Heftig tillid går ud over bare at tro på dig selv. Det er den form for tillid, som andre mennesker lægger mærke til og vil efterligne. Med den rigtige indstilling og en forpligtelse til forbedring kan du også have den voldsomme tillid, der kræves for at tiltrække de hotteste datoer, få dit drømmejob og blive misundelsesværdig.
Trin
Metode 1 af 3: Opbygning af ustoppelig tillid
Trin 1. Udsæt dig selv for nye ting ved at prøve de ting, der oftest skræmmer dig
Det er let at føle sig mindre end selvsikker, når du prøver noget for første gang. Ved at tvinge dig selv til at gøre ting uden for din komfortzone får du selvtillid.
- Deltag i et par klubber, hvor du kan finde ligesindede.
- Lav frivilligt arbejde for at møde nye mennesker og opleve nye ting.
- Tal med folk, som du ikke kender overalt, hvor du går, og sig hej til folk, du normalt ikke ville.
Trin 2. Accepter invitationer til nye aktiviteter, selvom du er nervøs
Dette kan variere fra at tale på et lokalsamfundsmøde eller tage en drink med dine kolleger på en karaoke-bar. Spændingen ved at overvinde frygt gør dig mere selvsikker.
- Gør det til en regel at sige ja til alle invitationer, du får i en måned. Hvis nogen vil gå til middag, så gå.
- Planlæg at mødes og tale med nogen med andre synspunkter end dig. De har måske en anden religiøs eller politisk overbevisning, end du har. Brug dette som en mulighed for at lære og finde fælles fodslag.
- Sig ja til den næste community service -gruppe, der spørger. Du får værdifuld erfaring og færdigheder.
Trin 3. Maksimer selvsikker kropssprog
Meget af hvordan folk opfatter dig kommer fra dit kropssprog. Uanset om du skal på en jobsamtale eller en date, kan kropssprog sige meget om dit tillidsniveau. Heldigvis er godt kropssprog noget, du kan mestre.
- Start og vedligehold øjenkontakt med folk, du taler med, så de føler intensiteten af din interesse.
- Stå højt og rette dine skuldre ud. Det kan føles fjollet, men korrekt kropsholdning hjælper dig med at føle dig stærkere og mere selvsikker. Test dette ved at gå frem og tilbage mellem en lige, høj kropsholdning og en slank, bøjet stilling. Se hvilken der får dig til at føle dig mere selvsikker.
- Lav et bedre håndtryk med et fast greb, et effektivt ryster og tørre hænder.
Trin 4. Vær stolt af dig selv
Hver af os tilbyder en enorm værdi til verden omkring os, selv når det ikke føles som det. Til tider er det let at føle, at vi kunne have opnået mere, mens vi glemte alt, hvad vi allerede har. Prøv altid at være stolt af, hvem du er, og hvad du har gjort.
- Accepter komplimenter, uanset hvem de kommer fra. Mange af os bliver lært hele vores liv at være ydmyge. Som sådan lærer vi at aflede komplimenter fra andre mennesker.
- Accepter kærligt komplimenter ved blot at sige tak. Du vil føle dig bedre, og det vil den person, der giver komplimentet, også.
- Taler for dig selv. Hvis du har brug for noget, uanset om det er i dit forhold, i skolen eller på arbejdet, så sig til. Folk omkring dig ved det ikke, medmindre du siger noget.
Trin 5. Incentiver dine fremtidige handlinger med belønninger
Du bør belønne dig selv for at fejre dine præstationer, selvom de er små. Disse små belønninger er gode minder om, hvad du har gjort.
- Hvis du forsøger at tabe dig, skal du markere hvert 10 pund tab med en pedicure.
- Hvis du vil læse mere, skal du holde en liste over hver bog, du læser.
- Hvis du vil spare penge, skal du sætte et klistermærke i din kalender hver dag, så du undgår useriøse udgifter.
Metode 2 af 3: Vær fortrolig
Trin 1. Gør de ting, du elsker at gøre, og få det godt med dem
Når du konsekvent gør det, du nyder, bliver du lykkeligere og kommer mere selvsikker ud. Selvom du føler, at det, du er interesseret i, ikke er populært, vil du sandsynligvis møde andre mennesker, der deler de samme interesser.
- Byg et hold af venner, der vil øge din selvtillid.
- Deltag i dine yndlingsaktiviteter, og du vil møde venner, der kan lide de samme ting.
- Bed om telefonnumre, e -mail -adresser eller sociale mediekonti til andre deltagere, du klikker med for at møde uden for dit møde. Sørg også for at følge op med dem.
- Baseret på dine unikke interesser vil du måske deltage i klasser på et lokalt bibliotek, deltage i en herpetologi -klub eller en skrivegruppe. Der er så mange forskellige klubber til rådighed for at møde nye mennesker.
