Fordomme ser aldrig ud til at forsvinde. Da det ofte stammer fra et helt liv med en racistisk eller storsindet tankegang, er det ikke let udryddet. Det betyder dog ikke, at du ikke bør tage handling for at stoppe det. Der er ting, du kan gøre for at konfrontere fordomme, når du hører den, uanset om den er rettet mod dig eller en anden.
Trin
Metode 1 af 4: Håndtering af fordomme rettet mod dig
Trin 1. Uddann gerningsmanden
Hvis du befinder dig i en situation, hvor du tror, at personen, der kommer med de fordomsfulde kommentarer eller handlinger, vil lytte til dig, f.eks. En ven, så sæt dig ned med dem og fortæl dem, at deres ord og adfærd har indflydelse på dig. Hvis denne person er en rigtig ven, vil de gøre en indsats for at ændre deres tankegang og handlinger.
- Hvis de ikke foretager nogen ændringer, er de ikke en sand ven, og du har det bedre uden deres negativitet i dit liv.
- Overvej om det er bedst at tale om din vens adfærd alene eller i en gruppe, hvor du har andre til at bakke dig op.
- Du kan starte med at sige noget i stil med: "Hey, hvad du sagde, gjorde virkelig ondt. Jeg forstår, hvorfor du måske ikke har indset det, men det er noget, vi skal tale om."
Trin 2. Lær gerningsmanden at føle empati
Udover at uddanne gerningsmanden om, hvordan det får dig til at føle, kan du lære dem at være mere forstående, hvis de er åbne over for det. En måde at gøre dette på er at forklare dem, hvorfor deres bemærkning eller handling gør ondt ved at forklare din livserfaring. Når folk forstår, hvor en anden kommer fra, er de mere i stand til at forholde sig.
- Når vi kan forholde os til en andens oplevelse, har vi en tendens til at behandle dem mere som om vi ønsker at blive behandlet.
- Sig noget i stil med: "Hey, jeg ligner det måske ikke, men jeg har lige det, du bare gjorde grin med. Lad mig fortælle dig, hvordan jeg håndterer det."
Trin 3. Beslut, hvornår du skal tale om den sårende situation
Det kan være bedst at forlade konfrontation til et senere tidspunkt. Hvis en fordomsfuld handling eller kommentar forårsagede meget vrede hos dig, kan det være bedst at vente, indtil du er faldet til ro, og du kan konfrontere personen uden at ville skade ham eller straffe dem for deres fordomsfulde adfærd.
Trin 4. Lav din konfrontation om deres handlinger
Gør det ikke personligt. Når du bebrejder nogen personligt for deres svar, kan de blive lige så stødte som dig. Hold dit ordforråd fokuseret på handlingerne fra personen, ikke hvem de er.
- At kalde nogen "racistisk" eller "fordomsfuld" vil kun bringe aggression ind i ligningen, da dette kan skade følelser og forhindre dem i at lytte til dig.
- Du kan sige, "Sådanne kommentarer er lidt sårende for mennesker som mig."
- Du kan også prøve, "Når nogen laver den slags handlinger, er det svært for mig at blive ved med at blive sur."
Trin 5. Brug enkle kommentarer
I sociale situationer, en simpel, "Undskyld, gik jeg glip af noget?" kan afsløre en fordomsfuld erklæring og forhindre nogen i at være uhøflig over for dig. Denne ikke-konfronterende måde at påpege fordomme kan også hjælpe folk med at se ting fra dit synspunkt og vise, at du kommer til at stå op for dig selv i stedet for at lade andre behandle dig dårligt.
Sørg bare for, at du er ægte og ikke bruger en sarkastisk tone
Trin 6. Lyt til talerens forsvar
Når du taler med nogen om deres fordomsfulde adfærd, hjælper lytte til deres grunde dem med at se tingene fra dit perspektiv. Det kan virke kontraintuitivt, men når du giver nogen plads til at være sig selv, opfordrer du dem til at gøre det samme for dig.
Lyt også efter følelserne bag deres grunde. Folk kommer ofte med fordomsfulde udsagn, når de føler sig truet eller frustreret, og forståelse for, at en ven normalt ikke ville komme med sådanne kommentarer, kan hjælpe dig med at tilgive dem
Trin 7. Prøv ikke at overreagere
Selvom det er normalt at reagere på negative situationer, er overreaktion et problem. Det er upassende at reagere aggressivt på en situation, hvor nogen har givet en forbigående kommentar, der forråder deres personlige fordomme-sørg for at udtrykke din vrede korrekt.
