COVID-19-pandemien har skabt masser af usikkerhed overalt i verden. Med alle rygter og misinformation, der går rundt, kan det være let at opdage og dele stigmateriale relateret til COVID-19. Desværre er disse stigmatiseringer skadelige for mange forskellige samfund og gør meget mere skade end gavn. Der er ingen grund til bekymring-du kan gøre en positiv forskel ved at sprede fakta og information og støtte dit samfund i denne hårde tid.
Trin
Metode 1 af 3: Forebyggelse af stigma i samfundet
Trin 1. Anerkend, at alle kan pådrage sig COVID-19
Bryde væk fra mentaliteten om, at visse etniske grupper eller samfund er mere tilbøjelige til at sprede eller pådrage sig COVID-19. Mind dig i stedet om, at mennesker over hele verden er kommet ned med sygdommen. Hvis du arbejder for en gruppe, der laver informationsbroschyrer om COVID-19, skal du kontrollere publikationen for at sikre, at mennesker med alle baggrunde er repræsenteret i litteraturen, og at den ikke fokuserer på en bestemt etnisk gruppe.
For eksempel ville det at skabe en pjece, der kun indeholder asiatiske amerikanske borgere, forårsage et ekstremt negativt og usandt stigma om COVID-19
Trin 2. Behandl maskebærende borgere på samme måde som enhver anden person
Lad være med at se ned på folk, der har masker på. Disse mennesker prøver bare at gøre deres del for at beskytte sig selv såvel som menneskene omkring dem. Der er ingen grund til at antage det værste, folk bør bære masker for at beskytte sig selv og andre!
- Mange virksomheder kræver, at du bærer en maske, før du kan komme ind, og mange stater og lande pålægger deres brug på offentlige steder.
- CDC anbefaler at bære masker indendørs selv for dem, der er vaccineret i områder med betydelig eller høj transmission.
Trin 3. Tal op, når du opdager chikane
Vær opmærksom på dine omgivelser, uanset om du er online eller i et offentligt rum. Kig efter mennesker, der er målrettet mod eller chikaneret andre baseret på almindelige COVID-19-stigmatiseringer, f.eks. Racestereotyper eller specifikke sundhedsproblemer. Tag dig tid til at indsætte dig selv i samtalen og korrigere den giftige adfærd, hvis det er muligt.
Hvis du hører nogen henvise til COVID-19 som "asiatisk virus" eller "Wuhan-virus", skal du tage dig tid til at rette op på, hvordan deres sprog kan være skadeligt
Trin 4. Vær venlig, når du afviser stigmas
I stedet for at kritisere mennesker, der fremmer stigmas eller usandheder, skal du være høflig og respektfuld. Del fakta, der afviser myter fra velrenommerede kilder. Erkend, at folk kan være bange eller kede af pandemien eller endda lede efter nogen at bebrejde, hvilket kan få dem til at tro eller fremme forkert information eller stigmatisering.
Trin 5. Del historier og oplevelser fra COVID-19-overlevende
Lyt til regnskaberne for mennesker, der fik COVID-19 og kom sig fra det. Lad disse personer dele deres oplevelser, så andre mennesker kan vide og forstå, hvad de kan forvente af sygdommen. Derudover skal du fokusere på personer, der passede en elsket, der kom ned med COVID-19.
- Du kan sprede bevidsthed ved at retweete eller dele indlæg på sociale medier eller ved at dele nogens historie mund-til-mund.
- Når du lytter til flere beretninger fra mennesker, der havde COVID-19, vil du indse, at denne sygdom har påvirket mennesker fra alle slags etniske baggrunde.
Metode 2 af 3: Spredning af faktuelle oplysninger
Trin 1. Få fakta fra organisationer, der rapporterer nyhederne etisk
Lyt til nationalt eller internationalt anerkendte, autoritative kilder til alle dine COVID-19 spørgsmål og bekymringer. Kun tillid til oplysninger fra medicinske eksperter og fagfolk baseret på beviser, i stedet for sladder fra tredjemand og indlæg på sociale medier. Du kan forhindre megen forvirring og bekymring ved at fokusere på pålidelig information!
- Det er helt normalt og gyldigt at tage lidt tid væk fra nyhedsrapporter og artikler. Gør hvad der er bedst for din egen mentale sundhed.
- Grupper som WHO, FN og CDC er gode ressourcer til reference.
