Astma er en almindelig sygdom, der påvirker luftvejene og lungerne. Det giver vejrtrækningsbesvær, hvæsen og åndenød. Du kan også have hoste om natten og tæthed i brystet, smerter eller tryk. Personer i alle aldre kan udvikle astma. Astma kan ikke helbredes, men kontrolleres, og behandling involverer normalt forebyggelse, minimering af eksponering for udløsere og indtagelse af medicinsk kontrol.
Trin
Del 1 af 3: Håndtering af astma med medicin
Trin 1. Arbejd med din læge for at udvikle en astmahandlingsplan
Du og din læge bør samarbejde om at lave en plan, der beskriver brugen af dine astmamediciner, dine udløsere og hvordan du undgår dem, samt hvad du skal gøre, når din astma blusser.
- Alle vil have en anden handlingsplan, da alle oplever astma forskelligt. For eksempel, hvis den person, der lider af astma, er studerende, vil hans handlingsplan indeholde tilladelse til at tage sin medicin på skolen.
- Handlingsplanen bør omfatte nødtelefonnumre, en liste over udløsere, der skal undgås, opblussen af symptomer og hvad de skal gøre, når de vises, plus hvordan du forbereder dig inden træning, så du ikke har et angreb.
Trin 2. Få en recept
Medicin er normalt grundlaget for astmabehandling. Medicin ordineret af din læge kan hjælpe med at holde sygdommen under kontrol og forhindre astmaanfald. Der er to typer oral og inhaleret astmamedicin, som din læge kan ordinere, og de fleste tager begge på samme tid:
- Antiinflammatoriske midler, der reducerer hævelse og slim i dine luftveje. Dette kan gøre vejrtrækning lettere.
- Bronkodilatatorer, der slapper af musklerne omkring dine luftveje for at forbedre vejrtrækningshastigheden og mængden af ilt i lungerne.
Trin 3. Brug en antiinflammatorisk
Oral eller inhaleret medicin, der styrer betændelse, kan være den vigtigste for en person med astma. De reducerer hævelse og slim i dine luftveje og kan hjælpe med at kontrollere eller forhindre astmasymptomer, hvis de tages dagligt.
- Din læge kan ordinere et inhaleret kortikosteroid som fluticason, budesonid, ciclesonid eller mometason. Det kan tage daglig brug over en længere periode for disse lægemidler at have deres fulde effekt, og de kommer med få bivirkninger.
- Din læge kan ordinere leukotrienmodifikator såsom montelukast, zafirlukast eller zileuton for at hjælpe med at forhindre og lindre symptomer i op til 24 timer. Brug disse lægemidler omhyggeligt, da de er knyttet til psykologiske reaktioner, herunder agitation og aggression. Disse reaktioner er heldigvis sjældne.
- Din læge kan også give dig en mastcellestabilisator, såsom cromolynnatrium eller nedocromilnatrium.
- Ved alvorlige symptomer, der ikke kontrolleres af andre metoder, kan din læge ordinere korte eller lange forløb af orale steroider. Disse har flere mulige bivirkninger, så de bruges kun, når andre behandlinger ikke er effektive, eller når akutte symptomer er alvorlige.
Trin 4. Tag en bronkodilatator
Bronkodilatatorer kommer som kort- eller langtidsmedicin. Kortvarige bronkodilatatorer, som ofte kaldes redningsinhalatorer, lindrer eller stopper symptomer og kan hjælpe under angreb. Langsigtede bronkodilatatorer hjælper med at kontrollere symptomer og forhindre angreb.
- For nogle mennesker kan forbehandling med medicin før træning reducere astmasymptomer forårsaget af træning.
- Din læge kan ordinere en langtidsvirkende beta-agonist, såsom salmeterol eller formoterol. Disse kan åbne dine luftveje, men kan også øge din risiko for et alvorligt astmaanfald. Du vil normalt tage dem med et kortikosteroid.
