I disse dage bruger vi meget tid på computere, telefoner og fjernsyn. Tilslutning til naturen er en fredelig og givende oplevelse, der vil stimulere dit sind og din ånd. Denne artikel vil fortælle dig, hvordan du let kan oprette forbindelse til naturen.
Trin
Trin 1. Gå udenfor og sæt dig ned i din egen forhave eller baggård
Hvis du bor i byen, skal du tage til en lokal park eller naturområde. Tag en notesbog med dig, og skriv ned, hvad du ser, lugter, hører og føler.
Trin 2. Observer temperaturen og vejret og mønstrene for alle dyr i nærheden
Bemærk årstiden og vindens retning. Observer himlen og jorden og observer alt omkring dig. Skriv dine observationer ned i så omfattende detaljer som muligt. Sørg for at forblive afslappet.
Trin 3. Prøv at forblive afbrudt fra al elektronik, som du ikke absolut behøver at bruge, når du kommer hjem
Lav dig en kop urtete og læs en bog, hvis du vil.
Trin 4. Tag til meditation
Prøv at meditere udenfor så meget som muligt, da dette vil hjælpe dig med at fokusere din energi på elementerne.
-
For at meditere behøver du ikke at synge "om" eller bruge specielle værktøjer. Sæt dig bare ned på jorden, luk øjnene og prøv at blive opmærksom på dine omgivelser. Fokuser på din vejrtrækning og slapper helt af. Du behøver ikke at skubbe nogen tanker ud eller mærke følelser eller sanser. Lad simpelthen tanker komme og gå og observere det indre arbejde i dit underbevidsthed.
Bliv tættere på naturen Trin 4 Bullet 1
Trin 5. Plant en have
Det kan være en blomsterhave, en urtehave, en køkkenhave eller bare et par potteplanter på din vindueskarme. Sørg for at passe på dine planter og udsæt dem for sollys og vand dem hver dag. At dyrke en have hjælper dit sind med at forstå livet i naturen og bringer dig tættere på jorden samt hjælper med at forbedre luftkvaliteten.
Trin 6. Vær venlig mod Moder Natur
Genbrug, spis økologisk frugt og grønt, spild ikke affald og spild ikke vand. Sluk lyset, når du ikke bruger dem. Skad ikke dyr eller planter. Overvej at blive vegetar eller veganer.
Trin 7. Bare gå udenfor og lugt roserne
For virkelig at oprette forbindelse til naturen skal du gå udenfor og opleve den selv!
Tips
- Alt liv har mening. Selv en myres liv er noget værd, så prøv dit bedste for ikke at skade levende væsner.
- Prøv at lave yoga om morgenen for at hilse på solen og starte dagen rigtigt.
- Hold din krop sund ved at spise sund mad og træne.
- Vær udenfor så ofte som muligt.
- God fornøjelse udendørs.
Advarsler
- Fremkald ikke vilde dyr.
- Gå ikke udenfor, hvis vejret er farligt (der er en tornado, orkan, ekstreme tordenvejr osv.)
- Plant ikke giftige planter uden ekstrem forsigtighed
- Hvis du planlægger at gå til en skov, sø eller et andet naturområde, skal du sørge for, at det er et offentligt sted, og du har lov til at gå derhen.
