Selvom der ikke er nogen kur mod skimmelallergi, er der mange måder at reducere symptomer på eller helt undgå skimmelsvamp. At holde dit hjem rent og tørt er et stort skridt i den rigtige retning. At undgå arbejde og aktiviteter, hvor du sandsynligvis vil blive udsat for skimmelsvamp, er en anden. Endelig vil konsultere din læge og få medicin, der kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer, give dig mulighed for at leve et fuldt liv, selv med en skimmelallergi.
Trin
Metode 1 af 3: At leve med skimmelallergi derhjemme
Trin 1. Minimer overskydende fugt i dit hjem
Der er mange måder at gøre dette på. Hvis dit hjem har utætte rør, skal du få dem rettet. Ryd op med spild og lækager med det samme. Tøm og tør køleskabets dryppander regelmæssigt ud.
- Hvis der trænger vand ind i din kælder under regnvejr, eller hvis dit hjem blev beskadiget af en oversvømmelse, skal du kontakte en hjemmeinspektør for at hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du minimerer muligheden for skimmelsvamp.
- Kontroller dine tagrender for at sikre, at de er uhindrede, og led drænstrømmen væk fra dit hjem.
- Hvis du bemærker væske i bunden af din skraldespand, skal du skylle den ud og lade den tørre, inden du lægger en ny skraldespand i den.
Trin 2. Rengør regelmæssigt
Støv og støvsug regelmæssigt. Invester i en kommerciel blegemiddel til rengøring af dine flisegulve. Skimmelsvamp kan trives i fugemassen mellem fliserne, så sørg for at rengøre grundigt mellem hver flise.
- Vådt papir kan hurtigt tiltrække skimmelsvamp. Kassér vandskadede bøger, aviser og dokumenter, hvor skimmelsporer kan slå rod. Slip af med overskydende bøger og dokumenter, hvis du tvivler på, at du vil bruge eller læse dem igen.
- Tøj og sengetøj bør også evalueres regelmæssigt for skimmelsvamp. Gummiskum og polyurethanskum - almindeligt på sengetøj - har tendens til at udvikle skimmelsvamp. Hvis du har sengetøj, der indeholder disse materialer, skal du dække dem med plastik eller overveje at udskifte dem.
Trin 3. Brug en affugter
Fugtighed tilskynder til vækst af skimmelsvamp. En affugter reducerer fugtighedsniveauet i luften, hvilket forhindrer skimmelvækst. Et mere tørt miljø kan reducere symptomer på skimmelsvampallergi.
- Mere end 50% vil dramatisk øge sandsynligheden for, at skimmelsvamp vokser i dit hjem.
- Tøm affugteren, og rengør kondensspolerne regelmæssigt i henhold til producentens anvisninger.
Trin 4. Filtrer din luft gennem dit klimaanlæg
Et HEPA-filter (højeffektiv partikelluft) i dit klimaanlæg hjælper med at fange eventuelle skimmelpartikler, som andre filtre kan tillade at komme ind i dit hjem. Skimmelsvamppartikler og sporer kan filtreres væk fra dit ventilationssystem ved at bruge korrekte filtre og udskifte dem regelmæssigt.
Brug ikke en filtreringsenhed, der involverer varme, ioner eller ozon til at filtrere luften. Ozon virker i store mængder som åndedrætsirriterende og kan være skadeligt for mennesker. Opvarmet og ionisk filtrering har vist sig at være mindre effektiv end HEPA -filtre inden for klimaanlæg
Trin 5. Ventilér dit hjem
Badeværelset har en tendens til at blive meget fugtigt, når det varme vand er tændt, hvilket kan føre til skimmelsvamp. Tænd for blæseren, når du tager et brusebad, sørg for, at ventilationen er klar, og reducer mængden af damp, der samler sig på dit badeværelse. Jo mere fugt dit brusebad rummer, desto større er dine chancer for, at der vokser skimmelsvamp på bruser, fugemasse, lofter og gulve.
- Selv at åbne døren, når du bruser eller åbne et vindue bagefter, kan hjælpe betydeligt.
- Åbn vinduerne i andre rum i dit hus også. For tæt vindues- og dørpakninger kan fange fugt og hæmme ventilation.
