Søvn er dyrebar for de fleste mennesker, så det er forståeligt, hvis du vil få mest muligt ud af det, før du skal på arbejde eller klasse. Men hvis du er en udskyder, når det kommer til at komme ud af sengen, kan det være svært at nå det til steder til tiden. Ved at have et opmærksomt sind og styre din tid godt, kan du forhindre dig selv i at dukke op sent, selvom du trykker på snooze -knappen for mange gange.
Trin
Metode 1 af 3: Cutting Out Time Wasters
Trin 1. Spring brusebadet over
Brusebad om morgenen kan være en enorm spildtid. Hvis du vågner sent, skal du have for vane at tage brusebad eller bade natten før. Det er svært at holde styr på tiden i badet, så hvad der føles som fem minutter, kan være længere. Et godt alternativ til at gå i bad er at sprøjte koldt vand på dit ansigt. Koldt vand øger din årvågenhed og vækker dig om morgenen.
Sørg for, at du anvender deodorant under armene og bærer cologne eller parfume, så du stadig kan lugte frisk
Trin 2. Spild ikke tid med makeup
Vi vil alle gerne se godt ud om morgenen, men du kan lave din makeup, når du kommer til det, hvor du skal hen. Risiker ikke at komme for sent, når en hurtig tur på badeværelset kan spare dig dyrebare minutter!
- Undgå at sminke dig i bilen, mens du kører. Det er farligt og kan forårsage en ulykke.
- Hav en separat håndtaske til makeup-forsyninger, når du er på farten, så når du skal skynde dig, har du alt det nødvendige til rådighed.
Trin 3. Lav dit hår natten før
Hvis du går i bad natten før, skal du lade dit hår tørre helt, før du lægger dig i seng for at undgå at have kruset hår om morgenen. Ved at passe dit hår natten før, behøver du ikke spilde tid på at gøre det om morgenen, hvilket kan tage det meste af din tid.
- For at opnå glat hår om morgenen skal du trække dit hår tilbage bag ørerne og vikle det rundt om hovedet i en retning og sikre det med bobby pins. Derefter vikles et silketørklæde tæt om dit hoved.
- Til krøllet hår skal du enten bruge en skumstyling -doughnut eller binde dit hår i to doughnutboller på hver side med bobby pins.
Trin 4. Drik koldt vand i stedet for kaffe
Mens nogle mennesker foretrækker en koffeinfri drink om morgenen, er et højt glas koldt vand et sundt alternativ, der ikke kræver nogen brygningstid. Udover at øge din årvågenhed er det også en god måde at blive hydreret om morgenen. En anden god ting ved at drikke vand er, at du ikke behøver at børste tænder efter at have drukket det.
Trin 5. Kontroller ikke dine sociale medier
Når vi kontrollerer de meddelelser, vi modtager, er det naturligt, at vi vil svare med det samme. For at maksimere din tid skal du afstå fra at tjekke dine sociale medier, indtil du kommer til din destination.
Sluk mobiltelefonmeddelelser for dine sociale medier, hvis du opdager, at de distraherer dig
Trin 6. Vælg tøj, der ikke tager lang tid at tage på
Knæhøje støvler med detaljerede snørebånd er ikke ligefrem det mest tidseffektive at snøre om morgenen. Hvis du ved, at du kommer til at vågne sent, skal du vælge tøj, der hjælper dig med at komme hurtigere ud af huset. I stedet for støvler skal du overveje slip-ons, da de tager langt mindre tid at tage på.
Bluser med knapper på bagsiden eller smykker med indviklede spænder vil bremse din morgen enormt. Prøv at undgå tøj og tilbehør, der har disse
Metode 2 af 3: Håndtering af din tid effektivt
Trin 1. Undervurder ikke din tid
Når en person først vågner, oplever de det, der kaldes søvnløshed, hvilket forstyrrer en persons evne til at udføre grundlæggende opgaver effektivt. Du bør afsætte ekstra tid til grundlæggende ting som at klæde dig på og børste tænder, da disse opgaver tager længere tid at gennemføre, end hvis du var helt vågen og opmærksom. Sørg for hele tiden at have øje med et ur, så du kan afgøre, om du kører sent på en bestemt opgave.
