Når en du holder af bliver syg, kan de miste al deres energi, blive offer for smerter og blive nede og/eller udmattede. Dette ubehag kan dog lindres ved kærlig pleje af et støttende familiemedlem som dig selv. Sørg for, at dine nærmeste er komfortable og plejes i hele sygdomsperioden.
Trin
Metode 1 af 4: Giver komfort og støtte
Trin 1. Find ud af, hvilken slags sygdom de har, og undersøg det
Forstå symptomerne, så du kan overvåge sygdommen og afgøre, om din slægtning får det bedre eller værre. Visse sygdomme kan hjælpes af hjemmemedicin, håndkøbsmedicin og enkle behandlinger. Andre, mere alvorlige sygdomme vil kræve professionel lægehjælp.
Trin 2. Giv din slægtning medicin for at hjælpe med at bekæmpe deres sygdom
Hvis de har ordineret en bestemt medicin fra lægen, skal du sørge for at få det til tiden. Hvis de overtager smertestillende midler eller medicin for at lette forkølelse og influenzasymptomer, skal du regelmæssigt spørge dem, om de føler, at de har brug for en anden dosis. Læs omhyggeligt oplysningerne med medicinen for at sikre, at de tager medicinen korrekt. Nogle lægemidler skal tages sammen med mad og drikke. Sørg for, at alle retninger følges. Overskrid ikke den daglige dosisgrænse. Almindelige typer håndkøbsmedicin at overveje er:
- Antihistaminer
- Decongestanter
- Hostemedicin
Trin 3. Bliv i nærheden af dem og hjælp så meget som muligt
Hvis den pårørende ofte kaster op eller får anfald, skal du sørge for at blive i nærheden af dem for at give støtte og trøst. Hold dem rolige, trøst dem og hjælp dem med at rydde op i alt rod, der måtte opstå som følge af sygdommen.
Trin 4. Giv dem tæpper og puder
Hvile er et meget vigtigt aspekt af genopretning for mange sygdomme. Sørg for, at din slægtning er komfortabel og i et afslappet miljø, der er egnet til at få masser af hvile. Tæpper, behagelige puder og en seng hjælper din slægtning med den ekstra hvile, de har brug for på bedringens vej.
At oprette et separat sygerum er også en god idé, hvis sygdommen er smitsom. Dette vil give din slægtning noget privatliv og skabe et roligt rum og samtidig beskytte resten af familien mod uønskede bakterier
Trin 5. Sørg for, at de har væv og affald i nærheden
Mange almindelige sygdomme forårsager overbelastning i næsen og/eller opkastning. Din slægtning vil være meget mere komfortabel med væv, vand og en skraldespand inden for rækkevidde. På denne måde kan de let blæse i næsen eller kaste op uden at skulle rejse sig og bevæge sig rundt.
Trin 6. Hold dem underholdt
At være syg i sengen hele dagen kan være meget kedeligt, så hjælp dem med at finde ting at nyde. Læs for dem, afvikle dem nær fjernsynet eller tal med dem et stykke tid. Chancerne er, jo mindre de keder sig, jo mindre ned i lossepladserne vil de føle.
Trin 7. Giv dem masser af klare væsker
Væsketab kan føre til dehydrering og er almindeligt for mennesker med forkølelse og influenzasymptomer. Vand er det bedste valg. At holde din slægtning godt hydreret betyder, at deres krop er bedre rustet til at bekæmpe deres sygdom. Tegn på dehydrering omfatter:
- Mindre end normale mængder urin.
- Tør mund og/eller øjne
- Tør hud, der ikke let går tilbage til det normale efter at være blevet klemt.
- Blod i afføringen eller blod i opkastningen.
Trin 8. Sørg for, at de kun spiser let mad
Let mad er lettere for fordøjelsessystemet, og nogle kan hjælpe med at hjælpe med hydrering.
Popsicles, yoghurt, toast, kiks og bouillonbaserede supper er fremragende valg
Trin 9. Prøv ingefær
Ingefær har længe været forbundet med alternative medicinske behandlinger. Ingefærrod, der bedst indtages som te, når den er syg, kan hjælpe med at behandle kvalme og andre fordøjelsesproblemer.
