Dehydrering er, når din krop ikke har nok væske, og du skal udskifte dine tabte væsker og elektrolytter, som din krop har mistet. Selvom du kan behandle milde til moderate tilfælde af dehydrering derhjemme, har du brug for medicinsk behandling for alvorlig dehydrering. Du kan typisk behandle dehydrering hos børn eller voksne ved at øge væsken. Kontakt din læge, hvis symptomerne ikke forbedres, symptomerne bliver alvorlige, eller du hurtigt skal rehydrere.
Trin
Metode 1 af 4: Behandling af akut dehydrering hos børn
Trin 1. Vurder sværhedsgraden for at sikre, at det er sikkert at behandle det
Mild til moderat dehydrering kan normalt behandles derhjemme, men børn har brug for akut lægehjælp for alvorlig dehydrering.
- Tegn på mild til moderat dehydrering omfatter tørst, tør eller klistret mund, gråd uden ledsagelse af tårer, sjælden vandladning, mørk gul urin, hud der føles tør og kølig, hovedpine og muskelkramper.
- Tegn på alvorlig dehydrering omfatter sunkne øjne, sløvhed, irritabilitet, træthed, svimmelhed, hurtig puls og bevidstløshed. En nedsænket blød plet oven på et spædbarns hoved er endnu et tegn på alvorlig dehydrering.
Trin 2. Klargør en oral rehydratiseringsopløsning
Barnets alder vil afgøre, hvor meget der skal tilvejebringes, men som en generel retningslinje forbereder du løsningen som angivet på produktmærket. Brug en ske eller sprøjte til at give dit barn 1 til 2 tsk (5 til 10 ml) tilberedt oral rehydratiseringsopløsning hvert par minutter. Fortsæt i mindst 3 til 4 timer, eller indtil barnets urin bliver klar i farven. Forøg mængden gradvist, efterhånden som opkastningen aftager.
- Orale rehydratiseringsopløsninger giver afbalancerede doser af vand og salte, så de rehydrerer samtidig med, at de taber elektrolytter.
- Bemærk, at væsker ved stuetemperatur kan være lettest at sluge, især hvis dit barn kaster op eller er kvalm.
Trin 3. Fortsæt sædvanlig fodring til spædbørn
Hvis din baby stadig er i modermælk eller modermælk, skal du fortsætte med at fodre den til ham eller hende. Du skal muligvis give mindre mængder med hyppigere intervaller, hvis din baby har svært ved at holde væsken nede.
- For babyer, der er fodret med formel, lider af diarré, skift til en laktosefri formel, indtil symptomerne forbedres. Laktose kan være svær at fordøje og kan forværre diarréen og derved også forværre dehydrering.
- Fortynd ikke formlen yderligere end instruktionerne eller din læge rådgiver.
- Det kan være nødvendigt at skifte både oral rehydreringsopløsning og modermælk/formel. Overvej at give din baby en slurk oral rehydrering løsning, hver gang du tilbyder dem en flaske modermælk eller formel.
Trin 4. Undgå potentielt skadelige fødevarer og drikkevarer
Visse fødevarer og drikkevarer kan gøre dehydrering værre, så det er vigtigt at undgå at give dem til dit barn, indtil det bliver bedre. Undgå mælk, koffein, ufortyndet frugtsaft og gelatine. Koffein forværrer dehydrering. Mælk, frugtsaft og gelatine kan forværre opkastning eller diarré og forårsage dit barns dehydrering og derved gøre tilstanden mere alvorlig.
- Almindeligt vand kan faktisk være farligt, når et barn er dehydreret. Kroppen mister salte og mineraler under dehydrering, og almindeligt vand kan fortynde denne allerede lave koncentration af essentielle mineraler yderligere.
- På samme måde genopfylder sportsdrikke tabte elektrolytter, men kun dem, der tabes ved sved. Hvis dit barn er dehydreret på grund af diarré eller opkastning, kan sportsdrikke ikke genopbygge de mineraler, de har mistet.
Trin 5. Undgå tilbagevendende episoder ved at overvåge dem nøje
Når det lykkes dig at rehydrere barnet, bør du fortsætte med at overvåge hans eller hendes tilstand nøje. Omhyggelig behandling kan forhindre endnu en episode af dehydrering.
- Forøg mængden af væske, dit barn drikker, mens de er syge, især hvis de lider af diarré eller opkastning. Modermælk og formel er bedst til spædbørn. Koldt vand, ispinde, fortyndet juice og ischips er bedst til ældre børn.
- Undgå mad, der kan gøre opkastning og dehydrering værre. Disse omfatter fede fødevarer, sukkerrige fødevarer, magert kød, komplekse kulhydrater, yoghurt, frugt og grøntsager.
- Feber og ondt i halsen kan gøre det vanskeligere for børn at indtage væske, så børn, der lider af disse symptomer, kan også få acetaminophen eller ibuprofen.
