Det er typisk for babyer at suge tommelfingeren på et eller andet tidspunkt. De fleste børn stopper, når de når småbørnsalderen, men nogle børn fortsætter vanen i mange år. At suge din tommelfinger er en dårlig vane. Ikke alene kan det forårsage skade på dine tænder, det kan også forårsage dig forlegenhed. Her er et par tips til, hvordan du stopper.
Trin
Trin 1. Få viljestyrken til at stoppe
Tænk på en grund. For eksempel, hvis du stopper, bliver du ikke drillet ved overnatning. Det kan også redde dig fra at have brug for seler, fordi dine tænder vokser forkert ind. Noget i den retning burde hjælpe.
Trin 2. Forbered dig på at stoppe
Du sover måske ikke for godt i starten, fordi du altid sover med tommelfingeren i munden. Dette kan gøre din mund tør, så hold et glas vand ved din seng.
Trin 3. Bær noget over din hånd
Hvis du ikke kan stoppe med at suge din tommelfinger på egen hånd, kan du forhindre det ved at lægge en strømpe over din hånd eller lægge en vatrondel eller en makeup-pude på tommelfingeren og tape den på plads. At bære handsker virker også. Hvis du vil, kan du vikle et bandage omkring din tommelfinger, på den måde bliver du mindet om ikke at suge din tommelfinger..
Trin 4. Ændre eventuelle sovevaner
Hvis du har en pude eller udstoppet dyr, som du normalt sover med mod dit ansigt, må du ikke sove med det i ansigtet, mens du prøver at stoppe. Duften af det udstoppede dyr kan give dig lyst til at sutte tommelfingeren mere.
Trin 5. Køb tommelfingerstop -kits på Internettet
Køb ikke de aromatiserede væsker, for du kan bare vaske dem af, hvilket ikke hjælper dig med at bryde vanen.
Trin 6. Påfør din tommelfinger en ubehagelig smag
Hvis du ikke kan stoppe med at suge din tommelfinger, så prøv at lægge noget, der smager bittert eller krydret (paprika, varm sauce osv.) På tommelfingeren.
Trin 7. Læg din hånd under din pude
Sov med hovedet på puden. Dette vil adskille din tommelfinger fra din mund.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Prøv at lægge noget over tommelfingeren, så du vil modstå trangen til at sutte det.
- Prøv at beskæftige dig med noget andet. Tandkød for eksempel.
- Lav de bevægelser, som din tunge gør, når du suger din tommelfinger. Prøv at foretage disse bevægelser, når din tommelfinger ikke er i munden.
- Hvis du suger din tommelfinger om natten, kan du prøve at sætte lidt tape på dine tommelfingre. Noget groft, så når du går for at putte tommelfingeren i munden, vil den ridse den. Det hjalp mig meget.
- Besæt dine hænder og prøv at holde dem væk fra munden som: at skrive en historie, tegne, gå på computeren, lege med bunden af din skjorte og så videre.
- Underhold din mund eller hænder ved at spise, dyrke en sport eller spille videospil.
- Læg din hånd under din pude.
- Opbevar et lille stykke legetøj, for at holde dit sind distraheret fra at suge din tommelfinger.
- Hver gang du prøver at putte det i munden, skal du tænke over for dig selv, hvorfor du gør det, og hvordan du kan forhindre, at det sker igen.
- Et andet tip, du kan bruge, er at tilføje håndcreme til dine hænder, så hvis du vil suge din tommelfinger, er alt du vil smage en slimet sæbesmag.
- Hvis du suger din tommelfinger i den alder, hvor folk gør grin med dig, skal du om natten lægge en strømpe på tommelfingeren. Læg en drink ved din seng, og når din mund bliver tør, tag en drink.
- Prøv at holde munden våd med en drink eller noget eller kelp din mund optaget af noget i den som tyggegummi eller en mere skarp sådan.
- At suge din tommelfinger kan få dine tænder til at blive "bukkede" som en kanin, og du skal muligvis få seler som følge heraf.
- Læg parfume på tommelfingeren, og når du suger din tommelfinger, vil det smage frygteligt.
- Prøv at straffe dig selv, hver gang du får dig selv til at suge din tommelfinger. For eksempel ikke at spise dessert eller spise noget som kaffegrums.
- Hvis du er ti eller derover, skal du tænke på, hvordan seler vil påvirke dit liv. Du kan blive grinet af, og du vil ikke være i stand til at spise søde og klæbrige ting.
- Hvis du har problemer med at sove, fordi du ikke suger din tommelfinger, skal du lægge blød musik på eller tænke på et roligt sted som et vandfald.
- At kramme en pude om natten er trøstende, og derfor suger du tommelfingeren. Bare sørg for at din hånd er gemt væk under dine arme.
- Tænk på at stoppe, før du bliver gammel nok til at have brug for seler. Hvis du har brug for seler og stadig suger din tommelfinger, kan din tandregulering foreslå en tommelfingerprop. En tommelfingerprop er som et bur, der er cementeret til toppen af din mund, og du vil sandsynligvis ikke skulle gå i skole iført den, fordi nogle børn vil grine af dig resten af din tid i den skole.
- Hvis du kun suger din tommelfinger om natten, kan du prøve at lægge et bandage på hver tommelfinger. Ingen kan lide at sutte på et groft, plastisk y-bandage.
Advarsler
- Fortæl ikke nogen, du ikke kan stole på, at du suger din tommelfinger, for de reagerer muligvis ikke venligt. Du vil ikke have, at denne information rejser til andre mennesker som et rygte.
- Vær altid forsigtig, når du er i skole, hvis du suger din tommelfinger på normal basis, kan du gøre det på skolen. Det er en vane, og du bliver uvidende.
