Har du altid drømt om lange, lækre låse? Prøver du at ændre dit look fra et nisse -snit til en længere frisure? At vokse dit hår kan være frustrerende, især hvis dit hår har en tendens til at vokse langsomt. De fleste menneskers hår vokser ca. 1⁄2 inch (1,3 cm) om måneden, men du kan sikre, at dit hår vokser så hurtigt som muligt ved at følge et par enkle trin og skære ned på dårlige hårvaner!
Trin
Metode 1 af 3: Ændring af din hårplejerutine
Trin 1. Skær ned på din brug af varme stylingsværktøjer
Selvom de kan få dit hår til at se godt ud i et par timer, kan varme stylingsværktøjer som hårtørrer, glattejern og hårkrøller svække dit hår og forhindre hårvækst. Prøv at reducere din brug af disse værktøjer eller skære dem ud af din hårplejerutine. Lav minimal hårstyling med minimale hårprodukter, så dit hår kan forblive sundt og vokse ud.
Hvis du beslutter dig for at bruge varme stylingsværktøjer, skal du indstille dem til en lav varmeindstilling, højst 325 grader Fahrenheit, og anvende en varmebeskyttende spray, gel eller creme, før du bruger værktøjet på dit hår. Dette hjælper med at beskytte dit hår mod udtørring og afbrydelse
Trin 2. Lad dit hår være nede, når det er muligt
Hvis du trækker dit hår tilbage i en hestehale eller en stram updo, kan det føre til brud og beskadigede tråde. I stedet for at bruge klip, stifter og hårbånd i dit hår, skal du gå efter et mere afslappet look. Lad dit hår flyde længe og med tiden vil det vokse langt og sundt ud.
Trin 3. Brug shampoo kun to til tre gange om ugen
Reducer din shampoo -brug til kun to til tre gange om ugen, så du ikke tørrer ud eller vasker dit hår. Dette vil tillade dit hår at forblive stærkt og sundt, hvilket fører til bedre langsigtet vækst.
- Hvis din hovedbund bliver fed eller kløende på grund af undervask, kan du øge mængden af gange, du shampooer i løbet af ugen. Alternativt kan du bruge tørshampoo til at rense din hovedbund og dit hår mellem vaskene.
- Når du shampooer dit hår, skal du massere shampoen ind i din hovedbund og forsøge ikke at gnide dit hår med shampoo.
- For at holde dit hår sundt, bør du fokusere på at konditionere dit hår hver gang du går i bad. Balsam er fantastisk til at styrke dit hår, da det erstatter lipider og proteiner i dine hårskafter. Du kan også bruge en konditioneringsbehandling til at give dit hår et ekstra boost, såsom en behandling, der indeholder naturlige ingredienser, der tilskynder til hårvækst og lindrer din hovedbund. Skyl din balsam ud med koldt vand, som forsegler neglebåndet.
Trin 4. Tør dit hår tørt efter et brusebad
Undgå at pakke dit våde hår tæt ind i et håndklæde, da dette kan forårsage brud og stresse hårstråene. Brug i stedet et tørt håndklæde til at klappe dit hår, så du ikke river, trækker eller river i dit våde hår.
Hvis du ikke kan bryde din vane med indpakning af håndklæder, skal du bruge tynde håndklæder og bløde mikrofiberhåndklæder. Disse håndklæder er lavet af materiale, der er let på dit hår og opsuger vandet i dit hår uden at beskadige det
Trin 5. Få dit hår klippet, når splittede spidser vises
Selvom det kan virke som et forkert træk, når du forsøger at vokse dit hår, kan det faktisk tilskynde hårvækst at få klippet dit hår, når du får spaltede spidser. Splittede ender starter som tørre, sprøde dele af dit hår, og hvis de ikke er trimmet, kan de arbejde sig op ad hårstråene. Hvis du forlader dine flisede spidser for længe, når du går til din frisør, kan hun blive tvunget til at trimme en betydelig længde af dit hår for at slippe af med de spaltede ender.
- Sørg for at se din frisør hver 10. til 12. uge for en trimning. Planlæg aftaler med din frisør, så dit hår forbliver sundt og fri for spaltede spidser.
- Hvis dit hår vokser hurtigt, og du har meget beskadigede ender, kan det være en god idé at få trim hver 6. til 8. uge.
Trin 6. Skift til silke pudebetræk
Selvom det kan virke luksuriøst, kan det at sove på pudebetræk i silke faktisk tilskynde til hårvækst. Pudebetræk af bomuld eller linned kan trække og trække i dit hår, hvilket kan føre til brud, når du bevæger dig rundt, mens du sover. Den bløde, glatte tekstur af silke skaber ikke uønsket friktion og holder dit hår glat, langt og uden knuder.
