Strækmærker er forårsaget, når huden ikke kan følge med kroppens vækst. Selvom de oftest findes på lår, overarme og maveområde, kan strækmærker forekomme hvor som helst, hvor kroppen har oplevet en ændring i størrelse, inklusive ryggen. At behandle strækmærker på din ryg er ikke meget anderledes end at behandle dem andre steder på din krop. Du kan muligvis bruge fugtighedscreme, laserterapi eller mikrodermabrasion til at reducere deres udseende. De fleste strækmærker vil imidlertid falme naturligt, når de får nok tid.
Trin
Metode 1 af 3: Omsorg for strækmærker derhjemme
Trin 1. Brug en kraftig fugtighedscreme
Rige fugtgivende cremer foretrækkes generelt som hjemmebehandling af strækmærker. Få en betroet ven eller ægtefælle til at hjælpe dig med at anvende fugtighedscremen på ryggen med fokus på området med strækmærker. Hvis du ikke kan få nogen til at hjælpe, kan du købe en lotionbørste med lang hånd fra de fleste apoteker eller hjemmebutikker.
- Selvom der er få videnskabelige data, der understøtter effektiviteten af fugtighedscremer, rapporterer mange mennesker med strækmærker, at de falmer efter et par uger til et par måneder.
- Dem med strækmærker rapporterer særligt gavnlige resultater fra tykke fugtgivende lotioner såsom kropssmør med ingredienser som kollagen, sheasmør eller kakaosmør.
- Fugtighedscreme hævdes at være mere effektive, når strækmærkerne er nye, og stadig en lys rød eller lilla farve.
Trin 2. Brug en tretinoinbehandling
Tretinoin bruges almindeligvis til behandling af strækmærker og ar, såsom dem forårsaget af acne. Generelt vil en aktuel tretinoin creme blive ordineret af en læge. Planlæg en aftale med din læge, og lad dem vide, at du er interesseret i at prøve en tretinoinbehandling.
- Tretinoin anbefales ikke til dem, der er gravide eller ammer.
- Tretinoin påføres generelt som en topisk creme og kan påføres på ryggen ved hjælp af hænder eller en lotionbørste.
- Lavere dosis retinoid cremer kan købes i håndkøb på de fleste apoteker og markeder. Deres fortyndede formler kan dog kompromittere deres effektivitet.
Trin 3. Giv dem tid til at falme
En af de mest effektive hjemmebehandlinger for strækmærker er ganske enkelt at lade dem falme. Hjælp dine strækmærker ved at sørge for at lægge solcreme på dem, når de kan blive udsat for sollys, og bare give dem tid.
Nogle strækmærker forsvinder måske aldrig helt, men i løbet af et par måneder til et par år kan de drastisk falde i synlighed
Metode 2 af 3: Modtagelse af behandling fra en professionel
Trin 1. Se på laserterapi
Laserterapier kan undertiden udføres af din praktiserende læge, men foretages ofte af en kosmetisk kirurgi eller en hudlæge. Der findes flere typer laserterapier for at reducere udseendet af strækmærker.
- Pulse dye laserbehandling er en næsten smertefri behandling, der bedst bruges i de tidlige stadier af et strækmærke, mens den stadig er en lys rød eller lilla.
- Fraktioneret laserterapi bruges på strækmærker, der er falmet eller blevet hvide. Det er ofte mere smertefuldt, da det forårsager kontrollerede, forsætlige små skader på huden.
- Laserterapi er generelt ikke dækket af forsikring og har typisk brug for mere end en session for effektiv behandling.
Trin 2. Bestil en mikrodermabrasionsbehandling
Videnskabelige undersøgelser har rapporteret nogle succesmuligheder ved brug af microdermabrasion som behandling for strækmærker. Du kan muligvis bestille en mikrodermabrasionsbehandling i en lokal spa, men for områder så store som ryggen kan det være bedre at kontakte en hudlæge.
Forvent ikke ændringer fra en enkelt mikrodermabrasionsbehandling. Dem, der rapporterer succes med behandlingen, søger det mindst en gang om ugen i løbet af flere uger eller måneder
Trin 3. Besøg en homøopat
Alternativ medicin har haft begrænset kvantificerbar succes med at hjælpe med at behandle strækmærker. Besøg en homøopat for at tale med dem om at skabe naturlige eller hjemmemediciner, der kan hjælpe med at behandle dine strækmærker.
Hvis du er gravid eller ammer, anbefales det, at du taler med din læge, før du tager alternative behandlinger
Metode 3 af 3: Forebyggelse af fremtidige strækmærker
Trin 1. Kontroller hurtige ændringer i kropsstørrelse
Strækmærker på områder som ryggen er især almindelige blandt personer, der får masse i enten form af fedt eller muskler. Hvis du ønsker med vilje at tilføje størrelse, skal du prøve at gøre det på en kontrolleret måde i løbet af mange måneder frem for at pakke det hele så hurtigt som muligt.
Hvis du specifikt ønsker at bygge muskler, kan det hjælpe at arbejde med en træner, der kan hjælpe dig med at sætte gang i din muskelvækst
Trin 2. Hold huden hydreret
Regelmæssig brug af en lotion eller hudolie hjælper med at holde den hydreret og tilskynder til vækst af nyt væv. Selvom nyt væv ikke kan forhindre strækmærker, kan det hjælpe med at reducere den tid, det tager dem at falme, hvilket igen kan hjælpe dig med at føle dig mere tryg ved deres udseende.
Påfør en fugtgivende lotion hver morgen og igen lige inden sengetid ved hjælp af en lotionbørste for at nå alle områder af din ryg
Trin 3. Oprethold en sund livsstil
En afbalanceret kost og regelmæssig motion kan hjælpe med at kontrollere hurtige ændringer i kropsstørrelse og give din krop de næringsstoffer, den har brug for for at fremme sund hudvækst. Prøv at spise en kost rig på protein og sunde fedtstoffer og med begrænsede mængder kulhydrater, mættet fedt og transfedt.
