Øjenpine kan være et irriterende og besværligt problem. For det meste kan problemet hurtigt behandles derhjemme med enkle, generelle behandlinger; i nogle tilfælde kan øjensmerter imidlertid være relateret til en anden tilstand, såsom øjentræthed, infektion eller allergi, og kræver mere målrettede behandlinger. Hvis du er i tvivl om, hvordan du kan få dine øjne til at stoppe med at gøre ondt, skal du kontakte din læge eller øjenlæge, f.eks. En optiker eller øjenlæge.
Trin
Metode 1 af 5: Behandling af øjenpine generelt
Trin 1. Skyl dine øjne ud med øjenskyl
Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du skylle dine øjne med et kommercielt øjenskyl eller vand, hvis det er det, du har ved hånden. Hvis problemet skyldes et forurenende stof, f.eks. et stykke snavs, kan dette være nok til at løse problemet. Sørg for, at vandet og/eller opløsningen har en temperatur på mellem 15,6 ° C og 100 ° F. Hvis du bruger vand, skal du bruge sterilt vand eller vand på flaske. Imidlertid bør der tages forholdsregler for at sikre, at bakterier, andre forurenende stoffer eller irriterende stoffer ikke kommer i øjnene, som er ganske sårbare over for skader og infektion.
- Hvis du har brug for at vaske dit øje, fordi det kom i kontakt med en forurening, skal du ringe til giftkontrol (800) 222-1222 og straks søge lægehjælp i tilfælde af kemisk forbrænding, eller hvis en anden forurening kommer i kontakt med dit øje. Du vil blive instrueret i, om du skal vaske øjet.
-
Bemærk følgende retningslinjer for øjenskylning:
- For mildt irriterende kemikalier, såsom håndsæbe eller shampoo, skylles i fem minutter.
- Ved moderat til svær irritation, f.eks. Peberfrugter, skylles i mindst 20 minutter.
- For ikke-gennemtrængende ætsende midler, f.eks. Syrer (f.eks. Batterisyre), skylles i 20 minutter. Ring til giftkontrol og søg lægehjælp.
- Ved indtrængende ætsende midler som f.eks. Alkalier (f.eks. Blegemiddel eller afløbsrens), skylles i mindst 60 minutter. Ring til giftkontrol og søg lægehjælp.
Trin 2. Prøv at bruge håndfri øjendråber
Disse er designet til at fjerne kløe og rødme og lindre tørhed i øjnene ved at udskifte laget af tårefilm, der hjælper med at holde øjnene fugtige og tårer spredes jævnt over hele øjenoverfladen. Kunstige tåredråber fås i håndkøb og i et bredt udvalg af mærker. Undersøgelse og fejl eller konsultation med din læge er normalt den eneste måde at finde det bedste mærke af kunstige tårer til netop dine øjne. I nogle tilfælde kan en kombination af et par mærker endda være nødvendig. Ved kroniske tørre øjne skal kunstige tårer bruges, selvom øjnene er symptomfrie. Retninger varierer fra mærke til mærke, så følg instruktionerne på etiketten.
- Kunstige tårer kan kun give supplerende pleje og ikke en erstatning for naturlige tåre. Disse er især nyttige for alle, der lider af tørre øjne.
- Konserveringsfri dråber reducerer risikoen for allergi eller følsomhed for allerede tørre øjne fra yderligere irritation.
- I håndkøb administreres øjendråber cirka fire til seks gange dagligt eller efter behov.
Trin 3. Hvil dine øjne
Giv dine øjne en pause og nogle tiltrængte ved at undgå kilder til store mængder lys. Du kan gøre dette enten ved at sidde i et mørkt rum eller ved at dække dine øjne med en øjenmaske, som nogle bruger til at hjælpe med at sove. Selv en eller to timers mørke vil i høj grad reducere smerten fra overeksponering for lys.
