Når du gør dig klar til fødslen af din lille, er det normalt bedst at lade arbejdet udfolde sig alene. Men hvad nu hvis din baby ser ud til at løbe efter planen? Selvom der ikke er nogen garanteret måde at fremskynde dit arbejde på, er der et par tips og tricks, der kan få tingene til at bevæge sig. Vi giver dig besked om, hvad der er sikkert, og hvad du bør undgå her.
Trin
Metode 1 af 9: Stå op og gå rundt
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. At gå og stå kan hjælpe med at fremskynde arbejdet
Når du er oprejst, hjælper den ekstra tyngdekraft din baby med, og kan også hjælpe med at få din lille til en bedre fødestilling. Plus, at stå og gå rundt kan hjælpe dig med at føle dig meget mere komfortabel og muligvis forkorte din arbejdsproces generelt.
- For din egen sikkerhed, inviter din partner eller en anden betroet person til at slutte sig til dig, mens du går rundt.
- Hvis du ikke føler dig tryg ved at stå op, er dette måske ikke den bedste løsning for dig.
Metode 2 af 9: Sæt dig ned lavt
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. Squatting hjælper med at flytte din lille til en bedre position til levering
Plus, den ekstra tyngdekraft kan hjælpe din baby med at sænke sig, hvilket holder arbejdet i gang. Prøv at holde dine fødder adskilte og flade på gulvet først. Tag derefter fat i en hukstang, et møbel eller en du holder af for at få hjælp. Fortsæt med at sætte dig på hug, indtil dine knæ er på linje med dine tæer.
- Du kan også nå en hukommelsesposition ved at sidde på en fødselsbold eller toilet.
- Sørg for, at en læge eller en du holder af er i nærheden, før du prøver dette.
Metode 3 af 9: Prøv labor lunges
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Labor lunges hjælper med at fremskynde fødslen og rotere din baby til en bedre position
Placer din venstre fod fast på jorden og peg den fremad. Sæt derefter din højre fod på en lav stol eller skammel, og drej den cirka 90 grader væk fra din venstre fod. Lunge forsigtigt med dit højre ben, holde dit knæ på linje med dine tæer, mens du går.
Bed din læge, partner eller nærmeste om at overvåge, når du prøver denne øvelse
Metode 4 af 9: Sid oprejst
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. At sidde oprejst bruger tyngdekraften til at fremskynde arbejdsprocessen
Som en ekstra bonus gør det det let for læger at holde øje med dig og din baby. Du er velkommen til at skræddersy sædet til en stol, siddepinde opretstående på et toilet eller sidde på en fast fødselskugle. Flyt derefter forsigtigt fra side til side eller frem og tilbage.
- Din partner kan let give dig en massage eller anvende kompresser, mens du sidder.
- Dette kan være en god mulighed, hvis du ikke føler dig tryg ved at stå, gå eller lunge.
Metode 5 af 9: Slow dance med din partner
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. Langsom dans kan hjælpe din lille med at blive klar til levering
Inviter din partner til at danse, mens du venter på, at arbejdet skal skride frem. Mens du danser, skal du guide dine hofter til rytmen i dine veer eller sætte lidt langsom musik på til at svaje til.
Langsom dans kan føles meget mere behagelig end bare at stå, og hjælper din partner med at støtte dig lidt mere
Metode 6 af 9: Hold dig væk fra "naturlige" midler
0 3 KOMMER SNART
Trin 1. Krydret mad og ricinusolie hjælper ikke i det lange løb
Nogle mennesker hævder, at ricinusolie og krydret mad kan hjælpe med at kickstarte arbejdsprocessen; desværre er der ingen hårde beviser for at bakke nogen af disse forslag op. Ricinusolie og krydret mad kan føre til sammentrækninger, men disse sammentrækninger skyldes et irriteret GI -system, ikke af faktisk arbejde.
Andre naturlige midler, som te fra rød hindbærblad og natlysolie, virker heller ikke
Metode 7 af 9: Afstå fra akupressur og akupunktur
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Ingen af disse naturlige behandlinger vil fremskynde arbejdskraften
Akupressur og akupunktur er betydeligt dyrere end andre arbejdsmarkedsmidler, men giver ingen nyttige resultater. Faktisk viser forskning, at hverken akupressur eller akupunktur vil hjælpe med at kickstarte arbejdet, så du er bedre til at spare dine penge til noget andet.
Akupunktur kan koste mindst $ 75, mens akupressur koster mindst $ 25
Metode 8 af 9: Bed en læge eller jordemoder om at bryde dit vand
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. At bryde dit vand fremskynder levering
Hvis dit vand ikke er gået i stykker endnu, skal du spørge din læge eller jordemoder om det er sikkert for dem at bryde det for dig. Dette kan hjælpe din arbejdskraft fremskridt.
Metode 9 af 9: Forespørg om et hormondrop
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Et oxytocindrop kan fremskynde en langsom bevægelsesproces
Under denne behandling vil din læge holde meget øje med både dig og din lille, og vil sikre, at dine veer ikke bliver for stærke. Hvis dit arbejde virkelig ikke bevæger sig, så spørg om et hormondrop er en god mulighed for dig og din baby.