- Overreaktion kan få en negativ situation til at blive værre, hvilket potentielt kan føre til vold. Dette sker, når du reagerer med aggression, og aggression returneres til dig.
- Sig ingenting. Nogle gange betyder det at konfrontere fordomme, at man slet ikke reagerer, især når man fornemmer, at et sådant svar vil have større indflydelse på gerningsmanden. Faktisk er reaktion ved at kontrollere dit svar og roe ned en passende måde at udtrykke vrede på.
- Ikke at besvare et direkte spørgsmål, fordi det afslører en fordomme, kan gøre taleren ubehagelig nok til at spørge dig, hvorfor du er tavs. Sådan stilhed kan også få dem til at tænke over, hvad de sagde, uden at du skulle sige noget.
Metode 2 af 4: Håndtering af fordomme rettet mod andre
Trin 1. Tal for fremmede offentligt
Hvis du ser nogen komme med en fordomsfuld bemærkning eller handling på et offentligt sted som købmanden eller i metroen, skal du ikke vende dig bort. Stå op for den person, der bliver gjort grin med ved at konfrontere gerningsmanden. Fortæl dem, at det ikke er i orden at behandle andre mennesker på denne måde.
- Du behøver ikke at være uhøflig eller aggressiv. Du kan sige noget i øjeblikket for at sprede situationen, f.eks. "Hey, jeg kan se, hvorfor det er sjovt for dig, men måske er det ikke sjovt for alle?"
- Du kan også spørge om noget, der gør opmærksom på fordommene uden at være konfronterende, f.eks. "Undskyld, gik jeg glip af noget?"
Trin 2. Spørgsmål til dine familiemedlemmer
Hvis du hører en fordomsfuld erklæring ved middagsbordet, uanset om nogen af den demografiske gruppe er til stede eller ej, kan du udfordre dine familiemedlemmer. Denne adfærd kan være et gammelt mønster, der skal håndteres, eller det kan være resultatet af indflydelse fra et nyt familiemedlem. Uanset hvorfor denne tankegang er til stede i din familie, kan du udfordre denne tankegang på en måde, som din familie forstår.
- Tal hver gang, du hører eller ser fordomsfuld adfærd, minde familiemedlemmer om, at du ikke kan lide at være i nærheden af det, og siger noget i stil med: "Hey, hvornår blev kommentarer som dette normale? Jeg tror ikke, vi voksede op med at tale som det her."
- Du kan gå væk hver gang fordomsfuld adfærd udføres.
Trin 3. Spørg din ven, hvorfor de bruger fordomsfuldt sprog
Når du hører dine venner bruge fordomsfuldt sprog eller udfører fordomsfulde handlinger, skal du sige noget. At spørge dem, hvorfor de har denne form for tankegang, kan afsløre perspektiver, de ikke var klar over, at de havde, og hjælpe dem med at ændre sig.
- Stil spørgsmål som: "Hey, jeg vidste ikke, at du troede på den slags. Ved du, hvordan det kan få folk til at føle?"
- Da du kan vælge dine venner, har du valget om at afslutte venskaber, når andre nægter at ændre sig.
Trin 4. Fortæl dine kolleger, hvad du synes
Hvis du støder på fordomme på arbejdspladsen, skal du være professionel i din reaktion. Gør det klart, at du ikke deltager i denne form for tænkning. Du kan bruge et par strategier til at gøre dette uden at miste dit job. Du kan gøre dette ved at:
-
Taler op, når der kommer kommentarer i gruppe- eller en-til-en-indstillinger, hvis du føler dig tryg ved at gøre det. Når du hører din chef komme med nedladende bemærkninger om kvinder, kan du indsætte en kommentar som: "Jeg var ikke klar over, at folk troede det om kvinder. Kan du forklare det lidt mere?"
Undgå en sarkastisk tone her, så du ikke skaber en negativ situation. Vær ærlig og oprigtig i dine kommentarer
- Minder kollegaer om politikker mod fordomme, organisationen har.
- Tal med din chef, hvis du bliver ved med at se fordomsfuld adfærd uden ændringer. Det er klogt at få andre medarbejdere til at slutte sig til dig i denne anmodning.
Trin 5. Lad være med at grine af sludder eller vittigheder
En let måde at tage stilling til fordomme på er at forblive stoisk, når andre griner af en fordomsfuld vittighed eller kommentar. Dit uforanderlige ansigtsudtryk vil vise andre, at du ikke er enig i sådan adfærd uden selv at skulle sige noget.
- Sørg for at holde arrogance eller overlegenhed ude af din adfærd, da dette kan udløse aggression hos andre, især hvis din handling får dem til at skamme sig.
- Vær forberedt på at forklare, hvorfor du ikke griner.