Hvis din livsstil tillader det, skal du prøve at undgå at bruge computerskærme eller fjernsyn i mindst en dag. Øjenbelastning ved konsekvent at arbejde på en computer eller se tv kan forårsage tørhed og kløe i øjnene. De fleste mennesker vil føle belastning efter tre til fire timers vedvarende skærmtid. Se metode 2 for flere proaktive tips
Trin 4. Brug en kompress
Kolde kompresser kan være en effektiv måde at få hurtig lindring af øjenpine. fordi det kan hjælpe med at indsnævre blodkarrene i dit øje, hvilket får dit øje til at føle sig mindre betændt. Det hjælper også med at behandle smerten forårsaget af skaden, fordi det reducerer stimuleringen af nerveender i dit øje. Du kan lave dine egne kompresser:
- Få en ren ske og en kop koldt vand. Sørg for, at alle instrumenter rengøres ordentligt samt dine hænder for at undgå, at der kommer bakterier ind i øjet. Læg skeen i koppen og lad den stå i cirka tre minutter. Fjern derefter og placer bagsiden af skeen på dit øje. Gentag denne metode med det andet øje. En ske er nyttig, fordi metal bevarer kulden meget længere end håndklæder og stof.
- Kom lidt is i en pose eller pakk med et rent håndklæde. Sæt forsigtigt din kompress på det ene øje. Lad det stå der i fem minutter. Gentag processen med det andet øje i fem minutter. Påfør ikke is direkte på dit øje, da det kan skade både dit øje og den sarte hud omkring dine øjne. Hold kompressen mod dit øje i mindst fem minutter til maksimalt 15 til 20 minutter. Tryk ikke for hårdt.
Trin 5. Tag en pause fra kontaktlinser
Hvis du bærer kontakter, skal du fjerne dem og tage dine briller på et lille stykke tid. Kontakter kan forårsage tørhed og kløe, hvis de ikke er smurt nok, eller hvis de ikke er placeret korrekt i dit øje.
- Efter fjernelse af kontakten skal du kontrollere, om der er snavs eller en revne. Udskift kontakten, hvis der synes at være noget galt.
- For kontaktlinsebrugere er der særlige typer linser, der er mere "åndbare" og giver øjnene tørre mindre end andre. Spørg din fagmand om eksempler eller forklaringer på disse.
Trin 6. Kontakt din læge
Hvis smerten er så alvorlig, at det er svært at fungere, skal du straks kontakte en læge. Intense øjenpine er ikke noget, man skal tage let på og kan være et symptom på et dybere problem. Det er bedre at spille det sikkert ved at konsultere din læge. Desuden, hvis problemet har vedvaret i flere uger eller endda dage, er problemet sandsynligvis dybere end blot et stykke snavs i øjet. Din læge kan hjælpe dig med at diagnosticere problemet og foreslå et korrekt behandlingsforløb.
Hvis du kan se, at dit egentlige øjeæble er blevet ridset, eller hvis du oplever yderligere symptomer, såsom synsforandringer, opkastning, hovedpine eller kvalme, skal du straks besøge skadestuen
Metode 2 af 5: Bestemmelse af problemet
Trin 1. Vær opmærksom på øjnene
Tænk på, hvor meget tid du bruger på at stirre på en skærm hver dag. Øjenbelastning ved konsekvent at arbejde på en computer eller se TV kan forårsage tørhed og kløe i øjnene. Ofte skyldes øjenbelastning nedsat blinkning, fokusering på en skærm, der er for tæt (mindre end 20 tommer væk) eller ikke bruger foreskrevne linser, når de faktisk er nødvendige. Øjenstræning er stigende på grund af spredning af skærme, herunder fjernsyn og computere, men også for nylig smartphones.
- Symptomer omfattede kløende og tørre øjne, smerter, en fornemmelse af et fremmedlegeme i øjnene og følelsen af trætte øjne.
- Du kan tage både behandling og forebyggende foranstaltninger for at håndtere belastning af øjnene.
