Et fodsår er enhver skade, der bryder huden på din fod. Selvom disse kan være smertefulde og generende, er de meget almindelige og bør ikke forårsage varige problemer, hvis du passer dem ordentligt. Disse sår kan variere fra mindre til alvorlige, men behandlingen er generelt den samme. Sørg for at holde såret rent og klæde det ordentligt på, indtil det heler. Hvis du er diabetiker, har du større risiko for infektioner, så besøg din læge med det samme, før du forsøger at passe dig selv derhjemme.
Trin
Metode 1 af 3: Anvendelse af førstehjælp
Trin 1. Vask dine hænder, før du behandler snittet
Selvom du måske er fristet til at begynde at behandle såret med det samme, skal du tage et minut at rense dine hænder først. Skrub både dine hænder, for og bag, med sæbe og vand i mindst 20 sekunder, før såret behandles. På den måde overfører du ingen bakterier til såret eller forårsager en infektion.
Hvis du ikke er i nærheden af en vask eller sæbe, skal du prøve at rense dine hænder så godt som du kan. Brug håndsprit, alkohol eller rent vand
Trin 2. Rengør såret med sæbe og vand
Hold såret under rent, rindende vand i 2 minutter for at skylle snavs og bakterier ud. Gnid den derefter med almindelig sæbe for at dræbe bakterier og skyl området igen.
- Undgå at bruge hårde antiseptika som alkohol eller peroxid på sår. Disse kan betyde såret.
- Sørg for, at det vand, du bruger, er rent, ligesom fra en vandhane. Brug af snavset vand kan forårsage en alvorlig infektion.
- Skrub ikke såret hårdt, ellers kan du forårsage mere skade. Brug en blid, cirkulær bevægelse.
Trin 3. Tryk på såret, hvis det stadig bløder
Dybere snit kan fortsætte med at bløde, når du har vasket dem. Dette kan se skræmmende ud, men blødningen er normalt let at kontrollere. Tag et rent håndklæde eller gasbind, og tryk det på såret. Fortsæt med at trykke, indtil blødningen stopper.
Brug aldrig et snavset håndklæde til at lægge pres på. Dette kan inficere såret
Trin 4. Påfør en antibakteriel creme eller vaselin på såret
Få en creme som Neosporin eller Bacitracin og gnid et tyndt lag på såret med en vatpind. Dette er et ekstra lag af beskyttelse for at undgå infektioner. Det holder også såret fugtigt, så det heler bedre.
Hvis du ikke har antibakteriel creme, kan du også bruge vaselin (vaselin). Dette er ikke antibakterielt, men det vil holde såret fugtigt og hjælpe det med at hele hurtigere
Trin 5. Pak såret ind med en steril bandage
Brug enten en gasbind eller bandage og dæk såret. Hvis det ikke bliver ved, skal du bruge noget medicinsk tape til at holde det på plads.
- Hvis du bruger en klæbende bandage, skal du sørge for, at den klæbende del ikke rører såret. Dette vil være smertefuldt at trække ud.
- Skift bandagen hver 24. time eller oftere, hvis den bliver snavset eller gennemblødt med blod eller sekret fra såret.
Trin 6. Se en læge for lange eller dybe sår, der ikke stopper blødning
Generelt hvis et sår er mere end 2,5 cm langt eller 1⁄4 i (0,64 cm) dybt, er det potentielt alvorligt og har brug for lægehjælp. Hvis du ikke kan kontrollere blødningen, uanset hvilken størrelse såret er, har du også brug for lægehjælp. Besøg en akut pleje eller skadestue for yderligere behandling.
For større sår eller dem, der ikke stopper blødning, vil lægen sandsynligvis give dig sting for at lukke snittet. Dette er en normal procedure
Trin 7. Få et stivkrampe skud, hvis du ikke har haft et i mere end 5 år
Især hvis dit snit kom fra en søm eller lignende genstand, der var på jorden, kunne det overføre stivkrampe -bakterie til din krop. Dette er ikke et problem, hvis du er opdateret med dine stivkrampe. Hvis det har været mere end 5 år, så få et boosterskud for at undgå en infektion.
- Hvis du ikke kan huske, hvornår dit sidste stivkrampe skud var, så ring til din læge og spørg, hvad du skal gøre derefter.
- Selvom du er opdateret med dine skud, anbefaler nogle læger en stivkrampe -booster for ethvert dybt punkteringssår som en ekstra sikkerhedsforanstaltning.
