Eksfoliering er en type hudterapi, der involverer fjernelse af det ydre lag af døde celler med et slibemateriale og/eller kemisk produkt. Fjernelse af døde hudceller via eksfoliering forynger din hud og hjælper med at forhindre bumser og hudorme, der udvikler sig, når porer og talgkirtler bliver tilstoppede. Eksfoliering giver også huden en ungdommelig glød, falmer misfarvning over tid, gør at dine hudplejeprodukter kan trænge dybere ind i hud, og hjælper makeup med at fortsætte glat. At forstå din hudtype hjælper med at diktere, hvilken slags eksfolieringsmetoder og produkter, du skal bruge.
Trin
Del 1 af 2: Eksfoliering med mekaniske midler
Trin 1. Brug en skrubbepude eller klud, hvis du ikke kan lide eksfolierende produkter
Mekanisk eksfoliering indebærer at skrubbe din hud med en slags slibepude eller klud eller bruge et produkt med grusagtige partikler eller perler. Den enkleste måde at fjerne døde hudceller på er ved at skrubbe det med en fugtig eller våd bomulds ansigtsklud. Bomuld er blødt og ikke særlig slibende, så du fjerner død hud hovedsageligt ved friktion. Vask din hud med varmt vand og en skånsom rensemiddel før eksfoliering for at åbne dine porer lidt bedre.
- Børster og andet udstyr, f.eks. Elektriske skrubber, kan bruges sammen med dit rengøringsmiddel til daglig eksfoliering.
- Andre valg omfatter svampe, såsom loofahs (en grov fibrøs svamp fremstillet af tørret frugt fra en tropisk plante) og cellulosesvampe samt særlige hudplejebørster, pimpsten og mikrofiberklude.
- Hvis du har følsom hud, skal du vælge en mikrofiberpude eller en klud, der ikke er for slibende. Normal og fedtet hud kan håndtere loofahs og grovere eksfoliatorer.
- Pimpsten er mere passende til tykkere hud på hælene på dine fødder og hård hud.
- Fugt altid en skrubbe eller klud først, og gnid derefter din hud med cirkulære bevægelser. Brug ikke for meget tid på ét sted, ellers kan du irritere din hud.
Trin 2. Brug et eksfolierende produkt, hvis du ønsker en dybere eksfoliering
Du vil måske bruge en grusagtig forbindelse til bedre resultater og en dybere rengøring. Der er mange cremebaserede produkter, der indeholder slibende materialer, såsom saltkrystaller, råsukkergranuler, pimpstenpartikler, mikroperler og fintknuste mandelskaller eller abrikoskerner.
- Spørg din hudlæge om en anbefaling baseret på din hudtype og budget. Effektive eksfolierende cremer behøver ikke at være dyre.
- Ifølge hudlæge Elizabeth Tanzi bør mennesker med følsom hud undgå at bruge skrubber med slibemidler, fordi det kan føre til overdreven irritation. Stick med lidt varmt sæbevand og en blød ansigts klud eller svamp.
- Et enkelt og billigt hjemmemedicin indebærer at lave en pasta med bagepulver ved at tilføje lidt vand. Tilsæt pastaen til din pude, klud eller svamp og eksfolier forsigtigt din hud i cirkulære bevægelser.
- Fokuser på at eksfoliere ru, tørre pletter på din hud, hvor din teint er kedeligt, flak eller ujævnt.
Trin 3. Lav en aftale om mikrodermabrasion
Microdermabrasion indebærer i det væsentlige en forsigtig slibning af din hud (typisk dit ansigt) for at fjerne det øverste lag af hudceller, så det betragtes også som en form for eksfoliering. Microdermabrasion -enheder er typisk belagt med fine krystaller eller knuste diamanter på spidserne for at fjerne hud og polere den for at forbedre din teint. Terapien bruges også til at fjerne bumser, vorter, modermærker og andre ikke-kræftfremkaldende vækster.
- Aftal tid hos din hudlæge til en mikrodermabrasionsbehandling af dit ansigt eller dine fødder. Slibningen er ikke smertefuld og tager typisk mellem 30-40 minutter at behandle hele dit ansigt.
- Microdermabrasion udføres også af mange æstetikere samt nogle massageterapeuter. Mikrodermabrasionsenheder og -maskiner er bredt tilgængelige til hjemmebrug.
- Som alle andre former for eksfoliering skal der påføres en hudfugtighedscreme efter mikrodermabrasionsbehandlingen.