Metode 2 af 4: Håndtering af akut dehydrering hos voksne
Trin 1. Vurder sværhedsgraden for at sikre, at du kan behandle den
Mild til moderat dehydrering hos voksne kan normalt helbredes derhjemme uden stor risiko for komplikationer, men alvorlig dehydrering kræver akut lægehjælp.
- Voksne med mild til moderat dehydrering kan opleve øget tørst, en tør eller klistret mund, vandladningsbesvær, mørk gul urin, hud der føles tør eller kølig at røre ved, hovedpine og muskelkramper.
- Voksne, der oplever alvorlig dehydrering, vil sandsynligvis have mangel på vandladning, ravfarvet urin, skrumpet hud, irritabilitet, forvirring, svimmelhed, hurtig puls, hurtig vejrtrækning, sunkne øjne, sløvhed, chok, delirium eller bevidstløshed.
Trin 2. Indtag klare væsker for at rehydrere din krop
Almindeligt vand og drikkevarer indeholdende elektrolytter er dine bedste muligheder. Som hovedregel bør du drikke så meget som muligt uden at gøre kvalme eller opkastning værre.
- De fleste voksne har brug for mellem 2 og 3 liter (2 og 3 liter) væske om dagen.
- Hvis du er dehydreret på grund af kvalme eller ondt i halsen, kan du prøve at sutte ischips eller ispinde fremstillet af juice og sportsdrikke.
- Elektrolytubalance er ikke lige så alvorlig en fare for voksne som for børn, men det er stadig noget, der er værd at bemærke. Overvej at drikke oral rehydrering eller sportsdrikke for at hjælpe med at genopbygge nogle af de elektrolytter, din krop mister, når den bliver dehydreret. Oral rehydrering er bedst, hvis du er dehydreret på grund af sygdom, men sportsdrikke fungerer godt, hvis du er dehydreret på grund af overanstrengelse.
Trin 3. Afkøl, så din krop ikke mister mere væske
Akut dehydrering skyldes ofte udsættelse for overdreven varme eller ledsaget af en forhøjet kropstemperatur. I begge tilfælde skal du prøve at køle ned for at forhindre kroppen i at tabe yderligere vandindhold.
- Fjern overskydende tøj og løs det nødvendige tøj, så det ikke kvæler huden.
- Sid i et køligt område. Flyt ind i en bygning med aircondition, hvis det er muligt. Hvis dette ikke er muligt, skal du sidde i skyggen udendørs eller sidde i nærheden af en elektrisk ventilator indendørs.
- Afkøl din hud med vand. Læg et vådt håndklæde om halsen eller på panden. Tåge din udsatte hud med lunkent vand ved hjælp af en sprayflaske.
- Bemærk, at køleprocessen skal ske gradvist. Eksponering for overdreven kulde kan få blodkarrene til at ryste og derved øge dens indre temperatur. Af denne grund må du ikke forsøge at bruge ispakninger eller isvand til at afkøle din hud.
Trin 4. Kontroller eventuelle tilknyttede gastrointestinale symptomer
Når dehydrering skyldes opkastning eller diarré, bør du prøve at kontrollere disse symptomer gennem kost og medicin for at forhindre yderligere tab af vand.
- I mange tilfælde kan håndkøbt loperamid kontrollere diarré. Brug ikke denne medicin, hvis du har feber, eller hvis der er blod blandet med diarré.
- Brug acetaminophen i stedet for ibuprofen for at hjælpe med at kontrollere eventuel feber. Ibuprofen kan irritere maveslimhinden og kan gøre opkastning værre.
- Stick med klare væsker, herunder bouillon og gelatiner, i de første 24 timer. Efterhånden som opkastning og diarré aftager, skal du gradvist genindføre intetsigende mad tilbage i din kost.
Metode 3 af 4: Adressering af kronisk dehydrering hos voksne
Trin 1. Drik mere væske i løbet af dagen for at undgå dehydrering
Den gennemsnitlige voksne mand har brug for cirka 13 kopper (3 liter) væske dagligt, mens den gennemsnitlige voksne kvinde har brug for cirka 9 kopper (2,2 liter). Forøg dit væskeindtag for at matche eller overskride disse ideelle mængder lidt.
- Vand er vigtigt, men disse anbefalinger refererer til den samlede mængde nødvendig væske og ikke den nødvendige mængde rent vand.
- Når det er sagt, er visse drikkevarer bedre end andre. Vand, urtete, juice, sportsdrikke og andre elektrolytdrikke hjælper med at hydrere dig, men drikkevarer med koffein (kaffe, sodavand, sort te) eller alkohol kan faktisk gøre dehydrering værre.
Trin 2. Forbruge frugt og grøntsager, der har et højt vandindhold
Frugt og grøntsager med et højt vandindhold kan hjælpe med at genopbygge tabte væsker. Da disse fødevarer også indeholder næringsstoffer, salte og sukkerarter, kan de også hjælpe med at genoprette den korrekte balance mellem elektrolytter.