Metode 2 af 3: Hjælp til sårheling
Trin 1. Gå mindre, indtil såret heler
Afhængigt af hvor såret er, kan gå være smertefuldt og kan også bremse helingsprocessen. Prøv at hvile et par dage, og lad såret gro lidt, inden du går. Undgå derefter unødvendig bevægelse, så du ikke behøver at lægge pres på såret.
Du kan også bruge en stok eller lægge puder i dine sko til at tage tryk på såret, mens du går
Trin 2. Brug sko og strømper for at forhindre, at såret bliver værre
Udover at dække såret med en bandage, bør du også beskytte det ved at bære sko og sokker, når du går ud. Dette beskytter såret mod snavs og bakterier.
- Brug af sko kan også gøre gang mindre smertefuldt, fordi det dæmper din fod.
- Generelt bør du altid have sko udenfor, eller når du befinder dig i et område med snavs på gulvet. At gå rundt barfodet eller med kun sokker på, udsætter dig for risiko for nedskæringer på dine fødder.
Trin 3. Hæv dine fødder for at tilskynde til blodgennemstrømning til såret
God blodgennemstrømning til dine fødder fremmer sårheling. Når du sidder ned, skal du hæve dine fødder over dine hofter for at fremme cirkulation i dine ben og fødder. Du kan enten bruge en stol eller fodstøtte, eller læne dig tilbage på en sofa og hvile dine ben på armlænet.
Trin 4. Vask såret hver dag for at forhindre infektioner
Såret har stadig brug for daglig pleje, indtil det heler helt. Tag den gamle bandage af hver dag og vask såret igen med sæbe og vand. Dup derefter området forsigtigt med et rent håndklæde for at tørre det.
For mere alvorlige sår skal du muligvis vaske området to gange om dagen. Følg din læge instruktioner for de bedste rengøringsprocedurer
Trin 5. Læg en frisk bandage på dagligt, mens såret heler
Efter vask og tørring af dit sår påføres et let lag antibakteriel creme eller vaselin. Tag derefter en frisk bandage og dæk såret som før.
- Du bør også tage et nyt bandage på, hver gang den gamle bliver våd eller snavset. Hvis du kan, vask såret igen, hvis dette sker.
- At holde såret rent og dækket med en fugtgivende antibakteriel creme eller vaselin hjælper det med at helbrede hurtigere.
Trin 6. Tag håndkøbsfri smertelindring, hvis smerten generer dig
Fodsår kan være smertefulde, fordi du skal lægge pres på dine fødder for at gå. En OTC smertestillende medicin som acetaminophen kan hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel, mens såret heler. Hvis du bruger medicin, skal du tage det nøjagtigt som anvisningerne instruerer dig til.
- Du kan også bære mere behagelige sko med god polstring, mens såret heler.
- Prøv at gå så normalt som muligt, selvom såret gør ondt. At gå med en halte kan forårsage ledsmerter.
Trin 7. Undersøg såret for tegn på en infektion, mens du rengør det
Når du tager bandagen af, skal du tjekke såret hurtigt. Se efter øget rødme, hævelse eller pus rundt i området. Det kan også føles varmt at røre ved, eller smerten kan blive værre. Disse er alle tegn på en infektion.
Du kan også have feber, hvis infektionen er mere alvorlig
Trin 8. Spis en sund kost for at fremme hurtigere heling
At spise gode næringsstoffer kan hjælpe med at give din krop den energi, den har brug for til at helbrede sig selv. Hold dig til en kost rig på en række frugter og grøntsager, fuldkorn, sunde proteiner (som kød af hvidt kød, fisk, æg eller bønner) og mejeriprodukter. Tal med din læge om at tage vitamintilskud, da det også er vigtigt at få nok vitaminer i kosten for sårheling.
- Nogle vitaminer og mineraler, der kan hjælpe dit sår med at helbrede hurtigere, omfatter vitamin A, C og zink. Vitamin D, B og E spiller også en vigtig rolle i helingsprocessen.
- At holde dit blodsukker under kontrol er afgørende for god heling, især hvis du er diabetiker. Hold dig væk fra sukkerholdige bagværk, slik og drikkevarer, og hold dig til fødevarer med et lavt glykæmisk indeks.
Trin 9. Besøg din læge, hvis du oplever symptomer på en infektion
Eventuelle infektioner kræver lægehjælp, så kontakt din læge med det samme, hvis dit sår ser inficeret ud. De vil sandsynligvis skrive en recept til antibiotika for at rydde op på infektionen på ingen tid.
