Der er du, der tænker på din egen virksomhed, når du bemærker, at din hud føles hård, tør eller ujævn. Ud af ingenting bestemmer du, at du vil have en blødere hud, og du vil se resultater hurtigst muligt! Heldigvis er der et par ting, du kan gøre for at få den sunde glød, du går efter. Nogle vil fungere næsten øjeblikkeligt, mens andre vil være mest effektive, hvis du bygger dem ind i din daglige rutine-og vi er her for dig undervejs!
Trin
Metode 1 af 14: Exfolier dit ansigt og din krop en gang om ugen
0 6 KOMMER SNART
Trin 1. Død hud kan få din hud til at føles hård
Der er to hovedtyper af eksfolieringsmidler-kemisk og mekanisk. Kemiske eksfolieringsmidler bruger syrer som AHA og BHA til at nedbryde de døde celler på overfladen af din hud, så du kan skylle dem væk. De er gode til følsomme områder som dit ansigt. Mekaniske eksfolieringsmidler, som kropscrubs, pimpsten eller svampe, bruger friktion til at skrubbe død hud væk. De kan være lidt hårde, så de er bedst til hårdere områder som dine hæle og albuer.
- Hvis din hud ser lyserød ud eller føles øm, når du eksfolierer, skal du bruge en blidere eksfoliant eller eksfoliere sjældnere.
- Tag altid fugtighedscreme på, når du har eksfolieret, da det kan fjerne olierne i det øverste lag af din hud.
Metode 2 af 14: Brug en tør børste til at glatte huden på din krop
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Børst døde hudceller væk, før du går i bad
Start med at skubbe en lang håndteret tørbørste hen over dine ben i lange, glatte streger og arbejde dig op fra dine fødder. Børst derefter dine arme og arbejd opad fra dine hænder. Til sidst skal du bruge cirkulære bevægelser til at børste din ryg og torso. Tag et varmt brusebad for at skylle af, påfør derefter fugtighedscreme og nyd din glødende, glatte hud!
- Børst forsigtigt på følsomme områder som dine inderlår, mave og hals-og brug ikke din tørre børste på dit ansigt.
- Tørbørstning kan efterlade din hud glat og sund, fordi den polerer væk død hud og øger din cirkulation. Det kan også være mere skånsomt end andre exfolianter, fordi du gør det, mens din hud er tør.
- Hvis du har følsom hud, kan du få en lignende effekt ved forsigtigt at skrubbe din hud med en tør vaskeklud, før du går i bad.
Metode 3 af 14: Hold dine brusere i 5-10 minutter
0 6 KOMMER SNART
Trin 1. Lange, varme brusere tørrer din hud ud
Jo længere tid du er i varmt vand, jo større chance har din hud for at tørre ud. Vand fjerner din huds naturlige lag af olier, så prøv ikke at gå i bad mere end 5 til 10 minutter om dagen Du kan endda indstille en timer til at hjælpe dig med at huske, hvornår det er tid til at komme ud!
- Undgå også at bruge super varmt vand, lunkent vand er blidere på din hud.
- Undgå at bruge hårde skrubber som loofahs og pimpsten på din hud-eksfoliering for kraftigt eller for ofte kan gøre din hud mere ru over tid.
Metode 4 af 14: Brug barbercreme eller gel for at få glatte resultater
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Slap af under en arkmaske, når du har brug for en ekstra glød
Ansigtsmasker er mere end bare en beroligende overbærenhed-de kan hjælpe med at give din hud en hurtig infusion af nærende ingredienser. Det gør dem perfekte, når du føler, at huden i dit ansigt er lidt kedelig eller tør. Vask først dit ansigt, og påfør derefter en maske fyldt med ingredienser som hyaluronsyre, vitamin C og vitamin E. Spring over masker, der er farvestrålende eller meget velduftende-disse kan irritere din hud.
