Strækmærker er en almindelig eftervirkning af graviditet, hurtig vægtforøgelse og tab, og endda vækstsporer. De skyldes, at huden hurtigt ekspanderer for at give plads til ekstra vægt. Strækmærker kan ikke forebygges, og der er ingen sikker måde at få dem til at gå væk. Den bedste måde at reducere udseendet af strækmærker på er at bruge forskellige metoder til at hjælpe dem med at falme og blive mindre mærkbare. Særlige behandlinger, livsstilsændringer og lidt makeup kan gå langt mod at minimere udseendet af strækmærker.
Trin
Metode 1 af 3: Behandlinger
Trin 1. Prøv en naturlig fugtighedscreme
Der er mange naturlige, håndkøbscremer, folk bruger til at reducere udseendet af strækmærker. Disse kan bruges under hele graviditeten og fremover for at holde huden smidig og falme strækmærker. Der er ingen afgørende forskning, der viser, at en ingrediens kan falme strækmærker. Imidlertid siges følgende naturlige produkter at være nyttige:
- Aloe vera, der siges at reducere ardannelse og strækmærker
- Kokosolie eller smør, der holder huden smidig, når den påføres dagligt
- Sheasmør, der bruges rundt om i verden til at hjælpe med at falme strækmærker
- Ægolie (Oleova) hjælper med at forhindre strækmærker, når det påføres to gange dagligt over hele underlivet fra graviditetens første trimester til seks måneder efter fødslen.
Trin 2. Brug en gel, der indeholder hyaluronsyre
Hyaluronsyre er et stof, der findes naturligt i kroppen. Når det påføres topisk, har det en effekt på at reducere tegn på ældning, såsom fine linjer og rynker. Der er ingen forskning, der viser, at hyaluronsyre drastisk ændrer udseendet af strækmærker. Nogle har imidlertid fundet ud af, at behandling af strækmærker en gel indeholdende hyaluronsyre kan hjælpe med at falme dem.
- Geler, der indeholder hyaluronsyre, kan bestilles online eller købes i specialbutikker.
- Påfør gelen i henhold til producentens anvisninger.
Trin 3. Prøv en retinoid creme
Retinoid er et stof, der vides at stimulere kollagenvækst i huden. Når det påføres strækmærker, kan det hjælpe med at forny huden og få strækmærkerne til at falme i udseende. Retinoid creme fås på recept. Tal med din hudlæge om, hvorvidt det er et godt valg for din hud.
- Retinoider kan tage uger eller måneder at have en betydelig effekt på huden. Selv efter så lang tid er det usandsynligt, at de helt sletter dine strækmærker.
- Retinoider bør ikke bruges, mens du er gravid eller ammer. Der er ikke nok forskning til at afgøre, om retinoider har en negativ effekt på et udviklende foster eller nyfødt. Læger råder til at undgå retinoider indtil efter du har født og ikke længere ammer.
Trin 4. Overvej dermabrasion
Microdermabrasion er processen med at fjerne det øverste lag af hudceller ved hjælp af et lille eksfolieringsværktøj. Da strækmærker påvirker mere end bare det øverste lag af celler, finder mange ikke, at behandlingen gør en væsentlig forskel. Nogle mener dog, at microdermabrasion kan hjælpe med at falme forekomsten af røde strækmærker.
- Tal med din hudlæge, før du vælger dermabrasion. Han eller hun kan muligvis rådgive dig om, hvorvidt det er et godt valg til dine strækmærker.
- Dermabrasionsbehandlinger udføres normalt på saloner eller kurbade. Disse behandlinger koster normalt mellem $ 100 og $ 150 for en session.
Trin 5. Overvej laserterapi
Der er ingen afgørende forskning, der viser, at laserterapi virker for at fjerne strækmærker, men mange kvinder har haft tilfredsstillende resultater. En højenergi ultraviolet laser bruges til at fjerne de tynde lag af huden omkring strækmærkerne. Efter behandlingen fornyes huden og strækmærkerne bliver tyndere og sølvfarvede i stedet for røde.
