Nogle gange kan du komme i en situation, hvor du gerne vil forsinke din menstruation. Måske har du en særlig lejlighed, eller du deltager i en sportsbegivenhed, hvor du helst ikke vil håndtere din menstruation. For de fleste kvinder er det sikkert at forsinke din menstruation, men du bør altid tale med din læge først, især da de nemmeste og bedste måder at forsinke din menstruation involverer prævention eller anden receptpligtig medicin.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af p -piller og hormoner
Trin 1. Markér i dine kalendere de datoer, du ikke vil have en periode, og kig derefter fremad for at se, om du forventer din menstruation på dette tidspunkt
For kvinder med regelmæssige menstruationscyklusser, eller som allerede er på pillen, burde de vide stort set nøjagtigt, hvornår deres næste menstruation kommer.
- Du kan derefter afgøre, om din menstruationscyklus vil forekomme på de dage, du ikke vil have den til. Hvis der er en konflikt, skal du ikke bekymre dig, da du kan undgå at have din menstruation den dag, så længe du planlægger det på forhånd!
- Bemærk, at for kvinder med uregelmæssige menstruationscyklusser er det ikke altid muligt at vide på forhånd, hvornår din næste menstruation vil forekomme.
Trin 2. Brug p -piller til at forsinke din menstruation
De fleste p -piller findes i pakninger med 21 aktive piller (indeholdende hormoner) efterfulgt af syv inaktive piller (placebo eller "sukkerpiller"). Pillerne er pakket på denne måde for at hjælpe dig med at holde dig i din "rutine" med at tage en pille om dagen, samtidig med at du får en tilbagetrækning til at bløde (en periode) i løbet af dage med inaktive piller. Du instrueres derefter i at gentage cyklussen hver måned: 21 dages aktive piller efterfulgt af syv dage med inaktive piller. Men hvis du har en vigtig sportsbegivenhed på vej, eller en grund til at du vil forsinke din menstruation, kan du bruge dine p -piller til at gøre det. Sådan gør du:
Det er ikke påkrævet, at du følger den nøjagtige rutine med 21 aktive piller efterfulgt af syv inaktive piller. Forholdet mellem 21 og syv er ret vilkårligt. Det var meningen at efterligne en kvindes naturlige menstruationscyklus på cirka 28 dage, men det er på ingen måde vigtigt at følge dette forhold hele tiden
Trin 3. Tag de "aktive piller" i mere end 21 dage
I den periode du er på de aktive piller, bør din krop ikke have menstruation. Dette virker det meste af tiden for de fleste kvinder. Regner dog ikke med, at det er 100% effektivt, da nogle kvinders kroppe ikke reagerer på en så "pludselig" ændring i deres prævention.
- Hvis det er en "sidste øjebliks erkendelse", at du vil forsinke din menstruation, er din bedste chance at blive ved med at tage de "aktive piller" hele vejen fra dag 21 til, når begivenheden er slut. Stop derefter de aktive piller og tag de syv inaktive piller for at tillade en tilbagetrækningsblødning.
- Hvis du gør dette, råder de fleste læger til at smide den delvist brugte pakke med p -piller (den pakning, du tog de "ekstra" piller fra for at komme dig videre til den vigtige begivenhed). På denne måde vil du ikke miste tællingen i fremtidige cyklusser for brug af p -piller. Den måde pillerne er pakket på (normalt med 21 aktive piller og syv inaktive) er nøglen for de fleste kvinder til at holde styr på, hvor mange piller de har taget, og hvornår de skal tage hver slags.
Trin 4. Juster din prævention tidligere
En mere "bestemt" måde at forsinke din menstruation ville være at begynde at justere din prævention tidligere - som i et par måneder før den begivenhed, som du forsøger at undgå at have menstruation til. Hvis du foretager skiftet tidligere (ved at tage mere aktive piller i en tidligere måned og derefter fortsætte rutinen en gang om måneden), har din krop masser af tid til at tilpasse sig ændringen.
- For at gøre dette skal du se på din kalender i god tid. Hvis du f.eks. Bemærker, at du om fire måneder skal forsinke din menstruation med 10 dage, skal du forlænge den tid, du tager dine aktive piller med 10 dage i løbet af din nuværende cyklus, i stedet for bare i løbet af den måned, du skal springe over din menstruation.