Hvis du tager antibiotika, skal du altid afslutte hele medicinforløbet, selvom du har det bedre. Dette sikrer, at alle bakterier er døde
Trin 10. Ring til din læge, hvis du får et sår eller sår, der ikke heler
Hvis du har problemer med blodcirkulationen i dine ben eller fødder, kan du udvikle en form for ømhed kaldet et venøst sår. Uden ordentlig behandling helbreder disse sår måske aldrig ordentligt. Hvis du udvikler et åbent øm på din fod, der er langsomt til at helbrede, skal du kontakte din læge, især hvis du bemærker symptomer som hævelse, kløe og prikken og misfarvning af huden omkring ondt.
- Udover rengøring og påklædning af såret dagligt, kan din læge anbefale, at du bærer kompressionsstrømper for at hjælpe med at fjerne noget af trykket fra venerne i dit ben og din fod. Dette vil fremme bedre blodgennemstrømning og gøre det muligt for såret at begynde at heles.
- De kan også anbefale særlige forbindinger eller medicin for at hjælpe med at vokse nyt væv i området.
Metode 3 af 3: Pas på såret, hvis du er diabetiker
Trin 1. Se din læge for eventuelle fodskader, uanset størrelsen
Fordi diabetes forårsager cirkulationsproblemer, er eventuelle fodsår potentielt alvorlige. Ring til din læge så hurtigt som muligt og aftal en undersøgelse for korrekt sårpleje.
Din læge kan give dig specifikke hjemmeplejeinstruktioner. Følg altid deres anvisninger for den bedste behandling
Trin 2. Hold trykket væk fra den sårede fod, mens den heler
Hvis du har diabetes, kan ethvert tryk forhindre såret i at heles. Du skal muligvis bruge krykker eller en stok til at gå, indtil såret heler. Dette vil holde trykket fra snittet og undgå helbredende komplikationer.
Din læge kan også anbefale ortotiske sko eller støvler for at gøre dig mere komfortabel, når du går
Trin 3. Tag antibiotika, hvis din læge har ordineret dem
Da der er stor risiko for infektioner, hvis du har diabetes, er det meget sandsynligt, at din læge vil ordinere antibiotika. Følg lægens doseringsinstruktioner og tag medicinen nøjagtigt som foreskrevet for at undgå eventuelle komplikationer.
- Antibiotika kan forstyrre din mave, så prøv at tage dem med en let snack som kiks eller toast.
- Afslut altid hele antibiotikaforløbet for at sikre, at alle bakterier er døde.
Trin 4. Rens snittet omhyggeligt hver dag
Som med alle andre snit skal du holde såret rent for at forhindre infektioner. Kør såret under rent vand og skrub det meget forsigtigt med sæbe. Vær ekstra forsigtig og gnid ikke for hårdt, da du kan forårsage flere slid. Skyl derefter området og dup det tørt med et håndklæde.
- Varmt eller koldt vand kan irritere din hud, hvis du har diabetes, så brug lunkent vand i stedet.
- Sørg for, at såret er tørt, før du klæder det på. Overskydende fugt kan fremme bakterievækst.
Trin 5. Påfør en antibakteriel creme, hvis din læge siger, at det er okay
Antibakterielle cremer kan tilstoppe såret, hvis du har dårlig cirkulation, så der er ingen universel regel om, hvorvidt du kan bruge dem, hvis du har diabetes. Spørg din læge, om det er i orden, og brug kun antibakteriel creme, hvis de siger, at det er sikkert.
Trin 6. Skift bandagen hver dag
Det er især vigtigt at holde såret dækket af en frisk bandage. Når du har vasket og tørret området, skal du anvende en ny gasbind eller en bandage og sørge for, at det dækker hele såret.
- Hvis du er diabetiker, kan din læge bede dig om at skifte bandagen to gange om dagen. Følg deres instruktioner for den bedste behandling.
- Påfør også en frisk bandage, hvis den nuværende bliver våd eller snavset i løbet af dagen.
Trin 7. Kontakt din læge med det samme, hvis du bemærker komplikationer
Du er især modtagelig for infektioner, hvis du er diabetiker, så hold godt øje med såret. Hvis du ser rødme, hævelse eller pus omkring såret, eller området føles varmt og mere smertefuldt, kan du have en infektion. Ring til din læge med det samme for yderligere instruktioner.
Hvis du har en infektion, vil din læge sandsynligvis ordinere antibiotika for at bekæmpe den
Tips
- Hvis du har diabetes, er styring af din tilstand en god måde at forhindre komplikationer fra fodsår.
- For at undgå fodsår helt, skal du altid have sko på, når du er udenfor eller i et område med snavs på gulvet.
