At have type 2 -diabetes er ikke verdens ende! Med en solid behandlingsplan kan du styre dine symptomer og leve et lykkeligt og tilfredsstillende liv.
Trin
Spørgsmål 1 af 6: Baggrund
Trin 1. Type 2 -diabetes er den mest almindelige form for diabetes
Type 2 -diabetes er en kronisk tilstand, der påvirker den måde, hvorpå din krop metaboliserer glukose, alias sukker, en super vigtig energikilde. Det forstyrrer den måde, din krop bruger insulin på, som er et vigtigt hormon, der regulerer sukkers bevægelse ind i dine celler. Tegn og symptomer kan variere fra person til person og tager ofte lang tid at udvikle sig. Faktisk kan du have type 2 -diabetes i årevis, før du overhovedet er klar over det.
Trin 2. Grundlæggende har din krop problemer med at regulere blodsukkerniveauet
Hvad der sker er, at type 2 -diabetes får din krop til enten at modstå virkningerne af insulin, hvilket kan forårsage problemer med måden sukker bevæger sig ind i dine celler for at levere brændstof, eller det får din krop til ikke at producere nok insulin til at opretholde normale, sunde glukoseniveauer.
Trin 3. Både børn og voksne kan diagnosticeres med type 2 -diabetes
Selvom den nøjagtige årsag til type 2 -diabetes ikke er kendt, men genetik og miljøfaktorer synes at være medvirkende faktorer. Konkret er overvægt og ikke træning typisk hovedårsagerne. Det betyder, at type 2 -diabetes kan påvirke alle i alle aldre, hvis betingelserne er rigtige.
Spørgsmål 2 af 6: Årsager
Trin 1. Din krop bliver insulinresistent eller kan ikke lave insulin nok
Din bugspytkirtel producerer hormonet insulin, der hjælper din krop med at regulere dit blodsukkerniveau. At have for højt eller for lavt blodsukker kan være farligt og potentielt livstruende. Type 2 -diabetes får enten din krop til at modstå virkningerne af insulin, eller den får din bugspytkirtel til ikke at producere nok til at opretholde et sundt blodsukkerniveau.
Trin 2. Nogle mennesker er mere modtagelige for type 2 -diabetes
Der er et par faktorer, som du ikke kan kontrollere, som kan gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle tilstanden. Race spiller en rolle-Sorte, spanske, indiske og asiatiske amerikanske mennesker har en højere risiko. Alder og køn kan også være medvirkende faktorer. Du kan også være mere tilbøjelig til at udvikle type 2 -diabetes, hvis du har en familiehistorie af tilstanden.
Trin 3. Kropsvægt, motion og kost spiller en enorm rolle
Mennesker, der er overvægtige eller fede, er meget mere tilbøjelige til at udvikle type 2 -diabetes. Derudover kan mangel på fysisk træning føre til tilstanden samt de madvarer og drikkevarer, du indtager. Den gode nyhed er, at det er faktorer, som du kan kontrollere og ændre, hvilket betyder, at du kan forbedre din tilstand.
Spørgsmål 3 af 6: Symptomer
Trin 1. Øget tørst, hyppig vandladning, sult og vægttab er almindelige
Symptomer på type 2 -diabetes kan variere fra person til person. Nogle mennesker kan opleve ekstrem tørst, mens andre måske bare føler sig lidt tørstige. Det er også almindeligt, at folk føler, at de er mere sultne, men også taber sig på samme tid. Hold øje med dine symptomer, og lad din læge vide, om de bliver mere alvorlige.
Trin 2. Træthed, sløret syn, sår og infektioner kan være mere alvorlige
Hvis dit blodsukker bliver for højt eller for lavt, kan du begynde at få mere alvorlige problemer. Træthed og sløret syn er et almindeligt tegn på, at dit blodsukker ikke er i orden. Hvis du ikke håndterer din tilstand korrekt, kan du have sår, der tager lang tid at helbrede og få infektioner oftere. I nogle tilfælde kan du have områder med mørk hud, der vises omkring dine armhuler og nakke. Tal med din læge, hvis du begynder at opleve alvorlige symptomer.
