Et hæmatom er en lokal samling af blod under huden, der kan se ud som en rødblå hævelse (blå mærke). Det skyldes normalt stump traumer i kroppen, at blodkar brister og lækker. Et stort hæmatom kan være farligt, da det lægger pres på blodkarrene og dermed kan blokere blodgennemstrømningen. Selvom det anbefales at se din læge, er der ting, du kan gøre for at helbrede milde eller moderate hæmatomer derhjemme.
Trin
Metode 1 af 4: Behandling af et hæmatom
Trin 1. Hvil og immobiliser den skadede del
Muskelaktivitet og bevægelse kan irritere og øge trykket på det bløde væv, hvilket kan udløse en inflammatorisk reaktion og gøre dit hæmatom værre. Bevar relativ hvile i de første 48 timer efter skade, hvis det overhovedet er muligt.
Immobilisering, der holder dig i en normal anatomisk position (ligger på ryggen med håndfladerne og fødderne pegende fremad) er nyttig i helingsprocessen og kan forhindre yderligere skade. Dette gælder især ekstremiteterne og fællesområderne
Trin 2. Påfør en kold kompress umiddelbart efter skaden
Dette skal straks gøres og gentages hvert par timer i 48 timer efter skade. Påfør en ispose på det berørte område, lige efter at du har bemærket, at et hæmatom begynder at udvikle sig. Lav temperatur reducerer blodgennemstrømningen, reducerer blødning. Husk ikke at holde ispakken på huden i mere end 15-20 minutter for at forhindre vævsskade. Pak ispakken ind i en klud for at forhindre isforbrænding.
- Den kolde temperatur forårsager indsnævring af blodkarrene og begrænser hævelse efter skaden og ophobning af blod under huden.
- Dette kan også forhindre potentiel vævsskade på grund af nedsat iltgennemstrømning i det skadede område.
Trin 3. Løft skadestedet
Dette er især nyttigt for ekstremiteter. Ved at bevare det område, hvor hæmatom er forekommet på en forhøjet overflade, reduceres blodgennemstrømningen til det specifikke område, hvilket minimerer hævelse og forhindrer hæmatom i at vokse. Brug puder eller tæpper til at holde området forhøjet.
Hold det skadede område over hjertets niveau, hvis det er muligt
Trin 4. Pak det berørte område ind med en kompressionsforbindelse for at kontrollere hævelse
Vik forsigtigt en ACE eller kompressionsbandage rundt om det skadede område. Pak den ikke for stramt! Du vil have bandagen til at hvile fast mod din hud uden at afbryde cirkulationen, forårsage prikken eller skære i huden. For meget kompression kan øge hævelsen omkring hæmatom og endda gøre blå mærker værre.
Trin 5. Påfør en varm kompress efter 48 timer
Brug en varmepose eller en vaskeklud gennemblødt i varmt vand. I modsætning til den kolde komprimering er varme kompresser mere fordelagtige i genoprettelsesfasen, fordi de udvider blodkarrene og forbedrer cirkulation og levering af næringsstoffer, der er nødvendige til reparation.
- Ligesom en varm kompress vil et afslappende varmt bad også lindre smerter og forbedre cirkulationen i området.
- Den øgede cirkulation forårsaget af varmen kan hjælpe med at skylle affaldsstoffer fra skaden og fremme hurtigere heling.
- Du kan også finde den varme fornemmelse trøstende, hvis din skade forårsager meget smerte.
Advarsel:
Påfør ikke en varm kompress umiddelbart efter skaden. Øget udvidelse af blodkarrene vil gøre mere skade tidligt. Modstå også trangen til at massere området, hvilket kan bremse helingen.
Trin 6. Tag smertestillende medicin
Hvis du har smerter, skal du tage noget acetaminophen (Tylenol). Tag ikke aspirin, da det kan forlænge din blødning. Følg doseringsanvisningerne på flasken.
