ medicin.
- Stop ikke med at tage en receptpligtig medicin pludselig uden først at spørge din læge.
Trin 5. Undgå og behandl infektioner
Alt, der kan påvirke dit immunsystem, kan udløse opblussen af psoriasis, såsom halsbetændelse (Streptococcal faryngitis), trost (Candida albicans) og luftvejsinfektioner.
Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har mistanke om en infektion
Trin 6. Drik ikke fuld kalorie øl
En klinisk undersøgelse viste, at almindelig øl (men ikke let øl, vin eller andre typer alkohol) kan være forbundet med en øget risiko for psoriasisudbrud.
Risikoen var 2,3 gange højere for kvinder, der indtog fem eller flere øl om ugen sammenlignet med kvinder, der ikke drak øl
Trin 7. Stop med at ryge
Rygning gør psoriasis værre. Det er generelt også dårligt for dit helbred. Tal med din læge eller apotek om muligheder for at hjælpe dig med at stoppe med at ryge.
Kvinder, der er rygere, har særlig risiko for at forværre psoriasis
Trin 8. Undgå koldt og tørt vejr
Koldt og tørt vejr fjerner naturlig fugt fra hudens overflade og kan udløse et psoriasisudbrud.
Hold dig varm, og overvej at få en luftfugter til dit hjem
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Undgå irritanter og allergener, der udløser hududslæt.
- Kontakt din læge, hvis du lider af hududslæt, der ikke forsvinder.
- Hvis du har en epipen og tror, at du oplever en allergisk reaktion, skal du administrere medicinen, mens du venter på, at redningstjenesterne kommer.
- Sørg for at bruge medicin som kortison, der stopper kløe, så udslæt kan stoppe.
Advarsler
- Hvis du er i tvivl om din medicin forårsager udslæt, skal du tale med din læge. Stop aldrig bare med at tage medicin, der er ordineret til dig.
- Nogle allergiske reaktioner kan føre til anafylaktisk chok, der kan være livstruende. Søg øjeblikkelig lægehjælp, eller ring til alarmcentralen, hvis du er bekymret for, at du får en alvorlig reaktion. Tegn på en alvorlig reaktion omfatter hævelse af læber eller tunge, udbredt nældefeber, hoste, hvæsen eller åndedrætsbesvær.
- Nogle hududslæt kan være alvorlige. Søg straks lægehjælp, hvis du er i tvivl om alvorligheden af dit udslæt.