- I tørt eller mildt vejr skal du åbne døren til dit hjem, hvis du har en skærmdør. Brisen vil holde luften i cirkulation og reducere chancerne for at skimmelsvamp slår rod.
Metode 2 af 3: Håndtering af skimmelallergi udenfor
Trin 1. Arbejde i en form-fri beskæftigelse
Visse arbejdsområder kan udsætte dig for mængder skimmel, der er højere end gennemsnittet. Job, der især beskæftiger sig med tømmer, kan øge din risiko for en allergisk reaktion. Undgå job inden for tømrerarbejde, mølleri, møbelreparation og skovhugst. Landbrugsarbejde bør også undgås. At arbejde som mejerihånd, landmand, vinproducent eller arbejde i et drivhus kan forværre dine allergier. Bagere kan også være i fare.
Trin 2. Minimer din skimmeleksponering på arbejdet
Tal med din chef om din allergi, og se, om du kan få vedligeholdelsesafdelingen til at rydde ud af potentielle skimmelsvampsteder såsom luftledninger. Medbring et bærbart luftfiltreringssystem til din arbejdsplads, hvis det er muligt. Hvis du får lov til en lille plante på dit kontor eller ved dit skrivebord, kan du prøve engelsk vedbend, hvilket kan reducere antallet af skimmelsvampe.
- Opbevar en æske med væv ved hånden.
- Pak din næsespray, når du går på arbejde, eller efterlad en på din arbejdsplads. På den måde, hvis du har en allergisk reaktion, vil du være parat til hurtigt at komme sig.
Trin 3. Tag forholdsregler, når du er udendørs
Bær en maske, når du arbejder med havearbejde, arbejder med kompost, klipper din gård, river blade, vandrer i skoven, fisker eller nyder udendørs aktiviteter i fugtige eller skyggefulde miljøer. Brug af en maske forhindrer dig i at inhalere skimmelsporer, der kan udløse en allergisk reaktion.
Trin 4. Bliv indendørs, når skimmelsvampen er høj
På trods af hvor meget du måske vil være udenfor, skal du undgå trangen, når vejret er tåget eller fugtigt. At bruge tid udenfor umiddelbart efter en regnvejr kan udløse din skimmelsvampallergi. Vær desuden opmærksom på vejrudsigten og de offentliggjorte skimmeltællinger. Når støbeformtallet er højt, skal du afstå fra udendørs aktiviteter.
Brug vejrkanalens kort på https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores til at overvåge skimmelsvampniveauer i dit område
Metode 3 af 3: Behandling af dine symptomer
Trin 1. Brug en log til at spore dine symptomer og udbrud
Når du får en allergisk reaktion, skal du registrere det i en logbog. Inkluder relevante oplysninger som hvor du var, hvad du lavede, data og tidspunkt for hændelsen, og hvad du spiste. Meddel disse oplysninger til din læge, når du søger behandling for din skimmelsvampallergi. Han eller hun vil derefter kunne udvikle en behandlingsplan, der hjælper dig med bedre at leve med din skimmelsvampallergi.
Trin 2. Brug nasale kortikosteroider
Kortikosteroider er næsespray, der kan forebygge og behandle betændelse forbundet med en skimmelsvampallergi. Disse lægemidler er den mest effektive metode til bekæmpelse af skimmelsvampallergi, men kan kun ordineres af en læge.
- Hver næsespray er lidt forskellig. Generelle retningslinjer anbefaler dog at fjerne hætten og gribe fat i pumpeflasken i den ene hånd med tommelfingeren i bunden. Placer din pegefinger på en af pumpeflaskenes finner, og din langfinger på den anden af pumpeflaskens finner.
- Vip hovedet lidt fremad, og indsæt den åbne ende af pumpeflasken i din næse. Med din frie hånd skal du klemme dit modsatte næsebor lukket. Træk vejret ud, træk derefter vejret ind mens du sprayer sprayflasken ved at skubbe finnerne ned og træk vejret ind. Gentag en gang i dit andet næsebor.
- Planlæg en aftale med din læge, og tal med dem om at få en næsespray til behandling af din allergi.
Trin 3. Brug antihistaminer
Antihistaminer, som deres navn antyder, virker ved at blokere histamin, et kemikalie frigivet under en allergisk reaktion, der forårsager betændelse. Disse lægemidler er gode, hvis du lider af kløende, nysen eller løbende næse i nærvær af skimmelsvamp. Du kan få antihistaminer fra din læge eller på dit lokale apotek.
