Hyperaciditet opstår, når din mave producerer for meget syre, der kan lække ud. Det er årsag til tilstande som halsbrand, GERD (GastroEsophageal Reflux Disease) og acid reflux sygdom. Dette kan være en ubehagelig oplevelse, så du vil sandsynligvis hurtigt have lindring. Heldigvis kan du bruge naturlige behandlinger til at hjælpe med at kontrollere dine symptomer. Det er dog bedst at se din læge, hvis dine symptomer er alvorlige eller forekommer mere end to gange om ugen. Derudover skal du altid tale med din læge, før du bruger naturlægemidler, især hvis du er gravid eller ammer.
Trin
Metode 1 af 4: Effektive behandlinger
Trin 1. Undgå mad og drikke, der udløser dine symptomer
Det kan være en god idé at holde styr på fødevarer og drikkevarer, der giver dig problemer. Skriv ned de madvarer, du spiser, og se, hvordan du føler omkring 1 times spisning. Hvis den mad, du spiste for en time siden, generer dig, bør du fjerne det fra din kost. Almindeligt rapporterede hyperaciditetsudløsere omfatter:
- Citrus frugt
- Koffeinholdige drikkevarer
- Chokolade
- Tomater
- Hvidløg, løg
- Alkohol
- Bemærk: De fleste af disse fødevarer er ikke blevet undersøgt nok til at gøre en endelig påstand. Det er vigtigere at finde ud af, hvad der udløser dine symptomer, end at undgå denne nøjagtige liste.
Trin 2. Løft hovedet på din seng, hvis symptomerne forstyrrer søvnen
Hvis din seng tillader det, skal du hæve hovedet med 6 til 8 tommer. Tyngdekraften vil holde syren i din mave. Du skal dog ikke bare pude op. Disse har en tendens til at bøje din nakke og krop på en sådan måde, at det øger trykket. Det vil gøre hyperaciditeten værre.
Trin 3. Spørg din læge, om du kan have gavn af at tabe dig
Hvis du bærer ekstra vægt, kan vægttab reducere noget af trykket på din nedre esophageal sfinkter, så mavesyre ikke lækker igennem. Du behøver dog ikke at tabe dig, så kontakt din læge, før du forsøger at gøre det. Spis derefter en sund kost baseret på friske råvarer og magert protein og motion i 30 minutter om dagen.
Trin 4. Spis mindre måltider, så du ikke bliver for mæt
Reducer mængden af mad, du spiser til enhver tid. Dette kan reducere mængden af stress og pres på din mave.
At skifte til mindre tallerkener og skåle kan hjælpe, fordi det får dig til at tro, at du spiser mere mad, end du virkelig er
Trin 5. Spis langsomt for at forbedre din fordøjelse
Tyg hver bid flere gange, og sluk den, før du tager endnu en bid. Dette hjælper din mave med at fordøje mad lettere og hurtigere, hvilket efterlader mindre mad i maven og tilføjer pres på LES.
Du kan også bremse dig selv ved at lægge din gaffel ned mellem bidene
Trin 6. Kontroller, at din mave ikke er under unødigt pres
Tryk vil øge ubehaget ved hyperaciditet. Du kan opleve overtryk på grund af hiatal brok (når den øverste del af maven bevæger sig over membranen), graviditet, forstoppelse eller overvægt.
Bær ikke tøj, der strammer din mave eller mave
Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvilken mad er en almindelig hyperaciditetsudløser?
Hvidløg
Du tager ikke fejl, men der er et bedre svar! Hvidløg og nært beslægtede fødevarer, som løg, kaldes almindeligvis for at forårsage hyperaciditet. Disse fødevarer er dog ikke de eneste mulige syndere. Prøv et andet svar …
Citrus frugt
Tæt! Citrusfrugter har et højt indhold af citronsyre, så det er fornuftigt, at de ville forårsage hyperaciditet hos nogle mennesker. Andre mennesker rapporterer dog om forskellige udløsende fødevarer. Der er en bedre mulighed derude!
Alkohol
Du har delvist ret! Nogle mennesker oplever, at alkohol udløser deres hyperaciditet. Men alkohol er ikke den eneste mad, der ofte omtales som en hyperaciditetsudløser. Vælg et andet svar!
Alle de ovenstående.
