Mange mennesker drømmer om at dyrke et tykt, luksuriøst skæg eller et stilfuldt overskæg. Desværre ser nogle mænd ikke ud til at vokse mere end et par tynde pletter. Selvom du ikke kan ændre genetiske årsager til dårlig eller ujævn vækst, er der flere måder, du kan hjælpe med at opmuntre dit naturlige ansigtshår til at vokse tykkere og fyldigere. For at vokse ansigtshår skal du forpligte dig til vækstprocessen, overveje at bruge skægolier og kosttilskud, øve ordentlig hudpleje og nære din krop indefra. Hvis naturlig praksis ikke virker, kan du endda prøve flere medicinske teknikker. Husk, at ansigtshår ikke vokser fra den ene dag til den anden - udvis tålmodighed, uanset hvad du ellers beslutter dig for at prøve.
Trin
Metode 1 af 3: Fremme af hurtigere vækst
Trin 1. Prøv at lade håret være i fred, når det vokser
Lad dit hår gøre sit. Det betyder, at du ikke bør prøve at forme den for tidligt i vækstprocessen. Når man former ansigtshår, er det en almindelig fejl at tage mere af end den tilsigtede mængde. Af denne grund er det bedst at bare lade det være, mens du vokser det ud. Bare rolig, der vil være masser af tid til at style det senere, når du er tilfreds med væksten.
- Når dit hår vokser, kam det i den retning, du vil have det til at vokse. Dette vil hjælpe det med at se ud, som du vil.
- Efter cirka fire uger vil du måske have en barber eller stylist til at lave noget professionelt. Forklar omhyggeligt, at du vokser dit ansigtshår, og du vil bare have form-ikke en reduktion af hår.
Trin 2. Eksperimenter med skægolie, hvis det ønskes
Skægolie fugter både dit ansigtshår og huden nedenunder, hvilket hjælper med at øge dets vækst. Da den indeholder fugtgivende egenskaber, fungerer den også som et stylingmiddel. En skægolie er fantastisk, for selvom du har mindre hår, end du gerne vil, ser det godt ud, hvad du har.
- Eksperter anbefaler at anvende skægolie lige efter dit morgenbruser. Dine porer vil være rene og bedre i stand til at absorbere produktet. Bare put en lille smule olie i din hånd og gnid den ind i dit ansigt og skæg eller overskæg.
- Massér olien ind i dit skæg, så du også fugter rødderne i dit skæghår, ikke kun tipsene.
- Skægolie får dit ansigtshår til at se godt ud, og hjælper også med at holde det rent og lugtende friskt. Der findes mange forskellige mærker, så prøv et par stykker for at finde den, du bedst kan lide. Prøv at besøge herregulvet i dit lokale stormagasin-de har muligvis nogle gratis prøver.
Trin 3. Prøv kosttilskud
Der er visse næringsstoffer, som du kan tilføje til din daglige rutine, der kan hjælpe med at tilskynde til hurtigere og mere effektiv hårvækst. Overvej at tilføje kosttilskud til dit morgenprogram-bare spørg din læge, før du foretager ændringer i din sundhedsrutine.
- Promover tykkere hår med folsyre. Dette er nødvendigt for vækst og reparation af hår. De fleste apoteker og helsekostforretninger vil sælge folsyretilskud.
- Du kan også prøve at øge mængden af folsyre i din kost. Folinsyre findes i fuldkornsbrød og korn, grønne bladgrøntsager, ærter og nødder.
- Forøg dit biotinindtag. Biotin er et vigtigt vandopløseligt B-vitamin, der er nødvendigt for dannelsen af fedtsyrer og glukose samt for metabolisering af aminosyrer og kulhydrater. En biotinmangel kan føre til hårtab, så det er umagen værd at sørge for at få den anbefalede mængde.
- Biotin findes i lever, østers, blomkål, bønner, fisk, gulerødder, bananer, sojamel, æggeblommer, korn, gær og andre fødevarer. Selvom du kan tage vitamintilskud, der indeholder biotin, er det en god mulighed at spise friske fødevarer, hvis det er tilgængeligt for dig.
Trin 4. Forpligter dig til væksten
Du kan være frustreret over, at du ikke er i stand til at vokse et skæg, der er så fuldt, som du gerne vil have det. Men det virkelige problem er måske ikke mangel på vækst, men mangel på tid. Skæg kan tage op til fire hele uger (og i nogle tilfælde endnu længere) at vokse fuldt ud. Mange mennesker giver op før dette tidspunkt og antager, at de ikke kan vokse fuldskæg, når de i virkeligheden også gav op snart.