- Over-the-counter antihistaminer omfatter loratadin, fexofenadin og cetirizin. Disse fås som piller. Brugsanvisningen varierer med producenten. Læs din medicins etiket for specifikke brugsanvisninger.
- Receptpligtige antihistaminer er generelt næsespray, og generelle brugsanvisninger er identiske med dem for nasale kortikosteroider. Sæt næsesprayrøret ind i dit næsebor, luk det modsatte næsebor med din frie hånd, og pres finnerne, der er fastgjort til sprayrøret ned, mens du trækker vejret ind. Gentag det på dit andet næsebor.
Trin 4. Brug en decongestant
Decongestanter er tilgængelige i håndkøb i form af både orale lægemidler eller næsespray og er nyttige til at lindre tilstoppede næser og luftvejsbelastning. Eksempler på orale dekongestanter omfatter Sudafed og Drixoral. Afrin er en almindelig dekongestant næsespray. Kontroller brugsanvisningen, inden du bruger et decongestant.
- Decongestanter kan øge blodtrykket eller forårsage søvnløshed, angst, rastløshed, hovedpine og tab af appetit. Kontakt din læge, hvis du oplever disse eller andre bivirkninger.
- Brug ikke dekongestant næsespray i mere end tre eller fire dage; de kan få din trængsel til at genvinde med en hævn.
Trin 5. Brug montelukast
Montelukast, kendt under navnet Singulair, er en tablet, der forhindrer allergiske symptomer. Det har vist sig nyttigt til behandling af skimmelsvamp og er et nyttigt alternativ, hvis næsespray viser sig at være for stærk for dig, eller hvis du har astma ud over din skimmelsvampallergi.
- Montelukast bør tages en gang på omtrent samme tid hver dag.
- Du kan tage montelukast med eller uden mad.
Trin 6. Prøv en nasal vask
Hvis du udviser bivirkninger på din medicin, kan din læge foreslå en mere mild behandling som en nasal vask (også kendt som nasalskylning). Du kan købe et saltvandssæt som Sinus Rinse, eller selv samle det nødvendige udstyr. Du skal bruge en pæresprøjte, neti -gryde eller en specielt designet næseklemme.
- Færdigblandet næsevask er tilgængelig i dit lokale apotek.
- Hvis du ønsker at lave din egen saltvands nasal vask derhjemme, skal du blande en teskefuld bagepulver, en kop varmt destilleret vand og tre teskefulde konserves eller syltesalt. Dit salt skal være jodfrit.
- Fyld den ønskede enhed (pære sprøjte, neti -gryde eller næseklemme) halvfyldt med saltopløsningen.
- Hold hovedet over en vask eller bruser, og vipp det til venstre. Hæld langsomt opløsningen i dit højre næsebor. Vandet skal forlade dit venstre næsebor.
- Gentag på den modsatte side. Blæs næsen for at slippe af med overskydende vand og slim.
Trin 7. Følg op med din læge
Hvis dine tilstande ikke er under kontrol efter tre til seks måneders behandling, eller hvis dine symptomer bliver mere alvorlige og uoverskuelige, bør du spørge din læge om alternative behandlingsmuligheder. Din læge kan anbefale dig at konsultere en specialist i skimmelsvampallergi. Specialisten vil bedre kunne hjælpe dig med at behandle dine allergisymptomer.
- Brug American Academy of Allergy, Asthma & Immunology's lægedatabase på https://allergist.aaaai.org/find/ til at finde en specialist i nærheden af dig.
- Andre tilstande kan være forårsaget af en skimmelsvampallergi, og disse tilstande skal evalueres af en allergiker, såsom allergisk astma, allergisk rhinitis, allergisk bronkopulmonal aspergillose, overfølsomhedspneumonitis og allergisk svampe rhinosinusitis. Behandlingerne for disse tilstande varierer på grund af tilstandens grad og sværhedsgrad.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Advarsler
- Tag altid din medicin nøjagtigt som anvist.
- Disse behandlinger er hovedsageligt mod rhinosinusitis forårsaget af en skimmelsvampallergi.