Giv din relative flade ingefærøl eller ingefærte for at reducere kvalmen i forbindelse med influenza, kemoterapi eller graviditetsrelateret "morgen" -sygdom
Trin 10. Undgå slik og fed mad
Forskning viser, at slik faktisk kan undertrykke immunsystemet og forårsage betændelse. På lignende måde er fede fødevarer sværere at fordøje og kan forårsage mavesmerter og kramper. Specifikke fødevarer, der skal undgås, omfatter:
- Rødt kød
- Stegt mad
- Soda
- Slik
Metode 2 af 4: Hjælp til nogen med kronisk sygdom
Trin 1. Vær til stede
Når et familiemedlem diagnosticeres med en kronisk sygdom som gigt, diabetes eller multipel sklerose, kan de begynde at lide af depression. Det er meget vigtigt, at du er nærværende og støtter. Kroniske sygdomme kan ikke helbredes, og selvom der er behandlinger, der hjælper med at håndtere symptomerne, kan personer, der er diagnosticeret med en kronisk sygdom, ofte føle sig håbløse. Depression er en af de førende komplikationer forbundet med kronisk sygdom.
Du vil måske også undersøge, om du vil give din slægtning et socialt netværk eller en støttegruppe for at hjælpe dem med at holde kontakten med andre og undgå følelsen af isolation
Trin 2. Lær mere om deres tilstand
Det er meget vigtigt, at du lærer så meget som muligt om deres tilstand, fordi dette vil hjælpe dig med at give behandling, håndtere smerter og forstå, hvad de oplever.
For eksempel, hvis din elskede er blevet diagnosticeret med diabetes, vil du gerne have en grundig forståelse af, hvilke fødevarer de kan spise, og hvordan man administrerer medicin, f.eks. Insulin
Trin 3. Giv support
Mennesker, der lider af kronisk sygdom, har ofte et team af sundhedspersonale, herunder læger, sygeplejersker og rådgivere. Den bedste måde, du kan støtte på, er ved at samarbejde med sundhedspersonale om at administrere medicin og yde følelsesmæssig støtte. Prøv og lad din slægtning opretholde et normalt liv så meget som muligt. Hvis der var aktiviteter, de nød før deres sygdom, prøv og lad dem fortsætte med at deltage i disse aktiviteter. Du vil ikke være i stand til at helbrede deres sygdom, men du kan i høj grad forbedre deres livskvalitet.
Trin 4. Vær opmærksom på ændrede behov
Efterhånden som deres sygdom skrider frem eller ændrer sig, kan de have brug for forskellige behandlingsformer. For eksempel kan de kræve medicinske hjælpemidler og nyt udstyr, sygepleje eller andre former for assistance. Overvåg deres symptomer og komfortniveau for at sikre, at de bliver passet bedst muligt. Tal med deres læger og sundhedspersonale, når du bemærker en ændring i deres symptomer og adfærd.
Metode 3 af 4: Støtte til et familiemedlem, der lider af psykisk sygdom
Trin 1. Tal med dit familiemedlem om deres tilstand
Hvis du bemærker, at et familiemedlem kan lide af en psykisk sygdom, eller hvis de for nylig er blevet diagnosticeret, er det vigtigt at tale åbent med dem om deres helbred. Psykisk sygdom er noget, vi ikke taler nok om i vores samfund. Den bedste måde at vise din relative støtte på er ved at tale åbent og positivt om psykisk sygdom. Nogle tips til at tale om psykisk sygdom omfatter:
- Kommuniker på en direkte og overskuelig måde. For eksempel kan du sige “Jeg har været bekymret for dig på det sidste. Er der noget, jeg kan gøre for at hjælpe?”
- Brug et sprog, der passer til din pårørendes alder og udviklingsniveau. Hvis du taler med et barn, skal du ikke give for mange detaljer.
- Diskuter psykisk sygdom et sted, hvor dit familiemedlem føler sig tryg og behagelig.
- Vær opmærksom på deres reaktioner og sænk farten, hvis de virker overvældede eller forvirrede under samtalen.
Trin 2. Hjælp til at finde professionel hjælp
Nogle psykiske sygdomme vil kræve professionel terapi. Det er vigtigt at vide, at du i nogle tilfælde ikke vil være i stand til at hjælpe din slægtning med at overvinde deres psykiske problemer. Din slægtning kan føle sig mere tryg ved at diskutere deres psykiske problemer med nogen, de ikke kender, som en terapeut eller støttegruppe. Under disse omstændigheder er det vigtigt, at du støtter og opfordrer dem til at opsøge en professionel terapeut.
Du siger måske “Jeg ved, at du har kæmpet på det sidste, og du er måske ikke fortrolig med at tale med mig om din tilstand. Der er i orden. Kan jeg hjælpe dig med at finde nogen at tale med?”
