Tandfølsomhed er et almindeligt problem, der opstår, når tænderne udsættes for varme, kulde eller berøring. Problemet kan have flere årsager, hvoraf nogle skal behandles af en tandlæge; der er dog trin, du kan tage i mellemtiden for at mindske eller stoppe smerter fra følsomme tænder.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af håndkøb og receptpligtige midler
Trin 1. Skift din tandpasta
Prøv at skifte til en tandpasta designet til at hjælpe med følsomme tænder.
Tandpasta indeholdende arginin har vist sig at være mere effektiv end følsomme tandpastaer, der bruger kalium som den aktive ingrediens
Trin 2. Skift din tandbørste
Sørg for at bruge en tandbørste med bløde børster. Hårdere børster kan beskadige tandemaljen og få tandkødet til at trække sig tilbage, hvilket kan føre til følsomme tænder.
Vær også forsigtig med ikke at trykke for hårdt, når du børster - dette kan også skade tandkød og emalje
Trin 3. Brug et bedøvelsesmiddel, hvis du skal
Geler designet til at dæmpe tandpine sælges i håndkøb og kan også påføres på tandlægen eller som recept.
Mange tandlæger og Food and Drug Administration advarer dog mod at bruge følelsesløs midler som benzokain, især til behandling af følsomme tænder hos små børn
Trin 4. Brug en natvagt
Hvis din følsomhed skyldes slibning, kan du bære en beskyttelsesværn i løbet af natten. Din tandlæge kan lave en skræddersyet mundbeskytter til dig. De fås også i håndkøb, men fordi de ikke er tilpasset din mund specifikt, kan en OTC-vagt forårsage mere skade end gavn.
- Hvis du bemærker, at du selv slibe tænder i løbet af dagen, skal du placere tungen på tungen mellem dine tænder. Om natten skal du holde en varm vaskeklud mod din kind nær din øreflip. Disse begge slapper af i din kæbe.
- Prøv at massere din kæbe og holde dig til bløde fødevarer, indtil smerten aftager.
Trin 5. Tag en OTC smertestillende medicin
Acetaminophen og ibuprofen kan hjælpe med at reducere smerterne i følsomme tænder.
Brug dog ikke dette som en langsigtet løsning, da smertestillende medicin har bivirkninger
Trin 6. Tal med din tandlæge om årsagen til din tandfølsomhed
Mens bedøvelsesmidler og specielle tandpasta midlertidigt kan lindre smerterne i følsomme tænder, vil du ikke være i stand til virkelig at løse tandsmerter, medmindre du kender den bagvedliggende årsag - uanset om det skyldes mundtørhed, tandskrabning, sure opstød, sur mad og konsulter din tandlæge om dine tandpine, så hun kan hjælpe dig med korrekt at diagnosticere problemet og vælge den bedste behandling.
- Tandsensitivitet kan forekomme ved at børste for hårdt, tandfald, tandbrud, mundtørhed, kost, for hård børstning, sure opstød, tandkødsinfektion og mere.
- Din tandlæge kan tilbyde behandlinger såsom en fluorlak, en fluorbakke, receptpligtig tandpasta og/eller en mundbeskytter.
Metode 2 af 3: Lav et hjemmelavet middel
Trin 1. Lav din egen mundskyl
Skylning af munden to til fire gange om dagen med disse blandinger kan hjælpe med at lindre tandpine.
- Kombiner vand, salt og en lille mængde limesaft. Kog sammen og lad derefter afkøle.
- Kog 4 til 5 guava blade i vand. Afkøl opløsningen, indtil den er varm. Tilsæt salt.
- Tilsæt et par dråber olivenolie til et 1/2 glas vand.
- Hvedegræsjuice, som kan ekstraheres hjemme eller købes, kan bruges som mundskyl.
Trin 2. Påfør beroligende urter
Flere helt naturlige løsninger er blevet brugt som folkemusik mod tandpine. Mange af disse kan laves derhjemme.
- De antiseptiske egenskaber ved nelliker og fed olie kan hjælpe med at reducere tandpine. For at lave olien kan du knuse et fed i en lille mængde olivenolie.
- En pasta af enten knust hvidløg eller sennepsolie blandet med stensalt kan lindre smerterne.
- Bland lige store mængder peber og salt med vand til en pasta. Påfør direkte på dine tænder i flere dage.
