Skjoldbruskkirtlen er en lille kirtel, der sidder foran luftrøret og arbejder med hypofysen for at regulere hormonniveauer. Skjoldbruskkirtlen tager jod, der findes i mange fødevarer og iodiseret salt, og omdanner det til skjoldbruskkirtelhormoner. Der er to tilstande, der kan påvirke skjoldbruskkirtlen. Den ene er hypothyroidisme, hvilket er når du har en underaktiv skjoldbruskkirtel. Den anden betingelse er hypertyreose, hvilket er når du har en overaktiv skjoldbruskkirtel og producerer for meget skjoldbruskkirtelhormon. At have en sund skjoldbruskkirtel er vigtig, og behandling af skjoldbruskkirtlen er vigtig for, at den kan vende tilbage til at være sund. Der er livsstilsændringer og medicin, du kan bruge til at få og bevare en sund skjoldbruskkirtel.
Trin
Metode 1 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Spis de rigtige grøntsager og frugter
At spise friske grøntsager og frugter hjælper dig med at opretholde skjoldbruskkirtlen og det generelle helbred. Du bør også spise grøntsager og frugter med et højt indhold af antioxidanter, såsom peberfrugt, kirsebær, tomater, blåbær og squash. Men når du arbejder mod sundhed i skjoldbruskkirtlen, skal du vide, hvilken slags skjoldbruskkirtelproblem du lider af, fordi nogle grøntsager kan være mere skadelige end nyttige.
- For eksempel, hvis du lider af hypothyroidisme, bør du undgå alt i kålfamilien, såsom grønkål, spinat, rosenkål, broccoli og kål. Disse fødevarer forstyrrer skjoldbruskkirtlens funktion.
- Hvis du tager visse lægemidler til din skjoldbruskkirtels sundhed, bør du også undgå sojabønner, indtil du taler med din læge.
Trin 2. Skær forarbejdede og raffinerede fødevarer ud
Forarbejdede og raffinerede fødevarer er ikke godt for skjoldbruskkirtlen. Hvidt brød, pasta, sukker, småkager, kager, fastfood og færdigpakkede fødevarer er alle forarbejdede og dårlige for din skjoldbruskkirtels sundhed. Lav i stedet måltider med friske ingredienser og brug så lidt færdiglavede eller forarbejdede komponenter som muligt.
Prøv at skifte visse færdigpakkede ting ud med friske ingredienser. Spis for eksempel ikke instant havregryn om morgenen. Brug i stedet stålskåret havregryn og tilsæt nødder og krydderier. Undgå grøntsager på dåse, og gør dem friske. Disse små trin hjælper dig med at skære ned på forarbejdede fødevarer og hjælpe din skjoldbruskkirtels sundhed
Trin 3. Undgå alkohol og tobaksvarer
Koffein og alkohol kan påvirke din skjoldbruskkirtels sundhed. Hvis du har hypertyreose, bør du spørge din læge, før du bruger koffeinholdige drikkevarer som læskedrikke, kaffe og te. Du bør dog altid spørge din læge, før du øger dit koffeinindtag, uanset hvilken slags skjoldbruskkirtlen du har.
Trin 4. Find kilder til jod
Da du har brug for jod til at bekæmpe problemer med skjoldbruskkirtlen, skal du sørge for at få nok af det i din kost. Jod spises i kosten i form af jod ved at spise mad, der dyrkes i jord med det passende jodindhold, såsom svampe, løg og hvidløg. Du kan også få jod naturligt ved at spise kød fra økologiske græsfodrede dyr. Nogle dyrefoder tilføjer kaliumjodat, som også tilføjer jod til det kød, du spiser. Bordsalt er også en kilde til jod, fordi det er blevet suppleret med det.
Du lider muligvis af mangel på jod eller jodmangel, når du ikke spiser nok bordsalt, fordi det er den primære kilde til jod, du får dagligt. Dette kan forekomme i diæter, der består af fødevarer, der ikke tilberedes derhjemme
Trin 5. Forøg dit selenindtag
Mængden af selen, du får gennem tilskud, har indflydelse på din skjoldbruskkirtels sundhed. Forbindelsen mellem selenmangel blev først for nylig etableret i 1990'erne i forhold til Graves sygdom, en autoimmun skjoldbruskkirtelsygdom. Selen -tilskud gav en hurtigere tilbagevenden til sunde skjoldbruskkirtelstater end andre metoder.