Trin 2. Ved, om du har en infektion
Det er muligt, at dine øjenpine skyldes en infektion, såsom konjunktivitis, mere almindeligt kendt som pink eye. Hvis øjet ser lyserødt og let grumset ud, er det muligt, at du har fået et lyserødt øje. Symptomerne spænder fra øjenudflåd (pus eller stigning i tårer), smerter med lys og feber afhængigt af stoffet. Pink eye er en almindelig, men alligevel besværlig sygdom, der enten kan behandles derhjemme eller med antibiotika fra en læge afhængigt af sværhedsgraden og typen af infektion.
En anden mulig infektion er en stye, som er en infektion i øjenlåget forårsaget af bakterier fra øjenmakeup eller kontaktlinser, der blokerer øjenlågets kirtler. Symptomer er smerter med blink, smerter med lyse, røde øjne sammen med øjenpine. Typisk kan varme kompresser i 20 minutter fire til seks gange dagligt fjerne blokering
Trin 3. Afgør, om du har allergi
En af de mest almindelige tilstande, der forårsager øjenpine og irritation, er allergi. Hvis du har allergi, behandler din krop et normalt harmløst stof som en trussel og reagerer ved at frigive overskydende histamin. Dette får din hud til at klø, din hals svulmer op, og dine øjne bliver kløende og vandige.
- Kløende øjne er normalt ikke det eneste symptom på allergi. Hvis din øjenpine ledsages af kløe i andre dele af din krop, nysen eller løbende næse, har du sandsynligvis allergi.
- De fleste mennesker, der lider af allergi, bemærker, at disse symptomer er mere udtalte i løbet af foråret eller efteråret, hvor pollenantallet normalt er højest. Andre kan opleve, at der er allergi relateret til visse dyr, såsom katte eller hunde.
Trin 4. Bekræft diagnosen med en læge
Det er vigtigt at bemærke, at din øjenlæge informeres om eventuelle øjenpine for korrekt at diagnosticere og behandle din tilstand. Hvis dine symptomer forværres eller bliver mere og mere generende, skal du straks kontakte din læge for at undgå alvorlige komplikationer.
Metode 3 af 5: Behandling af øjenpine fra skærme
Trin 1. Tag pauser fra skærme
Undgå at arbejde på din computer eller se fjernsyn i et lille stykke tid. I stedet for at se T. V., prøv at læse en bog i stedet. Tving dine øjne til at fokusere på noget, der ikke er en skærm. Hvis du skal arbejde med computere til dit arbejde, skal du sørge for at tage mange pauser i løbet af dagen.
- Prøv 20-20-20-reglen. Hvert 20. minut tager du øjnene af computerskærmen og ser på noget, der er 6,1 m væk i tyve sekunder. Hvis du arbejder, skal du udføre andet arbejde i løbet af denne tid, f.eks. Foretage et telefonopkald eller indgive noget.
- Hvis du kan, så prøv at rejse dig og flytte lidt rundt. Læn dig tilbage og luk øjnene i et par minutter.
Trin 2. Blink mere
Blinkende producerer tårer, der opfrisker og rehydrere dine øjne. De fleste mennesker blinker ikke ofte nok, når de arbejder på en computer, hvilket kan forårsage tørre øjne. Fordi mange mennesker blinker mindre end normalt, når de arbejder på en computer, kan tørre øjne skyldes langvarig computerbrug.
Prøv at gøre en fælles indsats for at være mere opmærksom på, hvor meget du blinker og gøre det oftere
Trin 3. Overvej belysning og kontrast
Sænk lysstyrken på din skærm. Standardindstillingen for mange computere er meget højere end den skal være og kan forårsage unødvendig belastning. Brug en lav indstilling i mørke rum og en højere indstilling i lyse rum. På denne måde vil lysintensiteten, der kommer ind i dit øje, være ensartet. Kontroller også blændingen på din computerskærm. For meget blænding kan forårsage belastning af øjnene, fordi det får dine øjne til at skulle arbejde hårdere for at se ting på computeren. For at kontrollere dette skal du slukke for skærmen. Dette hjælper dig med at se det reflekterede lys og mærke blændingens omfang.