Det er rigtigt! Alle disse fødevarer er ofte forbundet med hyperaciditet. Der er dog ingen endelig liste over fødevarer, der forårsager hypersyre, så vær opmærksom på, hvilke specifikke fødevarer der generer dig. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 4: Muligvis effektive behandlinger
Trin 1. Spis et æble for at slå din mave til ro
Mange mennesker med hyperaciditet afregner deres mave ved at spise et æble. Æbler er generelt sikre for denne tilstand, så hvorfor ikke prøve mængden af visdom? Bare husk, at dette er anekdotisk bevis, og påstande om æbler med antacida egenskaber er fuldstændig falske.
Trin 2. Drik ingefærte for at berolige din mave
Selvom der ikke er nogen solid evidens bag dens anvendelse som en behandling med hyperaciditet, synes ingefær at berolige maven. Enten få ingefær teposer eller endnu bedre, skær ca. 1 tsk frisk ingefær op, tilsæt kogende vand, stejl i cirka 5 minutter og drik. Gør dette når som helst i løbet af dagen, men især omkring 20-30 minutter før måltider.
Ingefær kan også hjælpe med kvalme og opkastning. Ingefærte anses for at være sikkert for gravide
Trin 3. Undgå at spise om natten, så mad ikke forårsager tryk i din mave
Selvom det ikke er klart, mener mange specialister, at sen nat at spise kan gøre symptomerne værre. Spis ikke i 2-3 timer før sengetid for at reducere risikoen for, at mad lægger pres på din nedre esophageal sphincter (LES), mens du sover.
Trin 4. Undgå stress, så du generelt har det bedre
Baseret på tidlig forskning får stress tilbageløbssymptomer til at føle sig subjektivt værre, men påvirker ikke den objektive tilstand. For din egen komfort, identificer situationer, som du synes er stressende og udmattende. Find måder at undgå disse situationer eller forbered dig på dem med forskellige afslappende teknikker.
Begynd at indarbejde meditation, yoga eller bare almindelige lur i din daglige rutine. Du kan også prøve dyb vejrtrækning, akupunktur, få massage, tage et varmt bad eller endda sige en række enkle, bekræftende udsagn foran spejlet
Trin 5. Prøv urtebehandlinger, hvis du har relaterede tarmsygdomme
Ingen af disse er dokumenterede behandlinger. Men hvis dine hyperaciditetssymptomer er relateret til ulcerøs colitis eller tarmbetændelse, er der lidt tegn på, at disse kan hjælpe. Stol ikke på disse som din hovedbehandling.
- Drik 1/2 kop aloe vera juice. Du kan drikke dette hele dagen, men drik ikke mere end 1 til 2 kopper om dagen. Aloe vera kan fungere som afføringsmiddel.
- Drik fennikel te. Knus en teskefuld fennikelfrø og tilsæt en kop kogt vand. Tilsæt honning efter smag og drik 2-3 kopper om dagen cirka 20 minutter før måltider. Fennikel hjælper med at bosætte maven og reducerer syreniveauerne.
- Tag glat alm. Glat alm kan tages som en drink eller som en tablet. Som en væske vil du gerne drikke omkring 3 til 4 ounce. Følg producentens anvisninger som en tablet. Glat alm er kendt for at berolige og dække irriteret væv.
- Tag DGL -tabletter. Deglycyrrhizinated lakridsrod (DGL) kommer i tyggetabletter. Smagen kan tage lidt tid at vænne sig til. Men det fungerer meget godt at helbrede maven og kontrollere hyperaciditet. Følg producentens instruktioner for dosering. Du tager normalt 2 til 3 tabletter hver 4-6 time.
Trin 6. Tag et probiotisk supplement for at støtte en sund tarm
Probiotika er blandinger af "gode" bakterier, der normalt findes i din tarm. De kan omfatte gær, Saccharomyces boulardii eller kulturer af lactobacillus og/eller bifidobacterium, der alle findes naturligt i dine tarme. Selvom undersøgelser hidtil generelt viser forbedret tarmsundhed, er det endnu ikke muligt at fremsætte specifikke påstande.
- For den enkleste måde at få dine probiotika på, spis yoghurt med "aktive kulturer".
- Tal med din læge, før du tager kosttilskud.
Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvis du har kvalme ud over hyperaciditet, kan det hjælpe at drikke en drik, der indeholder hvilken ingrediens?
