Når kærligheden bliver sur og depression sætter ind, er der en vej ud? Der er helt sikkert; alle har kapaciteten til at nå dybt inde og finde en vej gennem kærlighed gået forkert eller ulykket kærlighed. Her er nogle måder at begynde at forbedre dit syn på din egen fremtid og kærlighedens rolle i dit liv.
Trin
Trin 1. Stop den negative spiral
Det nytter ikke noget at være konstant negativ om dig selv eller dine chancer i kærlighed. Dette er en dårlig vane, og den fortjener at blive brudt. Selvom det er fint at være nede og trist nu og da, er det ikke fint at have dette som dit sædvanlige temperament.
Trin 2. Accepter, at du ikke kan gøre andre mennesker til noget, de ikke er
Dette omfatter forsøg på at få nogen til at elske dig; det vil ske, hvis det er meningen, men hvis de ændrer sig, og deres kærlighed til dig også ændrer sig, er det ikke en god idé at tage deres valg ud fra dit eget selvværd.
Trin 3. Vær tålmodig
Kærlighed er et meget varieret ideal, og ikke to mennesker har den samme forestilling om, hvad det er, eller ikke er. Dette er ofte grunden til, hvorfor kærlighedsforhold ikke altid fungerer, fordi begge parter har forskellige holdninger til, hvad kærlighed er, og hvordan det bør påvirke deres liv. Når du er tålmodig, kan du gøre flere vigtige ting for dig selv:
- Du kan komme videre med dit liv og de aktiviteter, du nyder
- Du kan dyrke dine interesser i størst muligt omfang
- Du kan åbne for alle de utrolige muligheder, der stadig venter dig, herunder og især kærlighed
- Du kan lære selv-tålmodighed og anvende det i hverdagen
Trin 4. Find og få mest muligt ud af distraktioner
Fortsæt dine hobbyer, se dine yndlingsfilm, tag udendørs med en betroet ven osv. Når kærligheden får dig ned, skal du gøre noget for at komme oven på bluesen. Handling er altid den bedste modgift mod moppe og negativitet.
Trin 5. Se efter lektionen
At blive afvist er aldrig behageligt, men hver gang sådan noget sker for os, er der noget, vi kan lære om os selv, om hvordan relationer udvikler sig eller falmer. Se efter, hvad du kan tage fra dette til at gælde for fremtidige relationer frem for at prøve at gå over, hvad der kunne have været anderledes. Meget kunne have været anderledes, men bagklogskab ændrer ikke fortiden; det oplyser kun fremtiden.
Trin 6. Hold et låg på ønsket om udluftning
Det er let at blive ved med at fortælle om en person, der har afvist dig, men i sidste ende tjener dette kun til at få dig til at føle dig meget værre, og der vil komme et ord om, at du klynker efter-relationer, og det kan skræmme folk væk. Hav på alle måder en god udluftning med en nær ven, din mor eller terapeuten, men vær sikker på, at hvem du end fortæller, vil holde den bag lukkede døre. Når du forklarer andre, hvad der skete, skal du holde det let og sige simpelthen "Åh, ja, ja, det lykkedes ikke. Vi besluttede os for at gå videre."
Trin 7. Husk, at du ikke er alene
De fleste mennesker vil opleve kærlighed når det er bedst og i værste fald, når de vokser gennem livet. Mange mennesker ved, hvor svært det er at gøre ondt over en tabt kærlighed; virkeligheden er imidlertid, at folk går videre. At afhente brikkerne, tage lektionerne med os er en del af det at være menneske.
Trin 8. Bliv involveret
Bliv ved med at se mennesker, bliv ved med at komme ud og gøre ting. Depression har en vane at holde en person hjemme, hvor det føles værre. At komme ud mere er en nøgle til at komme videre.
Trin 9. Slap af, der er masser af tid til at finde kærligheden
Det kommer, selvom du er i 90'erne.
Tips
- Alles sag er anderledes, men den konsekvente faktor er tid. Det tager tid at slappe af efter et brud, men tag ikke for lang tid, ellers bliver du for deprimeret.
- Hvis du er i tvivl, skal du slippe det.
- Det kan virke hårdt nu, men jo længere ventetid jo bedre bliver forholdet.
- Den perfekte person vil komme, og du vil værdsætte dem endnu mere.
Advarsler
- Tænk før du handler - lad være med at gøre noget, du vil fortryde!
- Undgå at spise eller drikke for meget for at forsøge at fylde dine smerter. Du vil se ud og føle dit bedste for at komme videre!
