Hofteerstatningskirurgi kan genoprette din mobilitet og lindre dine ledsmerter. Faktisk udføres mere end 285.000 samlede hofteudskiftninger hvert år i USA alene. Men en vellykket bedring afhænger virkelig af, hvor godt du tager dig af dig selv efter hofteudskiftningskirurgi. En af de mest udfordrende daglige aktiviteter efter operationen er at gå i bad, da din mobilitet er begrænset, og du ikke kan læne dig op på din nye hofte for at få støtte.
Trin
Metode 1 af 4: Del 1: Ændring af dit badeværelse før operationen
Trin 1. Køb et brusersæde eller en badeværelsesstol i din lokale forsyningsbutik
Dette giver dig mulighed for at sidde på et sæde, mens du bader, hvilket gør sæbe og rengøring af din krop med en svamp meget lettere. Et badestol sikrer også, at du ikke bøjer dine hofter større end 90 grader, når du sidder, det sikrer, at din bund understøttes, og det hjælper dig med at rejse dig let efter badning.
- Kig efter en metal, skridsikker brusestol med ryg for at tilføje mere stabilitet. Metalstole er også mere holdbare end plast.
- Brug en stol, der er 17-18 tommer højere end gulvet for at undgå at bøje dine hofter mere end 90 grader.
- Prøv at få en brusestol med fodstøtte, så hvis du forsøger at barbere dine ben, behøver du ikke at bøje dig.
Trin 2. Få et bidet installeret i nærheden af dit toilet
Et bidet giver dig mulighed for at rydde op efter at du har gået på badeværelset ved at have sprøjtet varmt vand på din bund for at vaske og rengøre det. Det slipper også varm luft ud for at tørre din bund.
Det kan være en god idé også at installere et håndholdt brusehoved. Dette giver dig mulighed for at lede eller kontrollere vandstrømmen på din krop, især hvis du sidder ned, mens du bruser
Trin 3. Installer vandrette og lodrette håndtag ved dit toilet
Vandrette stænger hjælper dig med at komme i badekarret og sænke dig ned til en siddestilling på toilettet, mens lodrette håndtag hjælper dig med at rejse dig fra at sidde på brusersædet eller fra toilettet.
Husk ikke at tage fat i håndklædestativer til støtte, fordi disse ikke er stærke nok til at holde din vægt; du kan ende med at falde
Trin 4. Hæv dit toiletsæde
Dette forhindrer dig i at bøje din hofteledd for meget, når du sidder på toilettet efter operationen. En af forholdsreglerne efter hofteudskiftning er at undgå hoftebøjning større end 90 grader, så du vil undgå at bringe dit knæ højere op end din hofte, når du sidder.
Du kan også købe et aftageligt forhøjet sædebetræk eller få installeret en toiletsikringsramme. Spørg din ortopædkirurg i din konsultation før operationen, hvor du kan købe en toiletramme
Trin 5. Læg skridsikre gummisugemåtter eller silikonemærkater i karret og på gulvet omkring toiletsædet
Dette forhindrer glidninger eller fald, når du bruger badeværelset efter operationen.
Sørg for, at du også placerer en skridsikker eller skridsikker bademåtte uden for badekarret eller bruserdøren for at hjælpe dig med at få et solidt fodfæste, når du bader eller bruser
Trin 6. Flyt alle badeprodukter, så de er inden for rækkevidde
Placer din shampoo, sæbe og svamp inden for rækkevidde fra dit brusersæde, så du ikke behøver at udmatte dig selv, når du prøver at få adgang til dem efter operationen.
Hvis det er muligt, udskift bar sæbe til flydende sæbe. Du kan let tabe bar sæbe ved et uheld, hvilket vil tvinge dig til at nå eller bøje for det. Flydende sæbe vil være lettere at bruge
Trin 7. Læg en stak rene håndklæder på badeværelset
Du kan opbevare dem på en lav hylde på badeværelset eller et sted, der er et stykke væk og let tilgængeligt, så du kan tørre dig af på badeværelset, frem for at skulle rejse dig og lede efter en.
Trin 8. Husk, at du vil blive bedt om ikke at gå i bad i 3-4 dage efter din operation
Dette er for at forhindre, at dit snit og bandager bliver våde. Din læge vil fortælle dig, hvornår du kan gå i bad efter din operation.
- I mellemtiden skal du vaske din overkrop med den sædvanlige sæbe og vand ved hjælp af vasken eller et lille håndvask. Du kan bede sygeplejersken på hospitalet om at hjælpe dig med at vaske eller rengøre dine private områder/kønsdele. De ved, hvordan de kan hjælpe dig.
- Da du ikke udfører andre opgaver end at blive rask efter din operation, vil du ikke svede meget, så prøv bare at slappe af og fokusere på hvile.