- Når du ser tv, skal du holde rummet blødt oplyst ved hjælp af en eller to lamper er bedre for dine øjne end at have en stor kontrast mellem en lys tv -skærm og mørkere omgivelser.
- Se ikke på din telefon eller arbejde på din computer før sengetid. De lyse skærme i modsætning til det mørke rum vil forårsage stor belastning af dine øjne. Dette vil udtørre dem yderligere og gøre det svært for dig at falde i søvn.
Trin 4. Juster skrifttyper og kontrastindstillinger på dokumenter
Skift skriftstørrelsesindstilling, eller zoom ind for at læse dokumenter på computeren. At læse for små ord vil tvinge dig til at anspore dine øjne til at fokusere. Find en skriftstørrelse, der ikke tvinger dig til at flytte øjnene tættere på skærmen.
Læg også mærke til kontrastindstillingen på dine dokumenter, og foretag nødvendige justeringer. Sort print på en hvid baggrund er den mest trøstende kontrast at læse dokumenter i. Hvis du bruger meget af din dag på at læse dokumenter med usædvanlige farvekontraster, kan du prøve at skifte til sort og hvid
Trin 5. Overvej skærmens placering
Sørg for at sidde langt nok væk fra skærmen. Placer din computer 50,8 til 61,0 cm 20 til 24 tommer væk med midten af skærmen 10 til 15 grader under dine øjne. Sæt dig op og prøv at holde denne kropsholdning gennem dagen.
Hvis du bærer bifokaler, kan du have en tendens til at vippe dit hoved bagover, så du kan se gennem den nederste del af dine briller. For at justere dette kan du købe nye briller bare til computerarbejde eller prøve at sænke din skærm, så du ikke behøver at vippe hovedet tilbage
Trin 6. Brug kunstige tåredråber
Kunstige tårer, som fås i håndkøb på ethvert apotek eller apotek, kan hjælpe med at lindre de tørre øjne, der skyldes for meget skærmtid. Prøv at finde en smøredråbe, der ikke har konserveringsmidler; du kan bruge dette så ofte du vil. Hvis du bruger en dråbe med konserveringsmiddel, skal du bruge den maksimalt fire gange hver dag. Hvis du er i tvivl om, hvilke kunstige tåredråber der er bedst for dig og dine øjne, skal du kontakte din læge.
Trin 7. Tænk på at købe computerbriller
Der er mange produkter til brilleprodukter, der kan hjælpe dem, der skal se på skærme hele dagen, undgå øjnene. Mange af disse ændrer skærmens farve for at være mere trøstende for dine øjne. De fleste linser i briller og kontakter er designet til at læse print og ikke til skærme, så det kan være en god mulighed at få noget, der er velegnet til computerarbejde.
- Dette trin bør imidlertid være en sidste udvej. Den bedste måde at undgå anstrengelse af øjnene er naturligvis at undgå skærme. Hvis du absolut skal arbejde konsekvent med skærme, kan du overveje at købe briller designet specielt til computerarbejde.
- Sørg for, at din kontakt eller dine brilleregler er korrekte og opdaterede. Forkerte recepter kan føre til mere arbejde med dine øjne, hvilket øger forekomsten af øjentræning. Tal med din øjenlæge, hvis du har problemer med dit syn.
Metode 4 af 5: Behandling af Pink Eye
Trin 1. Bestem typen og sværhedsgraden af det lyserøde øje
Ved at forstå dine symptomer, bør du have en bedre idé om sværhedsgraden af det lyserøde øje. Symptomerne omfatter rødme eller hævelse af øjet, sløret syn, øjensmerter, grynet fornemmelse i øjnene, øget rive, kløe i øjet, fotofobi eller lysfølsomhed.
