Ømme brystvorter er et almindeligt problem for både kvinder og mænd. Tilstanden kan have mange årsager, herunder friktion fra tøj, amning og hormonændringer. Brystvorter smerter under graviditeten er heller ikke usædvanlige. Heldigvis er der en række metoder, du kan bruge til at berolige og lindre dine ømme brystvorter, uanset hvad årsagen er.
Trin
Metode 1 af 3: Beroligende brystvorter Sår fra friktion
Trin 1. Undersøg dine brystvorter for tegn på irritation
Friktion fra tøj, der gnider mod din hud, er en almindelig årsag til ømme brystvorter. Dette er almindeligt blandt atleter, og tilstanden får ofte øgenavnet "løberens brystvorte". Hvis dette er tilfældet, vil du sandsynligvis bemærke følgende symptomer.
- Generel smerte eller ømhed.
- Rødme.
- Tørhed.
- Revner eller revner.
- Blødende.
Trin 2. Skyl området med vand og en mild sæbe
Som med enhver hudskade kan et slid på din brystvorte forårsage en infektion. For at forhindre dette skal du vaske området omhyggeligt med mild sæbe og varmt vand. Tør grundigt efter.
- Når du tørrer din brystvorte, er lufttørring bedst. Om nødvendigt klappes det med et håndklæde. Gnidning vil øge irritation og smerte.
- Brug af et antiseptisk middel som alkohol vil sandsynligvis gøre betændelsen værre.
Trin 3. Påfør en lanolin creme på det berørte område
Lanolin er et produkt designet til at beskytte huden. Det fugter området, lindrer smerter og helbreder revner og slid. Cremer med lanolin bør være tilgængelige på apoteker og supermarkeder.
Alternativt kan du også anvende vaselin til området. Dette vil låse fugt og forhindre området i at gnide mod dit tøj
Trin 4. Påfør is for at hjælpe med smerter
Hvis du har ondt af gnidningen, kan du anvende en ispose for at aflaste området.
- Uanset om du bruger en kommerciel koldpakke eller en pose is, skal du pakke den ind i et håndklæde. Is, der påføres direkte på huden, kan forårsage forfrysninger.
- Lad ikke isen være tændt i mere end 20 minutter. Dette kan skade huden. Hvis området stadig er smertefuldt, skal du lade huden varme op inden isen påføres igen.
Trin 5. Tag skridt for at undgå yderligere gnidninger
Når du har behandlet dine ømme brystvorter, kan du tage skridt til at forhindre fremtidige problemer.
- Brug en løstsiddende skjorte under atletiske aktiviteter. Brug også en skjorte fremstillet af syntetisk materiale i stedet for bomuld, da bomuld kan være slibende.
- Fugttransporterende materialer holder også sveden væk fra området og hjælper med at forhindre gnidning.
- Kvinder bør sørge for at bære en sports -bh, der sidder korrekt. En løs bh vil tillade for meget bevægelse og få brystvorterne til at gnide mod bh'en.
- Påfør vaselin eller vaselin på dine brystvorter. Dette vil hjælpe med at beskytte området og forhindre gnidning.
- Dæk dine brystvorter med et specialiseret produkt som NipGuard. Alternativt kan du bruge et plaster til at dække dine brystvorter, men fjernelse kan være smertefuldt, især hvis du har hår på brystet.
Trin 6. Besøg lægen, hvis tilstanden ikke forbedres om et par dage
Med ordentlig pleje bør brystvorten slides på et par dage. Hvis området ikke heler, skal du kontakte din læge. Der kan være en anden tilstand, der forårsager irritation, som eksem eller psoriasis, eller en infektion med staph aureus.
Metode 2 af 3: Beroligende brystvorter Sår efter amning
Trin 1. Påfør en varm, fugtig kompress på dine brystvorter
Varmen fra kompressen hjælper med at lindre ømme brystvorter. Brug af denne metode lige efter fodring vil ikke kun lindre smerten, men vil også rense området.
- Udskift ikke en varm kompress med andre opvarmningsmetoder som en hårtørrer eller varmelegeme. Disse hjemmemediciner er blevet debunked og betragtes som skadelige.
- Ømme brystvorter er den mest almindelige årsag til afbrydelse af amning hos kvinder, så det er vigtigt at passe på dine brystvorter for at lindre smerten.
Trin 2. Gnid et par dråber modermælk på dine brystvorter
Naturlige næringsstoffer i modermælk hjælper med at lindre den ømhed, der er forbundet med amning. Det har også antibakterielle egenskaber, så dette trick hjælper også med at undgå infektioner. Lad dine brystvorter lufttørre efter påføring af mælken for at sikre, at din hud absorberer så mange næringsstoffer som muligt.
Trin 3. Påfør lanolin creme på dine brystvorter efter fodring
For yderligere at beskytte huden og forhindre ømhed mellem fodringerne kan du påføre lanolin creme på dine brystvorter. Dette hjælper med at fugte huden og berolige området. Dette produkt bør være tilgængeligt i de fleste apoteker og supermarkeder.
- Alternativt kan du også anvende vaselin til området. Dette vil låse fugt og forhindre området i at gnide mod dit tøj.
