Da coronavirus (COVID-19) stadig spredes over hele verden, kan det være virkelig stressende, hvis et familiemedlem stadig skal forlade hjemmet og gå på arbejde. Selvom du ikke vil have dem til at blive syge, vil du også beskytte dig selv, så du ikke bliver smittet. Hvis du har en elsket en, der er en vigtig medarbejder, skal du være mere forsigtig, men der er mange måder at beskytte din familie på. Så længe alle i din husstand tager forebyggende skridt og renser, reducerer du markant dine chancer for, at nogen bliver syge. Men hvis nogen bliver syg, skal du ikke gå i panik og passe på dem så godt du kan.
Trin
Metode 1 af 3: Forebyggelse af forurening udefra
Trin 1. Bed dit familiemedlem om at bære en ansigtsmaske på arbejdet
Da dit familiemedlem interagerer med andre mennesker offentligt, så spørg dem, om de vil bære en maske, der dækker deres næse og mund. I nogle tilfælde kan engangshandsker hjælpe, men de træder ikke i stedet for almindelig håndvask. Fortæl dem, at du bekymrer dig om deres sikkerhed og ønsker, at de forbliver beskyttet.
- Brug en kludmaske eller betræk, hvis du arbejder tæt på andre mennesker, eller hvis du nogensinde kommer tæt på eller interagerer med andre mennesker, mens du arbejder.
- Undgå at bruge N95 -masker, medmindre du er inden for et medicinsk område, da læger og sygeplejersker har mest brug for dem.
- Hvis du vælger at bruge handsker, skal du være forsigtig med at fjerne dem korrekt for at undgå forurening.
Trin 2. Se, om din nærmeste holder personlige ting væk fra arbejdsområder
Spørg dit familiemedlem, hvor de opbevarer deres telefon, nøgler og andre personlige ting, mens de er på uret. Hvis de normalt opbevarer deres ting i offentlige områder, skal du se, om de opbevarer deres ting i en personlig cubby eller et skab, så de ikke er ude i det fri. Anbefal dem ikke at dele deres ting med nogen af deres kolleger, bare hvis de har været udsat for coronavirus.
Hvis dit familiemedlem vil tjekke deres telefon hele dagen, skal du fortælle dem at vaske deres hænder først, så de er mindre tilbøjelige til at overføre COVID-19
Trin 3. Tilskynd dit familiemedlem til at tage afstand fra kolleger, hvis de kan
Selvom dit familiemedlem skal ud i offentligheden, kan de stadig øve social afstand på arbejdet. Bed dem om at holde sig mindst 1,8 meter væk fra deres kolleger og andre mennesker, hvis de kan. Tilskynd dem til at begrænse fysisk kontakt med andre, så de er mindre tilbøjelige til at fange eller overføre virussen.
Trin 4. Tilskynd dit familiemedlem til at desinficere hele dagen
Du kan give dit familiemedlem deres egen personlige forsyning med desinfektionsmiddel eller få dem til at spørge deres arbejdsgiver. Bed dem om at desinficere overflader, der ofte berøres, som tastaturer, bordplader, kasseapparater, gelændere og dørhåndtag. Opfordre dem til at tage et minut, når de har fritid til at rense området omkring dem.
Hvis dit familiemedlems arbejdsgiver ikke giver dem håndsprit, skal du købe noget til din elskede, der indeholder mindst 60% alkohol, så de kan bruge det i løbet af dagen
Trin 5. Lad din elskede vaske hænder og skifte tøj, når de kommer hjem
Selvom det er i orden at hilse på dit familiemedlem verbalt, så undgå trangen til at kramme eller kysse dem med det samme. Giv dit familiemedlem lidt tid til at skifte tøj og sætte dem i en hæmning, hvis de er blevet forurenet. Når de har taget deres gamle tøj af, skal de lade dem vaske deres hænder med sæbe og vand i mindst 20 sekunder, før de bliver klædt på.
- Hvis dit familiemedlem arbejder i sundhedsvæsenet eller har en høj risiko for eksponering, skal du bede dem om at skifte tøj i en garage eller et udvendigt rum, så de ikke sporer virussen indeni.
- Hvis det giver dig mere ro i sindet, skal du se, om dit familiemedlem vil gå i bad eller bade, når de kommer tilbage fra arbejde.
Trin 6. Få dit familiemedlem til at desinficere deres telefon og sko efter arbejde
Giv dit familiemedlem desinfektionsmiddel i nærheden af døren, så de kan rengøre, så snart de kommer ind. Få dem til at tørre telefonen og skoene grundigt af med desinfektionsmidlet. Bed dem om at fokusere på rengøring i stramme revner eller sømme, hvor bakterier er mere tilbøjelige til at bygge sig op.