Del morgenen i små, identificerbare opgaver. Du bør angive en tidsbegrænsning for hver ting, du skal gøre om morgenen, når du vågner. Begræns din tid til de andre ting, du skal gøre
Trin 2. Forbered natten før
Hvis du vælger dit outfit aftenen før, eliminerer det ekstra tid brugt på at søge efter noget at have på. Hvis du arbejder i et professionelt miljø, skal du sørge for, at dit tøj er presset og klar til at blive brugt natten før.
- Husk at lægge ting som dine bilnøgler eller buspas samme sted hver nat, så du ikke spilder tid på at lede efter dem.
- Hvis du har brug for at tage ting med til din aftale som papirarbejde eller notater, skal du sørge for at organisere dem aftenen før.
Trin 3. Slå distraktioner fra
Distraktioner gør os mindre effektive og effektive til opgaver. Selv simple ting som at have et fjernsyn tændt eller besvare tekstbeskeder kan få os til at tage længere tid at gøre bestemte ting. Fjern alle distraktioner for at maksimere din tid.
Selvom det er en vane at have fjernsynet tændt i baggrunden, skal du afstå fra at gøre det, hvis du er forsinket. Du vil ikke have noget til at kunne aflede din opmærksomhed fra at komme dertil, hvor du skal hen
Metode 3 af 3: Kombination af opgaver for at spare tid
Trin 1. Børst tænder, mens du gør noget andet
Tandlæger siger, at tandbørstning kun skal tage to minutter, men det betyder ikke, at du skal stå stille, mens du gør det! Du kan tænde for kaffemaskinen, tage skraldespanden ud eller gøre noget andet, mens du børster tænder.
Bær rundt i en papirkop med vand, så du kan skylle munden, hvis du går et kæledyr udenfor eller tager dine ting med til bilen
Trin 2. Spis noget på farten
At spise morgenmad øger opmærksomheden, hvilket giver dig mulighed for hurtigere at komme dertil, hvor du skal hen. Heldigvis er der mange forskellige sorter af morgenmad, som du kan spise på farten som granola og proteinbarer eller forskellige frugtsorter. Det kan være fristende at springe morgenmaden helt over, men at spise om morgenen giver dig mere fokus og hjælper dig hele dagen.
Prøv at spise noget sundt eller fyldt med protein, så du har energi til at komme hurtigere til din destination
Trin 3. Tag dine tasker med til bilen, mens du drikker dit vand eller kaffe
Hvis du har ting at forberede dig på, hvor du skal være, som en dokumentmappe, rygsæk eller taske, skal du sørge for, at du også får din morgendrink, mens du pakker din bil. Du har ikke tid til at sætte dig ned og slappe af, du skal være et sted til tiden.
Hvis det er det sidste, du tager dine tasker med til bilen, før du tager afsted, skal du lægge din morgendrink i en container, så du kan drikke den på vej dertil
Trin 4. Pas på kæledyr, mens du tjekker dine e -mails
Hvis tjek af din e -mail er en del af dit job, er der en sandsynlighed for, at du ikke kan ignorere dem om morgenen. Hvis du absolut skal kontrollere dem, kan du gøre det, mens du går med din hund eller fodrer din kat. At passe et kæledyr om morgenen er en enorm spildtid, så prøv at kombinere det med noget produktivt.
Hvis du kun bruger din e -mail af personlige årsager, kan du drikke din morgenkaffe kaffe eller spise din morgenmad, mens du plejer dit kæledyr
Tips
- Rushing kan resultere i at lave rod eller have en ulykke, hvilket kan tage længere tid at rydde op og gøre dig endnu senere. Styre roligt din tid og bliv disciplineret og inden for din tidsramme for hver opgave.
- Hvis din alarm ikke vækker dig, og du bor sammen med en anden, skal du se, om de kan prøve at vække dig fysisk, før de forlader huset.
- Sørg for, at du kigger dig i spejlet, før du forlader huset, så du ser præsentabel ud.
- At få mere søvn, træne og spise rigtigt vil hjælpe dig med at holde dig energisk hele dagen og hjælpe dig med at vågne tidligere.
- Hvis du ved, at du kommer for sent uanset hvad, skal du ringe til personen og fortælle det.