- Viral pink øjne skyldes en virusinfektion, såsom influenza, og har desværre ingen hurtig kur. De fleste mennesker, der udvikler denne type lyserøde øjne, ville allerede have været udsat for influenza eller forkølelse. Den bedste løsning til behandling af denne form for lyserøde øjne er simpelthen at bruge generelle hjemmebehandlinger for at lette nogle af smerterne. Denne type lyserøde øjne vil generelt klare sig selv om to til tre dage, men varer op til to uger.
- Bakterielt lyserødt øje er generelt forårsaget af de samme bakterier, der er ansvarlige for halsbetændelse og er den mest almindelige type lyserøde øje. Denne bakterie lever på overfladen af huden og forårsager infektioner på grund af uhygiejniske metoder såsom hyppig gnidning af øjnene, forkert håndvask eller uhygiejnisk brug af kontaktlinser. Denne type lyserøde øjne kendetegnes ved tyk, gul udledning fra øjet og kan resultere i hurtigt synstab, hvis det ikke behandles rettidigt med antibiotika.
- Andre potentielle typer og årsager til lyserøde øjne omfatter fremmedlegemer i øjet, kemisk eksponering, allergi, seksuelt overførte infektioner (klamydia og gonoré).
Trin 2. Få den korrekte behandling
Hvis du er interesseret i at slippe af med lyserøde øjne hurtigt, skal du konsultere Slip af med pink øje hurtigt. Generelt er det vigtigt, at du behandler det lyserøde øje på en måde, der adresserer typen og årsagen til det. Det er bedst at konsultere din læge om, hvilken type behandling der er bedst til din sag.
- Bakteriel konjunktivitis kan behandles med antibiotika i form af øjendråber. Disse dråber kræver recept fra din læge og er ikke tilgængelige i håndkøb. Nogle eksempler på antibiotiske øjendråber omfatter Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic), Ciprofloxacin (Ciloxan) og andre. Gennemfør altid den fulde varighed af antibiotikabehandlingen, selvom symptomerne skulle aftage med om tre til fem dage. Hvis infektionen skyldes klamydia, vil lægen ordinere Azithromycin, Erythromycin eller Doxycycline. Hvis infektionen skyldes gonoré, vil en Ceftriaxone intramuskulær injektion blive gennemført sammen med Azithromycin oralt.
- Viral konjunktivitis forsvinder normalt af sig selv efter to til tre dage og behøver ikke antibiotika eller anden receptpligtig medicin.
- Behandl allergisk konjunktivitis med allergimedicin, såsom antihistaminer (som håndkøbsbenadryl). Derudover indeholder de fleste øjendråber en forbindelse kendt som tetrahydrozolinhydrochlorid, som fungerer som en vasokonstriktor og derfor strammer øjets overfladiske blodkar og gør dem mindre mærkbare. I nogle tilfælde kan allergiske reaktioner gå over af sig selv, hvis du undgår kontakt med allergenet.
Trin 3. Rengør øjet regelmæssigt
Skyl det berørte øje med koldt vand regelmæssigt for at forhindre infektionen i at blive værre. Brug enten en varm klud eller et håndklæde til forsigtigt at gnide området omkring øjet.
Trin 4. Undgå at sprede lyserøde øjne
Stop spredningen af lyserøde øjne regelmæssigt med at vaske dine hænder og ved ikke at røre ved dit øje. Pink eye er en yderst smitsom sygdom og kan let spredes ved hånd-til-hånd-kontakt. Ved at vaske dine hænder og ikke røre dine øjne, mindsker du chancen for, at dem, du kommer i kontakt med, får lyserøde øjne.
Lad også folk vide, at de bør være sikre på at undgå at røre deres øjne efter kontakt med dig
Trin 5. Kontakt din læge
Ring til en læge, hvis det lyserøde øje forværres eller forårsager dig betydelig smerte. Ud over mere præcis diagnosticering af typen af lyserøde øjne kan lægen ordinere antibiotika og anden receptpligtig behandling, som ikke er tilgængelig håndkøbsfri.