Opbevar et par sko eller hjemmesko i nærheden af døren, så din elskede kan bruge dem som "hussko", så de ikke sporer forurening inde. Bed dem om ikke at bære deres "hussko" offentligt
Metode 2 af 3: Beskyt dig selv mod infektion
Trin 1. Begræns kontakten med mennesker udsat for coronavirus, hvis du er i høj risiko
Hvis du tidligere har problemer med luftvejene, hjertesygdomme, diabetes, lever- eller nyresygdom eller en autoimmun lidelse, kan du have større risiko for at få alvorlige symptomer. Prøv at holde dig mindst 1,8 meter væk fra andre, der er syge eller har været udsat for virussen, så du er mindre tilbøjelig til at blive syg.
Du kan også have stor risiko, hvis du ryger, hvis du har foretaget en knogle- eller organtransplantation, eller hvis du tager medicin, der svækker dit immunsystem
Trin 2. Forlad dit hjem kun, hvis du foretager vigtige ture
Selvom det kan virke kedeligt eller ubelejligt, så prøv at begrænse enhver udetur og undgå at se andre mennesker end dine familiemedlemmer. Det er okay at gå ud, hvis du skal købe dagligvarer, medicin eller husholdningsartikler som toiletpapir og rengøringsmidler. Du kan også gå en tur eller løbe, hvis du vil træne. Bare sørg for at holde omkring 180 cm fra dig og andre mennesker.
- Undgå at røre overflader, f.eks. Gelænder, dørhåndtag og elevatorknapper, på offentlige steder med dine hænder. Prøv at bruge din albue eller brug et væv og smid det med det samme.
- Selvom du ikke kan spise på restauranter, kan du stadig bestille levering eller afhentning fra dem. Mange restauranter tilbyder kontaktfri levering, så du ikke kommer i kontakt med andre mennesker.
- Det kan være svært ikke at bruge tid sammen med venner og familie, hvis du er socialt distanceret. Prøv at tale i telefon, oprette en videochat eller spille spil online, så du stadig kan socialisere med dem.
Trin 3. Vask dine hænder med sæbe flere gange i løbet af dagen
Hver gang du hoster eller nyser, kommer hjem fra et offentligt sted, bruger badeværelset eller tilbereder mad, vask dine hænder med varmt vand og sæbe. Skum sæben i mindst 20 sekunder, og arbejd skummet mellem fingrene, på bagsiden af dine hænder og under dine negle. Brug et køkkenrulle til at tørre dine hænder frem for et genbrugeligt håndklæde for at begrænse spredningen af bakterier.
Hvis du har problemer med at holde styr på, hvor længe du skal vaske dine hænder, kan du prøve at synge "Tillykke med fødselsdagen" to gange
Variation:
Hvis du ikke kan bruge sæbe, kan du også bruge en håndsprit, der indeholder 60% til 95% alkohol.
Trin 4. Undgå at røre dit ansigt så meget som muligt
Coronavirus spredes gennem fysisk kontakt, så det er muligt, at du kan få det på hænderne, hvis du rører ved en forurenet overflade. Vær opmærksom på ikke at røre dine øjne, næse eller mund. Hvis du har brug for at røre ved dit ansigt, skal du vaske dine hænder før og efter for at være i sikkerhed. [Billede: Beskyt, når et familiemedlem er en vigtig medarbejder under udbruddet af coronavirus, trin 10-j.webp
Hvis du har brug for at nyse eller hoste, skal du gøre det i albuen eller et væv frem for i dine hænder
Trin 5. Desinficer berøringsflader hver dag
Tag engangshandsker på, så du er mindre tilbøjelig til at komme i kontakt med bakterier. Brug et 70% alkoholdesinfektionsmiddel, 3% hydrogenperoxidrens eller en opløsning, der indeholder 1⁄3 kop (79 ml) blegemiddel og 1 gallon (3,8 L) vand. Skrub overflader, der ofte berøres, såsom borde, tællere, dørhåndtag, lysafbrydere, telefoner, toiletter og dræn hele dagen. Du kan også bruge desinficerende overfladerensere på bløde eller polstrede overflader, f.eks. Gardiner eller møbler.
- Du kan finde en komplet liste over desinfektionsmidler, der er effektive mod coronavirus her:
- Undgå at bruge hjemmelavede rengøringsmidler med eddike, da de ikke effektivt vil dræbe coronavirus.
- Nogle rengøringsmidler kræver, at du lader overfladen være våd i et par minutter for at desinficere den. Læs etiketten på rengøringsmiddel helt, så du bruger det korrekt.
Trin 6. Lav en husstandsplan, hvis nogen bliver syg
Tal med alle dine familiemedlemmer om, hvad alle skal gøre hver dag, såsom at desinficere deres værelse eller vaske deres hænder. Kom med en plan for, hvordan du alle vil passe på nogen, hvis de bliver syge, så de andre medlemmer af din familie ikke bliver smittet. Du kan også oprette eksterne nødkontakter, hvis der skulle ske noget.
- Ideelt set, hvis nogen er syg, bør du isolere dem i deres eget værelse, helst med eget badeværelse og bruser. De bør også undgå fælles områder og tæt kontakt med andre familiemedlemmer, og de bør bære en maske for at forhindre spredning af bakterier gennem dråber, hvis de hoster eller nyser.
