En læge anbefaler normalt, at en kvinde lærer, hvordan man udfører fostrets spark i hendes tredje trimester af graviditeten, eller før, hvis hun oplever en højrisiko-graviditet. Et antal føtal spark tælles for at holde styr på babyens bevægelser i livmoderen. At holde styr på babyens bevægelser hjælper moderen med at skelne mellem babyens normale bevægelser og bevægelser, der kan signalere årsag til bekymring.
Trin
Del 1 af 2: Identifikation af føtale spark
Trin 1. Kend til "kick" -tællinger
Fostrets sparktal er optællingen af alle bevægelser, som det ufødte barn foretager, såsom stød, slag, ruller, vendinger og vendinger. Fostrets spark tæller dog ikke med hikke. Hvis antallet af føtal spark ikke er normalt, kan dette være et tegn på føtal lidelse.
- Husk, at selvom babyens bevægelser er reduceret, kan du stadig få en sund baby.
- Fosterstød kan også hjælpe dig med at lære din babys søvn- og vågne cykler, og det er en glimrende måde for dig at knytte bånd til din baby, før han/hun bliver født.
Trin 2. Ved, hvornår du skal starte
Læger anbefaler, at gravide kvinder begynder at tælle "spark" i løbet af deres tredje trimester, normalt omkring 28 uger. Barnet bliver normalt mærkbart aktivt mellem 18 og 25 uger inde i graviditeten.
- Hvis dette er din første graviditet, vil du ikke mærke, at barnet sparker, før du er tættere på 25 uger. Barnet vil bevæge sig, men du vil ikke mærke det.
- For anden eller tredje gang mødre begynder babyer normalt at sparke omkring 18 uger.
- Ved højrisiko -graviditet anbefaler læger, at moderen begynder at dokumentere fostrets sparktal efter 26 uger.
Trin 3. Se efter mønstre
I første omgang er det svært at skelne gas- og mave -ubehag fra føtale spark. En sund baby bør imidlertid snart etablere et bevægelsesmønster, blive aktiv i nogle dele af dagen og hvile under andre. Disse mønstre vil snart blive genkendelige for moderen.
I tredje trimester begynder barnet at demonstrere vågne og sovende cyklusser. Når barnet er vågen, skal barnet sparke ofte (mindst 10 gange på to timer). Når barnet sover, vil barnet være stille. Du bør være i stand til at identificere mønstre for hvornår baby sover og er vågen af at føle sparkene
Trin 4. Vær proaktiv
Når du har identificeret føtal sparkmønstre, skal du overvåge dem nøje. Du bør udføre et antal føtal spark én gang om dagen efter 28 ugers graviditet som en måde at overvåge dit barns helbred.
Husk altid at spore dine spark i en journal eller notesbog. For mere om denne proces, se del 2
Trin 5. Gå ikke i panik
Hvis din baby ikke sparker første gang, du udfører et føtal sparktælling, kan du måske ringe til din læge for at få tjekket og sikre, at alt er i orden. Selvom din baby vil etablere et bevægelsesmønster i livmoderen, er disse mønstre ikke sat i sten og kan ændres dagligt.
Du kan også prøve at lokke lidt bevægelse ud af din baby ved at spise et måltid eller drikke noget sukkerholdigt, som en kop juice
Trin 6. Ved, hvornår du skal søge hjælp
Hvis et mærkbart mønster ikke begynder mellem den 28. og 29. uge af din graviditet, skal du straks planlægge en tid hos din læge eller OBGYN. Hvis et mønster opstår efter 28 uger, men pludselig ophører eller ændrer sig drastisk, vil du hurtigst muligt ringe til en læge for at identificere eventuelle problemer eller problemer med din graviditet. Barnet sparker muligvis ikke af flere årsager. Følgende medicinske bekymringer kan imidlertid være relateret til manglende spark:
- Barnet får ikke nok ilt.
- Barnet kunne have flyttet sig til en akavet position, f.eks. I en sele (sidelæns) stilling. Ændringer i position er normale, og de kan resultere i nedsat fosterbevægelse.