Ingefær
Pæn! Der er ikke masser af beviser for, at ingefærte hjælper med hyperaciditet. Der er mere bevis på, at det er godt mod kvalme, så hvis du lider af begge dele, skal du gå og drikke lidt ingefærte. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Aloe vera
Ikke helt! Aloe vera er et afføringsmiddel, så dets saft kan hjælpe, hvis du er forstoppet. Der er dog ikke meget tegn på, at det hjælper med hyperaciditet, og ingen om, at det hjælper med kvalme. Prøv igen…
Glat alm
Ikke nøjagtigt! Glat elm skal berolige og dække irriteret væv. Det kan hjælpe med hyperaciditet, men det vil ikke gøre noget for at bekæmpe din kvalme. Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 4: Mythbusting
Trin 1. Erkend, at rygning ikke forværrer symptomerne
Tobak blev engang antaget at gøre syre refluks symptomer værre. Imidlertid har tre undersøgelser hidtil ikke vist nogen forbedring, efter at patienterne holdt op med at ryge.
Trin 2. Stol ikke på sennep
Der er ingen tegn på, at sennep hjælper med dette problem.
Trin 3. Tag aldrig bagepulver til halsbrand
Læger anbefaler ikke denne behandling.
Trin 4. Vær forsigtig med hælfaldsøvelser
"Hælfald" -behandlingen er en kiropraktisk teknik, der ikke er baseret på videnskabelig dokumentation, selvom der er nogle anekdotiske tegn på, at det kan hjælpe. Diskuter først alle øvelser med din læge. Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Gør rygning bedre eller værre hyperaciditet?
Bedre
Nix! Tag ikke op med at ryge for at bekæmpe hyperaciditet. Det reducerer ikke symptomer på hyperaciditet og kommer med en lang række andre sundhedsrisici. Der er en bedre mulighed derude!
Værre
Ikke nødvendigvis! Der er ingen tegn på, at rygning forværrer hyperaciditet. Så selvom det er godt at holde op af andre årsager, vil det ikke lette dine hyperaciditetssymptomer. Vælg et andet svar!
Faktisk har rygning ingen effekt på hyperaciditet.
Ja! Folk troede før, at rygning gjorde hyperaciditet værre, men det er ikke sandt. Der er ingen sammenhæng mellem rygning og hyperaciditet. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 4 af 4: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Se din læge, hvis dine symptomer opstår mere end to gange om ugen eller er alvorlige
Det er normalt at opleve hyperaciditet lejlighedsvis. Imidlertid kan vedvarende eller alvorlige symptomer kræve medicinsk behandling. Tal med din læge for at sikre, at det du oplever er hyperaciditet og for at lære om dine behandlingsmuligheder. Symptomer, du kan opleve, omfatter:
- Halsbrand
- En sur smag i munden
- Oppustethed
- Mørk eller sort afføring
- Burping eller hikke, der ikke stopper
- Kvalme
- Tør hoste
- Dysfagi (en indsnævret spiserør, der føles som om der sidder mad fast i halsen)
Trin 2. Få øjeblikkelig pleje af brystsmerter med åndenød og kæbesmerter
Selvom det kan være halsbrand, kan brystsmerter være et symptom på et hjerteanfald. Prøv ikke at bekymre dig, for det er sikkert okay. Det er dog bedst at kontakte en læge med det samme for at få tjekket dit hjerte.
- Du kan også føle smerter i din venstre arm, når du får et hjerteanfald.
- Brystsmerter og åndenød betragtes altid som akutte symptomer.
Trin 3. Diskuter dine symptomer, og få muligvis diagnostiske tests
Fortæl din læge om din sygehistorie, hvornår hyperaciditetssymptomer startede, og hvilke naturlige behandlinger du har prøvet. Selvom de måske stiller en diagnose udelukkende baseret på dine symptomer, foretrækker de måske først at foretage nogle diagnostiske tests. De kan udføre 1 eller flere af følgende tests:
- En øvre endoskopi, som sender et kamera ned i halsen for at inspicere din spiserør og mave og potentielt tage en lille biopsi. Denne test er normalt smertefri, men du kan føle ubehag.
- En ambulatorisk syre (pH) sonde test, som placerer et smalt rør ned ad spiserøret for at måle syreopstødning over en 48-timers periode. Det er ikke smertefuldt, men det kan være ubehageligt.
- En esophageal manometri, der måler muskelsammentrækningerne i halsen, når du synker.
- Et røntgenbillede for at vise dit fordøjelseskanal. Din læge vil først få dig til at sluge en kalkholdig væske, så dit fordøjelseskanal er synligt på røntgenstrålen.
Trin 4. Tag håndfri antacida til hurtig, kortvarig lindring
Antacida giver normalt kortvarig lindring ved at neutralisere syre. De vil dog ikke helbrede dit spiserørslining, hvis det er blevet beskadiget af syre. Derudover er de ikke til langvarig brug. Følg doseringsinstruktionerne på etiketten for at tage dine antacida efter behov.
