Huden i dit ansigt er allerede sårbar over for virkningerne af solen, miljøforurenende stoffer og kemikalier, der findes i kosmetik og ansigtsplejeprodukter. Hvis du har følsom hud, som har tendens til at reagere på produkter, der indeholder duft, alkohol eller andre hårde ingredienser med kløe, tørhed eller irritation, står din ansigtshud over for endnu flere udfordringer. For at undgå at irritere din hud skal du gøre dig bekendt med din hudtype og imødekomme dens særlige behov i din hudplejerutine.
Trin
Del 1 af 3: Valg af produkter
Trin 1. Identificer dine hudproblemer
Du har bemærket, at din hud er følsom, men det kan være meget nyttigt at få lidt mere information om, hvad der sker med din hud, når du prøver at vælge de bedste produkter til din hud.
- Hvis du har en hud, der er udsat for acne, især en fedtet hud eller hud, der har meget tørre pletter, skal du tage fat på disse bekymringer med produkter, der er formuleret til disse hudtyper.
- Følsom hud er tilbøjelig til irritation, så det er vigtigt at bruge så få produkter som muligt i din hudplejerutine. Identificer dine hovedproblemer, og adresser dem, men vær forsigtig med at forårsage yderligere problemer ved at bruge for mange produkter.
Trin 2. Vælg det rigtige rengøringsmiddel
Der er mange produkter på markedet, men din følsomme hud vil sandsynligvis ikke reagere godt på en lang proces med forsøg og fejl for at finde den rigtige. Prøv i stedet disse forslag til følsom hud.
- Vælg produkter, der er parfumefrie og alkoholfrie for at minimere irritation.
- Se efter produkter, der siger "følsom" på etiketten, ligesom Olay Foaming Face Wash. På trods af dens titel skaber dette produkt ikke meget skum. Generelt, jo mere skum et produkt skaber, desto mere fjerner det din hud fra dets beskyttende barriereolier, så produkter med bare et strejf af skum eller slet ikke er ideelle. Andre mærker med rensemidler til følsom hud inkluderer Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin og Avène.
- Prøv ansigtsservietter. Klude er praktiske, og hvis du finder ud af, at de er for hårde for din hud, kan du fugte dem med vand for at fortynde ingredienserne. Mange servietter indeholder dufte og alkohol, så kig efter en uden disse produkter, som Simple Oil Balancing ansigtsservietter.
- Fravælge helt "sæber". Hvis du ikke bliver særlig beskidt i det daglige, er det ikke nødvendigt at bruge et sæbeprodukt. Varmt vand og en vaskeklud kan forsigtigt rengøre din ansigtshud. En anden god mulighed er kokosolie. En lille mængde gnides over hele ansigtet og fjernes med en varm, våd vaskeklud kan rense huden og også fjerne selv envis make-up.
- Vær forsigtig, når du eksfolierer. Hvis din hud er følsom, skal du ikke eksfoliere mere end en eller to gange om ugen. Hvis du har andre hudproblemer, såsom inflammatorisk acne, vil du gerne tale med en hudlæge, før du forsøger at eksfoliere.
- Husk, at bare et produkt fungerer godt for en anden med følsom hud, fungerer det måske ikke godt for dig. Derudover er dyrere produkter ikke nødvendigvis bedre end billigere.
Trin 3. Ved, hvornår du skal bruge det
At vaske dit ansigt oftere end nødvendigt er at fjerne din hud fra dets naturlige beskyttende barriere og efterlade det tørt og sårbart over for irritation. Du bør kun vaske dit ansigt en eller to gange om dagen.
- Vask dit ansigt i slutningen af dagen, lige før sengetid, og påfør derefter straks en mild fugtighedscreme eller creme. Sørg for at fjerne al makeup eller andre produkter fra din hud.
