Det kan være spændende at komme i gang med en tidlig fødsel, når du er ivrig efter at møde din baby. Tidligt arbejde refererer til tiden mellem begyndelsen af arbejdet og når livmoderhalsen er udvidet tre centimeter og er anderledes end for tidligt arbejde, hvilket er arbejde, der starter før 37 uger. I nogle tilfælde kan du desværre kun begynde tidligt at arbejde for at få dine symptomer til at gå i stå. Langvarig arbejdskraft varer i cirka 20 timer, og det resulterer normalt i, at fødsel bliver latent i de tidlige stadier. Det kan være utroligt frustrerende pludselig at få en arbejdsgang. Heldigvis er der mange ting, du kan gøre for at fremskynde arbejdet, fra at flytte din position til at skabe en beroligende atmosfære. I sjældne tilfælde kan medicinsk intervention være nødvendig.
Trin
Metode 1 af 3: Flytte rundt for at hjælpe babyskiftet
Trin 1. Stå op og gå rundt
At gå kan hjælpe barnet med at skifte i livmoderen, hvilket får det til at falde ned mod skambenet. Dette sender et signal til din krop om, at barnet er klar til at blive født, hvilket kan få fødslen til at skride frem.
At gå op og ned ad trapper kan især være nyttigt at flytte en baby i den rigtige position til fødslen
Trin 2. Skift rundt, når du ligger
Selvom du er for træt til at gå op og ned af trapperne, kan du flytte rundt i sengen for at hjælpe barnet med at flytte sig. Skift for eksempel fra ryggen til din side, og skift den derefter igen et par minutter senere. At blive i samme position hjælper ikke barnet med at bevæge sig for at fremskynde arbejdet.
- Det kan være nyttigt at gå fra siddende til stående stilling. Prøv at komme ud af sengen et par gange i timen. Hvis det er muligt, gå lidt rundt i rummet, før du læner dig tilbage.
- Prøv at ligge på din venstre side. Dette øger blodgennemstrømningen til barnet og kan forbedre smerterne.
Trin 3. Kom på alle fire
Din ryg vil føle sig bedre, og du vil hjælpe babyen med at rotere til den stilling nedad, han eller hun skal tage for at komme ud. Kom på gulvet og hold dig forsigtigt op på dine hænder og knæ. Knæl på en pude, hvis det er mere behageligt.
Det er dog en god idé at tale med din læge, før du prøver denne eller andre usædvanlige strækninger eller bevægelser. Du vil sikre dig, at sådanne bevægelser er sikre for din specifikke graviditet
Metode 2 af 3: Prøv andre metoder
Trin 1. Slap af og vent
Normalt er det bedste, du kan gøre under længerevarende arbejde, at slappe af og acceptere, at du skal vente. Hvis din læge mener, at din graviditet skrider frem normalt, er der ikke meget andet at gøre end at prøve at forblive rolig. Da du normalt ikke behøver at gå på hospitalet under tidlig arbejdskraft, skal du gøre ting omkring dit hjem for at slappe af som at læse en beroligende bog eller se en film, du nyder.
Trin 2. Skab et beroligende miljø
Selvom der er behov for yderligere undersøgelser, tyder noget på, at stress kan standse graviditeten. Det kunne bestemt ikke skade at skabe et beroligende, stressfrit miljø for dig selv, og det kan hjælpe dig med at komme hurtigere igennem tidligt arbejde.
- Evaluer rummet og noter alt, hvad du ikke kan lide. Er fjernsynet for højt? Er lysene lysere, end du gerne vil? Vil du have mere privatliv?
- Foretag de nødvendige justeringer for at skabe et beroligende rum for dig selv. Dette kan resultere i, at tidlig arbejdskraft tager til igen.