Metode 2 af 4: Helbredelse af et hæmatom gennem kost
Trin 1. Spis mere protein
Dette kan give nødvendige fordele for vævsreparation. Høje proteinniveauer kommer normalt fra animalske kilder i stedet for fra plantekilder. Her er nogle eksempler på sunde proteiner, der kan fremme helbredelse:
- Valleprotein
- Tunfisk
- Vild laks
- Helleflynder
- Kogt æg
- Kalkun eller kyllingebryst
- Hytteost
Trin 2. Få nok B12 -vitamin
En vitamin B12 -mangel kan også forårsage let blå mærker. Dette gælder især for vegetarer-plantefødekilder har intet B12-vitamin, medmindre de er forstærket. Hvis du er veganer eller vegetar, skal du spørge din læge eller ernæringsekspert om du skal tage et vitamin B12 -supplement.
B12 findes naturligt i en lang række animalske fødevarer, herunder orgelkød (okselever), skaldyr (muslinger), kød, fjerkræ, æg, mælk og andre mejeriprodukter, nogle morgenmadsprodukter og næringsgær
Trin 3. Forbrug mere C -vitamin
At få nok C -vitamin er vigtigt for at hjælpe din krop med at helbrede og reparere beskadigede væv. Store kilder til C -vitamin omfatter cantaloupe, citrusfrugter, bær, vandmelon, broccoli, blomkål, peberfrugt, spinat, squash, tomater og kartofler.
Som regel kan du få nok C-vitamin ved at spise en velafbalanceret kost. Kosttilskud er kun ordineret under særlige omstændigheder som underernæring og graviditet
Trin 4. Sørg for at få tilstrækkeligt K -vitamin
K -vitaminmangel er sjælden hos voksne. Men hvis du har det, kan det resultere i nedsat blodprop og andre blødningsproblemer, som kan gøre hæmatomer værre. K -vitaminmangel kan skyldes medicinske tilstande som diabetes, cøliaki og cystisk fibrose. Tal med din læge, hvis du har mistanke om, at du kan have en vitamin K -mangel.
- Kilder til diæt K -vitamin omfatter bladgrøntsager (som schweizisk chard, grønkål, persille og spinat), broccoli, rosenkål, grønne bønner, avocado og kiwi.
- Fermenteret mejeri, herunder yoghurt, oste og fermenteret soja, herunder miso og natto, er også gode kilder til vitamin K.
Trin 5. Drik masser af vand
At blive hydreret kan forbedre cirkulationen og hjælpe din krop med at hele efter en skade. Den mængde vand, der er bedst for dig, varierer afhængigt af dit fysiske aktivitetsniveau, størrelse og generelle sundhed. Generelt bør mænd få cirka 15,5 kopper (3,7 liter) om dagen, og kvinder bør drikke 11,5 kopper (2,7 liter) dagligt.
- Vand er bedre end nogen anden væske, du kan drikke. Usødet frugtsaft og koffeinfri te er okay og kan indtages sikkert i moderate mængder, men fokus bør være vand.
- Det er muligt at drikke for meget vand, så tving dig ikke til at drikke, når din tørst er slukket. At drikke for meget kan forårsage en farlig ubalance i elektrolyt.
Trin 6. Brug gurkemeje i din madlavning
Gurkemeje er et krydderi, der længe har været brugt i traditionel medicin til at reducere betændelse og fremme sårheling. Indtagelse af gurkemeje og brug af et aktuelt curcuminprodukt kan hjælpe dig med at helbrede.
Metode 3 af 4: Forstå din tilstand
Trin 1. Vurder, hvilken type hæmatom du har
Et hæmatom er det, der sker, når blod lækker uden for dine blodkar og samler sig under huden eller mellem 2 lag kropsvæv. Der er mange former for hæmatom, som kaldes forskellige ting afhængigt af hvor de forekommer. Et par typer hæmatomer omfatter:
- Subdermal hæmatom (blødning mellem hjernen og den dura, der dækker hjernen)
- Cephalohematom (blødning under hovedbunden)
- Subungual hæmatom (blødning under en negl eller tånegl)
Trin 2. Identificer de mulige symptomer
Hæmatom symptomer afhænger af placeringen og størrelsen af hæmatom. Her er de symptomer, der ofte ledsager dit gennemsnitlige hæmatom:
- Smerter er et af de mest almindelige symptomer på et hæmatom. Det opstår, fordi det væv, hvor hæmatom forekommer, er betændt.
