Rød, irriteret hud kan være frustrerende og pinlig, men der er masser af måder at finde lindring på. Hvis du har at gøre med udslæt, skal du vaske området med varmt vand og en mild sæbe og berolige det med aloe vera, calamin lotion eller hydrokortison. Hvis din hud generelt er følsom og udsat for rødme, skal du undgå lange, varme brusebade, bruge blide rensemidler og holde din hud fugtet (selvom nogle fugtighedscreme også kan irritere din hud). Kontakt din læge for vedvarende eller alvorlige symptomer, og arbejd sammen med dem for at udvikle en langsigtet behandlingsplan.
Trin
Metode 1 af 3: Lindring af udslæt
Trin 1. Skyl området med koldt til varmt vand og en skånsom sæbe
Hvis du har udviklet udslæt, kan det have været forårsaget af noget, du er allergisk over for, eller af et irriterende stof. Skyl området grundigt med koldt til lunkent vand og et mildt, sulfatfrit rensemiddel for at fjerne spor af det irriterende stof.
- Undgå hårde antibakterielle sæber eller skummende rengøringsmidler, der indeholder ingredienser som natriumlaurylsulfat eller ammoniumlaurethsulfat. Disse kan forværre irriteret hud.
- Sørg for, at vandet er køligt eller lunt i stedet for varmt. Varmt vand vil bare gøre tingene værre.
- Undgå at bruge en vaskeklud. Brug i stedet dine hænder og dup din hud tør.
Trin 2. Udsæt det berørte område for luft så meget som muligt
Medmindre din læge har anbefalet andet, må du ikke forbinde eller dække udslæt. En bandage eller anden dressing kan gnide mod udslæt og forværre irritationen. Eksponering for luft vil fremme helbredelse og hjælpe med at holde området køligt.
Hvis berørte områder er dækket af tøj, skal du prøve at bære løse naturmaterialer, f.eks. Bomuld, og undgå hudtæt tøj. Brug f.eks. Løse bomuldsundertøj for at maksimere luftcirkulationen og reducere friktion
Trin 3. Undgå stoffet eller materialet, der kan have forårsaget udslæt
Tænk på kosmetiske produkter, lotioner, sæber eller andre nye produkter, du for nylig har brugt. Selv visse makeup -produkter kan for eksempel forårsage en allergisk reaktion. Hvis du ikke har brugt nye produkter, skal du finde ud af, om det berørte område kom i kontakt med nye smykker, en mobiltelefon, musikinstrument eller andre metalgenstande.
- Stop med at bruge, eller undgå kontakt med potentielle udløsere. Udslæt kan skyldes irritation, f.eks. Rengøringsmiddel til opløsningsmidler eller noget, du er allergisk over for, f.eks. Mad, dyr, stål eller nikkel og andre metaller.
- Hvis du har taget medicin og pludselig får udslæt, skal du søge lægehjælp. Dette kan være et tegn på en potentielt livstruende allergisk reaktion.
Trin 4. Påfør en kølig kompress på rødmet hud eller solskoldning
For en rødme, der er øm eller føles varm at røre ved, skal du lægge en ren klud i blød i koldt vand. Hold det med let tryk på det berørte område i 15 til 20 minutter for at lindre smerter og betændelse.
- Brug en kølig klud eller is indpakket i en ikke-slibende klud i 10-20 minutter.
- En kølig kompress kan lindre irritation på grund af en række forskellige forhold, såsom varmeudslæt og eksem, og det kan hjælpe med at lindre en øm solskoldning.
Trin 5. Påfør aloe, calamine lotion eller hydrokortison på brændende eller kløende hud
Hvis din hud er rød, men du ikke oplever smerter, brændende eller kløe, er det normalt bedst at undgå at anvende medicinske cremer. Hvis du har nogle af disse symptomer, kan håndkøbssalver give lindring. For de bedste resultater skal du holde dig til 1 produkt, der er bedst egnet til dine symptomer i stedet for at skære udslæt med flere cremer.
- Aloe vera er den bedste mulighed for solskoldning eller anden mindre forbrænding. Det er også godt for tør, irriteret hud. Massér forsigtigt en generøs mængde på det berørte område mindst to gange om dagen.
- Berolig kløende hud med calamine lotion. Ryst flasken godt, hæld en lille mængde på en vatrondel, og dup den derefter på de berørte områder.