- Arkmasker er især gode til at få fugt ind i din hud, men crememasker kan også være en god mulighed-især hvis du forsøger at behandle en bestemt hudproblem som rosacea eller acne.
- Du kan endda lave din egen ansigtsmaske af ingredienser som avocado, banan, græskar eller havregryn.
Metode 8 af 14: Brug en luftfugter til at bekæmpe tør hud
1 6 KOMMER SNART
Trin 1. Dette er især nyttigt om vinteren
Når det er koldt, kan tør luft efterlade din hud tør og ru. Det betyder ikke, at du skal forblive skjult under trøjer og uldstrømper, selvom en luftfugter på omkring 60% kan hjælpe med at holde din hud fugtet og næret, uanset hvordan vejret er udenfor.
Metode 9 af 14: Vask dit ansigt to gange om dagen for at holde det klart og glat
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Brug mindst SPF 30 til at beskytte din hud mod solskader
Du ved sikkert allerede, at brug af solcreme i løbet af dagen kan hjælpe med at forhindre langvarig skade, men vidste du, at det også kan hjælpe med at holde din hud blødere på kort sigt? Det er fordi solen virkelig tørrer for din hud, hvilket kan få den til at føles hård.
Hvis du er ude i solen, skal du dække hele din krop med omkring 30 ml solcreme nok til at fylde et glas. På normale dage skal du bruge ca. 1⁄4 tsk (1,2 ml) til at dække dit ansigt.
Metode 11 af 14: Spis en sund kost
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. De fødevarer, du spiser, kan faktisk have en stor indvirkning på din hud
Prøv at holde dig væk fra sukker, forarbejdede fødevarer, umættede fedtstoffer, mejeriprodukter og kulhydrater. Disse kan få din hud til at blive irriteret eller betændt, og de kan endda føre til udbrud. Nå i stedet for sunde fødevarer, der indeholder næringsstoffer som:
- Omega-3'er-disse er afgørende for at have en blød hud. Den bedste kilde er i fisk som laks og sild, men du kan også få den fra valnødder, hørfrøolie eller edamame.
- Vitaminer og antioxidanter-disse holder din hud glødende og ungdommelig. Spis en række frugter og grøntsager for at sikre, at du får alle de næringsstoffer, du har brug for!
Metode 12 af 14: Drik masser af vand
1 2 KOMMER SNART
Trin 1. Bliv hydreret
Hvor hydreret du er påvirker din hud, så hold øje med dit vandindtag. Hvis du har problemer med at drikke nok vand hver dag, kan du prøve at tilføje frugtskiver til dit vand for at øge dit indtag.
Ifølge nogle beregninger skulle mænd få 13 kopper (3, 100 ml) vand om dagen, og kvinder skulle have 9 kopper (2, 100 ml)
Metode 13 af 14: Undgå hudplejeprodukter med ethylalkohol
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Vælg produkter mærket alkoholfrit
Ethylalkohol bruges undertiden i hudpleje for at få et produkt til at absorbere hurtigere. Desværre tørrer det også virkelig for din hud. Prøv at undgå dette helt, når du scanner etiketten til dit næste køb.
Fed alkoholer som cetearyl, stearyl og cetyl tørrer ikke, så de er fine, hvis du ser dem på ingredienslisten
Metode 14 af 14: Tal med en hudlæge
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. De kan hjælpe dig med enhver hudsygdom, du måtte have
Der er flere hudsygdomme, der kan påvirke din hud, så den bliver ru eller ujævn i stedet for blød og glat. Hvis det ikke virker at behandle det selv, skal du bestille en tid hos en hudlæge - de hjælper dig med at oprette en personlig plan for at få din hud til at se bedst ud.
- Eksem, psoriasis og keratosis pilaris er alle eksempler på hudproblemer, som en hudlæge muligvis kan behandle.
- Din hudlæge kan også anbefale procedurer som microdermabrasion eller laser resurfacing for at hjælpe dig med at få en blød, glat hud.