Sørg for at følge lægens anvisninger vedrørende type, dosering og hyppighed af medicin for at maksimere fordelene ved medicinen og effektivt behandle lyserøde øjne
Metode 5 af 5: Behandling af øjenirritation fra allergier
Trin 1. Undgå kontakt med allergenet
Hvis dine øjenpine kommer fra allergi, er det bedste valg at fjerne allergenerne eller fjerne dig selv fra miljøer, hvor allergenerne er til stede.
- Hvis du ikke ved, hvad dette allergen er, skal du kontakte en læge. De vil kunne foretage en hudtest, der præcist vil fortælle dem, hvad din krop er allergisk over for.
- Sæsonbestemte allergier er almindelige og er normalt værst i løbet af foråret, når mange planter blomstrer og frigiver pollen. Slå pollentallet op for dit område online og bliv så meget inde som muligt på dage, hvor pollentallet er højt. Undgå at slå græsplænen eller andre værfter, der vækker mere pollen.
- Katte- og hundeallergi er et andet almindeligt allergen. Direkte kontakt med katte eller hunde vil påvirke mennesker med disse allergier og kan fortsat påvirke dem dage efter første kontakt.
- Fødevareallergi er mindre almindelig, men kan forårsage alvorlig hævelse og kløe i øjnene. Fødevareallergi har en tendens til at være mere alvorlig, så dette vil også ledsages af mavebesvær eller kløe i hud eller hals.
Trin 2. Brug en hypertonisk natriumchloridopløsning
Dette kan hjælpe med at reducere hævelse og smerter i øjet. Hypertonisk natriumchlorid fås i håndkøb og kommer i form af oftalmiske opløsninger eller salve, og det er et godt alternativ til oftalmiske dekongestanter. Denne medicin kan hjælpe med at reducere smerter og kan også absorbere overskydende væske i dit øje, fordi den indeholder et højt saltindhold. Gode muligheder inkluderer:
- Muro 128 5% oftalmisk opløsning: Påfør en til to dråber på det berørte øje hver fjerde time, men brug den ikke mere end 72 timer i træk.
- Muro 128 5% salve: For at bruge denne salve skal du trække det nederste låg på det berørte øje ned og påføre et lille bånd af salven på indersiden af øjenlåget, en gang dagligt eller efter anvisning fra lægen.
Trin 3. Prøv et oftalmisk smøremiddel
Oftalmiske smøremidler bruges mest til hornhindeår, der opstår, fordi din krop ikke producerer nok tårevæske. Disse smøremidler hjælper med at fugte og opfriske øjet. De fleste af disse smøremidler er OTC -medicin, herunder Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Langvarig Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte og Tears Plus.
- Se vejledningen på emballagen til ethvert oftalmisk smøremiddel før brug. Følg passende dosering og hyppighed.
- Hvis du kan undgå at vælge et smøremiddel med konserveringsmidler, da nogle mennesker er følsomme over for disse konserveringsmidler og oplever øget rødme, brændende eller kløe.
Trin 4. Kontakt din læge
Din læge vil være i stand til at lokalisere årsagen til den allergiske reaktion og kan ordinere mere kraftfuld medicin for at reducere dine symptomer.
Hvis din læge opdager tegn på allergi, vil han sandsynligvis henvise dig til en allergiker. Allergologer har specialiseret sig i behandling af patienter, der lider af allergi
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Advarsler
- Hvis smerten er så intens, at du har problemer med at se eller fungere, skal du straks kontakte en læge. Din læge vil kunne identificere typen og årsagen til dine øjenpine og foreslå en passende behandlingsplan.
- At gnide øjet for længe eller for aggressivt vil kun forværre problemet og smerten.
- Undgå at bruge oftalmiske decongestanter, da de kan forårsage rebound rødme, hvilket betyder, at når du holder op med at bruge dråberne, vil du opleve rødme, der er endnu værre end før. Du kan blive afhængig af disse dråber.