Alternativt kan du sove med et silketørklæde viklet omkring dit hår
Metode 2 af 3: Anvendelse af hårbehandlinger
Trin 1. Brug en hårmaske
Tilskynd dit hår til at vokse langt ved at anvende en hårmaske en eller to gange om ugen. Lav din egen naturlige oliemaske eller køb håndkøbs hårmasker i dit lokale apotek.
For at lave en hårmaske derhjemme kombineres 1 kop kokosolie med 1 spsk macadamiaolie, mandelolie og jojobaolie. Massér masken ind i fugtigt hår og lad den sidde i ti minutter. Derefter, shampoo og condition dit hår for at fjerne masken
Trin 2. Gør en ricinusoliebehandling
Ricinusolie er et naturligt stof, der kan fremme hårvækst. Anvendelse af en ricinushårsmaske kan føre til hår, der vokser længere og sundere.
- Start med at massere din hovedbund med 1 kop ricinusolie. Lad olien falde fra din hovedbund på hårstråene. Når din hovedbund og dit hår er dækket, skal du bruge en plastikbruserhætte på dit hoved for at holde olien på plads. Smør et håndklæde ud på dit pudebetræk, før du går i seng, så du ikke får olie over din pude.
- Lad olien sidde på din hovedbund og hår natten over. Vask og plej dit hår den følgende morgen for at fjerne olien.
Trin 3. Påfør en varm olie hovedbundsmassage
En varm oliemassage kan hjælpe med at nedbryde enhver olie eller snavs i din hovedbund og stimulere hårvækst fra hårets rødder. Brug naturlige olier som kokosolie, olivenolie, jojobaolie og arganolie.
- Opvarm olien ved at placere flasken eller røret i en skål med varmt vand. Sørg for at teste olien, før du påfører den for at sikre, at den ikke er for varm. Det skal have en behagelig temperatur, der ikke brænder ved berøring og ikke skader din hovedbund eller dit hår.
- Brug dine fingre til forsigtigt at massere din hovedbund med den varme olie i langsomme, cirkulære bevægelser. Du kan gøre dette, når du har taget et brusebad. Du kan også bede en ven eller partner om at massere din hovedbund for dig. Sørg for at massere olien i din hovedbund i femten til tyve minutter.
- Efter femten til tyve minutter skal du shampoo dit hår godt for at fjerne olien. For at begrænse shampooing er det en god idé at foretage din oliebehandling på de samme dage, som du allerede planlægger at vaske dit hår.
Metode 3 af 3: Ændring af din kost og vaner
Trin 1. Pak din kost med fødevarer, der indeholder et højt proteinindhold
At øge dit proteinindtag kan bidrage til at fremme sund hårvækst og forhindre enhver hårtab eller hårtab på grund af kost. Din kost skal have en balance mellem kød, fisk, bønner, nødder og fuldkorn. Hvis du ikke spiser kød, skal du sørge for at få nok protein gennem sojabaserede fødevarer samt bønner, nødder og korn.
Nøglen til en effektiv proteinrig kost er at vælge dine proteinkilder klogt. Skær forarbejdet kød eller fuldfede mejeriprodukter ud, da disse ikke er sunde proteinkilder. Medtag en stor mængde sunde kulhydrater i din kost, såsom fuldkorn, frugt og grøntsager
Trin 2. Integrer hårforstærkende kosttilskud i din kost
Visse multivitaminer og kosttilskud, såsom Biotin og Viviscal, er kendt for at fremme hårvækst. Disse produkter indeholder vitamin C og vitamin B, som er vigtige vitaminer til hårvækst.
- Tal med din læge, før du tager kosttilskud for at kontrollere, at du tager den korrekte dosering, og at kosttilskuddet ikke vil være i konflikt med medicin, du er i øjeblikket.
- Vitaminer som biotin kan fungere anderledes på mennesker, og nogle mennesker oplever endda bivirkninger.
Trin 3. Fokus på stressaflastende aktiviteter som yoga og meditation
At trække dit hår ud, når du er stresset, er ikke bare en sætning; stress kan påvirke dine cortisolniveauer og føre til reduceret hårvækst. Sænk dine cortisolniveauer ved at udføre stressaflastende aktiviteter som yoga, meditation og dybe vejrtrækningsøvelser. Dette vil føre til et mere fredeligt liv og et fyldigere, længere hårhår.