Metode 3 af 4: Beroligende dine følelser
Trin 1. Tag en dyb indånding
Inden du går ind i en situation for at udfordre nogens fordomsfulde kommentarer, er det vigtigt at sikre, at du ikke kommer til at gøre situationen værre ved at reagere ud fra vrede. Tag i stedet et øjeblik til at falde til ro ved at trække vejret dybt.
Et dybt åndedrag kan slappe af din krop og forhindre dig i at bruge adrenalin frigivet i dit system til aggression
Trin 2. Øv dig i at distancere dig selv i dit sind
At distancere dig mentalt fra den aktuelle situation kan berolige dine følelser og gøre din lidenskabelige reaktion mindre aggressiv. Fokuser på, hvorfor den anden person handlede med fordomme frem for hvor vred det får dig til at føle.
- Hvis kommentaren var rettet mod noget, du identificerer dig med, så lad som om du er en anden, og prøv at se det fra deres perspektiv.
- Hvis du føler adrenalin haste, og du er klar til at kæmpe, tag et øjeblik og lad som om du er et andet sted, hvor der ikke er nogen fordomme, før du reagerer.
Trin 3. Tænk over konsekvenserne af dine handlinger
Inden du taler imod fordomme, skal du tænke på den stemmetone, du er ved at bruge, og det kropssprog, du udtrykker. Er du aggressiv? Vil din reaktion få andre til at blive aggressive? I så fald skal du ændre taktik, før du taler.
Tænk også før du taler. Prøv at bruge ikke-konfronterende, ikke-anklagende ordforråd. Grundlæggende vil du undgå at pege din finger og få andre til at føle vrede mod dig
Trin 4. Gå væk
Hvis du føler dig for lidenskabelig og vred til at bruge en rolig reaktion på fordomme, kan det være et godt valg at gå væk. På denne måde viser du, at du er ked af det, og at du ikke tillader fordomme at fortsætte uden at risikere en aggressiv konfrontation.
Metode 4 af 4: Forståelse af fordomme
Trin 1. Undersøg forskellen mellem fordomme, bigotry og racisme
At vide, hvorfor fordomsfulde kommentarer er stødende, hjælper dig med at forklare dig selv for folk, der ikke er enige med dig. Du kan uddanne andre, når du selv forstår situationen. Det er også vigtigt at kende forskellen mellem fordomme, bigotry og racisme, så du ikke overreagerer under en given omstændighed.
- Ordet fordom bryder op i udtrykkene "før" og "dommer", hvilket betyder, at nogen har truffet en dom, før de kender fakta. Det er et uretfærdigt syn på mennesker, der er forskellige fra dig, fordi de har en anden hudfarve, religion, køn og så videre. Fordomme kan også indgå i et partnerskab med udtrykket bias, hvilket er præference for en bestemt demografisk.
- Bigotry handler om at hade en hel gruppe mennesker og er ofte en meget forankret tankegang. En person kan være overordnet mod alle medlemmer af en bestemt race og f.eks. Nægte at bruge tid eller handle med dem.
- Racisme har en tendens til at være en kulturel tankegang, der mener, at en race er bedre end alle de andre. Mennesker med racistiske tankegange tror ofte, at de har tilladelse til at udøve vold eller dårlig behandling af mennesker fra forskellige racer fra sig selv. Racisme kan være roden til fordomme, men det er et meget mere alvorligt og dybt forankret spørgsmål.
Trin 2. Anerkend former for fordomme
Fordomme kan udtrykkes på flere måder end bare vittigheder eller kommentarer. Fordomme kan udtrykkes på følgende måder:
- Ufølsomme bemærkninger
- latterliggøre
- Mobning
- Latterende vittigheder
- Ikke-inklusiv sprog
- Stereotyper
- Slurs
- Navnekald
- Social undgåelse
Trin 3. Undersøg, hvorfor folk køber sig til fordomme
Der er mange grunde til, at folk ender med fordomsfulde tankegange, og forståelse af dem kan hjælpe dig med at uddanne andre, når fordomsfulde situationer opstår. Større spørgsmål er ofte roden til fordomme, og selvom du helt sikkert kan tage fat på, når andre forudbedømmer dig, vil det normalt tage noget tid for deres tankegang at ændre sig-hvis de overhovedet vil ændre sig.
- Fordomme skyldes behovet for hurtigt at tilpasse sig nye situationer. Det er lettere at tilpasse sig et nyt miljø, når man kan kategorisere alle.
- Fordomme opstår også fra en baggrund for racisme eller bigotry, såsom at blive opvokset i et hjem, hvor sådanne ideologier er normen.