- Hvis du er interesseret i laserterapi, skal du tale med din hudlæge om risiciene, inden du fortsætter. I nogle tilfælde forårsager laserterapi ardannelse.
- Helingsprocessen efter laserterapi varer normalt omkring en uge.
Metode 2 af 3: Livsstilsændringer
Trin 1. Beskyt strækmærker mod solen
Strækmærker falmer normalt fra en dyb rød til en bleg sølv over tid. Du kan hjælpe dem med at falme hurtigere og til en mindre mærkbar farve ved at beskytte din hud mod solskader. Solens stråler kan svække huden og få strækmærkerne til at se værre ud.
- Brug solcreme med en SPF 15 eller højere hver gang du udsætter dine strækmærker for solen. Sørg for at anvende det regelmæssigt igen.
- Hvis du får en let forbrænding, skal du behandle den med aloe vera for at hjælpe med at helbrede huden så hurtigt som muligt.
Trin 2. Hold området fugtet
At holde din hud fugtet falmer ikke strækmærker direkte, men det kan hjælpe din hud med at forblive sund og smidig. Hud, der er tør, har en tendens til at miste elasticitet, hvilket kan få strækmærker og andre pletter til at skille sig endnu mere ud. Selvom der ikke er nogen bestemt måde at forhindre strækmærker på, siger nogle, at hvis du holder din hud fugtet, får den ikke til at se for alvorlig ud.
- Exfolier regelmæssigt din hud, inden du bader, og påfør derefter en rig fugtighedscreme på det område, hvor du har strækmærker, så din hud ikke bliver tør.
- Hvis du har meget tør hud, kan du prøve at bruge en rumfugter til at holde luften i dit hjem fugtig. Sigt efter at holde luftfugtigheden mellem 30 og 50 procent for blød, godt fugtet hud.
Trin 3. Bliv hydreret
Når din krop er dehydreret, har din hud en tendens til lettere at vise rynker. Det samme gælder strækmærker. Hydrering af din krop får din hud til at se sund og smidig ud, hvilket hjælper med at gøre strækmærker mindre alvorlige.
- Drik vand, når du føler dig tørstig. Prøv at have en genanvendelig vandflaske med dig hele dagen, så du altid har en drink ved hånden.
- Udskift alkoholholdige og koffeinfri drikkevarer med vand, når det er muligt.
Trin 4. Stop med at ryge
Cigaretrøg forringer huden. Enhver hudfejl, du har, forværres kun, hvis du er i hyppig kontakt med cigaretrøg. For at få din hud til at se ung og sund ud, skal du træffe foranstaltninger til at stoppe med at ryge hurtigst muligt.
Metode 3 af 3: Maskering af strækmærker
Trin 1. Få en sikker brunfarve
Når dine strækmærker er falmet til en let sølvfarvet farve, er det ikke svært at hjælpe dem med at blande sig med resten af din hud. En måde at gøre dette på er ved at bruge falsk garver til at give dig selv en lys brunfarve. Dette er en god løsning om sommeren, når du vil bar strækmærker på din mave og sider. Køb en gradvis garvningskrem og brug den til at udjævne din hudfarve.
- Bliv ikke "rigtig" solbrun af solbadning. Solens stråler kan forårsage hudskader og i sidste ende få dine strækmærker til at se værre ud.
- Følg instruktionerne på emballagen for at få en realistisk brunfarve. Der er ingen grund til at gå over bord. Bare garvning af en skygge eller to mørkere hjælper med at skjule dine strækmærker.
Trin 2. Brug makeup
Hvis du midlertidigt vil skjule dine strækmærker, kan du bruge den samme makeup, som du bruger til at skjule pletter i dit ansigt. Dette fungerer bedst for strækmærker, der er på en del af din krop, der ikke gnider mod tøj. Vælg foundation i samme farve som din hudtone. Følg disse trin for et naturligt udseende:
- Påfør et let lag af foundation over strækmærkerne og den omgivende hud.
- Blend med en foundationbørste.
- Påfør et lag gennemskinneligt pulver for at sætte fundamentet.