- Hydrocortison kan reducere hævelse, smerter og kløe. Påfør det på det berørte område 1 til 4 gange om dagen i op til 7 dage. Brug dit produkt i henhold til etikettens instruktioner.
- Antibiotisk salve som Bacitracin, A & D eller Neosporin fungerer godt til at helbrede solskoldning.
Trin 6. Prøv at tage et havregrynbad for at lindre kløe eller smerter
Havregryn hjælper med at lindre rødme, kløe og ubehag på grund af tilstande som poison ivy og skoldkopper. Blend 1 til 2 kopper (240 til 470 ml) almindeligt, usmagret havregryn til et pulver, og bland det derefter i et badekar fyldt med lunkent vand. Sug i karret i 15 til 30 minutter, og skyl derefter af med et køligt eller lunkent brusebad.
I stedet for almindelig morgenmad havre, kan du også bruge et kolloidalt havregrynbad, som du kan finde på dit lokale apotek. Begge er lige effektive
Trin 7. Søg lægehjælp for alvorlige eller vedvarende symptomer
Søg akut lægehjælp, hvis udslæt er over hele din krop eller spredes hurtigt, ledsages af feber, har puslignende dræning, eller hvis du oplever alvorlige smerter. Se din læge, hvis den varer længere end 3 til 6 dage uden tegn på forbedring, eller hvis du bemærker tegn på infektion.
- Tegn på infektion omfatter en gul eller grøn væske, skorpe og øget hævelse eller smerte.
- Selvom nogle udslæt kan være alvorlige, går de fleste af sig selv inden for 1 til 2 uger.
- Et ubehandlet udslæt kan forårsage ardannelse, så kontakt din læge, så snart du føler, at det ikke længere er mindre.
Metode 2 af 3: Beroligende følsom hud
Trin 1. Tag korte, varme brusebade højst en gang om dagen
Varmt vand kan tørre ud og irritere din hud, så sørg for at bruge lunkent vand, når du bader. Brusebad i 5 til 10 minutter tilføjer fugt til din hud, men at bruge mere tid i vandet vil efterlade din hud mindre hydreret.
Medmindre det er absolut nødvendigt, bør du højst bade én gang om dagen
Trin 2. Undgå at skrubbe eller ridse følsomme områder
Skrub ikke din hud med en vaskeklud eller brug eksfolierende produkter. Når du tørrer dig selv, skal du tørre følsomme områder tørre med et håndklæde i stedet for at gnide dem.
Hvis din hud er kløende, modstå trangen til at ridse, hvilket kan føre til en infektion eller ardannelse. Berolig om nødvendigt kløen med calamin lotion, en kølig kompress eller hydrokortison
Trin 3. Brug duftfrie, ikke-skummende rengøringsmidler
Hvis din hud er udsat for irritation, skal ansigtsrens, håndsæber og kropsvasker, du bruger, være så skånsomme som muligt. Undgå antibakterielle sæber og produkter, der indeholder sulfater (tjek etiketter for ingredienser som natriumlaurylsulfat).
Derudover har skummende rengøringsmidler en tendens til at udtørre huden. Vælg produkter med fugtighedsegenskaber, såsom sæber, der indeholder allantoin
Trin 4. Fugt regelmæssigt, især lige efter badning
Påfør en duftfri fugtighedscreme, når du kommer ud af brusebadet eller badekarret, og efter at du har vasket dine hænder. Påfør om nødvendigt fugtighedscreme på tør hud efter behov i løbet af dagen.
- Kig efter fugtighedscreme, der indeholder ingredienser som ceramider, hyaluronsyre, lanolin, mineralsk olie og vaselin (petrolatum). Disse stoffer hjælper med at forbedre fugtbevarelse og styrke hudbarrieren.
- Brug ikke fugtighedscreme med parfume, da det kan forårsage forbrænding eller irritation.
Trin 5. Brug solcreme for at beskytte din hud mod solskader
Påfør solcreme med en SPF på 30 eller større 15 til 20 minutter, inden du går udenfor. Tjek dit produkts etiket, og sørg for, at det blokerer både UVA- og UVB -stråler.