Trin 3. Tag et beroligende bad
Et dejligt varmt bad kan være afslappende og kan også hjælpe, hvis du føler fysisk smerte fra arbejde. Mens du venter på, at arbejdet skal skride frem, skal du tegne et dejligt, varmt bad og blive i vandet, indtil du føler dig rolig.
Trin 4. Prøv at sove
Selvom søvn ikke altid fremskynder arbejdskraft, kan det få tiden til at føles som om den går hurtigere. Det er også en god idé at sove i de tidlige stadier af graviditeten, når du er i stand til at få hvile. Til sidst vil du gå videre til senere faser, hvor du skal skubbe. Sove kan hjælpe dig med at opbygge styrke.
Hvis du begyndte at arbejde tidligt i løbet af natten, er det særligt vigtigt at prøve at få lidt søvn
Trin 5. Prøv stimulering af brystvorten
Brystvorte stimulering har været kendt for at fremskynde tidligt arbejde for nogle. Hvis du har problemer med at komme igennem tidligt arbejde, kan du rulle dine brystvorter mellem tommelfinger og pegefinger. Du kan også gnide din brystvorte med din håndflade. Hvis du vil, kan du få en partner eller en sygeplejerske til at gøre dette for dig.
Nogle kvinders brystvorter er imidlertid meget følsomme under hele graviditeten. Hvis dine brystvorter er ømme, må du ikke forårsage ubehag ved at deltage i brystvorte stimulering
Trin 6. Få en orgasme
Der er nogle tegn på, at det at have en orgasme kan hjælpe arbejdet fremskridt. Hvis du vil, kan du prøve at deltage i seksuel aktivitet med din partner for at få en orgasme. Du kan også prøve onani.
Metode 3 af 3: Søger medicinske løsninger
Trin 1. Spørg din læge om eventuelle lægemidler, du tager
Hvis du tog medicin i løbet af din graviditet, såsom smertestillende medicin, kan det bremse arbejdet. Tal med din læge om eventuelle lægemidler, du har taget, og spørg, om der er noget, du kan gøre for at hjælpe med at udvikle dit arbejde. Hvis de lægemidler, du tog, bremser dine veer, skal du muligvis vente, indtil de er ude af din krop, før dit arbejde kan skride frem.
Trin 2. Påfør akupunktur eller akupressur
Hvis du kan, skal du bestille en akupunkturaftale under tidlig fødsel. Forskning viser, at akupunktur kan være en fordel ved at fremkalde arbejdskraft, selvom læger ikke er helt sikre på, hvad dens rolle er.
Hvis din partner eller jordemoder kender akupunktur, kan du ganske enkelt få dem til at fremskynde dit arbejde
Trin 3. Få en læge eller jordemoder til at bryde dit vand
Hvis din arbejdskraft er gået i stå i lang tid, kan en læge eller jordemoder foreslå manuelt at bryde dit vand for at hjælpe med at arbejde videre. Dette gøres dog normalt under aktivt arbejde, men kan i sjældne tilfælde ske tidligere. Gå kun denne vej, hvis din læge eller jordemoder foreslår det, da du ikke bør forsøge at manuelt bryde dit vand på egen hånd.
Trin 4. Prøv et hormonalt dryp
Et hormonalt dryp administrerer Syntocinon, en kunstig form for oxytocin, som er et hormon, der hjælper med arbejdskraft. Din læge bliver nødt til at overvåge din babys hjerterytme, hvis der bruges et hormonalt dryp. Det kan hjælpe med at fremskynde et arbejde, der er gået i stå.
Tips
- Spis et let måltid eller en snack under tidlig arbejdskraft, da mad kan være begrænset, når du går videre til aktivt arbejde.
- Gå til hospitalet, når veerne er 5 minutter fra hinanden, da dette normalt indikerer en overgang til aktivt arbejde.
- Prøv at spise krydret mad, som karry. Dette er ikke videnskabeligt bevist at fremskynde arbejdskraft, men mange mennesker rapporterer, at det virker, og det kan ikke skade.