- Hvis vævet bliver oversvømmet med blod, vil det blive betændt og til sidst hæve.
- Rødme i det område, hvor der dannes et hæmatom, skyldes, at blodet opbygges under hudens overflade (subdermalt hæmatom) og på grund af betændelse.
- Alvorlige indre hæmatomer kan forårsage mere alvorlige symptomer, såsom hovedpine og forvirring, bevidstløshed eller svaghed i ekstremiteterne. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp.
Trin 3. Kend risikofaktorerne
En af hovedårsagerne til hæmatom er traumer. For eksempel kan du være tilbøjelig til hæmatomer, hvis du dyrker en kontaktsport, såsom kampsport, boksning eller rugby. Der er imidlertid også andre årsager. Almindelige risikofaktorer for hæmatom omfatter:
- Blødningsforstyrrelser, såsom hæmofili og Von Willebrands sygdom.
- Medicin, der påvirker blodkoagulation, såsom aspirin eller warfarin.
- Mangler i visse vitaminer, såsom vitamin C, B12 eller K.
- Alder. Ældre mennesker har en tyndere, mere sart hud, hvilket sætter dem i større risiko for at udvikle blå mærker og hæmatomer.
Metode 4 af 4: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Få lægehjælp, hvis dit hæmatom bliver værre
Et mildt eller moderat hæmatom kan helbredes ved at passe det derhjemme. Men hvis dit hæmatom begynder at blive større og blive mere smertefuldt, kan det betyde, at der er et alvorligt problem. Få lægehjælp for at forhindre, at hæmatom bliver værre.
- Du har muligvis brug for en røntgen- eller CT-scanning for at sikre, at der ikke er en mere alvorlig underliggende skade.
- Ubehandlede hæmatomer kan have alvorlige varige virkninger.
Trin 2. Se en læge for eventuelle traumatiske hovedskader
Hvis dit hæmatom er på dit hoved eller hals og er relateret til en ulykke eller skade, skal du kontakte en læge for at sikre, at du ikke har hjernerystelse eller anden alvorlig skade. Ubehandlede hovedskader kan føre til permanent skade, og nogle kan endda være dødelige.
Hvis du er forvirret, har hovedpine, føler dig kvalm eller kaster op, er døsig, mister bevidstheden eller oplever humørsvingninger, skal du straks søge læge
Trin 3. Tal med din læge, hvis dit hæmatom ikke forbedres efter 1 uge
Et mildt til moderat hæmatom er almindeligt efter en skade og bør begynde at rydde op efter et døgn. Men hvis dit hæmatom slet ikke forbedres efter 7 dage, kan det være et tegn på en alvorlig skade eller et dybere medicinsk problem. Tal med din læge for at se, hvilken behandling de anbefaler.
- Din læge kan råde dig til at gå til et skadestue eller en akutklinik for at få tjekket ud.
- Der kan være receptpligtig medicin, som din læge vil ordinere for at hjælpe med at forbedre din blodgennemstrømning for at hjælpe med at rydde op på hæmatom.
Trin 4. Søg lægehjælp, hvis du reagerer på medicin
Nogle mennesker kan få bivirkninger på smertestillende medicin eller medicin ordineret til behandling af hæmatomer. Hvis du begynder at opleve symptomer på en allergisk reaktion eller bivirkninger i forbindelse med medicin, du tager, skal du kontakte en læge for at sikre, at det ikke er alvorligt.
- Din læge kan ordinere en anden medicin for at reducere dine bivirkninger.
- Symptomer på en alvorlig lægemiddelallergisk reaktion omfatter hududslæt, nældefeber, feber, åndenød, hvæsen og kløende, rindende øjne.
