At bevare afroamerikansk hår under træning kan være en udfordring, da sved og fugt kan ende med at ødelægge naturligt sort hår og behandlet sort hår. At holde sig i form er lige så vigtig som at vedligeholde dit hår, og du skal ikke skulle bytte det ene mod det andet. Du kan vedligeholde dit hår, mens du træner, ved at bruge hårbånd, tørklæder og svedbånd samt ved at anvende hårprodukter og behandlinger for at reducere krus. Justeringer af din hårrutine kan også hjælpe med at holde dit hår glat, rent og smukt, selv efter en intens træning.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af hårbånd, tørklæder og svedbånd
Trin 1. Sæt dit hår op med hårbånd
En af de nemmeste og hurtigste måder at få dit hår til at se godt ud under en træning, er at lægge det i en hestehale med hårbånd. Du kan binde dit hår med flere hårbånd, så det er sikkert, når du laver en intens træning, såsom løb, en aerob klasse eller intervaltræning. At binde det tilbage og højt på dit hoved kan holde dit hår væk fra sveden på din krop, mens du træner.
Du kan også prøve at bruge bobby pins samt et hårbindebånd til at lægge dit hår i en løs knold på toppen af dit hoved, så det er ude af dit ansigt og væk fra din sved
Trin 2. Pak dit hår ind i et tørklæde eller et hårbetræk
Du kan forhindre dit hår i at blive for vådt og kruset under din træning ved at pakke det ind i et tørklæde. Du kan bruge et tørklæde i bomuld for at sikre, at dit hår kan ånde uden at blive for vådt. Du kan også prøve at bruge et hårbetræk, der er designet til at beskytte dit hår, når du træner.
Du kan søge efter et hårbetræk, der er designet til brug i gymnastiksalen online eller hos sorte hårbutikker. Disse hårbetræk er ofte designet til at afvise fugt og frigive varme, så dit hår ikke bliver for vådt eller kruset, mens du træner
Trin 3. Bær et svedbånd
Du kan holde sved ude af dit hår ved at bære et svedbånd, når du træner. Du kan lægge dit hår i en updo med hårbånd og derefter bære et svedbånd for ekstra beskyttelse af dit hår mod din sved.
Kig efter et svedbånd lavet af absorberende materiale. Sørg for, at svedbåndet sidder sikkert omkring dit hoved, da du ikke vil have, at det glider eller bevæger sig, mens du træner
Metode 2 af 3: Anvendelse af hårprodukter og hårbehandlinger
Trin 1. Påfør tørshampoo før du træner
Tørshampoo kan være en god mulighed for at holde dit hår rent og mindre svedigt efter en træning. Påfør tørshampoo på hårets rødder, før du går til gymnastiksalen, så dit hår er beskyttet. Du kan få tørshampoo i din lokale skønhedsbutik eller online.
- Sørg for at holde tørshampoo -beholderen på hovedet og ryst den i 30 sekunder. Sprøjt derefter den tørre shampoo på dine rødder cirka 6 til 10 tommer fra dit hår.
- Sprøjt ikke tørshampoo på din hovedbund eller kun ét sted. Flyt beholderen rundt, mens du sprøjter, så produktet er jævnt spredt.
- Afslut med at børste dit hår fra rod til spidser for at sikre, at dine naturlige hårolier og produktet er blandet sammen.
Trin 2. Sprøjt dit hår med olie efter træning
Du kan også prøve at sprøjte dit hår med en naturlig olie, når du er færdig med at træne for at reducere krus og få dit hår til at lugte frisk. Naturlige olier kan også hjælpe med at tilføre lidt mere bounce og foryngelse til dit hår.
Du kan prøve at sprøjte din hovedbund med en hjemmelavet behandling af olivenolie, arganolie eller sheasmør. Du kan også købe oliespray til dit hår i en skønhedsbutik eller online
Trin 3. Få en brasiliansk glattebehandling
Hvis du har tendens til at vaske dit hår efter hvert træningspas, kan du overveje at få en brasiliansk glattebehandling, der vil få dit hår til at se rent og friskt ud, selv efter træning.
Denne behandling kan udføres i en salon inden for to timer, men det kan være dyrt. Behandlingen varer dog op til tre måneder og kræver minimal vedligeholdelse, hvilket gør det lettere for dig at træne uden at bekymre dig om dit hår
Metode 3 af 3: Justering af din hårrutine
Trin 1. Vask dit hår efter træning
Sørg for at skylle dit hår godt og vaske det med en syrebalanceret shampoo, så snart du er færdig med at træne. Du vil ikke have, at dit hår skal sidde med sved og snavs i det, når du er færdig med at træne, da dette kan føre til krusning. Du bør også anvende balsam til dit hår, når du vasker det, så det er grundigt rent.
For at undgå at vaske dit hår for meget, kan du planlægge dine håraftaler og vaske omkring din træning. For eksempel, hvis du ved, at du skal træne fredag morgen, kan du vaske dit hår sjældnere i løbet af ugen og derefter vaske dit hår hårdt efter din træning på fredag
EKSPERT TIP
"Hvis du ikke vil tørre dit hår ud med shampoo, kan du bruge en rensende balsam, der ikke fjerner dine naturlige hårolier."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Trin 2. Lad det tørre helt
Lad altid dit hår tørre helt, før du styler det. Lad dit hår lufttørre eller tør det med et håndklæde. Du kan også anvende leave-in balsam i dit hår for at holde kruset under kontrol.
Prøv at undgå at bruge en føntørrer til at tørre dit hår, da varmen kan beskadige det. Hvis du bruger en føntørrer, skal du sørge for at bruge varmebeskyttende spray eller gel på dit hår, før du tørrer det
Trin 3. Style dit hår for at reducere krus
Efter en træning har du muligvis ikke energi til at style dit hår på en udførlig måde. For en enkel løsning, omfavn dine naturlige krøller og lad dit hår tørre til sin naturlige form. Eller sæt dit hår op i en simpel ponyhale eller bolle for et slankt, men stilfuldt look.