Indsæt flere fødevarer, der indeholder høje seleniveauer, såsom paranødder, tun, rejer, østers, leverkylling og kalkun
Trin 6. Tag vitamin A -tilskud
Indtagelse af A-vitamin som kosttilskud har vist sig at regulere stofskiftet i skjoldbruskkirtlen og var forbundet med nedsatte thyreoideahormonniveauer hos overvægtige og ikke-fede undersøgte patienter. En dosis på 25.000 IE om dagen anbefales for at opretholde en sund skjoldbruskkirtelfunktion.
Du kan også indarbejde mere A -vitamin i din kost med mad som søde kartofler, gulerødder og squash
Trin 7. Få mere aerob træning
Intens aerob aktivitet har vist sig at hjælpe med højere niveauer af cirkulerende skjoldbruskkirtelhormoner. Aerob træning er enhver øvelse, der øger din målpuls i en periode på 30 minutter. Inkluder flere øvelser, såsom jogging, løb, dans, cykling og aerobic. Du bør træne i 30 minutter om dagen mindst fem gange om ugen. Din målpuls beregnes ved at trække din alder fra 220 og multiplicere med 0,7.
For eksempel, hvis du er 35 år, er din målpuls 220-35 = 185, derefter 185x0,7 = 129,5
Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Din kost kan mangle jod, hvis du:
Få takeaway ofte.
Korrekt! Hvis du ikke ofte spiser derhjemme, spiser du muligvis ikke mad tilberedt med nok bordsalt. Bordsalt suppleres med jod, så hvis du ikke har meget bordsalt, går du muligvis glip af din sædvanlige kilde til jod. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Spis for mange salte fødevarer.
Absolut ikke! Saltede fødevarer har en tendens til at indeholde mere jod. Hvis du spiste en masse salt mad, ville du slet ikke mangle jod. Prøv et andet svar …
Kog meget derhjemme.
Nix! Når du laver mad derhjemme, har du en tendens til at krydre ofte med bordsalt. Da dette indeholder jod, jo oftere du laver mad derhjemme, desto mere sandsynligt er det, at du får nok jod. Prøv igen…
Spis græsfodret kød.
Ikke helt! Kød fra græsfodrede organiske dyr indeholder sandsynligvis tilstrækkelige mængder jod. De er en naturlig kilde og en af de bedste. Hvis du spiser græsfodret kød, mangler du ikke jod. Prøv igen…
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 3: Søger lægehjælp
Trin 1. Se din læge
Hvis du har mistanke om, at du har et skjoldbruskkirtelproblem, så er det første, du skal gøre, at kontakte din læge for en fysisk undersøgelse og test. Din læge kan let afgøre, om du har et skjoldbruskkirtelproblem ved at interviewe dig, foretage en fysisk undersøgelse og bestille nogle simple blodprøver.
- Afhængigt af dine symptomer kan laboratorietests omfatte en koncentration af skjoldbruskkirtlen stimulerende hormon (TSH -test), total thyroxin (T4 -test), total triiodothyronin (T3 -test), en/eller en gratis T4 -koncentrationstest.
- Afhængigt af resultaterne af dit blodarbejde skal du muligvis også have billeddannelse, f.eks. Ultralyd eller CT -scanning.
Trin 2. Lær mere om skjoldbruskkirtlen
Der er to almindelige problemer, der kan påvirke skjoldbruskkirtlen. Skjoldbruskkirtlen kan være overaktiv og overproducere skjoldbruskkirtelhormonet, som kaldes hypertyreose. Skjoldbruskkirtlen kan også være underaktiv og producere utilstrækkelige mængder af skjoldbruskkirtelhormonet, som kaldes hypothyroidisme. Hypothyroidisme er den næststørste for diabetes som den mest almindelige endokrine lidelse.
Begge tilstande kan forårsage en struma, som er forstørrelsen af skjoldbruskkirtlen i et forsøg på at øge og producere skjoldbruskkirtelhormon. En struma præsenterer sig som en kirtelhævelse, der kan opdages som en hævelse i nakken. Det betragtes kun som et symptom, ikke som en medicinsk lidelse i sig selv
Trin 3. Genkend symptomer på hypertyreose
Hypertyreose forårsager en stigning i metabolisk aktivitet. Symptomer på hypertyreose omfatter:
- Varmeintolerance
- Takykardi eller hurtig puls
- Vægttab
- Svedende
- Strømper
Trin 4. Lær årsagerne til hypertyreose
De mest almindelige årsager til hypertyreose er Graves sygdom, et giftigt thyroideadenom, et toksisk multinodulært struma, lymfocytisk thyroiditis, hjertemedicin såsom amiodaron eller en primær hypofyseforstyrrelse.