- Du kan også bruge en kombinationsinhalator såsom fluticason-salmeterol eller mometason-formoterol.
- Ipratropiumbromid er et antikolinerge lægemiddel, der kan hjælpe med at kontrollere akutte eller nye astmasymptomer. Theophyllin er en langtidsvirkende bronkodilatator, der sjældent bruges til astma længere undtagen i visse situationer.
Trin 5. Brug allergimedicin
Undersøgelser har vist, at allergimedicin kan lindre astmasymptomer, især hvis de er et resultat af allergi. Tal med din læge om at tage allergimedicin mod astma.
- Allergiskud kan reducere din krops reaktion på allergener på lang sigt.
- Nasale steroider som fluticason kan reducere allergisymptomer og dermed reducere astmaudløsere.
- Orale antihistaminer såsom diphenhydramin, cetirizin, loratadin og fexofenadin kan reducere eller lindre dine astmasymptomer. Din læge kan ordinere eller anbefale en antihistamin til dig.
Trin 6. Overvej bronchial termoplastik
Denne behandling, der bruger varme til at begrænse luftvejernes evne til at stramme, er ikke bredt tilgængelig. Tal med din læge om bronchial termoplastik, hvis du har alvorlig astma, der ikke forbedres med andre behandlinger.
- Bronchialterapi kræver, at du gennemgår tre ambulante hospitalsbesøg.
- Behandlingen opvarmer indersiden af dine luftveje, hvilket reducerer mængden af glat muskulatur, der kan trække sig sammen og begrænse dit luftindtag.
- Resultaterne af bronchial termoplastik varer i op til et år, hvilket betyder, at du kan få brug for gentagne behandlinger i de efterfølgende år.
Del 2 af 3: Gør livsstilsændringer
Trin 1. Begræns eksponering for udløsere
Astma er ofte værre efter udsættelse for miljøfaktorer, der udløser symptomer. Begrænsning eller undgåelse af udløsere kan minimere dine symptomer eller forhindre angreb.
- Tilføj undgå udsættelse for meget varmt eller koldt vejr. Dæk dit ansigt, hvis du er ude i kulden eller vinden.
- Hold dine immuniseringer opdaterede, især et årligt influenzaskud, for at reducere infektioner, der kan udløse et astmaanfald.
- Undgå rygning og passiv rygning, hvis du har astma, da røg er en betydelig udløser af astmasymptomer.
- Brug et klimaanlæg til at reducere luftbåren pollen, der cirkulerer indendørs.
- Reducer støvet i dit hjem ved daglig støvsugning eller fjernelse af tæpper.
- Dæk madras, puder og boksfjedre i et støvtæt betræk
- Hvis du er allergisk over for kæledyr, skal du holde dem ude af huset eller i det mindste ude af dit værelse.
- Rengør regelmæssigt for at fjerne støv, kæledyrsskæl, skimmelsporer og pollen.
- Undgå udsættelse for pollen eller luftforurening ved at begrænse den tid, du tilbringer udenfor.
- Reducer psykologisk stress.
Trin 2. Bevar dit generelle helbred
Hold dig sund med kost, motion og regelmæssigt lægebesøg for at lindre symptomer på astma. Tilstande som fedme og hjertesygdomme kan forværre eller forårsage astma.
- Træn regelmæssigt for at styrke dit hjerte og lunger. Dette kan også hjælpe med at styre din vægt.
- Spis en sund, afbalanceret og regelmæssig kost. Indtagelse af anbefalede daglige mængder frugt og grøntsager kan endda hjælpe lungefunktionen og reducere astmasymptomer.
Trin 3. Kontroller halsbrand og GERD.
Der er tegn på, at halsbrand og GERD eller gastroøsofageal reflukssygdom kan beskadige luftvejene og forværre astma. Tal med din læge og behandl begge tilstande, hvilket kan hjælpe alle symptomer på astma, du oplever.
