Hvis du er træt af at have strækmærker, er du ikke alene! Mange mennesker, især kvinder, oplever strækmærker i deres levetid. Strækmærker kan forekomme under pludselige ændringer i kropsstørrelse, såsom under graviditet, pubertet eller hurtig vægtforøgelse eller tab. Heldigvis kan du bruge aktuelle behandlinger og medicinske indgreb til at reducere udseendet af strækmærker.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af topiske behandlinger
Trin 1. Påfør sheasmør
En mulighed, som nogle mennesker har held med, er sheasmør. Det kan reducere betændelse, og det giver masser af fugt til din hud. Prøv rent sheasmør, eller vælg en lotion med sheasmør i, som du kan anvende hver dag.
Sheasmør er et nødderivat, så det er ikke en god idé at bruge sheasmør, hvis du er allergisk over for nødder
Trin 2. Brug kokosolie
Fugtighedscreme eller lotioner med en kokosoliebase er fremragende til at fugte huden og reducere strækmærker. Ren kokosolie kan købes i madlavningsoliesektionen i enhver købmand. Masser din hud med fast kokosolie eller en kokosoliebaseret lotionbar.
Trin 3. Prøv retinsyre creme
Retinoic creme har vist sig at hjælpe med strækmærker. Det fungerer dog bedst på dem, der lige er dukket op. Det hjælper sandsynligvis ved at øge kollagenproduktionen, hvilket igen hjælper med udseendet af din hud.
Retinsyre creme instruktioner og advarsler
Brug ikke disse produkter, hvis du er ammer eller er gravid, da de kan have dårlige bivirkninger for din baby.
Du skal bruge en recept for at få produkter som Retin-A, Renova og/eller Avita, men andre produkter er tilgængelige i håndkøb.
Din læge vil fortælle dig, hvor ofte du skal anvende disse produkter. Du burde læse vejledningen på beholderen til alle håndkøbsprodukter.
Trin 4. Prøv en kombination af glycolsyre og ascorbinsyre
Disse cremer kan sammen hjælpe med hudens elasticitet og reducere udseendet af strækmærker over tid. Generelt kan disse cremer begynde at virke på så få som tre måneder, når du anvender dem hver dag.
Disse ingredienser er tilgængelige i håndkøb, men du skal muligvis købe dem separat
Trin 5. Brug en kemisk skræl, der indeholder trichloreddikesyre
Kemiske peeling kan også være nyttig til at reducere udseendet af strækmærker. Generelt fungerer de dog bedst sammen med andre behandlinger, såsom mikrodermabrasion.
- Normalt er det bedst at lade en professionel udføre en kemisk peeling, selvom du kan finde håndkøbsprodukter.
- Når du har gjort skrællen, vil din hud skrælle af i løbet af et par dage, hvilket kan reducere farven på dine strækmærker. Du har muligvis brug for mere end én behandling.
Trin 6. Minimer udseendet af strækmærker med E -vitamin
Anvendelse af en lotion hver dag med E -vitamin kan hjælpe med at reducere dine strækmærker. Det vil sandsynligvis ikke få dem til at gå væk, men det kan hjælpe med at forbedre, hvordan din hud ser ud over tid.
- E -vitamin kan hjælpe strækmærker på et par måder. Det hjælper med at beskytte din hud mod skader, hvilket kan reducere udseendet af mærkerne. Det er også antiinflammatorisk og en antioxidant.
- E -vitamin cremer fås i håndkøb.
Trin 7. Prøv ko -yvercreme
Yvercremer, såsom Bag Balm og Udderly Smooth, er intensivt fugtgivende lotioner, der oprindeligt var designet til brug på revnede og irriterede ko -yver. Disse lotioner er nu bredt tilgængelige i apoteker til brug som hudcreme, og de er især nyttige til ammende kvinder og mennesker med strækmærker. Yvercremer kan bruges regelmæssigt til både at reducere strækmærker og forhindre nye strækmærker i at dannes.
Metode 2 af 3: Prøv medicinsk intervention
Trin 1. Spørg om en pulserende farvelaser for bedre elasticitet
Denne type laserbehandling, også kendt som vaskulær laserbehandling, kan hjælpe med at reducere udseendet af strækmærker. Det øger også kollagenproduktionen, hvilket gør din hud mere elastisk.
- Behandlinger starter med omkring $ 250 pr. Session. Det kan tage tre til seks sessioner, før du begynder at se forbedringer, og flere sessioner kan være nødvendige afhængigt af størrelsen på det område, du behandler.
- Du får ikke rigtig nogen restitutionstid, men du bør holde dig lidt ude af solen efter en behandling.