- Uanset om du bruger lanolin eller vaselin, skal du beholde den til næste gang du fodrer for at beskytte dine brystvorter. Skyl det derefter af med vand lige før fodring.
Trin 4. Læg is på dine brystvorter før fodring
Hvis dine brystvorter er ømme før en fodringssession, kan du anvende en ispose for at dæmpe smerten.
- Uanset om du bruger en kommerciel koldpakke eller en pose is, skal du pakke den ind i et håndklæde. Is, der påføres direkte på huden, kan forårsage forfrysninger.
- Lad ikke isen være tændt i mere end 20 minutter. Dette kan skade huden.
Trin 5. Tag en OTC smertestillende
Hvis dine brystvorter og bryster er meget ømme, hjælper en smertelindring. Sørg for at bruge smertestillende midler i forbindelse med andre metoder, der er designet til at hjælpe brystvorterne med at hele, ellers maskerer du bare smerter og behandler ikke problemet.
I dette tilfælde er acetaminophen den bedste løsning, selvom NSAID smertestillende midler også vil være effektive. Begge er sikre at bruge, mens du ammer, men du bør stadig bekræfte det med din læge, før du tager medicin
Trin 6. Juster din positionering
Hvis du har oplevet meget ømhed ved amning, kan det hjælpe at justere din position. Se denne vejledning for detaljer om forskellige positioner.
Trin 7. Kontakt din læge, hvis smerten ikke forsvinder
Vedvarende eller uudholdelig smerte er ikke normal, og der kan være et andet problem, der forårsager dine smerter. Besøg din læge for en undersøgelse for at se, om noget andet forårsager din smerte, eller om du skal justere din ammestil. Revnede eller skurne brystvorter kan have brug for antibiotisk salvebehandling.
Metode 3 af 3: Beroligende brystvorter ømme fra hormonelle ændringer
Trin 1. Overvej din hormonelle tilstand, når dine brystvorter gør ondt
Hormonelle ændringer i kroppen kan få bryster og brystvorter til at svulme op og føles ømme. Normalt er ubalancer i østrogen og progesteron skyld i dette. Der er et par situationer, hvor denne form for hormonelle udsving er normale.
- Under graviditeten, især i første trimester.
- Lige før eller under menstruation.
- Når kvinder begynder at komme i overgangsalderen.
- Mænd kan også opleve dette. Det er normalt på grund af en ubalance mellem østrogen og testosteron. Mens mænd ikke oplever menstruation, graviditet eller overgangsalder, er det stadig almindeligt, at hormoner svinger.
- Ømme brystvorter kan skyldes fedme og perifer omdannelse af østrogen i fedtceller. dette kan føre til gynækomasti.
Trin 2. Påfør en kold kompress på dine brystvorter
Hvis din brystvorte smerter skyldes hormonelle udsving, vil aktuelle cremer sandsynligvis ikke fungere. Det er bedst at dæmpe smerten med en kold kompress. Husk at pakke eventuelle ispakker ind i et håndklæde og anvende dem i højst 20 minutter. Hvis dine brystvorter stadig er ømme, kan du påføre kompressen igen, når din hud er blevet varm og al følelse er vendt tilbage.
Trin 3. Tag en smertelindring
For at håndtere smerter og ømhed i dine brystvorter fra hormonændringer skal du tage OTC smertestillende midler. Dette vil hjælpe med at dæmpe smerten og holde dig komfortabel.
I dette tilfælde er acetaminophen den bedste løsning. NSAID'er reducerer betændelse, hvilket ikke får dine brystvorter til at gøre ondt i dette tilfælde. NSAID'er vil imidlertid også være effektive. Undgå aspirin, hvis du er under 20 på grund af risiko for Reyes syndrom
Trin 4. Vælg en mere støttende bh
Hvis dine brystvorter og bryster er ømme, kan en mere støttende bh hjælpe med at lindre smerten. Dette er især vigtigt, hvis du er gravid for at forhindre strækning.
Du vil måske også have en sports -bh på, mens du sover. Hvis brysterne bevæger sig om natten, kan det gøre smerterne værre
Trin 5. Besøg din læge, hvis smerten vedvarer
Hvis din smerte varer længere end et par dage til en uge, kan det være en indikation på, at et andet problem forårsager det. Besøg lægen for en undersøgelse for at se, om du lider af et andet underliggende problem, der får dine brystvorter til at gøre ondt.
Trin 6. Spørg din læge om danazol
Hvis dine brystsmerter er vedvarende eller uudholdelige, kan han eller hun ordinere danazol. Dette lægemiddel har flere anvendelser, men kan bruges til at behandle hævelse, smerter og ømhed i bryster og brystvorter. Det forårsager imidlertid androgene bivirkninger, der kan begrænse dets anvendelse. Spørg din læge, om dette lægemiddel ville være nyttigt for dig.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Eliminering af koffein og tilsætning af Vit E og primroseolie har også været effektiv til at reducere brystsmerter.
- Undgå at bruge honning eller Vit E på brystet, mens du ammer, da dette kan være giftigt for spædbarnet.
- Kost og motion har stor indflydelse på ømme brystvorter. Det har vist sig, at en fedtfattig og kulhydratfattig kost kan reducere cykliske brystsmerter.