- At dyrke skæg er et projekt, du skal forpligte dig til. Giv ikke op efter flere dage! Hvis du efter fire eller fem uger stadig ikke har de resultater, du leder efter, er det tid til at prøve nogle alternative metoder.
- Barber ikke dit ansigtshår ved det første tegn på kløe. Det er normalt, at nye hår får din hud til at føle kløe, men efterhånden som de bliver længere, bliver de blødere, og kløen stopper.
- Brug en håndkøbt steroidcreme som hydro-cortison. Dette kan hjælpe med at lindre noget af kløen.
- At vente på, at hår vokser, kan være en frustrerende oplevelse, især når dit skæg og overskæg går igennem en skrækkelig periode, der kan få folk til at kommentere. Når dit hår begynder at vokse ind, kan det virke ujævnt og ufuldstændigt. Men når hårene bliver længere, får de langsommere voksende follikler tid til at spire deres egne hår. Efterhånden vil de ujævne huller i sidste ende blive skjult, både af længere hår og de langsommere, kortere hår, der også vokser ind.
Metode 2 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Øv ordentlig hudpleje
Din hud er din krops største organ og har mange vigtige funktioner. En af disse funktioner hjælper dig med at vokse hår. Pleje af din hud er en af de mest effektive måder, du kan støtte væksten af fyldigere ansigtshår.
- Exfolier dit ansigt. Hårsække kan blive blokeret af snavs og forhindre dit hår i at vokse. Brug en eksfolierende maske en gang om ugen med eukalyptus. Det er fantastisk til din hud og kan hjælpe med at fremme hårvækst.
- Brug hår-sunde plejeprodukter. Shampoo eller lotion med et vitamin B -kompleks hjælper.
- Masser dine hårsække. En blid massage kan hjælpe med at stimulere dine hårsække. Brug dine fingerspidser, og massér forsigtigt dit ansigt i cirkulære bevægelser i cirka to til tre minutter. Prøv at anvende en ansigtsfugtighedscreme for at skabe en blødere massage.
Trin 2. Hold øje med din kost
Hvad du spiser kan have stor indflydelse på alle aspekter af dit fysiske velbefindende. Dette inkluderer sund hud og sund hårvækst. Der er mange vitaminer, der har vist sig at fremme hårvækst-herunder ansigtshår. Vær opmærksom på din kost, og sørg for, at du får nok af disse særlige næringsstoffer.
- Indsæt hår-sunde vitaminer i din kost. Selvom du altid kan anvende hårvækstbehandlinger i dit ansigt og håbe på det bedste, er det altid bedre at arbejde indefra og ud.
- Tag vitamin A. Dette vitamin stimulerer produktionen af talg, som holder dine hårsække og hud hydreret. Du kan finde A -vitamin i æg, kød, ost, lever, gulerødder, græskar, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager.
- Få masser af E -vitamin, som længe har været anerkendt som nøglen til sund hud, og kan øge blodgennemstrømningen, hvilket fører til et optimalt miljø for hårvækst. Fødevarer rige på E -vitamin omfatter olier, bladgrøntsager, nødder og bønner, og de fleste mennesker får masser af E -vitamin, når de spiser en normal kost.
- Øg cirkulationen med vitamin B3. Sund cirkulation kan have en positiv effekt på hårvækst. Rapporter finder, at B3 er endnu mere effektiv, når det tages med biotin.
- Indtag vitamin B5. Dette er også kendt som pantothensyre. Det hjælper ikke kun kroppen med at bruge fedtstoffer og proteiner, der er nødvendige for sundt hår, det er også blevet rapporteret at hjælpe med at reducere stress; og stress kan helt sikkert hæmme hårvækst. B5-vitamin forekommer naturligt i ølgær, broccoli, avocado, æggeblommer, orgelkød, and, mælk, hummer, fuldkornsbrød og mere.
Trin 3. Kom i gang
Der er mange sundhedsmæssige fordele ved at dyrke motion, såsom øget cirkulation, hvilket fremmer hårvækst. Uanset hvordan du vælger at dyrke motion, skal du bare prøve at få pulsen op i cirka en time hver dag. At gøre denne del af din rutine kan hjælpe med at fremme sund hårvækst.
- Vælg en aktivitet, du kan lide. Hvis du kan lide sport, skal du organisere en ugentlig omgang basketball eller fodbold med dine venner. Bonus: at involvere andre vil gøre dig mere tilbøjelig til at holde fast i dine træningsplaner.
- Ændre dine vaner. Du kan finde mange måder at få mere bevægelse på i din dag. Prøv for eksempel at tage trappen på arbejde i stedet for elevatoren.