- Barnet er død i livmoderen.
Del 2 af 2: Counting Fetal Kicks
Trin 1. Få en notesbog eller et diagram
Dette er vigtigt at have, så du kan registrere den tid, det tager barnet at flytte. Det er en god idé at registrere alle dine barns bevægelser i en notesbog eller et bindemiddel, der har diagrammerne i, for at gøre det let tilgængeligt.
Trin 2. Identificer, hvornår barnet er mest aktivt
Hver baby har en tid, hvor den er mest aktiv, f.eks. Efter at du har spist et måltid, drak en drik, der indeholdt sukker, efter at have været meget aktiv eller bare på bestemte tidspunkter af dagen. Når du har fundet ud af, hvornår din baby er den mest aktive, skal du bruge den tid til at kortlægge fostrets spark.
I de fleste graviditeter vil babyer være de mest aktive mellem 21:00 og 01:00, da dette er en tid, hvor mødre er afslappede nok til at lægge mærke til deres barns bevægelser
Trin 3. Bliv komfortabel
Find en stilling, der er behagelig for dig, hvor du kan slappe af og stadig føle din babys bevægelser ret godt. Husk, at du stadig skal være i stand til at skrive, mens du er i denne position.
- Den ideelle position er at ligge på din side, med hovedet behageligt støttet op med en pude. Dette skal hjælpe dig med at føle sparkene mere fast.
- Du kan også hvile i en hvilestol med fødderne i luften. Denne position er ikke kun behagelig, men du vil stadig kunne mærke din babys spark.
- Inden du begynder at tælle sparkene, skal du skrive ned i hvilken uge af graviditeten du er i, dagen samt starttidspunktet for sparkene.
Trin 4. Begynd at tælle føtale spark
Hver gang barnet foretager en bevægelse, skal du markere et afkrydsningsfelt i din notesblok eller diagram.
- Du bør kun tælle op til ti spark, og bemærk hvor lang tid det tog, før du følte barnet bevæge sig ti gange.
- Skriv ned tidspunktet for den første sats, og tidspunktet for den tiende eller sidste sats.
Trin 5. Bemærk, hvor lang tid det tog at nå ti bevægelser
Barnet skulle have flyttet sig mindst ti gange inden for to timer. Nedenfor finder du et eksempel på, hvordan du noterer føtale spark i din journal.
- UGE 29
- Søndag, 27.9., 21.00, XXXXXXXXXX, 23.00, 2 timer
- Mandag, 28.9., Kl. 21.15, XXXXXXXXXX, 22.45, 1 time og 30 minutter
- Tirsdag den 29/9, 21:00, XXXXXXXXXX, 23:45, 1 time 45 minutter
- Onsdag den 30/9, 21.30, XXXXXXXXXX, 22.45, 1 time og 15 minutter
- Torsdag, 10/1, 21:00, XXXXXXXXXX 22:30, 1 time og 30 minutter
Trin 6. Tving barnet til at bevæge sig
Hvis du ikke følte barnet bevæge sig ti gange inden for de to timer, kan du prøve at spise eller drikke noget for at se, om det får barnet til at bevæge sig.
Du kan prøve at spore bevægelserne på et senere tidspunkt, hvis barnet ikke ser ud til at være særlig aktiv
Trin 7. Ved, hvornår du skal kontakte en læge
Hvis barnet efter at have spist, drukket eller overvåget fosteraktivitet på et senere tidspunkt stadig ikke bevæger sig mindst ti gange, skal du straks kontakte din læge.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Udfør ikke føtal kick -tællinger på tidspunkter, hvor du ved, at din baby ikke er så aktiv, f.eks. Under en søvncyklus.
- Tæller fostrets spark på samme tid hver dag, når du har fundet et godt tidspunkt at gøre det.
- Det er vigtigt at skelne mellem babyens bevægelser og tarmgas. Nogle kvinder har svært ved at skelne mellem de to. Spørg din læge til råds, hvis du har problemer med dette.
- Prøv at flytte rundt eller drik for at se, om det får barnet til at bevæge sig.