Trin 2. Diskuter fraktioneret laserbehandling for at hjælpe med at blande strækmærker
Fraktioneret laserterapi fokuserer på at genoplive mindre områder. Laseren er rettet mod kanterne af strækmærker og glatter ud over hudens overflade. Det justerer strukturen i de berørte områder, så det ligner mere resten af din hud.
Denne type behandling kan koste alt fra $ 150 til $ 4.000, og du vil sandsynligvis også have brug for flere sessioner (mindst tre), selvom hvor mange afhænger af, hvor dårlige dine strækmærker er. Du skal holde dig ude af solen i et par dage efter behandlingen
Trin 3. Få en injektion af blodpladerigt plasma til alle typer strækmærker
Med denne teknik bruger lægen dit eget blod til at behandle dig. De trækker plasmaet ud og injicerer det i dine strækmærker. Til gengæld øger plasmaet hudvækst og kollagenproduktion.
Denne procedure kan starte ved $ 600 eller mere. Du kan forvente at være øm i et par dage, men restitutionstiden er temmelig hurtig. Nogle gange er en session nok til at hjælpe, men det afhænger af din hud
Trin 4. Spørg om mikrodermabrasion for alle typer strækmærker
Microdermabrasion betyder dybest set at sprænge dine strækmærker med et fint krystallinsk pulver. Det er lidt som at bruge sandpapir på din hud, men det er meget blidere, end det lyder. Det hjælper med at fjerne noget af udseendet af strækmærker.
Microdermabrasion behandling detaljer
Gennemsnitlige omkostninger:
$137
Risici og bivirkninger:
rødme, hævelse, flak hud i dagene efter behandlingen, blå mærker, øget følsomhed over for sollys
Procedure:
Microdermabrasion-procedurer involverer enten et lille håndholdt vakuum, der strømmer små eksfolierende krystaller hen over din hud eller en diamant-spids, der eksfolierer din hud.
Metode 3 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Oprethold en sund vægt
Den bedste måde at ikke have strækmærker på er ikke at få dem i første omgang. Prøv at opretholde en sund vægt ved at dyrke mindst 150 minutter om ugen og spise en sund kost fuld af frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein.
Mad at spise for at hjælpe strækmærkerne til at falme
At spise en næringsrig kost vil sikre, at din hud får den rette ernæring, den har brug for til at reparere sig selv.
Bælgfrugter:
bønner, ærter, linser
Fødevarer med zink:
jordnødder, tofu, nødder, havregryn, frø
Frugt og grønt:
appelsiner, avocado, blåbær, meloner, søde kartofler, agurker, tomater, grønne grøntsager, broccoli, peberfrugter
Fødevarer med Omega-3 fedtsyrer:
laks, sardiner
Trin 2. Undgå sollys
At være ude i solen kan gøre strækmærker mere mærkbare. Hvis du ikke vil undgå solen, skal du blot tildække områder med strækmærker, når du er udenfor.
Trin 3. Bliv hydreret
Hydreret hud er mere elastisk, så at blive hydreret kan hjælpe med at forhindre dig i at få nye strækmærker. At drikke omkring 2 liter vand om dagen kan hjælpe med at holde dig hydreret.
Trin 4. Fugt din hud dagligt
Du kan forhindre eller minimere udviklingen af nye strækmærker ved at holde din hud hydreret. Dette er især vigtigt for gravide eller mennesker, der taber eller tager på i vægt. Påfør fugtgivende olier og cremer mindst en gang om dagen, især hvis du er gravid.
- Påfør fugtighedscreme ofte nok til, at din hud ikke begynder at føles kløende eller tør. Disse fornemmelser er tegn på, at din hud er dehydreret og kan begynde at strække sig.
- Hvis du er gravid, skal du bruge sikre produkter, såsom olivenolie, ko -yvercreme og sheaolie eller sheasmørcreme.
Trin 5. Bær støttende undertøj
Blidt støttende undertøj, der dækker din mave og lår, kan være nyttige til at forebygge eller reducere strækmærker, især hvis du er overvægtig. Dette er også et godt alternativ til dyre kosmetiske operationer, især hvis strækmærkerne dækker et stort hudområde.
Tips
Du kan også vente på det. Strækmærker vil falme over tid, hvis du er tålmodig, selvom de måske aldrig forsvinder helt
Advarsler
- Strækmærker kan være særligt besværlige og svære at minimere, hvis du har tabt dig meget. Disse mærker har en tendens til at vises over store områder af maven og lårene. I disse tilfælde er det en god mulighed at bruge masser af fugtighedscreme hver dag, især mens du aktivt taber dig.
- De fleste behandlinger er i bedste fald delvist effektive. Hold dine forventninger realistiske, da strækmærker er permanente.