- Tag dig tid til at analysere nyhedskilden, overskriften, indhold og billeder i artikler eller indlæg om COVID-19. Se om andre velrenommerede organisationer rapporterer det samme. Hvis ikke, kan det være misinformation.
Trin 2. Giv fakta til menneskerne omkring dig
Del godbidder af verificerede oplysninger med dine venner og familie, selvom det bare er i inaktiv samtale. Benyt enhver lejlighed til at minde dine nærmeste om sikre og effektive måder at forhindre spredning af COVID-19 sammen med grundlæggende behandlingsmuligheder. Støt dine udsagn med oplysninger fra pålidelige kilder, f.eks. WHO, CDC eller andre humanitære organisationer.
- Sociale medier er en fantastisk måde at holde dine venner og familie informeret på. For eksempel kan du oprette et opslag på Facebook, der siger noget i retning af: "Vask dine hænder grundigt, eller brug håndsprit til at holde dine hænder rene."
- Du kan ret nemt indsætte nyttige fakta i en samtale. For eksempel kan du sige noget i retning af: "Jeg ved, at du ikke synes, at virussen er så alvorlig, men det kan stadig være nyttigt at desinficere nogle af overfladerne i dit hjem."
- Du kan også opfordre dit samfund til at tilmelde dig FN's Verified-kampagne (https://shareverified.com/en) for bedre at forstå, hvordan du identificerer faktabaserede og nøjagtige oplysninger på sociale medieplatforme.
Trin 3. Ret forkert misinformation, du hører fra venner og familie
Vær på udkig efter falske fakta eller udsagn, der er præget af fordomme. Brug et par minutter på venligt og høfligt at rette dine kære ved hjælp af fakta til at bakke dine point op. Mind dine venner og familie om, at det er helt normalt at føle sig bange og usikker, men stigmatiseret sprog ender kun med at skade mennesker omkring dem.
- For eksempel, hvis en ven nævner, at asiatisk-amerikanere er mere tilbøjelige til at pådrage sig COVID-19, skal du sige noget i retning af:”Jeg forstår, at du er bekymret for virussen, men der er ingen fakta, der understøtter det. Folk fra alle baggrunde kan komme ned med COVID-19.”
- Hvis nogen siger, at virussen blev fremstillet i et laboratorium, skal du minde dem om, at COVID-19 sandsynligvis stammer fra dyr, men at flere oplysninger om virussen bliver indsamlet og undersøgt løbende.
Trin 4. Del produktive behandlings- og forebyggelsesmuligheder
Fortæl dine nærmeste, at der er masser af praktiske, lette måder at forhindre spredning af COVID-19. Mind dine venner og familie om, at iført maske eller ansigtsbeklædning er en nem måde at forhindre spredning af bakterier, ligesom hyppig håndvask eller håndrensning og social afstand.
Trin 5. Lær børn om de negative virkninger af fordomme og stigmatisering
Tag dig tid til at holde dine børn opdateret om, hvad der foregår i verden. Mind dem om, at det er vigtigt at lytte til fakta og ikke lade sig rive med historier og sladder. Du kan virkelig bringe budskabet hjem ved at lære dem om tidligere hændelser, hvor grupper af mennesker blev diskrimineret.
- For eksempel kan du fortælle dine børn om, hvordan japanske amerikanere blev set forkert negativt og interneret under Anden Verdenskrig.
- Forsøg ikke at slette eller gøre dit barns følelser ugyldige. Mind dem i stedet om, at det er helt normalt og gyldigt at være ked af alt, hvad der foregår.
Trin 6. Undgå at overdrive sygdommen og sprede misinformation
Gør dit bedste for at holde dig ansvarlig for de oplysninger, du deler med andre. Det kan være virkelig let at blive fanget af pandemiens hysteri og panik, men prøv ikke at lade disse følelser tage kontrol. Tænk i stedet over, hvad du planlægger at sige, før du rent faktisk siger det. Hvis dine ord ikke spreder faktuelle oplysninger, burde du sandsynligvis ikke sige dem.