- Sørg for, at alle er på samme side om din plan og følger sunde forebyggende foranstaltninger.
Metode 3 af 3: Omsorg for en, der er syg
Trin 1. Bo i et separat soveværelse og badeværelse som dit familiemedlem, hvis du kan
Udpeg et værelse i dit hjem til din elskede, hvor de kan hvile og komme sig væk fra andre mennesker. Forlad mindst 1,8 m afstand mellem dig og dit familiemedlem for at være sikker. Hvis du har mere end 1 badeværelse, skal du bruge et andet end det, der er syg, så du er mindre tilbøjelig til at blive smittet.
- Hvis du kun har et enkelt badeværelse, skal du prøve at rengøre og desinficere det efter hver gang den syge bruger det.
- Vælg at sove på en sofa eller luftmadras, hvis du ikke har et ekstra soveværelse, og du normalt deler seng med din syge elskede.
Trin 2. Bed dit familiemedlem om at bære en ansigtsmaske, når de er omkring dig
Hvis dit familiemedlem skal forlade deres værelse, skal du se, om de vil tage en maske på, der dækker deres næse og mund. Selvom de har en maske på, skal du prøve at holde omkring 1,8 m afstand mellem dig. Når de går tilbage til deres værelse, skal de smide masken væk i en foret skraldespand eller i en hæmmer, hvis den kan genbruges.
- Hvis du ikke har en ansigtsmaske, skal du muligvis improvisere med et tørklæde eller bandana.
- Hvis dit syge familiemedlem ikke kan bære en ansigtsmaske, fordi de har problemer med at trække vejret, bør du i stedet bære en ansigtsmaske.
Trin 3. Undgå at dele retter, håndklæder eller sengetøj med alle, der er syge
Da virussen overføres gennem fysisk kontakt, skal du prøve dit bedste for ikke at dele personlige ting med dem. Hvis du skal bruge noget, som dit syge familiemedlem har brugt, skal du vaske det med sæbe og vand grundigt, inden du desinficerer det.
Opbevar personlige genstande, du bruger dagligt, som tandbørster, adskilt fra dine familiemedlemmer, så du ikke bliver syg
Trin 4. Desinficer din elskedes værelse hver 1 eller 2 dage for at begrænse din eksponering
Brug engangshandsker og ansigtsmaske, når du går ind i samme rum som dit familiemedlem. Brug et desinfektionsmiddel med 70% alkohol eller 4 teskefulde (20 ml) blegemiddel i 0,95 L vand. Sprøjt og tør alle hårde overflader, såsom borde, dørhåndtag, lysafbrydere og elektronik, for at slippe af med enhver forurening.
Hvis personen var inficeret, men ikke føler alvorlige symptomer, skal du lade rengøringsmidler stå på deres værelse for at begrænse din eksponering for virussen
Trin 5. Vask og tør deres tøj med den varmeste temperatur for at hjælpe med at dræbe virussen
Brug engangshandsker, når du håndterer dit syge familiemedlems vasketøj. Følg vaskeriets anvisninger på etiketterne, men prøv at bruge den varmeste vandindstilling, stofferne kan klare. Når din vaskemaskine er færdig med cyklussen, skal du lægge dit tøj i en tørretumbler og lade det køre, indtil det er helt tørt. Når vasketøjet er gået igennem vasken, er det sikkert for dig at håndtere det uden handsker.
- Du kan vaske dit vasketøj på samme tid som dit familiemedlems tøj.
- Hvis du ikke er i stand til at bære handsker, skal du holde det forurenede tøj væk fra din krop og vaske dine hænder lige efter at have lagt det i maskinen.
Advarsel:
Undgå at ryste snavset vasketøj, der kan være forurenet, da du kan sprede virussen ud i luften.
Trin 6. Overvåg dig selv for symptomer for at se, om du er blevet inficeret
Tag din temperatur to gange om dagen for at se, om du har feber, og vær opmærksom, hvis du begynder at hoste eller har problemer med at trække vejret. Hvis du bemærker, at du har disse symptomer, skal du være rolig og begynde at isolere dig selv, så du ikke er i nærheden af andre mennesker. Fortæl de andre medlemmer af din familie, og ring til din læge for at se, om de har brug for at vurdere din tilstand.
Få akut hjælp, hvis du har alvorlige vejrtrækningsbesvær, blålig farve på dit ansigt eller læber, tryk i brystet eller forvirring, da det er alvorlige symptomer
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
Det kan være en bekymrende tid, især hvis du har et familiemedlem, der arbejder under udbruddet. Prøv at holde pauser fra sociale medier og nyheder, så du ikke føler dig så stresset over coronavirus
Advarsler
- Coronavirus kan stadig sprede sig, selvom en person ikke viser symptomer, så vær forsigtig med andre og vær god.
- Hvis du eller dit familiemedlem har problemer med at trække vejret, vedvarende brystsmerter, forvirring eller blålige læber eller ansigt, skal du straks søge lægehjælp.
