Undersøgelser viser, at sepsis, en tilstand, der opstår, når din krops reaktion på infektion fører til en inflammatorisk reaktion, kan forårsage organskader, organsvigt og endda død. Selvom alle kan udvikle sepsis, er det mest almindeligt hos ældre, dem med nedsat immunforsvar og spædbørn eller små børn. Korrekt hygiejne er vigtig for at forhindre sepsis, og det kan også forhindres ved hurtigt at rense sår for at forhindre infektioner i at udvikle sig. Eksperter bemærker, at da sepsis kan være livstruende, er det vigtigt, at du gør en indsats for at forhindre sepsis i dit daglige liv.
Trin
Del 1 af 3: Forebyggelse af sepsis hos voksne
Trin 1. Vask dine hænder regelmæssigt
Et af de vigtigste midler til at kontrollere sepsis er regelmæssig håndvask. Hvis du vasker dine hænder i løbet af dagen, især efter håndtering af mad eller på toilettet, kan du i høj grad reducere din risiko for infektion. At undgå infektion i første omgang betyder, at du kan undgå sepsis.
- For at starte skal du fugt dine hænder under varmt, rent, rindende vand. Tilsæt derefter en antibakteriel sæbe.
- Skum dine hænder grundigt, og sørg for at komme under dine negle, mellem dine fingre og ryggen på dine hænder. Du skal bruge mindst 20 sekunder på at skrubbe. For at hjælpe med at holde styr på tiden, prøv at nynne "Happy Birthday" -sangen to gange.
- Skyl dine hænder helt under rindende vand, og tør dem af med et rent håndklæde.
Trin 2. Rengør alle sår hurtigt, selv mindre snit
Sepsis starter med en infektion, der til sidst kommer ind i blodbanen, så rengør alle sår grundigt. Dette kan forhindre, at en infektion opstår. Selv mindre snit bør rengøres, da dette reducerer risikoen for sepsis.
- Vask dine hænder, inden såret rengøres, og rengør derefter såret under rindende vand. Du kan også bruge en alkoholfri aftørring. Sørg for ikke at bruge et antiseptisk middel, da dette kan irritere huden.
- Når du er færdig med at rense såret, tør det tørt med et rent håndklæde eller køkkenrulle. Du skal anvende en klæbende bandage eller steril gaze på såret. Skift din dressing regelmæssigt, når såret heler.
- Hvis dit sår har et fremmedlegeme indlejret i det, skal du søge lægehjælp. Et fremmedlegeme kan forårsage en infektion og bør fjernes af en læge.
Trin 3. Tal med din læge om potentielle vaccinationer
Hvis du er ældre eller immunsupprimeret, er du mere tilbøjelig til sepsis. Det kan være en god idé at tale med en læge om potentielle vaccinationer mod visse sygdomme. Potentielle vaccinationer omfatter vacciner mod influenza, lungebetændelse og varicella-zoster-virus. Hvis du har en øget risiko for sepsis, skal du kontakte din læge og diskutere, hvilke vaccinationer der passer bedst til dig.
Trin 4. Beskyt dig mod infektioner på et hospital
Du har en øget risiko for infektioner og sepsis på hospitaler. Hvis du vil være på et hospital i lang tid, skal du træffe foranstaltninger for at beskytte dig selv mod infektion.
- Tal med din læge om, hvordan du forhindrer infektioner, og lad dem vide, hvis du har helbredstilstande, der kan gøre infektioner mere sandsynlige.
- Vask dine hænder regelmæssigt på hospitalet, især efter brug af badeværelset. Besøgende, læger og sygeplejersker bør alle vaske deres hænder, når de kommer ind i lokalet.
- Hvis du bruger et kateter eller drænrør, skal du sørge for, at det ikke løsner sig. Hvis det gør det, så lad en sygeplejerske eller læge vide det med det samme.
- Afskræk folk, der er syge, fra at besøge dig på hospitalet.
Trin 5. Tag trin i dit daglige liv for at undgå infektioner
Sepsis starter som en simpel infektion. En god måde at undgå sepsis er at undgå infektioner helt. Prøv at undgå infektioner i dit daglige liv.
- Vær sikker, når du tilbereder din mad. Hold køkkenbordene rene, og vask dem altid grundigt efter håndtering af rå fødevarer som æg, fisk, kylling, oksekød og svinekød - glem ikke også at vaske dine hænder. Kog altid kød til en sikker temperatur. Hakket kød skal være mindst 71,1 ° C (160 ° F), og fjerkræ skal være 73,9 ° C (165 ° F), og alt andet kød skal være 62,8 ° C (145 ° F)
- Undgå at dele personlige ting som f.eks. Tandbørster, barbermaskiner og kamme.
