Uanset om du er gift eller i et langsigtet forhold, kan det være en udfordrende opgave at holde romantikken frisk og levende. Med krævende arbejdsplaner lider romantik ofte, hvilket kan have katastrofale konsekvenser for dit forhold. Vedligeholdelse af romantikken i dit forhold vil understøtte dit langsigtede mentale og fysiske helbred, øge forbindelsen mellem dig og din partner og muligvis føre til et mere tilfredsstillende liv.
Trin
Metode 1 af 3: Vedligeholdelse af din fysiske romantik
Trin 1. Start din dag med en fysisk fremvisning af kærlighed
Så snart du vågner, skal du kysse din partner på kinden for at give dem en påmindelse om din kærlighed. Undersøgelser viser, at det at starte din dag med en varm hilsen og fysisk røre ved din partner fører til et bedre syn på resten af dagen. Fysisk kontakt om morgenen vil sætte en positiv tone for din dag.
- Vågn op et par minutter før din partner, sluk vækkeuret og kys forsigtigt deres kind for at vække dem.
- Hvis du er adskilt af en eller anden grund og ikke kan tilbyde fysisk kærlighed, kan du prøve at sende kærlige tekstbeskeder, som din partner kan vågne op til.
EKSPERT TIP
"Prøv at bringe din partner kaffe eller morgenmad i seng med jævne mellemrum for at få dem til at føle sig specielle."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
Trin 2. Dril din partner
Gå rundt i huset med et håndklæde eller stryg dem over ryggen, mens du går forbi dem. Gør små handlinger for at drille og pirre din partner. Opbyg deres forventning og lyst til din berøring.
Fuldkropsmassage er gode måder at opbygge spændingen på og føle sig intim og forbundet
Trin 3. Vis kærlighed offentligt
Berøring er medfølelsens primære sprog, og det formidler tillid og sikkerhed. Når du rører din partner offentligt, modtager du begge disse fordele plus den ekstra fordel ved at vide, at andre ved om din kærlighed. At vise din kærlighed offentligt, formidler, at du ikke skammer dig over din partner, og du vil have, at hele verden skal vide, at du er sammen.
- Hold døren til din partner, og mens hun går forbi, læg din hånd på hendes lille ryg.
- Når du venter i kø i banken, skal du stå over for hinanden og omfavne i et kram.
- Vær ikke upassende i offentligheden, da det kan være ulovligt, når det tages for langt.
Trin 4. Køb “The Kama Sutra
"Sex er et kritisk vigtigt aspekt af et lykkeligt og langvarigt forhold. Find måder at have romantiske og meningsfulde seksuelle møder på. Køb bøger som" Kama Sutra "for at lære nye måder at glæde din partner på.
Tal med hinanden om jeres likes og antipatier i sengen. Lær din partners turn-ons, og gør dit bedste for at gøre dem glade
Trin 5. Opret en “Fantasy Jar
”Skriv ned alle de erotiske fantasier, du gerne vil have med din partner, herunder rollespil eller offentlige følelser. At dele fantasier med din partner afslører en dyb og privat side for dig, som vil forbedre din forbindelse og intimitet.
Når din partner deler deres fantasi, skal du ikke dømme dem; i stedet spille med. I skal begge være fuldt engagerede og engagerede i hver fantasi for at øge fornøjelsen
Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvad er fordelen ved at dele dine erotiske fantasier?
Du vil have en god tid.
Tæt! Hvis I begge er på samme side om fantasien, kan I nyde en sjov aften sammen. Alligevel er der en fordel ved at dele dine fantasier, selvom de ikke stemmer overens. Vælg et andet svar!
I får hinanden til at grine.
Ikke nødvendigvis! Nogle erotiske fantasier kan være sjove eller sjove, men det er vigtigt at få din partner til at føle sig godt tilpas, når de deler deres fantasi. Døm ikke eller nedlad, bare lyt og vær åben og ærlig om, hvad du føler dig tryg ved! Prøv et andet svar …
Du vil ikke kede dig.
Prøv igen! Der er mange måder at holde gnisten mellem jer to, herunder seksuelle. Alligevel er der en mere universel og dybere grund til at dele dine erotiske fantasier. Vælg et andet svar!
Du vil forbedre din forbindelse.