- Bananer er et særligt glimrende valg. Vandindholdet i en banan kan være så højt som 75 procent, og de er også rige på kalium, et mineral, der har en tendens til at falde, når dehydrering forværres.
- Yderligere frugt og grøntsager, der er værd at indtage af hensyn til hydrering, omfatter vandmelon, tomater, druer, fersken, cantaloupe, jordbær, tranebær, æbler, brombær, abrikoser, agurker, broccoli og zucchini.
Trin 3. Drik koffeinfri te, så det ikke yderligere vil dehydrere dig
Især kamille -te kan være særligt nyttig ved behandling af kronisk dehydrering. Næsten enhver urtete eller anden naturligt koffeinfri te kan dog hjælpe med at genopbygge tabt vandindhold.
Kamille te anses for at være en naturlig smertelindring, hvilket er en af de vigtigste er anerkendt som en kraftfuld behandling for dehydrering. Efterhånden som kroppen bliver dehydreret, kan mave muskler begynde at krampe. Kamille te er en effektiv måde at rehydrere kroppen, mens de behandler disse kramper
Trin 4. Prøv kokosvand for at rehydrere dig og erstatte tabte elektrolytter
Kokosvand er rig på elektrolytter, så det kan faktisk være bedre til kronisk dehydrering end standardvand.
- Blandt andre næringsstoffer indeholder den bemærkelsesværdige mængder jern og kalium. Begge disse næringsstoffer har en tendens til at blive udtømt, da kroppen vokser mere dehydreret.
- Bemærk, at kokosvand er forskelligt fra kokosmælk. For at helbrede dehydrering er kokosvand den bedre mulighed for de to.
Trin 5. Tag et Epsom saltbad, så din krop vil optage mineralerne
Fyld badekarret med varmt vand, og opløs 1 til 2 kopper (250 til 500 ml) Epsom -salte. Når saltet er opløst, lægges det i blød i badet i cirka 15 minutter.
- Din krop kan optage magnesium fra badevandet gennem huden, hvilket kan reducere enhver betændelse, træthed eller ømhed forårsaget af kronisk dehydrering.
- Sulfaterne i saltvandet kan også hjælpe din krops evne til at optage næringsstoffer, hvilket kan gøre det lettere for din krop at korrigere dets elektrolytniveauer.
Metode 4 af 4: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Besøg din læge, hvis du eller dit barn ikke forbedres med væske
Mild til moderat dehydrering bør forbedres, når du begynder at administrere væsker eller en ORS. Dette er imidlertid ikke altid tilfældet. Hvis du eller dit barns dehydrering symptomer vedvarer eller forværres, skal du kontakte din læge for at finde ud af, om du har brug for yderligere behandling.
Dehydrering, der ikke forbedres, kan hurtigt blive alvorlig. Du eller dit barn har brug for øjeblikkelig behandling
Trin 2. Få akut behandling for tegn på alvorlig dehydrering
Ekstrem dehydrering kan få dig eller dit barn til at blive forvirret, svimmel eller svimmel. Desuden kan dehydrering forårsage ekstrem træthed, selv efter hvile. Hvis dette sker, har du eller dit barn brug for hurtig lægehjælp. Gå til din læge eller skadestuen for at få hjælp.
Du kan komme dig, hvis du får øjeblikkelig behandling, så prøv ikke at bekymre dig. Det er dog vigtigt, at du straks opsøger en læge
Trin 3. Kontakt din læge med det samme, hvis du ikke kan holde væsker nede
Det vil være svært at udskifte dine tabte væsker, hvis du ikke kan holde væsker nede. Det betyder, at din tilstand meget hurtigt kan blive alvorlig. Besøg din læge for at få behandling for din dehydrering, så du hurtigt kan komme dig.
Det betyder, at du måske kaster op med det, du drikker, eller måske kæmper for at drikke noget som helst
Trin 4. Gå til lægen, hvis du har haft diarré længere end 24 timer
Diarré er en af de mest almindelige årsager til dehydrering, og det kan føre til alvorlige symptomer. Efter 24 timers diarré har du mistet en masse væske. Heldigvis kan din læge hjælpe dig med at komme sig.
Hver gang du har diarré, frigiver din krop væske sammen med din afføring. Det betyder, at du skal indtage ekstra væske, mens du restituerer
Trin 5. Besøg din læge, hvis du har sort eller blodig afføring
Selvom du sandsynligvis ikke behøver at bekymre dig, kan dette være et tegn på, at du er meget dehydreret, eller at der er noget galt. Gå til din læge for at få tjekket ud for at sikre, at du er okay. De kan finde ud af, hvad der foregår, så du kan få den rigtige behandling.
Trin 6. Få dine væsker erstattet af en IV, hvis du har alvorlig dehydrering
Intravenøse væsker, der indeholder salt, er den hurtigste måde at erstatte tabte væsker på. Din læge kan administrere væsker på et hospital. Dette hjælper dig med at komme sig hurtigere. Kontakt din læge om IV -væsker, hvis du eller dit barn er stærkt dehydreret.