- Spørg din læge, hvis du rejser, om eventuelle specielle vaccinationer, du kan få brug for.
- Hvis du er syg, skal du blive hjemme, indtil dine symptomer forsvinder.
Del 2 af 3: Forebyggelse af sepsis hos spædbørn og børn
Trin 1. Få dine børn vaccineret mod almindelige barnesygdomme
Børn er mere tilbøjelige til sepsis end den større befolkning. Et af de bedste midler til at forhindre sepsis hos børn er at få dem vaccineret. Tal med din læge om, hvilke vaccinationer dine børn har brug for, og sørg for at få dine børn en hel runde vacciner mod almindelige barnesygdomme.
- Almindelige børnevacciner omfatter vaccinationer mod ting som meningitis og kighoste.
- Hvis dit barn har et underliggende problem og ikke kan vaccineres, skal du sørge for, at alle omkring barnet er ordentligt vaccineret. Dette skaber det, der kaldes besætningsimmunitet, hvilket betyder, at dit barn vil være mindre tilbøjelige til at pådrage sig en sygdom, da de omkring dem er immune.
Trin 2. Tag forholdsregler under hele din graviditet for at undgå infektion
Sepsis kan forekomme hos spædbørn, når en infektion fra en mor overføres til barnet. Gennem din graviditet skal du tage skridt til at forhindre infektion.
- Del ikke kopper, tallerkener eller redskaber med små børn.
- Tilbered altid dit kød, indtil det er godt gennemført. At spise sjældent kød under graviditeten kan være farligt. Du bør også holde dig væk fra upasteuriseret mælk og ost.
- Rør ikke ved affald fra vilde dyr, som mus. Hvis du har en kat, må du ikke rense din kats kattebakke. Beskidt kattegrus kan undertiden indeholde en skadelig parasit kaldet toksoplasmose.
Trin 3. Rengør hurtigt dine børns sår
Du bør rense børns sår, selv små, for at forhindre en infektion. Infektioner er årsagen til sepsis. Børn får ofte sår, mens de leger udenfor. Hvis dit barn er såret, selvom det er et lille sår som et snit eller en skrabe, skal du rense og klæde såret på med det samme.
- Rengør såret under rindende vand med en antibakteriel sæbe.
- Tør såret tørt med et rent håndklæde.
- Klæd såret i et sterilt stykke gasbind eller en klæbende bandage. Sørg for at skifte dressingen regelmæssigt.
Trin 4. Tilskynd dine børn til at øve ordentlig hygiejne
Korrekt hygiejne er afgørende for at forhindre infektioner, der forårsager sepsis. Sørg for, at dit barn bader regelmæssigt og vasker hænder regelmæssigt, især efter at have leget udenfor, brugt badeværelset og inden de spiser. Jo bedre et barns hygiejne er, jo lavere er barnets risiko for at udvikle en infektion.
Del 3 af 3: Søg lægehjælp
Trin 1. Søg straks lægehjælp, hvis du har tegn på sepsis
Sepsis kan være livstruende, så jo tidligere det behandles, jo bedre. Hvis du opdager symptomer på sepsis, skal du søge øjeblikkelig lægehjælp. Pas på et af følgende symptomer:
- Rystelse, feber, rysten eller forkølelse
- Intens smerte og ubehag
- Bleg hud
- Døsig og/eller forvirret
- Forpustet
Trin 2. Undergå test for at diagnosticere sepsis
Når du er på hospitalet, skal du gennemgå en række tests for at diagnosticere sepsis. Din læge vil afgøre, hvilke tests der er rigtige for dig.
- En blodprøve udføres ofte for at lede efter tegn på infektion samt unormal nyre- eller leverfunktion.
- Du kan få undersøgt urin samt udskillelse fra sår. Hvis du hoster slim op, kan det også blive testet.
- Hvis infektionsstedet ikke kan bestemmes, kan billedscanning, f.eks. Røntgen eller ultralyd, være nødvendig.
Trin 3. Bliv behandlet med antibiotika eller understøttende pleje
Normalt bruges en omgang antibiotika straks til behandling af sepsis. De administreres normalt gennem en IV. Hvis du har svært ved at trække vejret, kan du blive sat på ilt. Du vil også få intravenøs væske via IV under infektionens varighed.
Trin 4. Om nødvendigt opereres
I sjældne tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at behandle sepsis. Kilden til infektionen, normalt en byld, skal muligvis fjernes.
- Tal med din læge om, hvordan du bedst forbereder dig på operationen. Vær ikke bange for at stille spørgsmål, da det er vigtigt, at du er sikker under den kirurgiske procedure.
- Følg alle råd, som din læge giver om genopretning. Det er vigtigt, at du sørger for at slå infektionen, så du kan komme sig efter sepsis.