- Bland 1/2 tsk af den fennikelagtige urt asafetida i pulverform med 2 tsk citronsaft. Varm og påfør det berørte område med en vatrondel.
Trin 3. Brug en ispose på din kind ved siden af din ømme tand
Hold i et par minutter. Hvis du ikke har nogen isposer ved hånden, kan du lave en ved at pakke is ind i en blød bomuldsvaskeklud.
Vær forsigtig: hvis du har udsatte nerver, skal du ikke røre dem direkte med isen - dette vil kun gøre smerten værre
Metode 3 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Skær ned på sure fødevarer og drikkevarer
Syren i nogle fødevarer og drikkevarer kan skade tandemaljen.
- Børst ikke tænder i mindst 30 minutter efter at have spist sur mad.
- Generelt er frugt de mest sure fødevarer efterfulgt af nogle grøntsager, især hvis de er blevet syltede.
Trin 2. Skær ned på mængden af sukker, du indtager, herunder sukkerholdige drikkevarer
Sukkeret giver "mad" til bakterierne i din mund, som kan forværre tandkødssygdomme og huller i tænderne, som forårsager følsomhed.
- Følg sukkerholdige drikkevarer med mælk eller vand for at genoprette pH -balancen i din mund.
- Prøv at børste tænder inden for 20 minutter efter at have spist sukkerholdige fødevarer.
- Overvej at bruge et sugerør, uanset hvad du drikker, så dine tænder har mindre kontakt med væsken.
Trin 3. Spis hvidløg, hvedegræs eller guava blade
Hvidløg og hvedegræs er begge antibiotika og kan reducere smerter. Hvedegræs hjælper med at kontrollere enhver mulig infektion og bekæmper huller i tænderne. Guava blade kan også lindre smerter og have antiinflammatoriske egenskaber.
Nogle fødevarer er også gode til at lindre smerter, når de spises rå, som spinatblade eller løg
Trin 4. Stop med at slibe tænder
Hvis din kæbe ofte er stiv, eller dine tænder er nedslidte, kan dette være et tegn på, at du sliber tænder. En tandlæge kan ordinere en speciel mundbeskyttelse for at forhindre natslibning af tænder. Slibning skyldes ofte stress, så det kan også hjælpe at tage sig tid til at afstresse.
Trin 5. Genopbyg din emalje
Gurgle eller børste tænder med bagepulverpasta kan hjælpe med at genopbygge tandemaljen. Til hvert kvart glas vand tilsættes en kvart teskefuld bagepulver.
Trin 6. Kontroller tør mund
Tør mund kan forekomme af mange årsager, såsom en bivirkning af medicin eller behandlinger, sygdomme og infektioner, nerveskader, dehydrering eller livsstilsvalg, såsom rygning eller tyggetobak. Tør mund kan føre til tandfølsomhed sammen med øget risiko for tandkødssygdomme, huller i tænderne og infektion. Prøv at reducere mundtørhed med følgende:
- Tal med din læge om at skifte til en anden medicin, hvis det forårsager din mundtørhed, eller spørg, om hun kan ordinere Salagen til dig, hvilket øger spytproduktionen.
- Lad være med at bruge tobaksvarer.
- Drik masser af vand og hold dig hydreret.
- Træk vejret gennem din næse og ikke din mund.
Trin 7. Behandl acid reflux
Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) eller sur reflux opstår, når mavesyre flyder tilbage i spiserøret og nogle gange ind i munden. Syren kan æde ved tændernes emalje, hvilket fører til følsomhed. Acid reflux kan lindres ved håndkøbsmidler (Maalox, TUMS, Rolaids); H-2-receptorblokkere (Zantac, Pepcid AC), som reducerer syreproduktionen; eller protonpumpehæmmere (Prilosec, Prevacid 24 HR), som er stærkere end H-2-receptorblokkere.
- Hvis OTC -behandlinger ikke virker, skal du spørge din læge om receptpligtig medicin til behandling af din acid reflux. Disse kan omfatte stærkere H-2-receptorblokkere og protonpumpehæmmere eller medicin som Baclofen, som virker på den nedre esophageal lukkemuskel, og styrker musklen for at forhindre tilbagesvaling.
- I nogle tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at kontrollere sure opstød.