Trin 4. Ansæt dyb vejrtrækning
Der er tegn på, at brug af dybe vejrtrækningsøvelser i forbindelse med medicin kan hjælpe med at kontrollere symptomer og reducere, hvor meget medicin du har brug for. Det kan også slappe af, hvilket kan lindre psykologisk stress, der forværrer astma.
- Dyb vejrtrækning hjælper med at fordele ilt i din krop. Dette kan reducere din puls, normalisere din puls og slappe af, hvilket alle kan hjælpe med at kontrollere astma.
- Indånder og ånder helt ud gennem din næse. Du vil måske trække vejret til en bestemt tælling. For eksempel kan du indånde til et tal på fire og derefter ånde ud for det samme nummer.
- For at optimere din dybe vejrtrækning skal du sidde oprejst med skuldrene tilbage. Træk vejret langsomt og jævnt, træk i din mave for at udvide dine lunger og ribben.
Trin 5. Udforsk naturlægemidler
Nogle undersøgelser har vist, at naturlægemidler og naturlægemidler kan hjælpe med at kontrollere astma. Tal med din læge, før du bruger disse midler.
- Se efter produkter, der indeholder sort frø, koffein, cholin og pycnogenol, da disse kan hjælpe med at lindre astmasymptomer.
- Bland tre dele tinktur af lobelia med en del tinktur af paprika. Tag tyve dråber af denne blanding i vand for at hjælpe et alvorligt astmaanfald.
- Spis ingefær og gurkemeje, hvilket kan hjælpe med at reducere betændelse.
Del 3 af 3: Find ud af, om du har astma
Trin 1. Lær dine risikofaktorer
Læger ved ikke, hvad der forårsager astma, men de er klar over, at visse faktorer øger din risiko for sygdommen. At lære, om du er i fare for astma, kan hjælpe dig med at identificere symptomer og få behandling. Risikofaktorer omfatter:
- At have en blods slægtning med astma
- Har allergiske tilstande som atopisk dermatitis eller allergisk rhinitis
- At være overvægtig
- At være ryger eller udsætte en anden eller dig selv for passiv rygning
- Arbejde med eller blive udsat for udstødningsgasser eller andre forurenende stoffer
Trin 2. Genkend tegn og symptomer
Astma har en række tegn og symptomer, der spænder fra mild til svær. At genkende potentielle symptomer kan hjælpe dig med at få den rette behandling. Nogle af symptomerne på astma omfatter:
- Stakåndet
- Stramhed eller smerter i brystet
- Søvnvanskeligheder
- Hoste, især ved træning, akutte angreb eller i løbet af natten
- Pibende eller hvæsende lyde ved vejrtrækning
Trin 3. Undergå astmatest
Hvis du tror, du har astma, skal du kontakte din læge. Hvis hun tror, du kan have astma, kan hun bestille tests efter at have undersøgt dig. Følgende slags tests kan være den eneste måde at bekræfte astma på:
- Spirometri, som undersøger, hvor meget dine bronkierør smalner, og hvor meget luft du kan ånde ud efter et dybt åndedrag.
- Peak flow meter tracking, for at bestemme din evne til at ånde ud.
- Metacholin -udfordring, som bruger en astmaudløser til at se, om du har astma.
- Test af nitrogenoxid for at måle mængden af nitrogenoxid i dit åndedræt, hvilket kan bekræfte astma.
- Scanninger som røntgen, CT eller og MR for at se på dine lunger og næsehulvæv, der kan gøre astma værre.
- Allergitest
- Sputum eosinofiler, for at lede efter tilstedeværelsen af visse typer hvide blodlegemer kaldet eosinofiler.
Trin 4. Modtag endelig diagnose
Afhængigt af resultaterne af dine tests kan din læge bekræfte en diagnose af astma. Tal med hende om den bedste behandling til din specifikke sag.