Trin 2. Hæng ud med nye eller gamle mennesker, du sjældent ser
Selvom det kun er et par minutter, kan du chatte med dem og lære mere om dem. Folk byder virkelig velkommen til fremmede. Spørg, hvordan din servitricedag går, og vis interesse ved at vente på et svar. Tal med andre elevatorpassagerer, selvom det handler om vejret.
Trin 3. Vis din tillid til hverdagens interaktioner
De fleste mennesker mangler den tillid, der kræves for at være sig selv. Indarbejde nemme måder at vise verden, hvem du virkelig er. Med tiden bliver det lettere.
- Brug noget fjollet, og folk vil antage, at du er naturlig selvsikker. Prøv forsætligt nørdede briller eller match ikke farverige mønstre.
- Vær okay med andre synspunkter end andre mennesker. Hvis du følger en bestemt religion eller tror på en bestemt politisk kandidat, behøver du ikke at holde dette for dig selv.
- Sigt på at være tro mod dig selv og dine følelser. Hvis nogen skader dine følelser, så lad dem vide det i en moden og rationel samtale. Bliv ikke for følelsesladet over det, men vær sikker nok til at tale.
Trin 4. Lær nye færdigheder og bliv altid bedre til gamle
Folk, der ved, hvad de taler om, er mere selvsikre end folk, der ikke ved det. Invester tid i at lære nye ting, så du kan tale om dem med andre og bruge disse nye færdigheder i din hverdag.
- Tag en lavpris-klasse i et emne, der interesserer dig på dit lokale forsamlingscenter, bibliotek eller college.
- Tilmeld dig en online -klasse om noget, der interesserer dig. Mange websteder tilbyder gratis MOOC'er eller Massive Open Online-kurser fra velrenommerede universiteter.
- Lyt til podcasts på din smartphone. Nogle dækker emner om historie, teknologi og endda marketing.
Metode 3 af 3: Overvind forhindringer med tillid
Trin 1. Omfavn dit stærkere og mere selvsikre selv
Når du er mere sikker, har du flere muligheder og bedre muligheder. Forbedring af dit tillidsniveau kan omsættes til virkelige fordele.
- Vær sikker uden at være arrogant. At være selvsikker betyder, at du er sikker på, hvem du er, mens arrogante mennesker har brug for tryghed for at overvinde deres usikkerhed.
- Brug din selvtillid til at få opmærksomhed.
- Tillidsfulde mennesker opfattes som mere attraktive på fotografier og kan have større sandsynlighed for at få datoer. Så hvis du ofte bliver spurgt ud på datoer, kan andre mennesker føle din tillid.
- Gør tillid til din karrieremæssige fordel ved at udstråle det på arbejdspladsen. At have tillid til dig selv kan have en positiv indvirkning på din karriere og udviklingsmuligheder.
Trin 2. Følg dine egne drømme
Når du har tillid, skal du bruge den til at følge dine egne drømme, uanset hvad de er. Du har færdighederne og evnen til at lære nye. Find ud af, hvad det er, du drømmer om, og arbejd hen imod det mål.
- Start noget nyt som en online forretning. Gør en hurtig søgning efter "onlinevirksomheder til at starte" og læs forslag igennem for at se, hvad der interesserer dig.
- Rejs til de steder, du vil hen, selvom du planlægger at rejse alene. Vent ikke med at gå et sted, når muligheden byder sig.
- Forbered dig på at følge dine drømme ved at lægge penge til side på en opsparingskonto til netop dette formål. Når en rejse, klasse eller anden mulighed dukker op, har du allerede sparet pengene.
Trin 3. Vær den stærke i gruppen og stå op for dem, der har brug for din hjælp
Som en selvsikker person kan du bruge din tillid til at skabe en bedre verden ved at stå op for andre, der har brug for din hjælp. Andre mennesker føler sig måske ikke trygge eller kan selv gøre det.
- Når du ser noget, der ikke er rigtigt, skal du bede om at tale med den relevante person. Hvis du ser et spild på gulvet, skal du fortælle en leder, så alle er i sikkerhed.
- Lyt til andre, og bliv hørt ved ikke at afskære folk. De mangler måske tillid til at deltage i samtalen igen.
- Overvej medmenneskers behov og stå op for dem, uanset om nogen bliver behandlet uretfærdigt i købmanden eller bliver set til en forfremmelse.
Tips
- Tag ikke skadelige bemærkninger for alvorligt - det er en del af tilliden.
- Husk, at du aldrig kan føle dig ringere, medmindre du giver nogen din tilladelse. Hvis du ikke vil have det dårligt, skal du ikke! Hvad en anden siger, er bare deres mening, og det behøver ikke at påvirke dig.
- Gør ikke noget bare for at se selvsikker ud. Arbejde med at udvikle ægte og varig tillid.