- Om morgenen, medmindre du har meget fedtet hud, behøver du ikke vaske dit ansigt. Gnid i stedet noget lunkent vand på dit ansigt og tør derefter med et håndklæde. Efter en nat med at sove på en ren pude uden makeup, behøver du ikke bruge et hårdt rengøringsmiddel.
Del 2 af 3: Vask dit ansigt
Trin 1. Brug varmt eller koldt vand
Den rigtige vandtemperatur er afgørende for at undgå at irritere din hud. Varmt eller koldt vand er normalt bedst til at vaske dit ansigt.
- Varmt vand fjerner din hud med dets naturlige beskyttende olier og kan også skoldes.
- Selvom det er en myte, at koldt vand lukker dine porer, kan det hjælpe med at forhindre dem i at producere overskydende olie, så hvis det er en af dine hudplejeproblemer, kan du overveje at bruge koldt vand.
Trin 2. Vask dit ansigt
Selvom nogle produkter kan have forskellige instruktioner, er processen generelt ens, uanset hvilken produkttype du vælger.
- Sprøjt koldt eller varmt vand på dit ansigt. Dette hjælper produktet med at trænge ind i olien og snavs på dit ansigt.
- Påfør en meget lille mængde af produktet til dine fingerspidser. Generelt bør en mængde af ærter gøre det, selvom nogle produkter ikke spredes så godt som andre, så du kan få brug for mere. Nogle mennesker foretrækker at bruge en vaskeklud, men medmindre den er meget blød, og du bruger en meget let berøring, kan fibrene på en vaskeklud være slibende over for følsom hud.
- Gnid produktet mellem dine hænder, indtil det danner et skum (eller, hvis du har et ikke-skummende produkt, indtil produktet er jævnt fordelt mellem dine hænder). Start derefter med din pande, massér produktet forsigtigt ind i den fugtige hud i dit ansigt. Undgå dine øjen- og læbeområder og næsebor.
Trin 3. Skyl godt med varmt eller koldt vand
Sprøjt vandet på dit ansigt og gnid forsigtigt med hænderne, indtil sæben er fjernet.
- Sørg for at fjerne alt produktet fra din hud. Igen anbefales det ikke at bruge en vaskeklud til følsom hud.
- Tør med et rent, blødt håndklæde ved hjælp af en klappende bevægelse frem for at gnide for at beskytte huden mod slid.
Trin 4. Påfør en blid fugtighedscreme
De fleste mennesker med følsom hud har brug for et beskyttende lag for at genfugtige huden efter rensning. Kig efter produkter mærket specielt til følsom hud, som har en tendens til at være duftfri og fri for hårde kemikalier.
- Hvis du overhovedet vil være udendørs, selv om du kører bil, skal du sørge for at bruge et produkt med solcreme. Vælg en solcreme med bredspektret dækning og en SPF på 30. Hvis din hud er følsom over for kemiske solcremer, kan du prøve en bredspektret solcreme, der indeholder en fysisk blokker som zinkoxid eller titandioxid, som har en tendens til at være skånsom mod følsom hud.
- Andre blide fugtighedscreme, der ofte fungerer godt for mennesker med følsom hud, inkluderer Cetaphil Moisturizing Lotion til fedtet til normal hud eller Bare Minerals Pure Nourishing Cream til meget tør hud.
Trin 5. Undgå unødvendige produkter
Selvom du muligvis har brug for visse produkter til at behandle dine hudplejeproblemer, er en minimalistisk hudplejerutine bedst for mennesker med følsom hud.
- Hvis du ikke har andre store problemer med din hud (som eksem, acne eller ekstrem fedtet eller tørhed), er det muligt, at du kan reducere din hudplejerutine til en mild ansigtsvask, en solcreme og en fugtighedscreme. I nogle tilfælde kan solcreme og fugtighedscreme være det samme produkt.