En skjoldbruskkirtelstorm er en sjælden årsag og i den ekstreme ende af spektret af hypertyreose. I denne tilstand udviser patienten symptomer såsom øget puls, opkastning, feber, diarré, dehydrering og ændret mental status
Trin 5. Genkend symptomerne på hypothyroidisme
Hver celle i kroppen kræver skjoldbruskkirtelhormoner og uden dem er der tegn på nedsat stofskifte. Symptomerne på hypothyroidisme er:
- Vægtøgning
- Depression
- Tør hud
- Hukommelsesforringelse
- Dårlig koncentration
- Forstoppelse
- Tyndt hår eller tab
- Ledsmerter
- Strømper
- Kold intolerance
Trin 6. Overvej årsagerne til hypothyroidisme
Hypothyroidisme skyldes oftest en autoimmun ødelæggelse af kirtlen eller Hashimotos sygdom, som er en tilstand, hvor immunsystemet angriber skjoldbruskkirtlen. Hypothyroidisme kan også skyldes primær kirtelinsufficiens af ukendte årsager, jodmangel, graviditet, medfødte lidelser eller problemer med hypofysen.
Hypothyroidisme kan også skyldes lithium- eller jodholdige lægemidler. Tal med din læge om regelmæssige tests for at overvåge din skjoldbruskkirtel, hvis du tager nogen af disse typer lægemidler
Trin 7. Få en diagnose, hvis du tror, du måske har hypothyroidisme
Oftest diagnosticeres hypothyroidisme ved simple blodprøver, såsom TSH -testen og thyreoideahormontest. Generelt, når du går til lægen med de almindelige symptomer på hypothyroidisme, vil din læge foretage blodprøver for at kontrollere dine hormonniveauer.
Du vil måske bede om en test, hvis du har større risiko for hypothyroidisme. Læger kan også selv foreslå det, hvis du er en ældre kvinde, eller hvis du er gravid eller ønsker at blive gravid
Trin 8. Kend bivirkningerne af hypothyroidisme
Ved hypothyroidisme har kroppen en række kompenserende mekanismer, der holder den i funktion trods faldet hormonniveau. I tilfælde af sygdom, såsom infektion, kan kroppen øge sin metaboliske hastighed, og niveauerne kan overvælde kroppen og forårsage koma. En alvorlig lav skjoldbruskkirtel kan endda resultere i et myxødem koma, hvilket er en ekstrem manifestation af hypothyroidisme. Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Sandt eller falsk: En struma er kun et symptom og ikke en medicinsk tilstand i sig selv.
Sand
Ja! En struma er også kendt som forstørrelsen af skjoldbruskkirtlen. Det fremstår som en hævelse af nakken. Det er blot et tegn på en af to tilstande: en overproduktion af skjoldbruskkirtelhormoner, kaldet hypertyreose eller underaktiv produktion af skjoldbruskkirtelhormoner, kaldet hypothyroidisme. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Falsk
Nix! En struma er ikke en medicinsk tilstand, men snarere et symptom. Det er en hævelse forårsaget af kroppens forsøg på at producere skjoldbruskkirtelhormoner. Dette kan være resultatet af enten lav produktion af skjoldbruskkirtelhormon eller overaktiv skjoldbruskkirtelproduktion, betingelserne for hvilke struma er et symptom. Gæt igen!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 3: Brug af medicinske behandlinger til thyreoideasundhed
Trin 1. Tag syntetiske hormoner til hypothyroidisme
Da den eneste bekymring med hypothyroidisme er hormonproduktioner, er syntetiske hormoner den eneste medicin, der bruges til hypothyroidisme. Når skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok af noget hormon, skal det suppleres. Dette kan suppleres med et syntetisk skjoldbruskkirtelhormon som Synthroid, i doser fra 50 mikrogram til 300 mikrogram. Din læge vil bruge blodprøver til at bestemme din specifikke dosis. Din læge starter dig med en lavere dosis. mellem 50 til 100 mikrogram dagligt, og tjek blodprøverne igen fire til seks uger efter påbegyndelse af medicinen, på udkig efter ændringer i dine hormonniveauer.
- Din læge vil også tage hensyn til dine kliniske symptomer, såsom vægtforøgelse, energiniveau, træthed, koncentration, depression eller andre symptomer på nedsat stofskifte. Hvis dine niveauer ikke er på det punkt med hypothyroidisme endnu, kan din læge stadig ordinere en lav dosis syntetisk hormon for at hjælpe med at udjævne symptomerne.