Del 2 af 2: Eksfoliering med kemiske midler
Trin 1. Brug blide eksfolierende syrer
Udover mekanisk eller fysisk eksfoliering med puder, svampe og grusprodukter er kemisk eksfoliering også effektiv til fjernelse af døde hudceller. Almindeligt anvendte kemiske eksfoliatorer omfatter alfa-hydroxysyrer (AHA'er), beta-hydroxysyrer (BHA'er), glycolsyre, citronsyre og salicylsyre. Disse syrer opløser i det væsentlige døde hudceller og renser også porerne for snavs og olier.
- Receptpligtige produkter har højere koncentrationer af syrer og påføres af hudlæger, hvorimod håndkøbsprodukter har lavere koncentrationer og kan bruges derhjemme.
- Daglig påføring af eksfolierende syrer med rengøringspuder i bomuld er ok for de fleste hudtyper, medmindre din hud er særlig følsom. Efterlad ikke syrer på dit ansigt i meget mere end et par minutter for at undgå irritation.
- Hvis du har acne ar eller solskader, er en kemisk eksfoliant et godt valg for at minimere misfarvning.
- Til fedtet og acne-tilbøjelig hud anbefales daglig brug af et glycolsyre-rensemiddel med en eksfolierende pude. Du kan også få puder, der er gennemblødt med AHA'er og BHA'er.
- Brug af glykolsyrer kan øge hudens følsomhed over for solen, så påfør altid en god solcreme efter behandlinger, hvis du er på vej udenfor.
Trin 2. Brug et produkt, der indeholder enzymer
Anvendelse af enzymer på din hud kan også fjerne død hud og overfladelaget af levende hud ved at opløse den limlignende forbindelse, der holder hudcellerne sammen. Disse frugtbaserede enzymprodukter er skånsomme og ikke-slibende for din hud. Ligesom eksfolierende syrer påføres fordøjelsesenzymer med rengøringspuder af bomuld eller noget lignende blødt.
- Enzymbaserede produkter skal sidde i mere end blot et par minutter, så proteinet kan opløses. Sigt i mindst 15 minutter eller deromkring, og skyl derefter med vand. Ingen skrubning er nødvendig.
- Frugt enzymer findes ofte i rensende ansigtsmasker, som er beregnet til at fjerne porerne og fjerne død hud.
- Frugter, der indeholder proteinenzymer, omfatter ananas, papaya, kiwifrugt og figner.
Trin 3. Overvej en stærkere kemisk skræl
En kemisk peeling er en sur opløsning påført huden (typisk ansigtet), der opløser det yderste lag af celler, som skræller af i løbet af et par dage. Kemiske peeling involverer stærke syrer og fjerner både døde og levende hudceller, hvilket gør dem effektive til ikke bare eksfoliering, men også til behandling af alderspletter, acne, solskader og let ardannelse.
- Kemiske hudskaller kan betragtes som aktuelle, moderate eller dybe. Dybe skræl kan kræve, at du går glip af arbejde i en uge eller mere, mens din hud kaster sig og genopretter.
- Æstetikere kan udføre mild til moderat skrælning, hvorimod hudlæger er nødvendige for at udføre eller føre tilsyn med dybere skræl.
- De anvendte syrer er typisk koncentrerede glykolsyrer, trichloreddikesyre (som blegemiddel), salicylsyre, mælkesyre eller en kombination af syrer kaldet Jessners skræl.
- Kemiske peeling forårsager en intens prikkende eller brændende fornemmelse og lader huden se lyserød ud bagefter.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Du behøver ikke bruge en pude eller klud med eksfolierende cremer og rengøringsmidler. Du kan simpelthen massere produktet ind i din hud med dine rene hænder for en eksfolierende effekt og derefter skylle med vand.
- Medmindre din eksfoliator specifikt siger, at det er i orden for krop og ansigt, skal du sørge for at bruge 2 forskellige produkter. Nogle eksfoliatorer kan være for hårde for dit ansigt.
- Generelt er "eksfolierende rensemidler" normalt de mildeste eksfolieringsprodukter med mindst mulig slibemateriale. I modsætning hertil indeholder "exfoliants" mere slibemateriale og mindre renere.
- Vask med varmt vand for at åbne porer før eksfoliering er en god idé, men du bør skylle dit ansigt med koldt vand bagefter for at lukke porerne og forhindre tilstopning.
- Hvis du er ny inden for eksfoliering eller tester en ny metode eller et nyt produkt, skal du kun eksfoliere din hud en eller to gange om ugen. Opbyg gradvist op til hyppigere behandlinger.
- Som en generel retningslinje bør hudfugtighedscreme altid påføres efter eksfolieringsbehandlinger.
- Hud eksfoliering, især i dit ansigt, kan udføres to gange ugentligt, afhængigt af hvis din hud ikke er særlig følsom.