Absolut! Når du deler dine fantasier, afslører du en dyb og privat del af dig selv. Dette kan bidrage til at forbedre forbindelsen og intimiteten mellem dig og din partner. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 3: Forbedring af din følelsesmæssige forbindelse
Trin 1. Kommuniker ofte og ærligt
Åben og ærlig kommunikation er en hjørnesten i et lykkeligt og romantisk forhold. At fortælle din partner præcis, hvordan du har det, herunder dine likes og antipatier, øger klarheden mellem jer to og hjælper med at bevare den generelle lykke. Brug mindst fem minutter om dagen på at tjekke ind med hinanden om status for dit forhold. Tal om, hvordan bestemte situationer fik dig til at føle, eller hvordan du gerne ville se nogle ting ske anderledes.
Når du kommunikerer med din partner, skal du prøve at indramme tingene positivt. For eksempel, hvis du ikke kunne lide, at din partner sagde, at du ville deltage i deres arbejdsbegivenhed uden at spørge, i stedet for at sige "Tag ikke mine beslutninger for mig," sig noget som: "Jeg elsker at støtte dig i dit job, dog Jeg ville virkelig sætte pris på det, hvis vi kunne diskutere at gå til sociale arrangementer, før du svarer."
Trin 2. Efterlad kærlighedsnotater rundt i huset, så din partner kan finde det
Opret små venlige handlinger, der lader din partner vide, at du tænker på dem, når du er fra hinanden. Din partner vil sætte pris på indsatsen og vil føle din kærlighed i dit fravær.
Andre venlige handlinger kan omfatte at sende kærlighedstekster mens du er på arbejde, skrive "du er smuk" på spejlet, pakke deres frokost natten før eller rengøre huset
Trin 3. Vær taknemmelig for din partner
Værdsættelse tilføjer værdi til din partner og til dit forhold. Udtryk de fysiske, personlige og professionelle egenskaber, som du værdsætter i din partner for at få dem til at føle sig elsket og respekteret. Fokuser på de positive kvaliteter, såsom deres hår, humor eller uselviskhed.
Trin 4. Accepter din partner for deres fejl og mangler
Din partner er ikke perfekt, og du vidste, at du gik ind i forholdet. Accepter, at de måske ikke lægger retter væk, eller at de løber kronisk sent. Forsøg ikke at ændre din partner; i stedet fokusere på at promovere de gode ting ved dem såsom deres intelligens eller evne til at tænde et værelse op!
- Bliv opmærksom på dine egne fejl, og erkend, at du ikke er perfekt til at hjælpe dig med at acceptere din partners fejl.
- Vær respekt for din partner og deres mangler. Hvis de er kronisk sent, skal du respektere, at det er deres beslutning at komme for sent, men lad dig selv være til tiden.
Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
I stedet for at prøve at ændre din partner, bør du:
Tilpas blot deres vaner.
Tæt! Du vil ikke skubbe din partner til at være en, de ikke er, men du behøver heller ikke rydde op i deres rod. Find en måde at leve eller være sammen symbiotisk på, uden at nogen af jer skal foretage store ændringer. Prøv igen…
Fokuser på deres gode egenskaber.
Absolut! Ingen er perfekt! Hvis din partner har et par små vaner, der generer dig, er det okay. I stedet for at bekymre dig om disse vaner, skal du fokusere på de bedste ting ved din partner! Dette hjælper dig med at klare de små ting. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Sætter pris på, hvad de gør.
Næsten! Værdsættelse er meget vigtig for ethvert forhold. Det vil vise, at ingen af jer føler sig berettiget til et rent hus eller betalte regninger. Alligevel er der andre trin, du skal tage, når du er frustreret over deres vaner eller adfærd. Der er en bedre mulighed derude!
Vær mere kommunikativ.
Prøv igen! Kommunikation er et grundlæggende element i ethvert succesfuldt forhold. Hvis noget generer dig, er det vigtigt at være åben og tydelig i stedet for at lade problemet blive ved. Alligevel vil du heller ikke bede din partner om at ændre fundamentale dele af sig selv! Prøv et andet svar …
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 3: Ændring af din rutine
Trin 1. Planlæg en ny og spændende date nat
Glem en hyggelig aften på en fransk restaurant, du har været på femten gange. Prøv spændende og friske dadler, f.eks. Paintball eller rafting. Videnskab viser, at par, der deltager i spændende datoer, var mere tilfredse end dem, der deltog i hyggelige og rutinemæssige datoer.