Trin 3. Uddann dig selv om deres psykiske sygdom
Ved at kende detaljerne i den specifikke sygdom kan du yde bedre pleje og støtte. Ikke at forstå sygdommen og symptomerne kan føre til misforståelser og vil påvirke din evne til at give tilstrækkelig pleje.
For eksempel er du mere tilbøjelig til at forstå og sympatisere med de selvmordstanker hos en elsket, der lider af depression, hvis du er uddannet i depression
Trin 4. Tillad din elskede at have lidt kontrol
Når en person lider af en psykisk sygdom, føler de ofte, at de har mistet kontrollen over deres liv, og de kæmper med selvværd. Du kan hjælpe dem med at føle kontrol igen ved at lade dem deltage i beslutningstagningen.
For eksempel, hvis din elskede beslutter at bære et outfit, der ikke matcher, skal du ikke kritisere dem. Dette er ikke en vigtig beslutning, og ved at lade dem vælge deres eget tøj vil de føle en følelse af normalitet
Trin 5. Vær rolig og støttende
Nogle gange kan omsorg for en elsket med psykiske problemer være frustrerende og udmattende. Det er vigtigt at forblive rolig og positiv, selv i stressende perioder. Husk, at de også føler sig frustrerede og sandsynligvis har mindre kontrol over deres handlinger. Prøv og undgå at reagere på din elskede på en vred måde.
For eksempel, hvis din elskede er aggressiv eller voldelig, kan du svare ved at sige "Jeg forstår, at du er frustreret, men vi tillader ikke vold i vores husstand."
Metode 4 af 4: Øvelse af egenomsorg
Trin 1. Få tid til dig selv
Omsorg for en elsket kan tage meget tid og energi. Planlæg tid til at hvile, have det sjovt og komme væk, det giver dig mulighed for at vende tilbage til din elskede forfrisket og i en positiv mental tilstand.
Trin 2. Bed om hjælp
Nogle gange kan det være for svært at være den eneste omsorgsperson for et sygt familiemedlem. Du kan finde hjælp flere steder:
- Bed et andet familiemedlem om at stille op og hjælpe.
- Overvej at ansætte en sygeplejerske eller anden sundhedspersonale til at hjælpe med hjemmeplejen.
- Find en service, der leverer måltider. Dette vil gøre dig i stand til at fokusere mere specifikt på følelsesmæssig støtte.
- Søg en støttegruppe. Afhængigt af din slægtninges sygdom kan du føle dig følelsesmæssigt og mentalt udmattet af konstant pleje. En støttegruppe hjælper dig med at møde og tale med andre mennesker, der har at gøre med lignende situationer.
Trin 3. Vær fysisk aktiv
En af de bedste måder at beskytte dit mentale helbred i krisetider er ved at passe på dit fysiske helbred. Prøv at finde en måde at dyrke motion hver dag. Dette behøver ikke at være anstrengende træning og omfatter alt fra at tage trapperne, når det er muligt, til at deltage i en gruppeøvelse. Dette vil hjælpe med at lindre stress forbundet med din slægtninges sygdom og samtidig holde din krop sund.
Trin 4. Undgå stoffer og alkohol
Nogle mennesker vil vende sig til stoffer og alkohol i perioder med stress. De hjælper faktisk ikke med at lindre stress og kan ofte forværre følelser af angst eller stress. Det er bedst at henvende sig til andre familiemedlemmer eller venner, når du føler dig overvældet.
Trin 5. Tal med din arbejdsgiver om sygefravær
Nogle arbejdsgivere tillader betalt sygefravær, som kan omfatte omsorg for et alvorligt sygt familiemedlem. Kontakt din arbejdsgiver for at se, hvad dine fordele er. Dette vil hjælpe med at give dig både den tid og den økonomiske bistand, der er nødvendig for at passe din skrantende slægtning. Individuelle fordele vil variere, men det er en god idé at tale med din arbejdsgiver om denne form for økonomisk bistand.
Tips
- Bliv ikke ved med at plage dem. Bare fordi de er syge, betyder det ikke, at de ikke vil have plads. Hvis de har brug for noget, skal du bede dem om at spørge dig.
- Vask dine hænder regelmæssigt for at undgå spredning af bakterier.
- Hvis dit familiemedlem har en sygdom, skal du overveje at bruge vitaminer og sikre korrekt bortskaffelse af infektiøst materiale for at undgå at fange det.