Trin 9. Få en henvisning til en ergoterapeut til at vurdere dit badeværelse
Hvis du ikke er sikker på, hvilke ændringer der kan være nødvendige eller bedst til opsætning af dit badeværelse, kan din ortopædiske eller rehabiliteringslæge henvise dig til en ergoterapeut, der er kvalificeret til at se på dit badeværelse og fremsætte sikkerhedsanbefalinger inden operationen.
Metode 2 af 4: Del 2: Brusebad efter operationen
Trin 1. Beskyt det kirurgiske sted mod vand, hvis der ikke bruges vandtætte forbindinger
De fleste kirurgiske steder har vandtætte forbindinger, så din læge muligvis allerede giver dig mulighed for at tage et brusebad, forudsat at du tager nogle forholdsregler. Men hvis de ikke bruges, vil din læge råde dig til ikke at gøre forbindingen på operationsstedet våd, da en fugtig forbinding er grobund for skadelige mikroorganismer, der kan føre til en infektion.
- For at beskytte et kirurgisk sted uden vandtæt bandage skal du skaffe en plastikpose og skære den, så den lige dækker den kirurgiske bandage (skal være mindst et par centimeter større end bandagen). Lav to plastikposebetræk. Den anden er en backup, hvis den første taske har huller.
- Placer de to afskårne plastposer på operationsstedet. Få tape og sikre det. Sørg for, at en del af tapen rører din hud for at forhindre vand i at trænge ind. Hvis du ikke kan gøre dette alene, skal du bede en om hjælp.
- Du kan også bruge medicinsk eller kirurgisk tape, som kan købes i dit lokale apotek.
Trin 2. Brug en våd klud til at fjerne tape på din hud fra den vandtætte bandage
Næsten alt tape på huden gør ondt, når du fjerner dem. Brug af en våd klud på tapen vil gøre det lettere at fjerne det våde tape uden at skade dig selv.
Du må ikke genbruge plastposens dæksler, da de kan rive af, når tapen fjernes. Brug en ny hver gang du går i bad
Trin 3. Flyt begge krykker efterfulgt af det upåvirkede ben og derefter det berørte ben ind på badeværelset
Normalt vil din læge give dig krykker efter operationen for at undgå at lægge for meget vægt på den nyligt reparerede hofte.
Sørg for, at dine krykker er placeret inden for rækkevidde på badeværelset, så du let kan få fat i dem, når du er færdig med at bade
Trin 4. Lad nogen hjælpe dig med at tage dit tøj af og forberede brusestolen
At have et familiemedlem, en ven, en ægtefælle eller en professionel hjemmeplejer hjælper dig med at gøre dette gør det lettere for dig at gå i bad og forhindrer dig i at snuble eller falde.
Sørg for, at der er et rent, tørt håndklæde inden for rækkevidde, f.eks. På gummimåtten på gulvet, lige uden for dit badekar eller tæt på brusersædet
Trin 5. Sæt dig ned på brusestolen med hjælp
Hvis du føler dig tryg ved at bade på egen hånd, skal du instruere din assistent om at blive uden for badeværelset, hvor de kan høre dig, hvis du har brug for hjælp.
Trin 6. Tænd for bruseren og begynd at vaske dig selv
Brug en brusersvamp med et langt håndtag til at rengøre dine ben, fødder og tæer. Brug derefter svampen til at rense resten af din krop.
Du kan stå op fra brusesædet en eller to gange, når du bader, så længe du sørger for, at inden du rejser dig, tørrer du dine hænder med et håndklæde i nærheden og tager fat i de lodrette håndstænger for at understøtte din vægt
Trin 7. Når du er færdig med at bade, skal du slukke for bruseren og langsomt trække dig selv op fra brusesædet
Sørg for, at dine hænder er tørre, når du tager fat i de lodrette stænger eller vandrette stænger for at undgå at glide. Du kan også få en til at hjælpe dig, når du stiger af stolen.
Trin 8. Tør dig selv tør med et rent håndklæde
Når du tørrer din krop, må du ikke forsøge at bøje dig ned fra din talje ud over 90 grader og undgå overdreven indadgående eller udadgående drejning af dine fødder, når du står. Vrid ikke din krop.
Hold fast i de vandrette stænger, og lav små stampende bevægelser med dine fødder for at tørre dem ud
Metode 3 af 4: Del 3: Gendannelse efter hofteudskiftningskirurgi
Trin 1. Bliv aktivt involveret i helings- og genoprettelsesprocessen
Det betyder at bruge hjælp og vejledning fra et sundhedsteam, såsom din ortopædkirurg, din rehabiliteringslæge og hendes team og dine kære til at støtte din helbredelse.