Gå på datoer, der giver dig mulighed for at deltage som et par, f.eks. Dans, kajakroning eller opførelse af et fort
Trin 2. Lad som om, at hver dato, du går på, er din første date
På en første date gør du en betydelig indsats for at imponere. Hvis du stræber efter at se dit bedste ud og være på din bedste opførsel, hver gang du tager på date med din partner, vil du både føle dig lykkeligere og mere tilfreds.
Trin 3. Gå væk en weekend om måneden
Forlad dit hjem i to dage om måneden, og besøg et sted, du aldrig har været sammen med din partner. Du kan planlægge flugten eller gøre den spontan. Kast en pil på et kort og gå til, hvor det lander. Hvis penge eller børn gør det svært at rejse, kan du prøve at tilbringe tid i en anden del af dit hus, du ofte forsømmer.
- Prøv bare at ændre din indstilling så meget som muligt. Ved at være sammen med din partner i et andet miljø, kan du se dem i et andet lys.
- At tage på ture kan også teste dit forhold ved at afsløre din kompatibilitet og vise, hvordan du administrerer hinanden, når I er sammen døgnet rundt.
Trin 4. Brug tid fra hinanden
At tage tid til dig selv i et forhold er et sundt skridt, fordi det fremmer uafhængighed og tilføjer mystik i dit liv. Hvis du elsker at gå på kunstmuseer, men din partner ikke gør det, kan det at gå på egen hånd opmuntre til selvkærlighed, som vil blive ført ind i dit forhold.
Hav en "pige- eller drengenatt" og hæng ud med din egen vennegruppe. Du kan tale om ting, du ikke nødvendigvis ville diskutere med din partner, og du bliver mindet om dig selv som individ i stedet for dig selv i et partnerskab
Trin 5. Giv din partner en gave, bare fordi du elsker dem
Alle elsker at få gaver! Det behøver ikke at være en fødselsdag eller jul for at give din partner en gave. Hvis du er i butikken og ser noget, der minder om dig din partner, skal du købe det, pakke det ind og give det til dem den aften til middag. Din partner vil blive overrasket over den uforudsete gave og værdsætte din venlighed og generøsitet.
- Giv gaver med måde. Køb ikke alle varer, der minder dig om din partner.
- Køb gaver, der er skattemæssigt ansvarlige. At købe din partner en rød Mercedes er ikke praktisk og kan få dig i økonomiske problemer.
Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvad er fordelen ved at ændre de indstillinger, du deler med din partner?
Det vil hjælpe dig med at finde din individualitet i forholdet.
Ikke nøjagtigt! Det er vigtigt at have stærke relationer uden for din romantiske. At bruge tid sammen med venner eller familie hjælper dig med at etablere mere individualitet, mens ændring af din indstilling har andre fordele. Der er en bedre mulighed derude!
Det vil teste din kompatibilitet.
Næsten! Hvis du virkelig vil teste din kompatibilitet, kan du overveje at tage på tur med din partner, hvor du tilbringer al din tid sammen. Bare at ændre indstillinger i huset eller i din by er en fordel, men ikke nødvendigvis for at teste kompatibilitet. Prøv et andet svar …
Det vil sætte din partner i et andet lys.
Det er rigtigt! Et nyt miljø, selvom det er i eller tæt på hjemmet, kan give dig et nyt perspektiv. At se din partner i et nyt rum kan hjælpe dig med at se dem i et nyt lys, hvilket vil styrke intimiteten. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Det vil hjælpe dig med at stræbe efter at se ud og være dit bedste.
Tæt! Hvis du virkelig vil sætte den nye, skinnende gnist tilbage i dit forhold, så lad som om hver date er din første date. Dette vil hjælpe dig med at se og handle dit bedste! Der er andre fordele ved at ændre dit miljø. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Forhold kræver meget arbejde. Du kan ikke forvente, at tingene bliver bedre af sig selv. Arbejd med at gøre hver dag speciel og romantisk.
- Ordene "tak" og "tak" gør en verden af godt ved at få et menneske til at føle sig værdsat.
