Der er mange måder, du kan hjælpe med at reducere hævelse efter at have taget dine visdomstænder ud, og de fleste af dem involverer ting, du sandsynligvis har derhjemme. Tag smertestillende medicin, hold is på dit ansigt, eller skyl saltvand for at få hævelsen til at falde og føle mindre smerte. Du kan også hjælpe med at forhindre yderligere hævelse ved at gøre ting som at løfte dit hoved og ikke bruge sugerør i dine drikkevarer. Efter cirka tre dage skal hævelsen falde, når din mund heler.
Trin
Metode 1 af 2: Behandling af visdomstand hævelse
Trin 1. Tag NSAID smertestillende medicin, der er målrettet mod hævelse
Din mundkirurg har sandsynligvis ordineret dig smertestillende midler til at tage efter din visdomstænderoperation, så følg doseringsinstruktionerne på etiketten for at tage disse sikkert og korrekt. Hvis du ikke vil tage dem, er ibuprofen eller naproxen en af de bedste smertestillende midler til genopretning af visdomstænder, der også hjælper med hævelse.
- Husk at tage den medicin, der forhindrer infektioner, som din mundkirurg giver dig såvel som den, der er rettet mod smerter, og læs instruktionerne på hver flaske omhyggeligt for at være sikker på, at du tager dem så ofte som nødvendigt.
- Opiat smertestillende medicin reducerer ikke betændelse lige så effektivt som NSAID.
- Bivirkningerne af medicinen vil afhænge af den nøjagtige type medicin, der er ordineret til dig, men normale bivirkninger omfatter ofte mavebesvær, svimmelhed eller nedsat appetit.
Trin 2. Brug is til at reducere hævelse i de første 36 timer efter din operation
Hold en ispose på området tæt på, hvor dine visdomstænder var, eller pakk is ind i en blød klud og hold dem mod dit ansigt. Lad isen være tændt i 20 minutter, og fjern den derefter i 20 minutter, skift så meget frem og tilbage som nødvendigt i de første 36 timer.
- Is vil ikke have en så gavnlig effekt efter 36 timer.
- At tage iskompressen af efter 20 minutter er vigtigt for at forbedre cirkulationen og sikre, at hævelsen falder.
Trin 3. Skyl munden med saltvand eller mundskyl for at hjælpe med at rense den
Gør dette kun efter de første 24 timer efter, at din operation er gået. Tilsæt 1 tsk (4,9 ml) salt til en kop lunkent vand, og skyl det forsigtigt rundt i munden for at hjælpe med hævelse, eller brug et antiseptisk mundskyl til at rense området omkring dine visdomstænder.
Undgå at skylle munden kraftigt med saltvand eller mundskyl
Trin 4. Læg kamille -teposer i munden for at lindre den
Læg en kamille -tepose i en kop varmt vand for at aktivere teen. Når teposen er kølet af, skal du placere den, hvor dine visdomstænder var, og bide forsigtigt ned. Lad teposen være i munden i op til 15 minutter, før du smider den væk.
Kamille hjælper med at reducere betændelse og hævelse
Trin 5. Dup fed olie på visdomstænderne for at hjælpe med at behandle smerter og hævelse
Dyp en vatrondel i fed olie og dup forsigtigt det område, der forårsager hævelse. Fed olie hjælper med hævelse og reducerer også bakterier. Smid vatpinden væk, når den er brugt.
Kig efter fed olie i din lokale store boks butik eller online
Metode 2 af 2: Forebyggelse af hævelse, før det sker
Trin 1. Hold dit hoved hævet, selv når du ligger
Hvis du lægger dig, skal du hvile dit hoved på puder, så dit hoved er over dine fødder. Hold din overkrop i en vinkel på 45 grader. Dette hjælper med at reducere hævelse og lægger mindre pres på din mund.
Stak puder oven på hinanden, når du går i seng, eller hvil med en nakkepude til let slappe af
Trin 2. Undgå anstrengende aktiviteter eller træning, mens din mund heler
At dyrke motion eller bevæge sig meget rundt kan forårsage endnu mere hævelse. De første dage efter din operation skal du tage det roligt og prøve at hvile så meget som muligt. Spring gymnastiksalen over og undgå unødvendige aktiviteter, der kræver masser af energi eller bevægelse.
Brug tid på at læse, se fjernsyn eller lur efter din operation
Trin 3. Spis blød mad og væske for at gøre måltidet lettere
Efter din operation skal du holde dig til bløde fødevarer som supper, kartoffelmos og budding. Undgå at spise hård eller klistret mad, da dette kan forårsage smerter eller sidde fast i det område, hvor dine visdomstænder var.
Andre bløde fødevarer omfatter Jell-O, smoothies, æblemos, yoghurt, is eller røræg
Trin 4. Drik masser af vand for at holde din krop hydreret
Drikkevæske hjælper din krop med at restituere hurtigere, samtidig med at den forsigtigt renser væk al mad, der er tilbage i munden, efter du har spist. Drik vand, juice, mælk eller drikkevarer med elektrolytter i.
- Det er bedst at undgå kulsyreholdige drikkevarer et par dage efter din operation.
- Undgå alkohol og sugerør, mens du helbreder.
Trin 5. Hold dig væk fra sugerør for at undgå at beskadige området med visdomstænder
At suge på sugerør kan forhindre blodproppen i at helbrede ordentligt og lægger for meget pres på din helbredende mund. I stedet for at bruge sugerør, skal du nippe til drikkevarer normalt, indtil din mund er helet.
Brug af sugerør kan forsinke helingsprocessen og øge smerte og hævelse
Tips
- Følg din mundkirurgs instruktioner for, hvordan du skal passe på din mund, efter at dine visdomstænder er taget ud, så den heler ordentligt.
- Du vil ikke bemærke hævelsen før dagen efter din operation og den mest forekommende inden for 2-3 dage.
- Kontakt din mundkirurg, hvis du oplever ekstrem smerte, eller hvis du er bekymret for, hvordan din mund heler.
- Undgå at bruge alkohol eller tobak, indtil din mund er helet.