Trin 4. Hvil op
Få masser af søvn. Din krop bruger søvn som tid til at vokse og reparere. Teenagere har brug for omkring otte til ni timers søvn hver nat, og voksne har brug for omkring syv til otte timers søvn hver nat. Sørg for at planlægge din tidsplan, så du giver din krop nok tid til at fungere korrekt og vokser dit hår.
Prøv at gå i seng og vågne på samme tid hver dag. Dette kan være svært i weekenderne, hvor det er fristende at sove i. Men at have en regelmæssig søvnplan er fantastisk for dit generelle helbred
Trin 5. Slap af
Håndter din stress. En af de bemærkede bivirkninger ved stress er hårtab. Det betyder at undgå stressende situationer og finde tid i løbet af dagen til at slappe af. Der er flere teknikker, du kan bruge til at sænke din stress. Prøv at tale med en ven eller et familiemedlem, hvis du føler dig stresset-de kan ofte være en trøst.
- Fokuser på din vejrtrækning. At tage flere dybe indåndinger ind og ud under en stressende situation er en fantastisk måde at berolige din puls og rydde dit sind.
- Vær tålmodig. Husk, at ikke alles ansigtshår vokser i samme hastighed. At bekymre sig om det hjælper ikke, og kan faktisk gøre situationen værre. Prøv at fokusere på andre ting i løbet af dagen.
Metode 3 af 3: Brug af medicinske teknikker
Trin 1. Prøv at bruge Rogaine
Rogaine har en ingrediens kaldet minoxidil, der hjælper med at stimulere frisk hårvækst. Det er en af de mest populære hårvækstmetoder til mænd. Du kan købe Rogaine håndkøb på de fleste apoteker. Bare husk, det er formuleret til hårvækst oven på hovedet, ikke ansigtet, og brug er ikke FDA -godkendt.
- Det er farligt at indtage minoxidil, så vær forsigtig, når du anvender Rogaine nær din mund. Sørg for at konsultere din læge, før du bruger Rogaine til hårvækst i ansigtet.
- Du kan opleve bivirkninger som øjenforbrænding eller irritation, skæl eller kløende hud.
Trin 2. Spørg din læge om testosteronbehandling
Testosteron, som er det mandlige kønshormon, kan påføres via injektion, gennem topiske applikationer eller tages oralt (selvom dette ikke anbefales på grund af negative virkninger på leveren). Lave testosteronniveauer kan være ansvarlig for forkrøllet hårvækst i ansigtet. For de bedste resultater bør testosteronbehandling være tæt reguleret. For meget testosteron kan give bagslag og faktisk hæmme væksten af hår.
- Hvis du har lavt testosteron, vil der sandsynligvis være andre symptomer, såsom erektil dysfunktion og nedsat muskelmasse. Din læge vil gerne køre nogle tests for at sikre, at dine niveauer faktisk er lave. Regn ikke med en recept, der udelukkende er baseret på din hårvækst.
- Brug af testosteron kan tage op til et år at producere resultater.
Trin 3. Rådfør dig med en plastikkirurg
For nogle var naturen bare ikke venlig, og uanset hvad du prøver, nægter whiskers at kalde dit ansigt "hjem". Når alt andet fejler, kan en plastikkirurg hjælpe ved at transplantere hårsække fra din hovedbund ind i dit ansigt. Hårtransplantationer kan være meget effektive, men de kan også være dyre i form af tid og penge.
- Dette gøres generelt ambulant og vil resultere i en let hudirritation. Det kan også tage ret lang tid-et til to år-for proceduren at levere de ønskede resultater.
- Bed din praktiserende læge om at anbefale en, hun har tillid til, at udføre transplantationerne. Sørg for at have en konsultation på forhånd, og stil masser af spørgsmål om proceduren.
Tips
- Hold dit ansigtshår vasket, konditioneret og fugtet, når det vokser ud, så det ser ud og føles sundt!
- Hvis du ikke er sikker på, hvordan du vil se ud med en fipskæg, overskæg eller skæg, men ikke vil vente med at finde ud af det, kan du besøge en teaterforretning. Skuespillere har limet falsk hår på deres ansigter i århundreder, og de kan hjælpe dig med at prøve et par udseende for at få dig i gang.
- Mange midler kan tage op til et år, før du ser mærkbare resultater.
- Der er ingen perfekt erstatning for genetik, og selvom du opretholder en god kost og gnider hårvækstprodukter på din hud, kan det hjælpe, men der er ingen magisk garanti for, at du får mere hår.