- Ud over syntetiske hormoner kan din læge ordinere Armor Thyroid, som er en egentlig kvægudtørret skjoldbruskkirtel for at hjælpe med at regulere din. Startdosis er sædvanligvis 60 mg dagligt og fortsættes, indtil blodprøver indikerer et svar.
Trin 2. Spørg om radioaktivt jod til hypertyreose
Radioaktivt jod bruges til at ødelægge eventuelle aktive knuder i din skjoldbruskkirtel for at stoppe deres ukontrollerede produktion af skjoldbruskkirtelhormonet. Radioaktiv jodterapi involverer injektion af radionuklidmærket jod i en vene. Jod optages af skjoldbruskkirtlen, som absorberer det radioaktive jod. Strålingen ødelægger cellerne, der består af disse aktive knuder, der producerer overdreven skjoldbruskkirtelhormon, hvilket får kirtlen til at skrumpe og symptomerne forsvinde inden for tre til seks måneder.
- En enkelt dosis af denne medicin er vellykket i 80% af tilfældene.
- Gravide kvinder bør ikke have denne procedure.
Trin 3. Tag anden medicin mod hypertyreose
Din læge kan ordinere medicin mod thyreoidea, såsom methimazol, når radioaktivt jod ikke er tilladt, f.eks. Hos gravide kvinder eller børn. Disse lægemidler forhindrer din skjoldbruskkirtel i at producere for høje niveauer af skjoldbruskkirtelhormonet og begynder at hjælpe symptomer om seks til 12 uger. Methimazol ordineres med 15 til 30 mg om dagen.
Behandling af en skjoldbruskkirtelstorm behandles med betablokkere, samt hydrering og beroligende midler. Betablokkere ordineres også, hvis du har øget puls som følge af din hypertyreose
Trin 4. Overvej kirurgi for hypertyreose
Din læge kan foreslå kirurgi med thyroidektomi som valgfri behandling, hvis du ikke reagerede på medicin eller ikke kan tage medicinen, hvis du er gravid eller er et barn. Denne procedure udføres også i tilfælde for dem med store strut, der er grimme eller komprimerer luftrøret.
- Denne operation består i fjernelse af kirtlen. Hvis du har denne operation, bliver du nødt til at have livslang behandling for at erstatte dit skjoldbruskkirtelhormon, da du ikke længere har en kirtel til at producere det.
- En anden mulighed er en subtotal thyroidektomi. En kirurg vil fjerne op til 90 procent af din skjoldbruskkirtel under generel bedøvelse. Det resterende væv kan stadig producere nok skjoldbruskkirtelhormon til, at erstatningsbehandlinger aldrig er påkrævet eller ikke påkrævet i mange år. Du bør overvåge dit generelle helbred for tegn på ændringer i dit hormonsundhed, hvis du har en subtotal thyroidektomi.
Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvorfor kan du vælge subtotal thyroidektomi frem for total fjernelse af kirtel?
Det er meget farligere at fjerne hele kirtlen.
Ikke nøjagtigt! Under en subtotal thyroidektomi får du stadig fjernet omkring 90% af hele struma. En forskel på ti procent udgør ikke den store forskel i risiko under operationen. De er begge lige så sikre som den anden. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Det resterende væv kan stadig producere skjoldbruskkirtelhormoner.
Nemlig! Den del af kirtlen, der er tilbage, kan producere skjoldbruskkirtelhormoner resten af dit liv eller i mindst flere år. Dette negerer behovet for at modtage erstatningsbehandlinger. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Du behøver ikke gå under fuld bedøvelse for det.
Nix! Du er under fuld bedøvelse for begge operationer. De er stort set de samme, da subtotal thyroidektomi fjerner alt undtagen 10% af det samme væv som den totale fjernelse. Således er procedurerne stort set identiske. Vælg et andet svar!
Du har ikke så meget imod din struma.
Ikke helt! Hvis du får din struma fjernet, uanset om den er helt eller delvist, giver det dig klart problemer. Enten fjerner kirurgi den store del af kirtlen, så du er helt sikker på den negative effekt, struma har på dit helbred, hvis du vælger den ene eller den anden. Der er en bedre mulighed derude!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Tips
- Det er vigtigt at få tjekket dine skjoldbruskkirtleniveauer hver 6.-12. Måned.
- Prøv at tage din skjoldbruskkirtelmedicin på samme tid hver dag.
- Pludselige vægtændringer kan påvirke styrken af din medicin.
