Når influenzasæsonen rammer, bør du tage traditionelle forebyggende foranstaltninger såsom hyppig håndvask og muligvis få et influenzaskud. Der er nogle hjemmemediciner, der også kan hjælpe dig med at føle dig bedre hurtigere. Selvom den ikke er støttet af videnskabelig forskning, kan denne ananasinfluenza-bekæmpelse måske hjælpe dig med at føle dig bedre, hvilket giver din krop ekstra C-vitamin og hjælper med at reducere betændelse.
Trin
Del 1 af 3: At lave drinken
Trin 1. Gå til købmanden
Du vil sandsynligvis kunne finde dine ingredienser i produktsektionen og i bagegods/krydderi gangen. Alle ingredienserne i drinken (som er krydret, men dejlig) er almindelige i andre husholdningsmidler mod influenza. Du får brug for:
- Ananasjuice-den er fuld af bromelain, som har været brugt som en antiinflammatorisk.
- 6 friske citroner
- 1 pære frisk hvidløg
- Ingefær pulver
- Honning
- cayennepeber
Trin 2. Bland det op
Hak hvidløg, inden du begynder. Saft alle 6 citroner og fjern frøene fra saften. Opskriften:
- Saften af 6 friske citroner
- 1 fed hvidløg, hakket
- 2 tsk. ingefærpulver
- 2 spsk. honning
- 3 kopper ananasjuice
- ¼ tsk. cayennepeber.
Trin 3. Ryst det op
Brug en martini shaker eller elektrisk blender for at få de bedste resultater. Du kan bare kombinere ingredienserne i et højt glas, hvis du ikke har en shaker eller blender.
Del 2 af 3: Bekæmpelse af de tidlige stadier af sygdom
Trin 1. Find ud af, om du er syg
Find ud af, om du har været træt på det seneste på grund af mangel på søvn, eller om det kan være forkølelse eller influenza. Evaluer, hvor det gør ondt. Typiske tegn på influenza omfatter:
- Hoste
- Feber (ofte ledsaget af kuldegysninger)
- Ondt i halsen
- Hovedpine
- Smerter i nakke og ryg
- Løbende næse, sinustryk
Trin 2. Tag din temperatur
Nogle gange går lavkvalitets feber ubemærket hen, fordi de nogle gange kan starte før resten af dine influenzasymptomer (såsom smerter og smerter). Og hvis du føler dig sikker på, at du har feber, er det godt at overvåge det for at sikre, at du ikke lader det blive for højt.
Trin 3. Få noget medicin til at lindre symptomer
Afhængigt af dine symptomer vil du sandsynligvis få nogle håndkøbs- og influenzalægemidler i håndkøb. Tidlig indsats er nøglen til at reducere symptomer og føle sig bedre. Nogle nyttige midler kan være:
- Hostesirup (det kan især være nyttigt, hvis du har problemer med at sove)
- Smertestillende midler (dette ville være ved feber, hovedpine og kropssmerter). Enten acetaminophen (Tylenol, butiksmærker) eller ibuprofen (Advil, butiksmærker) er gode valg.
- Sinus spray (god til at hjælpe med at holde din næse fri for slim)
Trin 4. Tal med din læge om et antiviralt middel
For nogle mennesker kan influenza have en alvorlig beskatning af et allerede kompromitteret immunsystem. Et antiviralt middel kan hjælpe dig med at undgå de værste influenzasymptomer og forkorte den tid, du er syg. Hvis du har forskellige andre sundhedsmæssige bekymringer, er gravid eller over 65 år, kan du være en god kandidat til en antiviral recept, som skal tages i de tidlige stadier af influenza.
Del 3 af 3: Bliv bedre
Trin 1. Få den rigtige dosis
Drik cirka 1 kop blandingen fire gange dagligt, indtil symptomerne lindrer. Lav mere efter behov. Selvom ingredienserne ikke aktivt hjælper dig med at blive bedre, hjælper potionen dig med at holde dig hydreret.
Trin 2. Drik vand
Det er vigtigt at få nok væske i kroppen, mens du er syg - det kan hjælpe dig med at komme hurtigere. Hvis du er overbelastet, kan du prøve varme drikke som f.eks. Urteinfusioner eller den klassiske kyllingnudelsuppe. Hvis du føler, at du stadig ikke får nok væske, kan nogle gange en sportsdrink hjælpe med at genoprette flere elektrolytter og hjælpe dig med at føle dig bedre.
Trin 3. Sov
Hvil så længe du har brug for det. Søvn hjælper din krop med at helbrede og komme sig efter symptomerne på den influenzastamme, du måtte lide af. Hold dig væk fra andre, så du ikke får dem inficeret, og vask dine hænder ofte og godt.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Kontakt din læge, hvis dine symptomer ikke forbedres eller bliver værre efter et par dage.
- Overvej at opvarme blandingen for en opvarmningseffekt.
- Tilpas opskriften efter din smag. For eksempel, hvis for meget krydderi ødelægger din mave, enten reducere eller fjerne peber og/eller hvidløg og øge saftelementet. Det nytter ikke at få ondt i maven, mens du prøver at føle dig bedre af en forkølelse.
- Fremskynd tingene ved at købe færdighakket hvidløg og citronsaft i en flaske eller dåse. Det sidste du vil gøre, er at presse citroner og skære hvidløg i tern, når du føler dig forfærdelig.