Undgå for eksempel at dele oplysninger som "Jeg så på sociale medier, at …" eller "En ven fortalte mig …" Del i stedet kun verificerede oplysninger, der støttes af læger eller videnskabelige eksperter
Metode 3 af 3: Advokater for berørte grupper
Trin 1. Respekter personer, der i øjeblikket er i karantæne
Se ikke syge mennesker anderledes end du ville, hvis de var helt sunde. Bemærk, at karantæne er det bedste, som syge personer kan gøre for både sig selv og andre. Med dette i tankerne kan du tilbyde konsekvent støtte og opmuntring til syge slægtninge, venner eller bekendte, så de ikke føler sig ekstra isolerede fra resten af verden.
- Giv for eksempel ikke nogen den kolde skulder, hvis de i øjeblikket karantæner sig selv. Med den ekstra isolation har de brug for din kærlighed og støtte mere end nogensinde!
- Undgå på samme måde at dømme mennesker, der er kommet sig efter virussen eller er blevet frigivet fra karantæne.
Trin 2. Vælg respektfuldt sprog, når du taler om COVID-19
Undgå at bruge hårde udtryk og sprog til at beskrive mennesker, der er kommet ned med COVID-19. Brug sætninger som "mennesker, der har COVID-19" eller "nogen, der behandles for COVID-19" i stedet for hårde ord som "ofre" eller "sager". Husk-mennesker, der har COVID-19, er de samme som alle andre.
Lyt efter forekomster af nogen, der bruger hård terminologi, og korriger dem, når det er muligt. For eksempel kan du sige noget som: "Jeg forstår, hvor du kommer fra, men 'offer' er et ret hårdt ord at bruge."
Trin 3. Tilbyde offentlig støtte til sundhedspersonale
Brug lidt tid på at skrive et kort eller lave et opslag på sociale medier dedikeret til de første respondenter, sygeplejersker, læger og andre sundhedsarbejdere i dit område. Erkend, at de sætter deres liv på spil for at hjælpe utallige mennesker med at komme sig efter COVID-19.
For eksempel kan du sige noget i retning af:”Mange tak for alt, hvad du gør! Jeg føler mig så meget mere tilpas ved at vide, at I alle er her.”
Trin 4. Tak de væsentlige arbejdere i dit område
Vis din påskønnelse over for alle deltids- og fuldtidsarbejdere under pandemien, uanset om de er købmænd i kasser eller restaurantmedarbejdere. Mind dem om, at de gør en stor forskel og hjælper utallige mennesker med at tilpasse sig og tilpasse sig virkeligheden af COVID-19.
For eksempel, hvis du er til en fastfood-drive-thru, kan du sige noget i stil med: "Mange tak for din utrættelige indsats. Jeg værdsætter virkelig alt, hvad du laver.”
Trin 5. Støt dele af dit samfund, der er mere påvirket af COVID-19
Se efter muligheder for at donere og hjælpe dele af dit samfund, der er blevet hårdt ramt af udbruddet, f.eks. Plejehjem eller lavindkomstkvarterer. Selvom du ikke kan gå meget udenfor, kan du overveje at donere penge eller madvarer til disse dele af samfundet. Du kan også yde følelsesmæssig støtte ved at sende kort og lykønskninger!
For eksempel kan du sende et støttekort til et plejehjem eller donere dåsemad til et maddrev
Trin 6. Send besked til sociale påvirkere, så de kan håndtere negative stigmatiseringer
Tag et par minutter til privat besked til en berømthed eller social påvirker. Forklar dine bekymringer om, hvordan bestemte grupper bliver stigmatiseret på grund af COVID-19, og hvordan denne særlige influencer kan gøre en forskel. Tilskynd dem til at tale imod negative rygter og stigmatisering, som kan have en positiv krusningseffekt blandt deres følgere.
For eksempel kan du skrive noget i stil med: “Hey! Jeg har længe været fan af dig, og jeg ville kontakte dig vedrørende den aktuelle COVID-19-pandemi. Med din platform tror jeg, at du kan gøre en stor forskel, hvis du deler et opslag om almindelige COVID-19-myter eller deler nogle tips til, hvordan du forbliver sikker.”
Tips
- Hvis du har mistanke om, at en ven, et familiemedlem eller en af dine nærmeste kan komme ned med COVID-19, skal du give dem masser af privatliv og medfølelse, når de bliver testet.
- Send ressourcer til mental sundhed til alle dine kære, der er negativt påvirket af COVID-19.
Advarsler
- Hvis du har mistanke om, at du kommer ned med COVID-19, skal du straks kontakte en læge.
- Rapporter diskriminerende handlinger til din lokale lovhåndhævelse.