Eksponering for direkte sollys kan forårsage solskoldning, udløse rosacea-opblussen og overophedning af huden, hvilket kan forværre udslæt på grund af eksem eller varmeudslæt
Trin 6. Gå efter tøj lavet af bomuld i stedet for uld eller syntetiske fibre
Bomulds- og bomuldsblandinger er bløde og mindre irriterende end uld, polyester og akryl. Derudover kan iført stramt tøj og undertøj forårsage irritation eller rødme, især hvis du har følsom hud.
Du bør også fjerne etiketter fra tøj, da de kan ridse og irritere din hud
Metode 3 af 3: Håndtering af kroniske hudtilstande
Trin 1. Se din primære læge eller en hudlæge for at få en nøjagtig diagnose
Vedvarende hudproblemer kan skyldes en række underliggende tilstande. Fortæl din læge om dine symptomer, og hvornår de startede, og lad dem vide om eventuelle formodede udløsere. De foretager en fysisk undersøgelse, og hvis de har mistanke om en allergi, kan de få dig til at kontakte en allergispecialist for at bestille en allergitest.
Afhængigt af dine symptomer kan din primære læge henvise dig til en hudlæge, hudspecialist eller allergiker
Trin 2. Påfør topisk medicin med receptpligtig styrke som anvist
Aktuelle lægemidler med receptstyrke er normalt den første behandlingsmulighed for kroniske hudsygdomme. Brug en receptpligtig salve i henhold til din læge instruktioner. Stop ikke med at bruge din medicin uden først at konsultere din læge.
- Ved eksem kan din læge ordinere en hydrokortison eller steroid creme.
- Medicin mod rosacea omfatter orale og aktuelle antibiotika og medicinske salver.
- Aktuelle lægemidler mod psoriasis omfatter salicylsyre, steroide cremer og retinoider.
- Hvis du bruger en receptpligtig salve, skal du fortælle din læge om eventuelle bivirkninger, såsom en midlertidig brændende fornemmelse, kløe, smerter eller øget rødme.
- Din allergi kan komme tilbage, når du stopper medicinen. Kontakt din læge, hvis dette sker.
Trin 3. Spørg din læge, de anbefaler oral medicin
Hvis topisk medicin ikke er effektiv, skal du muligvis tage oral medicin, såsom kortikosteroid.
- For et inficeret udslæt eller for nogle tilfælde af rosacea skal du muligvis tage et antibiotikum. Tag antibiotika som foreskrevet. Hvis du har en dårlig eller allergisk reaktion på antibiotika, skal du stoppe med at tage det og kontakte din læge.
- For at håndtere et alvorligt tilfælde af psoriasis kan din læge ordinere methotrexat. Methotrexat kan forårsage farlige bivirkninger, såsom lunge- eller leverskade, så tag det nøjagtigt som foreskrevet. Du skal se din læge for regelmæssigt blodarbejde for at identificere eventuelle bivirkninger, før de bliver alvorlige.
Trin 4. Tal med din hudlæge om lysterapi
Laser- og lysterapier bruges til forskellige hudsygdomme, herunder psoriasis, rosacea og eksem. Spørg din hudlæge, om lysterapi ville gavne din specifikke tilstand. Lysterapi kan øge risikoen for hudkræft eller forværre nogle hudsygdomme, så det er ikke rigtigt for alle.
- Lasere og lysbaserede behandlinger kan forårsage midlertidig forbrænding, øget rødme og hævelse. Diskuter potentielle bivirkninger med din hudlæge, og sørg for, at de har erfaring med lysbaserede terapier, før du gennemgår en procedure.
- Sollys og solarier bruges også til behandling af eksem, men tal med din læge, før du fortsætter med denne behandling.
Trin 5. Prøv at holde dit stressniveau i skak
Stress og angst kan forværre hudsygdomme som eksem og rosacea. Når du begynder at føle dig overvældet, kan du prøve afslapningsteknikker som at meditere eller kontrollere vejrtrækning. Tæl til 4, mens du indånder dybt, hold i et 4 -tal, og pust derefter langsomt ud, mens du tæller til 8.
- Når du styrer din vejrtrækning, kan du visualisere beroligende omgivelser, f.eks. Et behageligt sted fra din barndom eller et yndet feriested.
- Hvis du har meget på tallerkenen, skal du undgå at påtage dig ekstra forpligtelser og bede venner, slægtninge eller kolleger om hjælp, når du er spredt tynd.