- Husk, at kosmetiske produkter også kan være irriterende, så vælg formler, der er duftfrie, ikke-komedogene (det vil sige ikke tilstoppe dine porer) og med så få ingredienser som muligt. Nogle mærker, der hævder at være gode til følsom hud, omfatter Clinique og bareMinerals.
Del 3 af 3: Udelukkelse af underliggende årsager
Trin 1. Bestem, om din huds følsomhed har miljømæssige årsager
Det er muligt, at din huds følsomhed skyldes en allergi eller lignende bekymring, som kan behandles eller håndteres med livsstilsændringer.
- Hvis huden på dit ansigt eller læber er kronisk kløende, tør (især i pletter) eller rød og betændt, er det muligt, at miljøallergener (kæledyr, støv, ragweed osv.) Kan være skyld i det. Typisk vil en allergisk reaktion ikke være lokaliseret til dit ansigt, så kløende hud på dine hænder, arme, knæ eller andre områder kan være en indikation på en allergi.
- Nogle fødevareallergier, som gluten- eller mælkeallergi, kan forårsage reaktioner i huden. Selv møtrikallergi kan manifestere sig som nældefeber, kløende hud eller rødme omkring munden. En allergiker (en læge med speciale i allergi) kan hjælpe dig med at afgøre, om din følsomme hud er forårsaget af miljø- eller fødevareallergi ved at give dig hudprik eller plaster-test.
Trin 2. Bestem, om du er allergisk over for dine produkter
Det er muligt, at din huds følsomhed skyldes en allergi eller følsomhed over for de produkter, du bruger på dit ansigt eller omkring dit hjem, som kan styres ved at skifte produkter.
- Hvis du har kløende, rød, ubehagelig eller betændt hud i dit ansigt eller læber, er det muligt, at du har en allergi eller følsomhed over for et produkt, du bruger. Overvej om din ansigtsvask, skrubbe, toner, solcreme, fugtighedscreme, kosmetik, læbepomade eller et andet produkt, der kommer i kontakt med dit ansigt, kan forårsage en reaktion. Du kan prøve at fjerne produkter individuelt i cirka en uge hver for at se, om du har forbedret dine symptomer.
- Du kan også have en allergi eller følsomhed over for produkter, du bruger, såsom dit vaskemiddel eller en parfume eller håndcreme, der kan komme i kontakt med dit ansigt. Der er også mulighed for, at en partners produkter (f.eks. Kosmetik eller efter barbering) kan forårsage en reaktion på din hud.
- Det er blevet observeret, at børn med følsom hud eller atopisk dermatitis kan være tilbøjelige til fødevareallergi. Du vil måske have en hudpriktest for at se, om fødevareallergi forårsager din dermatitis eller følsom hud.
Trin 3. Find ud af, om du har andre dermatologiske problemer
De fleste mennesker, der siger, at de har følsom hud, ser aldrig en hudlæge. Hvis det beskriver dig, er det muligt, at du lever med en hudsygdom, der kan behandles.
- Nogle problemer, der virker som blot hudfølsomhed, er faktisk eksem, psoriasis, rosacea eller andre hudproblemer. Hver af disse hudsygdomme har sin egen grundårsag og behandlingsplan.
- Hvis du aldrig har været hos en hudlæge, er det en god idé at besøge en for at udelukke andre hudsygdomme. Hvis du finder ud af, at du har en hudsygdom, kan hudlægen ordinere cremer eller oral medicin til behandling af det.
- Eksem eller atopisk dermatitis kan behandles på en række forskellige måder, herunder cremer, der påvirker immunsystemet, antibiotika for at forhindre infektion, antihistamin for at stoppe kløe og stressændringer.
Tips
- En sund kost, masser af motion og stressreduktion kan være gavnligt for at rydde op i hudproblemer og levere en sund glød indefra og ud.
- I en undersøgelse blev det foreslået, at hudfølsomhed blev observeret på grund af en kombination af faktorer, herunder hudbarrierebeskyttelse og tendensen til at hyperreagerer på topiske midler.