- Populære antacida omfatter Tums, Rolaid og Mylanta.
- Følg producentens anvisninger nøjagtigt, fordi at tage for mange kan forårsage bivirkninger, såsom diarré. På samme måde må du ikke tage antacida i mere end 2 uger, medmindre din læge fortæller dig det. Hvis du tager dem på lang sigt, kan det forårsage en mineralsk ubalance, der kan resultere i nyreskader.
Trin 5. Brug H2 -blokkere til at reducere mavesyreproduktion
Du kan købe disse i håndkøb eller få en stærkere version på recept. De kan reducere din mave syreproduktion i op til 12 timer for at hjælpe dig med at finde lindring. Spørg din læge, hvilken H2 -blokker der er den rigtige for dig, og følg derefter doseringsinstruktionerne på produktets etiket eller din recept. Normalt skal du tage dem før dit første måltid på dagen.
- Populære H2 -blokkere omfatter cimetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid) og ranitidin (Zantac).
- Selvom de tager længere tid at virke end antacida, giver H2 -blokkere bedre lindring.
- Tag dine H2 -blokkere nøjagtigt som anvist. At tage for meget kan forårsage bivirkninger, såsom hovedpine, diarré, svimmelhed eller udslæt.
Trin 6. Prøv Proton Pump Inhibitors (PPI'er) for at hjælpe med at helbrede din spiserør
PPI'er reducerer din mave syreproduktion og hjælper med at helbrede din spiserør. Du kan finde disse håndkøb, men din læge kan også ordinere en stærkere version. Tag din medicin som anvist på produktmærket eller på din recept. Du vil sandsynligvis tage en pille hver morgen før dit første måltid.
- Eksempler på PPI'er omfatter esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) og omeprazol/ natriumbicarbonat (Zegerid).
- I sjældne tilfælde kan du opleve bivirkninger, såsom hovedpine, forstoppelse, diarré, mavesmerter, udslæt eller kvalme.
Variation:
Selvom du sandsynligvis vil være i stand til at kontrollere din hyperaciditet med medicin sammen med kost og livsstilsændringer, er der sjældne tilfælde, der kræver operation for at styrke din nedre esophageal sfinkter. Din læge hjælper dig med at beslutte, om det er det rigtige for dig.
Trin 7. Spørg om medicin til at styrke din nedre esophageal sfinkter
Din hyperaciditet kan ske, fordi din nedre esophageal sfinkter tillader syre at komme op af din mave. En medicin kaldet Baclofen kan stramme denne muskel for at holde den lukket. Dette kan reducere din hyperaciditet. Tag din medicin nøjagtigt som anvist.
- Din læge kan hjælpe dig med at beslutte, om denne medicin er den rigtige for dig.
- I sjældne tilfælde kan Baclofen forårsage bivirkninger, såsom kvalme eller træthed.
Score
0 / 0
Metode 4 Quiz
Hvad måler en esophageal manometri?
Syreopstødning
Næsten! Hvis du vil have en diagnostisk test til at måle din sure opstød, kaldes det en ambulant syresonde -test. En esophageal manometri måler noget andet. Prøv igen…
Muskelkontraktioner i halsen
Ja! Musklerne i din hals er afgørende for at holde mavesyren, hvor den hører hjemme. En esophageal manometri måler deres sammentrækninger, når du sluger for at sikre, at de fungerer korrekt. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
PH i din mavesyre
Prøv igen! Al mavesyre har en lav nok pH -værdi til at være skadelig, hvis den ikke bliver i maven. En esophageal monometri måler ikke pH i din mavesyre, og måling af den ville alligevel ikke være nyttig til at diagnosticere hyperaciditet. Der er en bedre mulighed derude!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Fødevarer og drikkevarer til reduktion af hyperaciditet
Mad og drikkevarer, der skal undgås med hyperaciditet
Understøtt wikiHow og låse alle prøver op.
Mad og drikkevarer at spise med GERD
Understøtt wikiHow og låse alle prøver op.
Tips
Medicin til styrkelse af din nedre esophageal sphincter er tilgængelig. Disse omfatter: bethanechol (Urecholine) og metoclopramid (Reglan). Tal med din læge om disse lægemidler
Advarsler
- Ubehandlet eller langvarig hyperaciditet kan resultere i esophagitis, esophageal blødning, sår og en tilstand kaldet Barrett's esophagus, der kan føre til en øget risiko for spiserørskræft.
- Langvarig brug af PPI'er er forbundet med en højere risiko for osteoporose-relaterede brud på hofte, håndled eller rygsøjle.