- Tag derefter de syv inaktive piller.
- Ved at foretage ændringen et par måneder i forvejen (for eksempel kan konkurrencedygtige atleter gøre dette, hvis der kommer en vigtig begivenhed som provinser eller statsborgere), giver du din krop den allerbedste chance for at tilpasse sig og ikke have nogen bekymringer om din store periode dag.
Trin 5. Prøv p-piller med forlænget cyklus
Hvis du er interesseret i at springe din menstruation over eller udskyde i længere perioder frem for blot en uge eller måned, er nogle p -piller designet til at forlænge tiderne mellem menstruationerne. De fleste af dem giver dig en periode en gang hver tredje måned frem for en gang om måneden. Disse metoder kaldes kontinuerlig dosering eller forlænget cyklus.
- P -piller med forlænget cyklus er beregnet til at blive taget kontinuerligt i en periode på uger. De fleste mærker tages i 12 uger ad gangen.
- Fordi dette ændrer din hormonbalance (have en periode hver tredje måned frem for en gang om måneden), er det vigtigt at tale med din læge for at bekræfte, at dette er et sundt valg for dig. Generelt burde der ikke være noget problem, hvis du i første omgang er blevet godkendt til at tage p -piller.
Trin 6. Spørg din læge om en norethisteron -recept
Hvis du ikke er tryg ved at tage p -piller eller ikke kan gøre det, kan din læge ordinere en hormontablet kaldet norethisteron. Du tager norethisteronpiller tre gange om dagen i dagene op til din menstruation.
- Norenthisteron er et progesteronhormon. Progesteronniveauer falder i tiden op til din menstruation, hvilket får livmoderslimhinden til at kaste og din menstruation begynde. At holde niveauet højt før din menstruation kan forsinke eller stoppe menstruation.
- Bivirkninger kan omfatte oppustethed, mavebesvær, ubehag i brystet og nedsat sexlyst.
Trin 7. Overvej en intrauterin enhed (gestagen)
Hvis du ved på forhånd, at du vil springe din menstruation over, kan du tale med din læge om en progestinspiral. Din læge vil indsætte spiralen -en lille, plastisk t -formet enhed -i din livmoder. Spiralen frigiver gestagen og kan føre til, at din menstruation bliver lettere eller kan stoppe den helt.
IUD'er varer fem til syv år
Metode 2 af 2: Forholdsregler
Trin 1. Diskuter eventuelle ændringer i din livsstil med en læge
Hvis du vil ændre din eksisterende prævention eller træningsrutine, skal du altid tale med din læge på forhånd. For eksempel er det normalt sikkert at manipulere, hvordan du tager din prævention for at forsinke din menstruation. Du bør dog spørge din læge om lejlighedsvis at forsinke din menstruation, når du får ordineret prævention, og se om hun mener, at det er sikkert for dig i betragtning af din sundhed og medicinske historie.
Trin 2. Sørg for, at du er beskyttet mod graviditet
At forsinke din menstruation er ikke et middel til at beskytte mod graviditet. Medmindre du er på p -piller eller har en enhed som en spiral, er du ikke beskyttet mod graviditet, fordi det lykkedes dig at gå glip af eller forsinke din menstruation. Brug beskyttelse (som kondomer) og kend de almindelige tegn på graviditet.
Hvis du bevidst forsinker eller går glip af en menstruation, kan det være sværere at vide, om du er gravid, da en ubesvaret menstruation normalt er det første tegn. Graviditet kan også være præget af ømhed i brystet, træthed og kvalme. Hold øje med tegn på graviditet, og tag en graviditetstest, hvis du har symptomer
Trin 3. Brug beskyttelse mod seksuelt overførte infektioner (STI'er)
At springe de inaktive piller over, hvis du er på en 28-dages pakke, bør ikke reducere den generelle effektivitet af din eksisterende prævention. P -piller beskytter dog ikke mod STI'er, så medmindre du og din partner begge er blevet testet, bør du stadig bruge kondom.