Spørgsmål 4 af 6: Behandling
Trin 1. Normalt begynder behandlingen med at tabe sig med kost og motion
Vælg fødevarer, der er lavere i fedt og kalorier og højere i fiber. Fokuser på at spise sund frugt, grøntsager og fuldkorn. Derudover er det vigtigt, at du prøver at træne lidt hver dag. Gå en 30-minutters gåtur eller cykeltur for at hjælpe med at få dit blod til at pumpe og forbrænde nogle kalorier.
Trin 2. Prøv en plantebaseret kost for at forbedre dine symptomer
Undersøgelser viser, at en plantebaseret kost er en effektiv måde at håndtere din type 2-diabetes. Der er mange grunde til, at denne kost kan gavne dig og din tilstand, såsom en stigning i fiberrige fødevarer og et fald i mættet fedt. Tal med din læge for at se, om det passer godt til dig.
Trin 3. Du skal muligvis tage regelmæssige insulininjektioner
Hvis din tilstand forårsager, at din bugspytkirtel ikke er i stand til at lave nok insulin til at opretholde et sundt blodsukkerniveau, skal du tage insulininjektioner. Men det er ret almindeligt. Omkring 1 ud af 3 personer med type 2 -diabetes tager en form for insulininjektion. I mere avancerede tilfælde kan det være nødvendigt at tage mere end 1 om dagen.
Trin 4. Din læge kan ordinere medicin for at hjælpe
Der er nogle lægemidler, der kan hjælpe med at gøre ting som at forårsage et udbrud af insulinudslip med hvert måltid, bremse din fordøjelse eller reducere din appetit til store måltider. Din læge kan ordinere medicin, der hjælper dig med at håndtere din type 2 -diabetes, hvis de mener, det er nødvendigt.
Trin 5. Administrer dine diabetes -ABC'er
Der er 3 store faktorer, du skal nøje overvåge for at hjælpe med at håndtere din type 2 -diabetes. A er til A1C -test, som er en blodprøve, der måler dit gennemsnitlige blodsukkerniveau. B er for blodtryk, som fortæller dig, om dit hjerte arbejder for hårdt. Og C er for kolesterol, som er en vigtig del af at kontrollere dit helbred og blodtryk. Tal med din læge om, hvor dine ABC'er skal være, så du kan overvåge og vedligeholde dem.
Spørgsmål 5 af 6: Prognose
Trin 1. Ved at overholde din behandlingsplan kan du styre din type 2 -diabetes
Selvom der ikke er en magisk kur mod type 2 -diabetes, kan du samarbejde med din læge om at komme med en effektiv behandlingsplan, der reducerer dine symptomer og hjælper dig med at leve et normalt liv. Nøglen er at holde sig til din behandlingsplan og lade din læge vide, hvis du oplever yderligere symptomer, så de kan foretage justeringer.
Spørgsmål 6 af 6: Yderligere oplysninger
Trin 1. Besøg American Diabetes Association’s websted for mere information
Hvis du er interesseret i at finde ud af mere information om type 2 -diabetes, hvordan du identificerer type 2 -diabetes, eller hvordan du kan reducere din risiko for at få det, skal du gå videre til American Diabetes Association's websted. De er en fantastisk ressource med masser af information og links til artikler og lokale tjenester, du kan få adgang til.
Du kan besøge deres websted på:
Tips
Nøglen til at styre din type 2 -diabetes er at holde sig til din behandlingsplan og lade din læge vide om eventuelle bivirkninger eller symptomer, du oplever, så du kan foretage justeringer og justeringer
Advarsler
- Hvis du har lyst til at besvime, skal du straks søge læge.
- Tag aldrig receptpligtig medicin uden først at tale med din læge.
- Tal med din læge, før du foretager pludselige ændringer i din kost eller livsstil, bare for at sikre, at de er sikre for dig.