Det vil tage tid at vende tilbage til hverdagens aktiviteter, og du skal muligvis foretage nogle ændringer i din livsstil, når du kommer dig. Udførelse af grundlæggende aktiviteter som badning, gåture, løb, toiletaktiviteter og seksuelle aktiviteter skal udføres på en modificeret måde for at redegøre for din nye hofte
Trin 2. Kryds ikke dine ben i otte uger efter operationen
Dette kan føre til dislokation af dit nye hofteled.
Trin 3. Undgå at bøje dine hofter ud over 90 grader eller læne dig fremad, når du sidder
Tag ikke knæene højere end hofteleddet, og hold altid ryggen lige, når du sidder.
Trin 4. Få en anden til at vælge noget fra gulvet til dig, mens du sidder
Dette er især vigtigt, når man bader. Hvis sæben falder ud af din hånd, mens du bader, kan dit knæryk være at bøje sig ned og tage den op.
- Brug af flydende sæbe i stedet for bar sæbe vil begrænse chancerne for at dette sker.
- Alt, hvad du har tabt på gulvet, mens du bader, må ikke afhentes. Tør i stedet for dig selv og gå ud af brusebadet eller badeværelset for at bede om hjælp fra et betroet familiemedlem eller en omsorgsperson til at samle sæben eller hvad der er faldet på gulvet.
Metode 4 af 4: Del 4: Forståelse af hofteerstatningskirurgi
Trin 1. Forstå, hvordan dine hofter fungerer
Dit hofteled er sammensat af en kugle og en fatning. Den kuglelignende struktur er fastgjort til lårets lange ben kaldet lårbenet, mens soklen er placeret på hoftebenet eller bækkenet. Når du bevæger dine ben, roterer denne kugle ind i fatningen (acetabulum).
- I en sund hofte er den boldlignende struktur i stand til at glide jævnt i enhver retning inde i fatningen. Det skyldes, at det glatte brusk, som er et fleksibelt væv, der dækker enderne af knoglerne, fungerer som en pude.
- Hvis det glatte brusk bliver slidt eller beskadiget på grund af et fald eller en ulykke, bliver kuglens og fatningens bevægelse ru og gnider mod hinanden. Dette forårsager skade på din hoftes knoglestruktur og reducerer mobiliteten af dine ben.
Trin 2. Vær opmærksom på faktorer som alder og handicap, der kan føre til hofteudskiftningskirurgi
Selvom der virkelig ikke er nogen absolut vægt- eller alderskriterier for total hofteudskiftning, er de fleste mennesker, der har brug for hofteudskiftningskirurgi, inden for 50-80 år. Ortopædkirurger vurderer hofteproblemer fra sag til sag, men vil ofte anbefale det, hvis du demonstrerer:
- Hofteledsmerter, der i høj grad begrænser din evne til at lave grundlæggende, daglige aktiviteter.
- Hofteledsmerter, der er til stede både i hvile og under bevægelse, dag og nat.
- Hofteleddsstivhed, der begrænser dit hofteleds normale bevægelsesområde, især når du løfter dine ben eller mens du går eller løber.
- Hvis du har en degenerativ hofteleddstilstand, såsom slidgigt, leddegigt, knoglenekrose, brud eller i mindre tilfælde, hofteledsygdomme, der findes hos børn.
- Hvis du ikke får nok støtte eller smertelindring fra medicin, konservativ behandling og ortopædiske hjælpemidler til at gå, f.eks. En stok eller rollator.
Trin 3. Spørg din læge, hvis du har brug for delvis eller total hofteudskiftning
Ved delvis hofteudskiftning erstattes kun lårbens hoved med en metalbold, så den glider glat ind i fatningen. I en total hofteudskiftning udskiftes både kugle og fatning.
- Total hofteudskiftning eller hofteleddeplastik, er en kirurgisk procedure, hvor den beskadigede knogle og brusk i hofteleddet fjernes og erstattes med protesedele.
- En fatning af slidstærkt plast erstatter den slidte fatning. Det stabiliseres derefter ved hjælp af et cementlignende materiale. Din læge kan også bare lade det være i stikkontakten for at lade nye knogler vokse i området for at stabilisere det.
- Total hofteudskiftningskirurgi eliminerer invaliderende smerter i hofteleddet og hjælper dig med at genoptage normale aktiviteter såsom badning, gåture, løb, kørsel osv., Som er blevet næsten umulige at foretage præoperation på grund af din skadede hofte.
Trin 4. Prøv ikke-invasive behandlinger, før du får foretaget hofteudskiftning
Ikke alle, der oplever smerter i hofteleddet, er gode kandidater til hofteudskiftningskirurgi. Selvom du er en god kandidat til kirurgi, vil din læge næsten altid ordinere ikke-invasive procedurer først for at behandle dine hofteleddesmerter, såsom medicin, motion og livsstilsændring, f.eks. Tabe sig og et fysioterapiprogram.
